Com oblidar una relació romàntica

Content

• etapes
• 1a part Pensa saludable
• 2a part Elimina-la de la seva vida
• 3ª Part Trobar la pau interior

Ningú va dir que fos fàcil oblidar un noi que importava o que fos divertit. Tanmateix, acceptareu que aquest noi no hagi nascut cap lloc en el vostre futur i més aviat el podeu enviar al passat, on tingui el seu lloc. Has de donar-te temps a curar per oblidar un noi, recorda que estàs molt millor sol i gaudeixes del suport dels teus amics i familiars.

etapes

1a part Pensa saludable

1. 
   

   
   Doneu-vos temps per digerir el descans. Si realment voleu oblidar un noi, el primer que heu de fer és donar-vos temps a plorar aquesta relació. Per molt estrany que pugui semblar, més aviat admetreu que necessiteu temps per aïllar-vos per pensar en el que ha passat i gestionar les vostres emocions i amb més rapidesa podreu avançar. Tant si heu acabat de sortir amb aquell noi com si us agrada molt, hauríeu d’alliberar les vostres emocions i admetre que no us sentireu gaire bé una estona.
   • Això no vol dir que sigui dèbil. En realitat, es necessita força per admetre que no se sent prou fort.
   • Deixa clar als teus amics que t’has ensorrat. No hi ha cap raó per simular la felicitat, que en qualsevol cas us farà bomba d’energia. És normal que no us sentiu al vostre plat durant una estona. No heu de passar massa temps a la vostra zona, no hi ha cap mal en romandre uns dies o fins i tot setmanes a casa.
   • Registra els teus sentiments en un diari. Et pot ajudar a gestionar les teves emocions sense compartir-les amb tothom.

   
   

   
   
   
   Concentra’t en els seus defectes quan pensis en ell. Quan s’intenta superar a un noi, és fàcil adonar-se de la situació dient-se que aquest noi era bell, brillant, brillant i meravellós en general en lloc d’enfrontar-se a la realitat de la situació. Si intentes oblidar-lo, és probable que sigui odiós o que no ho hagi fet per a tu. Aleshores, la propera vegada que pensis en el seu somriure desconcertant, recorda la maldat que et va dir o recorda aquella horrible jaqueta de cuir que duia.
   • Feu, si cal, la llista de coses horribles d’aquest noi. Preneu-lo amb vosaltres i consulteu-lo sempre que us sentiu dèbil.
   • Si realment creus que aquest noi és perfecte, és probable que al cap i a la fi no el coneguis gaire bé.

2. 
   

   
   Recordeu per què ja no esteu amb ell. Hi ha d’haver una molt bona raó perquè no estiguis més junts. Potser us ha enganyat. Potser no s’havia interessat gaire des del primer moment. Potser ha resultat que no éreu tan compatible com vosaltres. O potser tots dos us han apassionat, però no podríeu estar junts al mateix lloc més de cinc minuts sense discutir. Sigui quina sigui la raó, havia de ser imprescindible. Recordeu que hi ha una molt bona explicació per a la vostra separació.
   • Sempre que tingueu ganes de faltar, recordeu els mals moments que heu compartit. Vols realment viure altres persones?
   • És fàcil contemplar el passat amb ulleres rosades i convèncer-se que tu i aquest noi érem parella perfecta. En realitat, havíeu de compartir moments molt imperfectes junts, altrament sempre estaríeu amb ell (oi), no?

3. 
   

   
   
   
   Oblideu els pesar. Pot ser que tingueu lamentacions per moltes raons. Potser es penedeix de no haver estat una núvia millor. És possible que no es pugui penedir de no mostrar-li al nen el molt que estàs desitjant. Potser penseu que heu estat massa llunyans i que el noi ha perdut interès per vosaltres. Tot el que creieu que heu fet malament, digueu-vos que només us queda al cap. I fins i tot si heu comès un error, és massa tard per fer una còpia de seguretat i solucionar-ho. Així que no perdis el temps preocupant-te.
   • Vegeu això: potser heu equivocat amb aquest noi, però no podeu tornar al passat per canviar això. Almenys això ha estat útil, podeu aprendre dels vostres errors i sentir-vos més madur i equilibrat quan inicieu una nova relació.

4. 
   

