Com desfer-se de cordons al front

Content

• etapes
• Mètode 1 Ús de remeis casolans
• Mètode 2 Desfer-se de l’acne a través de la seva dieta
• Mètode 3 Cuida la teva pell
• Mètode 4 Prevenir l'acne al front

El front és una part de la zona T, aquella part de la cara que inclou la barbeta, el nas i el front. Aquest últim és una zona problemàtica per a moltes persones, perquè és a prop del pèl i produeixen greix. Hi ha diferents maneres de desfer-se de l’acne al front.

etapes

Mètode 1 Ús de remeis casolans

1. 
   

   
   Utilitzeu peròxid de benzoil. Aquest compost elimina els bacteris responsables de l’acne. Així que, aplicant-lo al front, veureu que l’acne desapareixerà. El peròxid de benzoil també té altres propietats. També elimina l'excés d'oli i elimina la pell morta, cosa que us obstruirà els porus.
   • Busqueu productes gratuïts del ventre que continguin peròxid de benzoil a una concentració del 2,5 al 10%.
   • El peròxid de benzoil pot assecar-se, pelar-se o causar enrogiment i cremades a la zona on s’ha aplicat. Utilitzeu el producte segons les instruccions del manual.

2. 
   

   
   Proveu àcid salicílic. A més del peròxid de benzoil, l’àcid salicílic es troba en netejadors de venda lliure i altres productes facials. Aquesta solució també ajuda a tractar l’acne al front. Aquests productes contenen entre un 0,5 i un 5% de concentració d’àcids.
   • Els efectes secundaris destacables inclouen la irritació i la crema de la pell. Apliqueu una petita quantitat del producte a la pell i espereu tres dies per veure si teniu alguna irritació.
   • Eviteu utilitzar-lo durant molt de temps i no el poseu més enllà del que es prescriu. Seguiu les indicacions del vostre metge o seguiu les instruccions del fulletó del paquet.
   • L’àcid salicílic només es pot utilitzar a la pell. Eviteu posar-lo a prop dels ulls, de la boca o de les fosses nasals.

3. 
   

   
   
   
   Aplicar els olis essencials a les superfícies afectades. Utilitzeu un cotó o una bola de cotó per tractar les zones del front afectades. Els olis essencials de vegades poden irritar la pell, de manera que es pot diluir una gota amb un oli portador, incloent-hi oli de jojoba, coco o oli d’oliva. Si teniu pell sensible, apliqueu oli suaument. Podeu deixar que s’assequi al vostre cos o utilitzar aigua tèbia per esbandir-la. Alguns dels olis essencials que podeu provar són:
   • oli d’arbre de te
   • oli d’orenga
   • oli de menta o menta
   • farigola
   • la calèndula
   • oli de romaní
   • oli de lavanda
   • oli de bergamota

4. 
   

   
   Feu una sauna facial. El vapor pot obrir els porus i eliminar totes les impureses. El tractament també és molt senzill i no costa gaire. Per fer una sauna facial, podeu seguir el següent procediment.
   • Poseu una mica d’aigua en una cassola i escalfeu-la fins que comenci a produir vapor.
   • Convertiu l’aigua tèbia en un recipient i poseu-la sobre la taula. Doblegueu el recipient i manteniu la cara a 30 centímetres de distància del contenidor. Aneu amb compte perquè el vapor pot provocar cremades greus.
   • Tapeu-vos el cap amb una tovallola i manteniu el contacte amb el vapor durant uns quinze minuts. Asseca la cara tan aviat com acabi.
   • Després de la sauna facial, podeu aplicar un exfoliant o aplicar una màscara per reduir l’oli.
   • Podeu afegir unes gotes d’oli essencial a la vostra sauna facial.

5. 
   

   
   
   
   Feu una màscara amb clara d'ou. La clara d’ou ajuda a prevenir la decoloració alhora que tonifica i reafirma la pell. Quan prepareu la màscara de clara d’ou, assegureu-vos de remenar fins que la barreja quedi espumosa, com una merenga. Podeu afegir llimona com a lleixiu o mel per les seves propietats antibacterianes.
   • Trenqueu tres ous i recolliu les clares. A continuació, poseu-les en un bol i afegiu-hi una cullerada de suc de llimona fins que la barreja sigui blanca i escumosa amb picades.
   • Apliqueu la barreja a la cara prèviament rentada amb les mans igualment netes. Eviteu el contacte amb els ulls, el nas o la boca. Mantingueu la màscara uns 15 minuts i després esbandiu amb aigua tèbia. A continuació, assecar amb una tovallola.
   • No oblideu rentar-vos les mans després de manipular les clares d’ou.
   • Poseu una mica d’hidratant.

