Com tractar els rampes de calor

Content

• etapes
• Mètode 1 de 2:
  Tracteu els rampes de calor
• advertiments

L’autor d’aquest article és Chris M. Matsko, MD. El doctor Matsko és un metge jubilat a Pensilvania. Va obtenir el seu doctorat a l'Escola de Medicina de la Temple University el 2007.

Hi ha 28 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.

Els rampes de calor són espasmes musculars que es produeixen quan heu fet un exercici físic intens en un ambient càlid, com és el cas en un entorn exterior en un assolellat dia d’estiu. Aquests espasmes són diferents dels rampes normals perquè es produeixen quan hi ha una deficiència de sodi al cos a causa d’una forta transpiració. Els rampes d’esforç o de calor es produeixen generalment perquè no es feia el necessari per mantenir-se ben hidratat, és a dir quan no es va beure aigua suficient per compensar el que es perd per transpiració. La ràpida pèrdua d’electròlits provoca espasmes amb més freqüència en els vedells, cuixes i abdominals, tot i que també poden aparèixer en qualsevol part del cos. Afortunadament, sol ser força fàcil de tractar i prevenir els rampes de calor aplicant algunes mesures que requereixen poc esforç i prendre algunes precaucions.

etapes

Mètode 1 de 2:
Tracteu els rampes de calor

1. 8 Utilitzeu els serveis d’un metge en cas d’emergència. L’esgotament físic a causa de la calor pot provocar ràpidament cops de calor. Per evitar posar en risc la vostra vida, heu d’estar molt vigilants a l’hora de supervisar el vostre estat i estar preparat per reaccionar. Estigueu preparats per contactar amb un professional de la salut si trobeu que el vostre estat no millora o si teniu certs símptomes. Sol·liciteu ajuda al metge si feu les troballes següents:
   • els símptomes no desapareixen en una hora després dels rampes,
   • no podeu proporcionar aigua i minerals al vostre cos perquè nàusees i vòmits,
   • la temperatura pot superar els 40 ° C,
   • et sents desorientat, delirant o convuls,
   • la respiració és anormalment ràpida i la freqüència cardíaca és molt alta fins i tot després de deixar de fer activitat física durant molt de temps.
   publicitat

advertiments

• Es pot morir a causa d’un cop de calor. Si observeu els símptomes d'aquesta malaltia, poseu-vos en contacte immediatament amb el vostre metge o un servei mèdic d'emergència.
• No utilitzeu pastes de sal (mastegar o xuclar) per tractar rampes. No substituiríeu el líquid que el vostre cos ha perdut per la sudoració i, a més, podríeu patir malalties de l’estómac.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594"