Com utilitzar els lavabos públics

Content

• etapes
• 1a part Utilitzant lavabos públics
• 2a part Preparació amb antelació

Els lavabos públics no sempre són els llocs més nets per visitar. Fins i tot el més net pot albergar gèrmens perquè molta gent hi acudeix cada dia. Hi ha molts estudis que han demostrat que els lavabos públics poden tenir un zoològic per a microbis i bacteris, però sense suposar més perills que altres llocs públics. Tanmateix, això no vol dir que no hagueu d’utilitzar el sentit comú a l’hora d’utilitzar-los. Per reduir el risc d’atrapar gèrmens o simplement per ajudar-te a sentir-te més a gust, hi ha diversos consells a considerar.

etapes

1a part Utilitzant lavabos públics

1. 
   

   
   Observeu els diferents armaris. Quan entreu al safareig públic, mireu ràpidament els gabinets disponibles. Trieu de manera intel·ligent la que vulgueu fer servir.
   • Trieu la que us sembli més neta. El bol ha d'estar net, el bisell ha d'estar sec i lliure de marques visibles, i hi ha d'haver paper higiènic i protectors del seient.
   • Sovint, veureu que alguns gabinets ja estan bruts o contaminats. Cal evitar-los el màxim possible.
   • Si no teniu més remei que utilitzar un armari brut, heu de prendre precaucions addicionals i prestar atenció el màxim possible.

2. 
   

   
   Tireu el flush amb seguretat. El moment en el qual surts l’aigua també és el moment en què corre més risc de contaminar-se amb bacteris. Fixeu-vos en compte quan hagi de rentar el vàter als lavabos públics.
   • A mesura que s'inicia el rubor, la zona esquitxada s'estén durant dos metres al voltant del bol. Si esteu a l’armari i esteu colpejant, esteu al centre d’aquella zona.
   • Utilitzeu paper higiènic per tocar el mànec. Eviteu de tocar les mans amb la mà. Feu servir paper higiènic o utilitzeu el peu.
   • A més, proveu de girar l’esquena al bol. D’aquesta manera, la cara i la boca no es troben davant del bol quan esteu de caça i no estaran exposats a la zona d’esquitxades.
   • Utilitzeu paper higiènic per obrir la porta. Té sentit que el mànec interior de l’armari sigui més brut que el mànec exterior. Utilitzeu un petit paper de paper higiènic per obrir la porta i elimineu-lo immediatament a la paperera.

3. 
   

   
   
   
   Rentar-se les mans. Una de les coses més importants a fer als lavabos públics és, probablement, rentar-se les mans. Malauradament, l’aigüera sovint és el lloc del lavabo públic que conté més gèrmens.
   • Rentar-se les mans amb l’aigua més càlida possible sense cremar-se. L’aigua calenta matarà els microbis a les mans.
   • A continuació, renteu-les amb sabó durant almenys vint segons (cantareu la cançó "Happy Birthday" dues vegades)

4. 
   

   
   Asseca bé les mans. Un cop rentats seguint les instruccions bàsiques de seguretat, és important que s’assequin bé. Encara podeu entrar en contacte amb els gèrmens mentre us assegueu les mans.
   • Al bany, els lavabos tindran tovalloles de paper. Si és així, podeu tancar l’aixeta amb un tros de tovalloles de paper. Feu-ne una altra per assecar-vos les mans i obriu la porta del bany per sortir.
   • Els estudis han demostrat que alguns assecadors de mà bufen aigua cap a la cara. A més, altres assecadores de mà permeten que l’aigua s’acumuli al fons abans de bufar-la a l’usuari que s’asseca les mans.
   • Si aquest és l'únic mètode disponible per assecar-se les mans, podeu utilitzar-lo i fregar les mans amb un desinfectant a base d'alcohol.

5. 
   

