Com alleujar la picor a la gola

Content

• etapes
• Mètode 1 Utilitzeu remeis naturals
• Mètode 2 Protegeix la gola
• Mètode 3 Utilitzeu medicaments sense recepta mèdica

Moltes persones pateixen mal de gola i picor durant la temporada d’al·lèrgies o a causa de la grip. Afortunadament, hi ha molts remeis, naturals i mèdics, per alleujar aquests inconvenients de forma ràpida i eficaç.

etapes

Mètode 1 Utilitzeu remeis naturals

1. 
   

   
   Regar amb aigua salada. Barregeu mitja cullerada de sal i 250 ml d’aigua tèbia. Tireu la barreja i galeu-la durant 10 segons, i tireu-la. No envieu aquesta barreja!
   • La sal ajudarà a liquar l'excés de moc (que pot ser la causa de la seva picor) i a reduir la inflamació.
   • Repetiu això de 2 a 3 vegades al dia, fins que la gola quedi millor.

2. 
   

   
   Consumeix mel. La mel és un remei natural fantàstic perquè revesteix la gola i alleuja ràpidament la picor. Per obtenir els millors resultats, consumeix una cullerada de mel cada matí.
   • Utilitzeu preferentment mel local pura, que us ajudarà a resistir millor les al·lèrgies.
   • Si no t’agrada la mel pura, pots barrejar una cullerada amb el te.
   • No donar mai mel als menors de 12 mesos perquè el bacteri que conté pot causar una infecció anomenada "botulisme infantil", que és potencialment fatal.

3. 
   

   
   
   
   Prepareu una infusió de gingebre, llimona i mel. Aboqueu una petita quantitat de mel al fons d’una tassa i ompliu-la d’aigua tèbia.
   • A continuació, introduïu una a tres falques de llimona en aquesta aigua. Finalment, hi afegim una mica de gingebre ratllat i barregem.
   • Beu aquesta preparació diverses vegades durant el dia per alleujar la gola.

4. 
   

   
   Beu llet amb cúrcuma. La cúrcuma barrejada amb llet és un remei natural que s’utilitza des de fa temps per alleujar la picor de la gola.
   • Abans d’anar a dormir, bulliu una tassa de llet en una cassola i afegiu-hi una cullera de cúrcuma (si ho preferiu, també podeu barrejar la cúrcuma amb aigua).
   • Abans de beure, deixa que la beguda es refredi lleugerament. Beveu aquesta beguda cada nit fins que la vostra picor no s'acabi.

5. 
   

   
   
   
   Beu vinagre de sidra de poma. El vinagre de sidra de poma s’utilitza en molts remeis casolans i té molts beneficis per a la salut. Ajuda, entre altres coses, a alleujar la picor de la gola.
   • Barregeu una cullerada de vinagre de sidra de poma amb 250 ml d’aigua i beu suaument.
   • Per suavitzar el gust d'aquesta barreja, també podeu afegir una cullerada de mel.

6. 
   

   
   Proveu el rave. A Rússia, es prepara una beguda de rave per alleujar el mal de gola.
   • En un got, barregeu una cullerada de rave pur (la planta, no la salsa) amb una culleradeta de mel i una culleradeta de grans de terra.
   • Ompliu el got amb aigua tèbia, remenant per dissoldre la barreja de rave, després beu suaument.

7. 
   

   
   Utilitzeu un humidificador. Viure o dormir en un entorn molt sec pot assecar la gola i provocar picors.
   • Col·loqueu un humidificador al vostre dormitori o sala d’estar per hidratar l’aire i alleujar el picor.
   • Si no voleu invertir en un humidificador, podeu obtenir els mateixos resultats situant un gran contenidor d’aigua a prop d’un radiador o col·locant plantes a la vostra habitació.

8. 
   

   
   Beu més aigua. La deshidratació és una de les primeres causes de picor de la gola. De fet, quan la gola està seca, li falta mucus per a lubricar i protegir els teixits sensibles.
   • Proveu de beure almenys 8 gots d’aigua al dia i també beu molt de te verd i tes d’herbes.
   • L’aigua potable és especialment important quan tens refredat o grip, perquè tendeix a perdre molt de líquid per la sudoració (a causa de la febre) i per moc (quan et sents).

Mètode 2 Protegeix la gola

1. 
   

