Com viure amb un marit bipolar

Content

• etapes
• Mètode 1: gestiona la teva malaltia junts
• Mètode 2 Estableix els límits amb el seu marit
• Mètode 3 Protegeix-te d’un marit bipolar
• Mètode 4 Ajuda la teva parella a rebre tractament

El trastorn bipolar és una malaltia mental que afecta a tots els propers a la persona que la pateix. Quan esteu casats amb un bipolar, afecta molt el vostre matrimoni. Tot i que aquest trastorn mental pot afectar fortament el matrimoni, no és motiu de divorciar-se si el vostre marit s’enfronten junts. Aprèn a conviure amb ell per tenir un matrimoni sa i gratificant.

etapes

Mètode 1: gestiona la teva malaltia junts

1. 
   

   
   Més informació sobre el trastorn bipolar. Una forma de cuidar el vostre marit és aprendre més sobre aquesta malaltia. Obteniu més informació sobre els símptomes, les diferents etapes i fins i tot les diferents variants. Informar-vos us pot ajudar a reconèixer episodis maníacs o depressius, comprendre els desequilibris químics que comporta i identificar qualsevol problema de comportament.
   • Aprendre sobre aquest trastorn pot ajudar-lo a no sorprendre’s i a disminuir la frustració per incomprensió de la malaltia.

2. 
   

   
   Seguiu el tractament junts. Si el seu cònjuge és bipolar, has de formar part del procés de tractament. És a dir, heu d’anar junts a la clínica del psiquiatre junts. D’aquesta manera, esteu involucrats en el procés, que pot enfortir el vostre matrimoni. Podeu fer una valoració honesta del metge del comportament de la vostra parella, i aquest us pot ajudar a comprendre-ho millor.
   • Assegureu-vos que teniu prèviament l’acord del vostre marit o que el psiquiatre no podrà autoritzar la vostra presència.
   • Expliqueu que això no vol dir que intenteu controlar-lo, sinó que voleu recolzar-lo i iniciar el procés de tractament perquè el tractament i la gestió del trastorn afectin la vostra relació.

3. 
   

   
   
   
   Adoptar un programa. Heu d’ajudar el vostre marit bipolar a fer-ho. Aquest hàbit pot ajudar a evitar sorpreses i desencadenants. Heu de planificar el son considerable, l’activitat física diària, l’alimentació saludable i la teràpia. En aquest programa es poden incloure altres activitats diàries o setmanals.
   • Planifiqueu el temps per passar en parella en aquest programa. De fet, és important que tu i la teva parella puguis comunicar-te, passar el temps junts i tenir cura de la teva parella constantment. Per exemple, es poden assignar tres hores cada dissabte a la nit al vostre casament. Podeu anar al cinema, sortir al sopar o jugar a música i passar temps junts a casa. Allotgeu-vos de qualsevol cosa que us pugui distreure durant aquest temps, com ara telèfons i ordinadors.

4. 
   

   
   Feu que el vostre marit sigui un lloc segur. Heu de construir una casa on se senti a gust. Ho necessita per expressar-se sense por de càstigs ni condemnes. Les persones amb trastorn afectiu bipolar necessiten aquest tipus d’ambient per afrontar les frustracions derivades de la seva malaltia.
   • Per ajudar a crear un ambient així, feu tot el que podeu per fer que el vostre marit se senti lliure per dir-vos què sent realment. Sempre estigueu preparats per a la discussió tan aviat com el vostre trastorn tingui la mà superior.

5. 
   

   
   
   
   Educeu els vostres fills sobre el trastorn bipolar. Si teniu fills, heu de comunicar-los sobre la malaltia del seu pare. Han d’aprendre què implica. També els heu d’ensenyar com la societat percep malalties mentals, especialment la bipolaritat, i ajudar-los a desenvolupar habilitats d’afrontament.
   • Demaneu als vostres fills que siguin sincers sobre les seves emocions. Feu-los saber que és força normal que sentin sentiments com la vergonya o la ira pel comportament del seu pare.
   • Eviteu que la malaltia de la vostra parella sigui un tema tabú del qual els nens no se sentin lliures de parlar. No és bo i pot tenir por o malalt.

6. 
   

   
   Determinar quan es rep el control de la malaltia. De vegades, aquest trastorn pot donar lloc a coses que realment no pensa. Si el teu marit sembla molt irritable, pot utilitzar paraules dures. Si està deprimit, pot parlar de si prefereix morir o no preocupar-se per res. És important que sàpigues distingir aquestes paraules de les paraules normals del marit.
   • Es pot trigar un temps a adonar-se. Per tant, podeu demanar ajuda al psiquiatre per ajudar-vos a separar aquestes dues situacions.
   • Recordeu que aprendre a reconèixer aquesta fase difícil de la malaltia no proporciona al vostre marit una excusa per maltractar-vos verbalment. Consulteu el psiquiatre en aquest cas i demaneu ajuda.