   
   Oblida aquells sentiments d’amargor. Lamertume és un altre sentiment negatiu que només us farà descontents, enfadats i poc immensos. Potser sentiu amargor de com va acabar la relació amb la sensació d’haver estat tractada malament o simplement pensant que no teniu sort a la vida i que tot és injust. Sabeu cap a on us conduiran aquests sentiments? Absolutament enlloc. Així que llença aquesta amargor a les escombraries cada vegada que sentiu que torna a la superfície.
   • Aprendre a reconèixer aquesta amargor. Sempre que sentis amargor, combat-lo amb almenys tres pensaments positius. Probablement podríeu pensar en alguna cosa terrible que us va fer aquest noi, però lluiteu tot recordant aquelles coses meravelloses i inoblidables que els vostres amics o familiars han fet per tu recentment. Sempre podeu trobar alguna cosa que us faci feliç si us poseu el problema.

5. 
   

   
   Recorda que et mereixes millor que aquest noi. Repetiu-lo com a mantra. Pot passar moments difícils per oblidar aquell noi, però això no vol dir que es mereixi. Ets una persona meravellosa i mereixes algú que et tracti com la dona valorada, bella i única que ets i no com algú que et tracti com a menys que res o que et ignori. Et mereixes algú que no necessites doblar.Tot i que podríeu pensar que tu i aquest noi mereixeu estar junts, veureu quan hagueu fet una mica de distància, que podreu fer molt millor sense ell.
   • Es pot trigar força temps a adonar-se que et mereixes millor i fins i tot potser et sentis ofès o molest si els teus amics volen dir-te si no ho veus. De vegades no veureu què mereixeu fins que no tingueu una relació nova, sana i amorosa amb un noi que us recolza i que mereix (després d’oblidar el primer noi, per descomptat).

6. 
   

   
   que Requinquez. No tindràs ganes de diva si intenta buidar un noi. Podríeu pensar que eres lleig, gras, estúpid, desinteressant o simplement avorrit. Es tracta de sentiments naturals, però això no significa que estiguin en el menys fonamentats. No us deixeu enganyar pel comportament d’aquest ximple i no oblideu estimar-vos a la vostra manera.
   • Penseu en el que més us ha agradat de casa vostra abans de conèixer aquest noi, podeu recordar-ho? Enumera les teves qualitats preferides i expressa-les. Restaureu la vostra confiança en si mateix fins que pugueu veure que sou una persona fantàstica, estigueu amb ell o no.

7. 
   

   
   Mostra gratitud pel que tens. Si acabeu d’acabar una relació romàntica, el vostre primer instint no us serà agrair tot el que teniu. Això és exactament el que us farà sortir del vostre estat d’ànim negatiu i el que us recordarà totes les coses meravelloses que la vida us pot oferir. Feu una llista física o mental de tot el que agraïu: la vostra família, els vostres amics, la vostra salut, els vostres projectes, el vostre entorn, el vostre gat, la vostra pel·lícula preferida. Aviat veureu que la vostra vida és força bona, encara que aquest noi no sigui un d'ells.
   • Poseu al paper totes les coses que us ha d’agrair i ompliu la llista cada vegada que penseu en alguna cosa nova. Reviseu la vostra llista de tant en tant quan necessiteu animar-vos. Veureu que la vostra vida val la pena viure sense ella i que gradualment s’esvairà de la vostra memòria.

2a part Elimina-la de la seva vida

1. 
   

   
   Deixa de parlar amb aquest noi. Es pot pensar que sigui més savi continuar passant l’estona amb aquest noi, enviar-li un o quan pensis en alguna cosa divertida que et faci pensar en ell o fins i tot a dinar amb ell un o dos cops per setmana. Pot ser bona cosa mantenir bones amistats després de curar el mal de cor, però intentar mantenir-se en contacte amb ell mentre encara pateix, només allargarà el dolor i trigarà el doble de temps a oblidar-se.
   • Si escau, traieu el número de telèfon del vostre. Sigueu educats quan ho veieu, però no arribeu tan lluny com iniciar una conversa. Si podeu, eviteu anar als llocs on probablement estigui.

2. 
   

   
   Deixa de parlar també d’ell. Potser penseu que esteu fent tot el que necessiteu per oblidar aquest noi perquè no heu parlat amb ell ni ho heu vist des de fa temps. Però si continueu parlant d’ell, no esteu fent res per seguir endavant. Pot ser un gran alleujament confiar els vostres sentiments de tristesa a un amic proper, però si tot el que feu és plorar per ell a tots els que trobeu, no estareu a prop d’oblidar-vos.
   • De la mateixa manera, si veieu amics com persones que el coneixen, no tingueu la temptació de preguntar-los en què s’està convertint. És raonable?

3. 
   