   
   Perdre els teus mals hàbits. Diverses substàncies poden provocar deshidratació i provocar mal de picor i picor a la gola quan es consumeixen amb massa freqüència.
   • Les begudes amb cafeïna com el cafè, el te i el refresc afavoreixen la deshidratació (i afecten el son). Intenta limitar o aturar el consum d’aquestes begudes.
   • Els fàrmacs i certs medicaments (com els antidepressius) també poden ser responsables de la deshidratació i de la irritació de la gola.
   • Fumar també és molt dolent per a la gola i pot causar picor i irritació (a més de molts altres problemes de salut). Intenta deixar de fumar o limitar el fumar.

2. 
   

   
   Protegeix la teva veu Parlar massa, cridar o cantar pot sobrecarregar la gola i provocar picors.
   • Si creieu que és d’on prové la seva picor, intenteu reposar la vostra veu (no parleu, no crideu, no canteu) almenys una a dues hores cada dia.
   • Si utilitzeu molt la vostra veu en la vostra feina, no oblideu tenir sempre aigua, així podreu lubricar-vos la gola i romandre hidratats durant tot el dia.

3. 
   

   
   Gestiona les teves al·lèrgies. Una reacció al·lèrgica a un aliment, planta o pol·len pot causar símptomes com els ulls enredats, esternuts, congestió i picor de gola.
   • Proveu prendre un antihistamínic diàriament per veure si alleuja els símptomes.
   • Proveu també d’identificar amb precisió la causa de la vostra al·lèrgia notant tot el que mengeu o consultant un metge per fer una prova d’al·lèrgia.

Mètode 3 Utilitzeu medicaments sense recepta mèdica

1. 
   

   
   Xuclar pastilles per la gola. Els pastissos de la gola no curen la gola. Tot i això, encara alleujaran la picor i el dolor.
   • La saliva addicional que produïu xuclant els caramels us lubricarà la gola i us alleujarà la picor.
   • Al mateix temps, els components de la tauleta actuaran com un agent d'adormiment local que alleujarà la irritació de la gola.

2. 
   

   
   Preneu antihistamínics. Els antihistamínics bloquegen la histamina, una amina natural que causa irritació de la gola. Hi ha moltes marques de medicaments antihistamínics que us poden alleujar, parlar amb el vostre metge o amb el vostre metge.
   • Els antihistamínics de vegades tenen efectes secundaris, generalment són mals de cap, marejos i la boca s’asseca.

3. 
   

   
   Obtenir un analgèsic. Els medicaments contra el dolor, també coneguts com analgèsics (com el libuprofè o l'aspirina), poden reduir la sensació d'irritació. Seguiu les indicacions i el dosatge.
   • No s’ha de donar mai laspirina a nens o adolescents que es recuperen de símptomes de la grip o la varicel·la, ja que això pot conduir (en casos rars, però de vegades mortals) al síndrome de Reye.

4. 
   

   
   Utilitzeu un raig de gola. Els ruixats de gola són una bona manera d’alleujar la picor de la gola i la tos seca. Normalment contenen fenol (o un ingredient similar) que us adormirà la gola.
   • Els sprays de gola estan disponibles sense recepta mèdica a la majoria de farmàcies i són relativament barats.
   • Alguns ruixats de gola fins i tot existeixen en diversos sabors, com la menta o la maduixa.

5. 
   

   
   Garganta amb encaix bucal. Es pot xapar dues vegades al dia amb rentat bucal que conté mentol (com ara Listerine) per adormir la gola i alleujar la picor.

6. 
   

   
   Consulteu el vostre metge. Una irritació de la gola es pot tractar amb remeis habituals en la majoria dels casos, però si els símptomes persisteixen més de 10 dies, empitjoren o van acompanyats de febre alta, dirigiu-vos al vostre metge. Si produeixs sibilancies mentre respira o té problemes respiratoris, sudoració facial, urticària, febre, mal de gola o dificultat per empassar, consulteu el vostre metge immediatament. Aquests símptomes poden indicar un problema greu.
   • La lliteració de la gola pot indicar una reacció al·lèrgica a un fàrmac o aliments. La reacció pot produir-se uns quants minuts o hores després de la ingestió i el problema pot posar en risc la vostra vida.
   • Quan la gola està irritada o dolorosa, pot ser un signe d’una infecció vírica que requereixi l’atenció d’un metge, com ara angina, grip o amigdalitis.
   • De vegades la irritació de la gola és causada per cremades d'estómac o els efectes secundaris de fàrmacs com els inhibidors de l'ACE per a la pressió arterial.