Mètode 2 Estableix els límits amb el seu marit

1. 
   

   
   Estableix unes regles bàsiques. Heu d’establir regles amb la vostra parella per fer front al seu trastorn bipolar. Aquestes regles han d’abordar diversos comportaments, que van des d’episodis depressius importants fins a la ideació suïcida fins a la fase maníaca caracteritzada per una despesa excessiva. Aquestes regles estan pensades per ajudar-vos a conèixer junts què espereu quan el vostre marit comenci a comportar-se d’una manera determinada i què espera de vosaltres.
   • Parleu d’aquestes normes amb el vostre cònjuge quan aquest no estigui en crisi.
   • Assegureu-vos de ressaltar les regles no negociables. Digues-li el que creus que és intolerable. Expliqueu-li l'impacte i què fareu si no pren la medicació, si fa despeses boges, o el que sigui. Fer el necessari per arribar al final, en cas contrari, el pla d’acció no serveix per a res.
   • No oblideu que parleu amb la vostra parella, així que sigueu ferms, però igual d’afecte. No l’intimites ni el tractis com un nen. Abordar el tema com a dos adults que defineixen un pla d’acció responsable per gestionar el trastorn bipolar per tal d’enfortir el seu matrimoni i mantenir la família unida i forta.

2. 
   

   
   Estableix regles sobre les estratègies de control de control. Un dels aspectes importants de la vida de parella amb un home bipolar, un matrimoni sa i funcional i una família és assegurar-se que el seu cònjuge respecta el pla de gestió. La vostra parella hauria de prendre els seus medicaments segons els convenis, anar a sessions de teràpia i implementar altres estratègies de gestió que el psiquiatre, vosaltres i ell, hem definit junts.
   • Prendre la medicació hauria de ser una norma estricta. La majoria dels problemes que es poden presentar durant el tractament són deguts al fet que els pacients eviten prendre la medicació o aturen el tractament.

3. 
   

   
   Estableix límits financers. Moltes persones bipolars poden sentir la voluntat de fer compres d’impuls. Això causa moltes dificultats financeres i pesa en les famílies i les relacions. És útil establir regles amb el seu cònjuge sobre com limitar la seva despesa boja.
   • Per exemple, establiu una regla que podeu prendre la targeta de crèdit o congelar els comptes si comenceu a gastar.

4. 
   

   
   No tolereu cap violència. Una persona amb trastorn bipolar pot deixar escapar el vapor a la seva família. Heu de crear un precedent a la família perquè no es toleri. Feu saber al vostre cònjuge que no es pot acceptar cap abús físic i que no es pot tolerar. Parleu també amb la no tolerància dels maltractaments emocionals i verbals.
   • Si és abusiu verbal o emocionalment, expliqueu-li les maneres de treballar conjuntament per controlar aquests escorcolls verbals. Consulteu el psiquiatre si cal.

5. 
   

   
   Definir conjuntament un pla d’acció per a crisis. Heu de definir junts les regles que s'apliquen quan la situació empitjora. Aquests poden incloure la no-medicació, l’aparició d’una convulsió o pensaments suïcides. Aquestes regles estan dissenyades per garantir la vostra protecció i la vostra.
   • Per exemple, el seu cònjuge pot tenir la responsabilitat de trucar al metge si ha estat deprimit durant dies.
   • Podeu requerir que us informi si té desitjos suïcides perquè truqueu al metge perquè el tingueu.

Mètode 3 Protegeix-te d’un marit bipolar

1. 
   

   
   Eviteu preocupar-vos pel problema. Hi ha qui pensa que, si no coneixen les malalties mentals, marxarà pel seu compte. Ningú de la família hauria d’ignorar la bipolaritat del seu marit. Això últim tampoc ho ha de negar rebutjant l’acceptació o el tractament. No heu d’ignorar la malaltia i fingir que està bé. Més endavant això pot causar problemes.
   • Si podeu, evacuar la vostra condemna per la seva malaltia. Això pot formar part del procediment d’acceptació i adaptació. Viure amb un marit bipolar no és una tasca fàcil, així que deixa’t temps per adaptar-te a aquest nou calvari.

2. 
   