6. 
   

   
   Proveu la loció tònica feta de vinagre de sidra. Barregeu una cullerada de vinagre amb dos gots d’aigua. Apliqueu la solució a la cara amb cotó. La loció de vinagre de sidra ajuda a igualar la pell i redueix l’acne.
   • Tingueu en compte que la loció amb vinagre de sidra pot irritar la pell sensible. Per això, afegiu una mica més d’aigua de vinagre si teniu pell sensible.

Mètode 2 Desfer-se de l’acne a través de la seva dieta

1. 
   

   
   Reduïu el consum de sucre. Comença a evitar els aliments rics en sucre. Els bacteris com el sucre i són la base de l’acne.També, diversos estudis han demostrat que els aliments baixos en glucèmia poden reduir la gravetat de l’acne. Els aliments baixos en glucèmia són els que alliberen lentament el sucre a la sang. Aquests són alguns d’aquests aliments:
   • farina de civada, farina de cereal i muesli natural,
   • cereals integrals, blat de moro, pa integral,
   • verdures en general, a excepció de la remolatxa, la carbassa i el pastís,
   • fruits secs,
   • la majoria de fruites, excepte les dàtils i les síndries. Les figues seques, els raïms, la pinya, el plàtan, el mango i la papaia tenen un índex glicèmic raonable,
   • llegums i mongetes,
   • iogurt,
   • els cereals integrals tenen un índex glucèmic mitjà o baix. Els aliments amb menors nivells d’IG són pasta integral, ordi i arròs integral.

2. 
   

   
   Reduïu el consum de llet. Segons alguns estudis, hi ha un vincle entre la llet i l’acne. Si sou un gran consum de llet i teniu contusions contra l’acne, proveu de consumir menys llet.

3. 
   

   
   Consumiu més aliments rics en vitamines A i D. La vitamina A és un antioxidant natural i ajuda a enfortir el vostre sistema immune. La vitamina D és un antimicrobian. Enforteix el sistema immune, redueix el risc d’inflamacions i redueix la producció d’oli. La millor manera d’augmentar aquestes vitamines en sang és menjar aliments rics.
   • Els aliments rics en vitamina A inclouen verdures com les patates dolces, els espinacs i altres verdures de fulla verda fosca, la pastanaga, el bròquil, les carbasses, la carbassa d’estiu i els pebrots. vermell. També hi ha fruites com els albercocs, mangos i cantaloupes. Després venen llegums, fetge, peix i carn.
   • Els aliments rics en vitamina D inclouen peixos com la verat, la tonyina i el salmó. Ostres, bolets, ous i oli de fetge de bacallà també contenen vitamina D. També hi ha molts altres aliments rics en vitamina D.
   • També podeu obtenir vitamina D a través de la llum del sol perquè aporta al vostre cos una vitamina. Passa deu a vint minuts a l’aire lliure sense protecció solar. Si teniu la pell més fosca, dediqueu més temps al sol. Si no és així, assegureu-vos de protegir-vos del sol mantenint una àmplia gamma, protecció solar amb un índex de 30 o un barret de punta ampla i cobriu el màxim possible.
   • També podeu prendre complements dietètics rics en vitamina D3.

4. 
   

   
   Menja aliments rics en omega 3. Els àcids grassos Omega 3 ajuden a controlar les molècules que produeixen oli. Podeu trobar omega 3 en certs aliments, com ara llavors i fruits secs, lli, oli de llavors, llavors de chía, botifarra i nous. N’hi ha també en aliments com el peix i l’oli extret de l’ombra, el peix blanc rodó, la verat, la sardina i el salmó. Els alvocats són també una gran font d’Omega 3.
   • També podeu prendre un suplement dietètic.

Mètode 3 Cuida la teva pell

1. 
   

