Com utilitzar la sal Epsom com a laxant

Content

• etapes
• Primera part Prenent un laxant de sal Epsom
• Part 2 Sabent quan s’ha d’evitar la sal d’Epsom
• Part 3 Comprensió del restrenyiment

El restrenyiment és un problema desagradable que pot ser una font de malestar. Tothom coneix aquest problema de tant en tant, però en general no dura i no importa. Hi ha maneres de combatre el restrenyiment, com ara prendre un laxant basat en Epsom. La sal Epsom és una barreja de diverses sals, amb l'ingredient principal el sulfat de magnesi. La sal oral d'Epsom per a restrenyiment ocasional és aprovada per la Food and Drug Administration (FDA) dels EUA.

etapes

Primera part Prenent un laxant de sal Epsom

1. 
   

   
   Compreu la bona sal d’Epsom. Hi ha diversos tipus de sals Epsom. La sal Epsom que compreu ha de tenir l’ingredient principal del sulfat de magnesi. Si el seu ingredient principal és un altre tipus d’ingredients, no el compreu. Es podria embriagar.
   • Proveu una marca com la sal Epsom Epsoak.

2. 
   

   
   Escalfar-se amb aigua. Per fer una barreja de sal laxant d’Epsom, escalfeu 240 ml d’aigua en un cassó a foc mitjà. L’aigua ha de ser més càlida que la temperatura ambient sense bullir.
   • Poden passar uns minuts.

3. 
   

   
   
   
   Afegir la sal. Afegiu de 2 a 4 culleradetes de sal d’Epsom a l’aigua tèbia si esteu preparant una barreja per a un adult. Barregeu-ho bé lentament fins que s'hagi dissolt tota la sal. Si el gust salat et molesta, afegeix una petita quantitat de suc de llimona per millorar el gust.
   • Primer podríeu utilitzar el forn microones per escalfar l’aigua, i després afegir la sal.

4. 
   

   
   Beu la barreja. Un cop el traieu del foc, aboqueu-lo a una tassa per refredar-lo. Deixeu que la barreja es refredi a una temperatura còmoda i fàcil de beure. Quan la barreja s’hagi refredat prou com per beure, encara que sigui prou calent, beu la tassa sencera alhora.

5. 
   

   
   Beu aquesta barreja només dues vegades al dia. Podeu utilitzar aquesta barreja dues vegades al dia. Deixa almenys 4 hores entre cada dosi del dia. Podeu continuar bevent durant 4 dies. Si després de 4 dies no heu patit un intestí o encara us sentiu constipat, consulteu un metge.
   • Les sals Epsom consumides per les seves propietats laxatives solen tenir efecte en un interval de 30 minuts a 6 hores. Per evitar un possible accident, beu-ne la barreja en un moment en què esteu segurs que podeu accedir fàcilment al vàter.
   • Si dónes laxant a un menor de 12 anys, només hauríeu d’afegir una a dues culleradetes de sal. No aporteu aquesta barreja a un menor de 6 anys, ja que no s’ha demostrat que l’ús d’aquest laxant en nens petits sigui segur.

6. 
   

   
   
   
   Beu més aigua. Quan preneu un laxant sal Epsom, augmenteu la ingesta d’aigua. És probable que aquesta barreja comporti deshidratació. Haureu de beure aigua per mantenir-vos hidratats i sans.
   • Una ingesta més gran d'aigua també pot ajudar el vostre excrements, que també us pot ajudar.

Part 2 Sabent quan s’ha d’evitar la sal d’Epsom

1. 
   

   
   Eviteu prendre sal d’Epsom si teniu certs símptomes. El restrenyiment a vegades va acompanyat d’altres símptomes. Si teniu altres símptomes que el restrenyiment, eviteu prendre sal Epsom o qualsevol altre laxant fins que parleu amb el vostre metge.
   • No prengueu un laxant basat en Epsom si teniu mal d’estómac, nàusees, vòmits, un canvi sobtat de la femta que dura més de dues setmanes, o si teniu hemorràgia rectal o teniu intestins. fosc i endreçat.

2. 
   

   
   No prengui sal Epsom si està prenent certs medicaments. Hi ha medicaments que no són compatibles amb la sal d’Epsom. Si preneu antibiòtics com tobramicina, gentamicina, kanamicina, neomicina i lamikacina, no prengueu un laxant basat en Epsom.
   • Si actualment està prenent altres medicaments com ara corticosteroides, medicaments per a la pressió arterial, diürètics, analgèsics, antàcids o antidepressius, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar sal Epsom.

3. 
   

   
   Si teniu problemes de salut, consulteu el vostre metge. Algunes malalties poden empitjorar si es pren sal Epsom. Si teniu problemes renals, diabetis, hipertensió arterial, arritmia cardíaca o problemes d'alimentació, consulteu el vostre metge abans d'utilitzar aquest producte.
   • Si està embarassada o està alletant, consulteu també el vostre metge abans d’utilitzar aquest producte.
   • Si heu utilitzat laxant en les dues darreres setmanes i no ha funcionat, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar sal Epsom.

Part 3 Comprensió del restrenyiment

1. 
   

   
   Saber reconèixer el restrenyiment. Parlem de restrenyiment quan el pas de femta és difícil o desagradable. Els símptomes més habituals del restrenyiment són: disminució del trànsit intestinal, excrements menors del normal, excrements que passen amb dificultat i dolor i inflor a l’abdomen.
   • Si el restrenyiment es fa crònic o s’allarga a llarg termini, el problema pot ser greu i heu de consultar un metge.

2. 
   

   
   Descobriu les causes del restrenyiment. El restrenyiment es sol produir quan la gent no consumeix suficient fibra ni aigua dietètica. També pot produir-se per falta d’esports o com a efecte secundari d’alguns medicaments, com ara antiàcids, diürètics, analgèsics estupefaents, antidepressius i relaxants musculars. El restrenyiment també pot ser causat per problemes pèlvics o per la presència de síndrome d'intestí irritable, que pot causar tant diarrea com restrenyiment.
   • És important adonar-se que el restrenyiment pot ser símptoma d’un gran nombre de problemes mèdics greus, com diabetis, hipotiroïdisme, inflamació intestinal o neuropatia.
   • Un canvi en la seva rutina diària, un viatge o el temps no suficient per a la intestació també són causes del restrenyiment. Això pot succeir si teniu una vida especialment ocupada o si esteu ocupats ajudant la vostra cònjuge, fills o familiars grans.

3. 
   

   
   Vigileu el vostre tamboret. No hi ha una regla ben definida per determinar la freqüència normal dels moviments intestinals. La majoria de les persones se senten bé quan tenen moviments intestinals almenys un cop al dia, però la freqüència pot variar molt entre les persones. Alguns van a la cadira de 2 a 3 vegades al dia i és perfectament normal. Altres persones van a la sella un cop cada dos dies i és normal que també.
   • En general, el més comú és excrements entre 4 i 8 vegades a la setmana. El que importa és la vostra dieta i el nivell de confort. Les persones que tenen més moviment intestinal tenen més fibra, sovint són vegetarians o vegans. Els que van a la sella menys sovint solen menjar més carn.