   
   Eviteu viure la vida del vostre marit. Tot i que heu de fer canvis i sacrificis per a ell, això no vol dir que hagueu de passar tota la vida per ell. No heu de viure per ell. Has de tenir la teva pròpia personalitat, els teus interessos i la teva vida. Segueix les teves aficions preferides, pensa en la teva carrera professional i intenta assolir els teus objectius personals. No et sacrificis.
   • No oblidis que ets un ésser humà al cap i a la fi que necessita viure bé. A més del vostre cònjuge, heu de cuidar-vos. Tenir una vida on el seu cònjuge és el centre pot ser l’arrel dels problemes de la seva relació.

3. 
   

   
   Cerqueu una xarxa d’assistència. Si el vostre marit té un trastorn bipolar, no us sentireu còmode demanant suport perquè teniu por de ser jutjat. Tot i això, heu de buscar el suport de pares i amics fiables. Trobar gent de confiança us pot ajudar a alleujar la càrrega de la vostra parella.
   • Si no voleu dirigir-vos als vostres éssers estimats, podeu buscar un grup de suport a la vostra comunitat. Això pot ser un refugi per parlar de casar-se amb un bipolar sense por de reaccions negatives.

Mètode 4 Ajuda la teva parella a rebre tractament

1. 
   

   
   Tingueu en compte que aquest trastorn està mal diagnosticat. Això és comú en les persones amb trastorn afectiu bipolar, que es deu en part a l’elevada taxa de comorbilitat (presència d’un altre trastorn a més de la bipolaritat). Les persones amb trastorns depressius maníacs també poden tenir problemes d’ús de substàncies, TDAH (trastorn amb dèficit d’atenció amb o sense hiperactivitat), TOC (trastorn obsessiu compulsiu) i fòbia social. A més, de vegades només es poden identificar i tractar símptomes depressius del trastorn afectiu bipolar.
   • Si creieu que el vostre cònjuge ha estat mal diagnosticat, animeu-lo a descriure qualsevol símptoma que presenti al seu psiquiatre.

2. 
   

   
   Comenteu la malaltia quan tots dos esteu tranquils. Si el vostre trastorn bipolar ja s’ha diagnosticat en el vostre passat, però sense cap tractament mèdic, haureu d’ajudar a obtenir tractament. Això pot garantir la seguretat i la salut d’un matrimoni ple i satisfactori. Assegureu-vos de parlar-ne només quan estigueu còmode i tranquil, no quan estigueu molest i emocional.
   • El primer intent d’abordar el tema pot resultar en un fracàs. La vostra parella pot enfadar-se si planteja el problema. Pot pensar que no necessita ajuda perquè ha sortit sol fins aleshores. Si això passa, deixeu-lo caure i torneu més tard.

3. 
   

   
   Adopteu un to amable durant la discussió. Heu d’estar atents a la manera de parlar amb el vostre cònjuge quan parleu de la seva bipolaritat. Assegureu-vos de parlar amb ell amb calma i amor, evitant fer acusacions. No et emocioni ni t’enfadis perquè s’atardirà.
   • Intenta no utilitzar la segona persona del singular "tu" en les seves frases. Per contra, utilitzeu el pronom personal "jo". Per exemple, podeu dir: "T'estimo i m'he adonat darrerament que no es pot anar bé. Vull ajudar si és possible ". També podeu dir: "Puc veure com pateixes cada dia. T'estimo molt, així que vaig fer algunes investigacions i crec que tens un trastorn bipolar. "

4. 
   

   
   informar-lo. Pot ser que el seu cònjuge mai no li hagi diagnosticat un trastorn afectiu bipolar. Si alguna vegada sabés que era bipolar, podria tornar-se boig i ni tan sols conèixer els símptomes. Heu d’estar preparats per compartir informació sobre la malaltia amb ell. Suggereixo llegir articles amb ell o donar-li temps per examinar-los ell mateix.
   • Podeu imprimir articles Com saber si sou bipolars o Com conviure amb un tancament bipolar. També podeu llegir articles sobre la influència d’aquesta malaltia mental en el cervell, així com els símptomes habituals de diverses formes de bipolaritat. Tampoc anomeneu els possibles tractaments.

5. 
   

   
   Protegeix-te dels abusos. Tot i que és possible construir una relació sana i amorosa amb el seu marit, requereix dedicació al tractament i la gestió d’ambdós cònjuges. De vegades pot no ser així. Si la vostra parella ignora el seu diagnòstic bipolar o es nega a buscar tractament, pot abusar de vostè.
   • L’abús pot adoptar moltes formes. Una persona bipolar pot abusar verbalment de vostès reprovant-lo. És possible que es maltracti emocionalment a causa del comportament cruel o del domini del marit. Un bipolar pot provocar un abús físic si la seva irritabilitat o ràbia està fora dels límits. També podeu patir un abús financer a causa de la necessitat de realitzar compres per impuls que puguin generar deute.