Com recuperar-se d’un cor trencat

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Resoldre símptomes físics habituals
• advertiments

Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.

Hi ha 23 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat.

Un mal de cor és un trastorn freqüent que podríeu patir si rebutjaves algú, després d’una ruptura o després d’enamorar-vos d’algú. Pot provocar una gran varietat de símptomes físics i emocionals com ara insomni, pèrdua de la gana, ansietat i depressió. Si pateix mal de cor, hi ha diverses estratègies que podeu intentar ajudar a alleujar els símptomes. En general, desapareix de si mateix amb el pas del temps, però també hi ha mètodes que podeu provar de fer-lo anar més ràpid.

etapes

Mètode 1 de 3:
Resoldre símptomes físics habituals

1. 8 Fixar objectius pensar en una altra cosa. Si us trobeu enganxats en una rutina durant un temps, un objectiu en el qual us podreu centrar us ajudarà a recuperar la motivació i superar el mal de cor. Penseu en alguna cosa que us agradaria realitzar i treballar-hi. Podria ser qualsevol cosa que trobeu important, com obtenir el títol, córrer una marató o aprendre un idioma nou. Identifiqueu les maneres de treballar cap al vostre objectiu i, després, dividiu-lo en objectius més petits per arribar-hi
   • Per exemple, si voleu fer una marató, podríeu començar amb una cursa d’entrenament de 5 km i després executar aquesta cursa.
   • Si voleu graduar-vos, el vostre primer objectiu és sol·licitar a la universitat que escolliu.
   publicitat

advertiments

• Si no se sent còmode per administrar-lo, o si no té ganes de viure, necessiteu ajuda immediatament d’un metge o un professional de la salut mental. No sempre podeu passar per un estómac sol i no hi ha vergonya a demanar consell a algú. Moltes persones han passat per aquest tipus de situacions, de manera que hauríeu de trobar algú compassiu que us entengui i us escolti.
• El mal de cor pot afectar la vostra salut a llarg termini. Les investigacions han demostrat que les persones que tenen un punt de cor i se senten molt insegures en les seves relacions poden patir problemes cardiovasculars.

Obtingut de "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"