   
   Fugiu de tot el que us recordi a aquest noi. Tot i que no ho haureu de llençar tot, si tot ho recorda absolutament a aquest noi, feu el possible per evitar el que us pugui fer pensar en ell i ens entristir. Desfer-vos d’aquest CD de Pavarotti que us va regalar pel vostre aniversari i eviteu anar a un partit de futbol si sabeu que estarà al públic. No aneu als vostres cafès o restaurants preferits, si només teniu en compte els bons moments junts en aquests llocs. Permet descobrir llocs nous.
   • Sabeu què és el que us pot provocar problemes i evitar el problema. Feu una ruta diferent per arribar a l'escola o treballar per evitar el lloc on heu intercanviat el vostre primer petó, si és necessari.

4. 
   

   
   No caça a les xarxes socials. Lluita contra la temptació de pujar cada hora al seu perfil de Facebook per veure si algú ha enviat una nova foto d'ell amb una noia molt menys atractiva que tu. Fins i tot si feu clic a la seva pàgina de Facebook o no es porta a res, si no és el seu molest comentari sobre els tristos resultats del seu equip de futbol favorit durant la darrera temporada de campionats, tindreu més problemes per oblidar veure la seva foto i llegint les seves paraules.
   • Si no podeu resistir la necessitat de saber què fa cada vegada que enceneu l’ordinador, potser haureu d’evitar una xarxa social durant un temps. Això us farà cap bé, podeu netejar la vostra ment i concentrar-vos en viure en aquest moment en lloc de centrar-vos en el que fan els vostres amics.

5. 
   

   
   Desfer-se de les seves pertinences. Si encara teniu l’empresa d’aquest noi, per molt infantil que sigui, feu-lo arribar el més aviat possible. Poseu-los en una caixa i deixeu-los caure davant de la porta. Poseu-lo davant del vestuari al vestidor o davant del cotxe. Trobeu un amic que ho faci per vosaltres si no voleu veure-ho. També es pot llençar a les escombraries, per què li donaríeu la samarreta favorita de Snoopy si us tractés com una brossa? És el mateix per a tot el que us va donar, també allà, direcció de les escombraries!
   • Obteniu ajuda d’un amic si és massa dolorós per desfer-vos de les vostres coses.

6. 
   

   
   Escapa una estona als esdeveniments socials. Tot i que no us heu d’enterrar a la vostra grot de tristesa si teniu amics i cercles relacionals comuns, haureu d’evitar tots els esdeveniments socials als quals és probable que hi estiguin presents. Per descomptat, tots dos podeu anar a la mateixa festa, però si sabeu que està assegut a l’altre extrem de la sala, no podreu oblidar-lo fàcilment, oi? Feu un descans d’unes setmanes i sortiu amb els vostres amics quan no estigui al seu voltant. Si us sentim disposats a evolucionar en la societat, busqueu una manera de fer-ho sense que ell estigui present.
   • Si teniu el mateix grup d’amics, mireu si podeu anar a la manera correcta de veure’ls al seu torn. És òbviament una mica complicat parlar d’això, però és millor que haver d’anar a ell i tenir la impressió que et traspassa el cor cada cop que li trobes els ulls.

7. 
   

   
   Canvieu l’entorn el millor que pugueu. Com més aviat hagueu trencat els antics hàbits i més ràpid podreu doblar aquell noi. Canvieu la decoració i la disposició de la vostra habitació. Feu un viatge. Feu nous cafès a l’altre extrem de la ciutat. Feu tot el possible per arribar a un lloc diferent o sentir-vos perquè la vostra ment es recuperi i pugueu trencar els antics hàbits.
   • Simplement seure a la cantina o prendre un nou camí cap a casa us ajudarà a canviar els vostres patrons de pensament.

3ª Part Trobar la pau interior

1. 
   

   
   Passa el temps amb els teus amics i familiars. Busqueu comoditat entre les persones que més us estimen i us preocuparan. Prefereixi l’assistència d’aquells que t’estimen una vegada que estiguis preparat per tornar a connectar-te amb la vida abans o almenys començar a dir-te que no és una bona idea escoltar el bucle de Pavarotti al teu estudi. Ajuda la teva mare amb tasques o va al cine amb el teu millor amic. Convida a dinar un amic de la infància. No cal que configureu una mega festa o una gran reunió familiar si està més enllà de vosaltres.
   • Comença a poc a poc, troba comoditat per trobar-te amb les persones que coneixes millor i, a poc a poc, passa més temps amb la gent que estimes.
   • Fins i tot podríeu dir-vos que hauríeu de sortir més de l’habitual. Està bé si ho desitgeu, l’oblidareu més ràpidament si passeu més temps amb els amics.

2. 
   

