Com preparar-se emocionalment per a un embaràs

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Comunicar-se amb la teva parella
• assessorament

El coautor d’aquest article és Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube és una treballadora social certificada al Missouri. Va obtenir el seu màster en Treball Social a la Universitat de Missouri el 2014.

Hi ha 17 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Portar un fill al món pot ser una experiència emocional i podeu esperar enfrontaments. Durant els nou mesos d’embaràs, els sentiments es poden dividir entre excitació, alegria, por i frustració. Per tant, és important preparar-se psicològicament per superar aquest calvari i viure l’embaràs de la manera més serena. Pensar en com se sentirà i els canvis corporals durant l’embaràs us resultarà molt més fàcil. Per a aquest propòsit, hi ha moltes coses que podeu fer per sentir-vos preparats psicològicament i us convidem a tenir més en les línies a seguir.

etapes

1a part de 3:
Comunicar-se amb la teva parella

1. 6 Comenta els teus sentiments. Discutiu regularment durant l’embaràs. La millor manera de preparar-vos emocionalment abans i després de l’embaràs és discutir periòdicament les vostres pors, esperances, desitjos i angoixes. Comunicar-se amb la teva parella, els teus pares, els teus germans, germanes i amics t’ajudarà a reduir la càrrega emocional que sol estar relacionada amb l’embaràs.
   • No oblideu que haureu de passar per un dur esforç físic i emocional i, per això, és important comptar amb el suport d’altres per impulsar la vostra moral. Això us ajudarà a aguantar-vos.
   • Fins i tot si viviu lluny de la majoria de la vostra família, sempre hi ha hospitals i llevadores que us poden proporcionar un suport addicional. Internet també pot ser una altra font de suport si s'uneixen a grups de suport per a dones embarassades.
   publicitat

assessorament

• Ràpidament et pots sentir aclaparat pels esdeveniments quan rep massa consells d'altres persones. Intenteu distingir les persones que heu d'escoltar.
• Penseu en llegir amb els vostres llibres de parella que tractin temes relacionats amb l’embaràs i la criança, de manera que pugueu discutir temes i idees que us puguin venir al cap. També hi ha aplicacions i altres recursos interactius per aprendre sobre l’embaràs.
• És important entendre que cap investigació realment us pugui preparar per a tots els girs inesperats que podríeu passar durant l’embaràs i després del naixement del fill.
• Mantingueu la ment oberta i tingueu una aventura per preparar-vos per a qualsevol emoció que pugueu experimentar durant l’embaràs.

publicitat