   
   Esbandida la cara dues vegades al dia. Això ajudarà a prevenir l’acne tant al front com a tota la cara. Esbandida la cara cada dia almenys dues vegades, després de qualsevol activitat que et faci suar. Una quantitat excessiva de suor pot augmentar la gravetat de l’acne.
   • Eviteu utilitzar un producte abrasiu que pugui danyar la pell.
   • Assegureu-vos de rentar-vos suaument la cara. Esbandida amb un moviment circular amb els dits.
   • Eviteu rentar-vos la cara massa sovint. No es recomana fer-ho més de dues vegades al dia.

2. 
   

   
   Exfolia la pell. Utilitzeu un matoll exfoliant per a la cara una o dues vegades per setmana. Això podria ajudar a eliminar les capes exteriors de la pell i obrir els porus. També pot ajudar a eliminar la pell morta i les deixalles dels seus porus.
   • Apliqueu exfoliant exfoliant a la cara per evitar irritacions.

3. 
   

   
   Eviteu productes irritants. Hi ha productes que poden irritar la pell i causar l’acne. Si tens molt d’acne al front, fes-lo molt lleuger. Els gels per al cabell, la crema per a cabells i les cremes solars poden ser una font d’acne.
   • L'ús de productes químics, olis i greixos per combinar, encara que es tracti d'un maquillatge hipoal·lergènic, pot irritar i danyar la pell.
   • No oblideu netejar tot el vostre maquillatge abans d’anar a dormir.

4. 
   

   
   Utilitzeu un netejador suau. Netegeu-vos la cara amb locions detergents suaus com Aveeno, Neutrogena, Olay o Cetaphil.
   • Busqueu netejadors no comedogènics, és a dir, productes que no fomentin els puntets, els puntets, les taques o les taques blanques. És el cas, per exemple, de marques com Neutrogena, Cetaphil i Olay. També podeu utilitzar barres amb peròxid de benzoil, àcid salicílic o àcids alfa-hidroxi. Hi ha molts productes de marca que no són comedogènics. Llegiu atentament les instruccions per assegurar-vos que escolliu.
   • Eviteu esgarrapar-vos la pell. Això provocaria cicatrius a la pell o convertiria els cims en ferides. També pot causar més acne perquè raspar la pell pot permetre que la infecció s’estengui.

5. 
   

   
   Hidratar el cos amb olis no comedogènics. Alguns hidratants poden obstruir els porus i engreixar-los. Opteu per olis no comedogènics per hidratar la pell. Hi ha poca possibilitat que obstrueixin els porus. Proveu olis com:
   • oli d’ametlles
   • l'oli del nucli d'albercoc
   • oli d'alvocat
   • càmfora
   • oli de ricí
   • l’oli de l’avena biennal del vespre
   • oli de llavors de raïm
   • oli d’avellana
   • oli de cànem
   • oli mineral
   • oli d’oliva
   • oli de cacauet
   • oli de safrà dels colorants
   • oli de llavors de fusta de sàndal
   • oli de sèsam

Mètode 4 Prevenir l'acne al front

1. 
   

   
   Renteu-vos els cabells sovint. És important rentar-se els cabells freqüentment si teniu acne al front. Això és encara més crucial si teniu serrells o pèls que us cauen al front perquè poden transmetre oli o impureses a la vostra pell.

2. 
   

   
   Eviteu tocar el front amb la mà. Les mans poden portar oli o impureses que poden obstruir els porus de la pell. Feu l’esforç de mantenir els dits i les mans allunyats del front.
   • Si toqueu la cara amb freqüència, assegureu-vos de rentar-vos les mans regularment. D’aquesta manera es reduirà l’oli i els microbis presents.

3. 
   

   
   Eviteu fer barrets. Aquests cobreixen el front poden causar acne. Eviteu-ne un. Si heu de posar-lo, assegureu-vos que estigui net per evitar que s’acumulin oli o gèrmens i després us passin al front.

4. 
   

   
   Manteniu nets els llençols i les fundes de coixí. Dormir sobre una funda de coixí i llençol gras pot provocar acne al cap. Com que la cara està en contacte amb aquestes robes brutes durant el son, el front recollirà qualsevol impuresa o oli. Rentar les fundes de coixí dues vegades per setmana per evitar-ho.