   
   Dediqueu més temps a cultivar les vostres passions. És senzill. Quant més temps dediquis a allò que estimes i més et farà feliç. Potser haureu deixat la vostra afició favorita o heu deixat fora d’un centre d’interès. És possible que hagis perdut de vista els teus somnis. Tot el que heu de fer és trobar-los i treballar unes hores més o qualsevol cosa que vulgueu, ja sigui una obra de teatre, el vostre projecte d’esdevenir actriu o la vostra carrera com a professora i aviat us sentireu millor. Perdreu-vos en allò que estimeu i mireu amb quina velocitat oblidareu aquest noi.
   • Si res t'interessa, és el moment perfecte per trobar una passió. Utilitzeu el vostre temps lliure per provar alguna cosa nova i fora del vostre traintrain i veure si heu trobat un nou centre d’interès que us captivi.

3. 
   

   
   Apreneu a estimar el vostre tete-a-tete amb vosaltres mateixos. Pot ser que tingueu por tot el temps que haureu d’anar amb vosaltres mateixos, ja que això només us farà més propens a la tristesa i al record del noi, però heu de canviar això. Si voleu tornar a sentir-vos bé, haureu d’apreciar el temps que dediqueu amb vosaltres mateixos en lloc d’esperar el vostre proper compromís social o professional. Tot i que és bo programar-vos per ser una mica més ocupat del que és habitual si sabeu que un enfrontament amb vosaltres mateixos us entristirà, haureu d’arribar al punt en què apreciareu aquesta estona i gaudireu d’estar sol i fer exactament el que feu. vull fer en lloc de preocupar-te per culpa d'ell.
   • Programar cites amb tu mateix i fer alguna cosa que et relaxi i et diverteixi. Tingueu un bany calent, mireu la vostra pel·lícula preferida (la que tothom trobe tan habitual) i gaudiu del fet que pugueu decidir el que voleu.
   • No estareu disposats a oblidar-lo completament o a conèixer algú altre fins que no hagueu fet la pau amb vosaltres mateixos.

4. 
   

   
   Feu una activitat física. L’exercici estimularà les endorfines per evitar que es molli i et farà més feliç i saludable. Planifiqueu una activitat física d'almenys mitja hora al dia, tant si esteu fent una classe de ioga, com a córrer o jugar a bàsquet amb els amics, tot això us donarà un horari intens. més actiu i oblidareu més ràpidament aquest noi.
   • Quan esteu ocupats entrenant el vostre cos, no tindreu temps de preocupar-vos per aquest noi. Si simplement s’asseu tot el dia, probablement seguireu pensant-hi.
   • També podeu canviar els vostres hàbits i oferir una excel·lent forma física provant un tipus d’activitat que sempre heu volgut provar. Heu vist sovint aquest rocòdrom a prop vostre? Voleu conèixer les regles del tennis? Proveu una cosa totalment nova, que us pot ajudar a sortir de la vostra situació.

5. 
   

   
   Sortiu de casa el màxim possible. El senzill esforç de sortir al carrer en lloc de quedar-se a l'interior per veure els jutges i els jutjats durant tot el dia us farà més satisfets de vosaltres i de millor salut. Respireu aire fresc i sentiu que el sol us escalfa la cara i molt millor que contemplar la llum que surt del forn de microones, no és així. Feu-lo vostre, fins i tot si sentiu que sortir és l’últim que voleu fer. Llegiu en un parc municipal més que en el vostre llit. Camineu fins a una cafeteria que hi ha a prop, en lloc de prendre la cafeïna a casa.
   • Assegureu-vos de marxar de casa almenys una vegada al dia si voleu oblidar-vos-en.

6. 
   

   
   Gaudeix vivint sol. Si voleu oblidar-vos d’aquest noi, realment haureu de gaudir viure sol, no sortir a divertir-vos amb les vostres xicotes per tornar a casa al final de la nit més trist que mai. Podeu beure a les festes un cop us sentiu millor, però no abans, si no, us sentireu pitjor. Diverteix-te coquetejant, passar l’estona amb altres nois o simplement sortir amigues per una estona. Tot això t’ajudarà a oblidar-ho.
   • No et deixis de banda en una relació romàntica amb el primer noi que ve, perquè encara et farà patir. Les relacions massa ràpides solen estar condemnades al fracàs.

7. 
   

   
   Estimeu de nou quan esteu a punt. Un cop tingueu la impressió que realment heu oblidat aquest noi, que gaudiu de la vostra vida sola i que tingueu una vida que us sembla plena i sensible, podeu obrir-vos a estimar de nou. No us desanimeu si poden trigar diversos mesos o fins i tot un any o més a oblidar-vos del tot i seguir endavant. És millor gestionar els vostres sentiments que negar-los. Un cop esteu preparats per estimar, obriu el cor, manteniu una actitud positiva i alegreu-vos del que el món ofereix.
   • Veureu que ha valgut la pena oblidar-se d’aquest noi, sabràs que vas sortir més gran i fort en aquesta situació.