   
   
   
   Deixeu el vàter amb seguretat. Quan sortiu del vàter, heu de seguir atenció als gèrmens amb els quals podeu entrar en contacte.
   • Recordeu que, fins i tot si us heu rentat les mans, és possible que altres persones no ho hagin fet. Hi ha molts gèrmens a la porta i a les nanses.
   • Utilitzeu una petita tovallola o paper higiènic per obrir la porta del bany.Pot semblar una mica extrem, però amb tot l’esforç que heu fet per rentar-vos les mans, heu de seguir amb compte de no entrar en contacte amb els gèrmens.
   • També heu de considerar continuar prevenint l’aparició de gèrmens a les mans mitjançant l’ús d’un desinfectant a base d’alcohol. Us ajudarà a eliminar els gèrmens que podrien haver estat a les mans.

6. 
   

   
   Vés amb compte quan canvieu un nadó. Si teniu un nadó i necessiteu anar al bany públic per canviar bolquers, heu de prendre precaucions addicionals per tenir cura de la seguretat del vostre nadó.
   • Mantingueu sempre una catifa per canviar-la i una manta. Podeu posar-los al taulell de canvi dels lavabos públics o, si no n’hi ha, en un banc o una cadira.
   • També pot ser útil mantenir tovalloles o desinfectants per a nadons.

7. 
   

   
   Informeu dels lavabos bruts a la direcció. La majoria de les empreses i les autoritats locals són responsables de mantenir els lavabos públics i volen ser informats quan els seus banys estiguin en mal estat. Tenen en compte les queixes dels seus usuaris.
   • Poseu-vos en contacte amb la direcció o l’equip de neteja per dir-los que ha d’enviar algú a netejar el vàter.
   • Si no obteniu resposta o si no es fa res, podeu contactar amb els serveis sanitaris per reclamar-se.

2a part Preparació amb antelació

1. 
   

   
   Porta el teu propi paper. Malauradament, el paper higiènic en molts banys públics no és tan net com creieu. No utilitzeu els dos primers quadrats per evitar gèrmens.
   • Els experts sanitaris han indicat que quan es caça, l'aigua que conté gèrmens es llença a l'aire. Aquestes gotetes s’establiran a les parets de l’armari i a moltes altres superfícies, inclòs el paper higiènic.
   • Si elimineu els dos primers quadrats, reduireu el nombre de gèrmens amb els quals contacteu. Llançar-los al bol abans de seure.
   • També podeu guardar paper higiènic en una bossa de plàstic que us aboqueu a la bossa o a la butxaca per no haver d’utilitzar un vàter públic.

2. 
   

   
   Guardeu les vostres pròpies proteccions de seient. Els estudis han demostrat que, fins i tot si hi ha molts gèrmens al seient del vàter, la pell és una barrera increïblement eficaç per evitar que entri al seu cos.
   • Tanmateix, potser us sentireu millor utilitzant les proteccions de seient que us proporcionen.
   • Una vegada més, quan es tira el flush, les proteccions previstes a l’armari podrien ser ruixades amb gèrmens. Llançar al vàter el primer disponible.
   • Moltes farmàcies i botigues d’acampada ofereixen petites bosses de lavabos de protecció i, tot i així, pot ser útil incloure’l a la bossa o a la motxilla que puguis portar amb qualsevol lloc.

3. 
   

   
   Porta un desinfectant. Podria val la pena invertir en un desinfectador de mà que mantingueu amb vosaltres mateixos quan feu servir banys públics.
   • No sempre es garanteix que es puguin desinfectar adequadament les mans als lavabos públics, és per això que sempre és útil tenir una alternativa.
   • Mantingueu un desinfectant sense aigua. L'utilitzaràs després de rentar-te les mans i deixar el vàter com a precaució addicional.

4. 
   

   
   Preneu un probiòtic. Fins i tot si mai no heu pensat que prendre un probiòtic diàriament us pot ajudar a evitar gèrmens als lavabos públics, els experts en salut són un bon lloc.
   • Els estudis han demostrat que com més bacteris beneficiosos i saludables tingueu al vostre sistema digestiu, millor el vostre cos serà capaç de defensar-se dels patògens externs.
   • Per tant, és útil prendre probiòtics cada dia, especialment si heu d'utilitzar regularment lavabos públics.
   • Preneu-ne un cada dia que contingui almenys 10 mil milions de CFU (formant unitats de colònies). En general, aquesta és la quantitat que conté una tauleta.