Com saber quan es troba en una relació abusiva

Content

• etapes
• Mètode 1 Reconèixer l'abús
• Mètode 2: reconèixer la violència física
• Mètode 3: reconèixer l’abús emocional
• Mètode 4 Reconèixer l'abús sexual
• Mètode 5 Reconèixer altres formes d’abús
• Mètode 6 Determinar els casos de maltractament contra un home
• Mètode 7 Avaluar les principals tendències de la seva relació
• Mètode 8 Demana ajuda
• Mètode 9 Ajuda la teva parella a aturar l’abús

En aquest article: Reconeixement de l’abús Reconeixement de la violència física Reconeixement de l’abús emocional Reconeixement d’abusos sexuals Reconeixement d’altres formes d’abúsDeterminar casos d’abús contra un homeEvaluar principals tendències de la seva relacióAjudar Ajuda La seva parella Aturar abusos32 Referències

Si creieu que esteu en perill immediat, truqueu al servei d’emergències (112 a Europa) o a la línia verda per violència domèstica 0800 30 030.

La teva parella diu que t’estima i que només ho fa perquè t’estima massa. Però si la teva parella és violenta, no té res a veure amb l’amor que li aporta. Les persones violentes solen barrejar la seva conducta violenta i l'amor per tal de suportar el ferit de les persones que estimen. A més, ser violent no té res a veure amb estimar. En general, l'abús físic no es produeix de seguida, però altres conductes no saludables poden posar-se en marxa. Aquests comportaments no condueixen necessàriament a un abús físic, però poden ajudar-vos a comprendre la naturalesa de la vostra relació. Aquests consells us ajudaran a comprendre si la vostra relació és real i sana o si la vostra parella l’utilitza com a arma contra vosaltres. A més, podeu utilitzar aquesta informació per garantir la vostra pròpia seguretat.

etapes

Mètode 1 Reconèixer l'abús

1. Conèixer la definició d’una relació violenta. Una relació abusiva és una relació en la qual una persona utilitza constantment les volades per controlar la seva parella psicològicament, físicament, econòmicament, emocionalment i sexualment. Una relació en què opera la violència domèstica es caracteritza per un desequilibri de poder.

2. 
   

   
   
   
   Reconèixer les característiques d’una persona abusiva. Tots som diferents, però les persones violentes comparteixen certes característiques. Són:
   • emocionalment intens i co-dependent,
   • encantador, popular i amb talent,
   • passar fàcilment d’una emoció extrema a una altra,
   • han estat víctimes d'abús,
   • consumir alcohol i drogues,
   • busca controlar la situació sempre,
   • expressar obertament les seves emocions,
   • inflexible i propens a jutjar els altres,
   • podrien haver estat maltractats durant la seva infantesa.

3. 
   

   
   Armar-se informant-se sobre la violència domèstica. Es produeixen més sovint del que pensem i tenen un impacte directe i a llarg termini en la salut de les víctimes. A continuació, es detallen algunes estadístiques.
   • Del 25 al 30% de les dones han estat víctimes de violència domèstica.
   • La violència domèstica pot provocar discapacitats i afectar la salut de les víctimes de la mateixa manera que si visquessin en una zona de guerra.
   • Una mica més del 10% dels homes han estat víctimes de la seva parella.
   • 1.200 dones moren cada dia a causa de la violència domèstica als Estats Units.
   • Cada any dos milions de dones resulten ferides durant la violència domèstica.
   • La violència domèstica es troba a tots els entorns socials i culturals. Però la seva prevalença és més elevada en barris més petits i en persones que no han seguit estudis superiors.
   • Les víctimes de violència domèstica són més vulnerables a l’alcoholisme.
   • Els riscos de discapacitat (emocional, mental i físic) són el doble de les víctimes de violència domèstica. El risc de caminar sense l’ajuda d’un bastó o caminant o fins i tot d’haver d’utilitzar una cadira de rodes augmenta un 50%.
   • El risc d’atac cardíac augmenta un 80%, un 70% per a malalties cardíaques i articulacions artrítiques i un 60% per a asma.

Mètode 2: reconèixer la violència física

1. 
   

   
   
   
   Penseu en el que passa quan la vostra parella argumenta amb vosaltres. Les disputes formen part de totes les relacions. La vostra parella pot anomenar-lo un simple argument, però normalment és més que això. Els crits, els insults, els cops no són el resultat d’un desacord, sinó una rutina que la teva parella utilitza per controlar-te.

2. 
   

   
   Feu una llista dels atacs físics que heu patit. Aquests atacs poden variar molt. Poden ser ocasionals o molt més freqüents. La seva importància també pot variar. També pot ser un esdeveniment aïllat.
   • Aquests atacs poden seguir el mateix patró o ser una amenaça constant. Pots tenir por per la teva seguretat i la de les persones, objectes i animals que estimes. Si és així, l’abús físic pot afectar tots els aspectes de la vostra vida.
   • Considereu que els atacs físics poden seguir un "cicle". Això significa que després d’un període de calma, s’aconsegueix una acceleració de conflictes. Després d’un atac, aquest mateix cicle pot tornar a passar.

3. 
   

   
   Busqueu signes d’abús físic. Per a molts, aquests actes de violència són molt fàcils de reconèixer, però si creixeu en un entorn violent, potser no us adonareu que es tracta d’un comportament anormal i no saludable. A continuació, es mostren alguns signes per equilibrar les coses.
   • La teva parella s’està traient el cabell.
   • Ell et pega, et pega, etc.
   • Et mossega o t’ofega.
   • Denega les vostres necessitats vitals, com menjar o beure.
   • Ell trenca les coses de casa, trenca plats o colpeja a les parets.
   • L’amenaça amb un ganivet, una pistola o utilitza una arma contra tu.
   • Li impedeix trucar per emergències, anar a l’hospital o sortir de casa.
   • És violent amb els vostres fills.
   • L’obliga fora del cotxe i et deixa en un lloc desconegut.
   • Condueix perillós i agressiu quan esteu al cotxe.
   • L’obliga a beure alcohol o a prendre drogues.

4. 
   

   
   Compteu els períodes de "lluna de mel" que vau compartir. Les persones violentes acostumen a passar per una fase de "lluna de mel" durant la qual es comporten perfectament per atraure-vos. La vostra parella pot excusar-se i comportar-se bé amb tu, comprar-te regals i tenir atenció. Aleshores, el seu comportament torna a ser violent. Aquest cicle l’anima a acceptar gradualment el seu comportament.

5. 
   

   
   Llista els moments en què ha hagut de cobrir les contusions o ferides. La violència de la seva parella pot deixar empremtes. Tingueu en compte les èpoques en què haureu de portar un coll duri a mitjan estiu o compensar-vos per amagar contusions.

6. 
   

   
   La violència física sol acompanyar altres formes de violència. Els actes físics són els més visibles, però sovint van acompanyats de violència emocional, mental, financera i sexual.

7. 
   

   
   La violència física no es produeix immediatament en parella. La violència domèstica no és evident al començament d’una relació. Els inicis poden ser saludables i idíl·lics.
   • És possible que una dona recordi que el seu marit sortia penjat a l'estació d'autobusos amb flors quan tornava a casa del treball abans de la seva relació. Va recordar aquest gest mentre estava a l’hospital per un nas trencat, perquè el seu marit li havia llençat el cistell de la roba a la cara. Se sentia culpable. Aquest inici idíl·lic sovint és el que fa que una persona maltractada es mantingui en relació amb la seva parella.
   • Aquests comportaments poden ser subtils al principi. Això pot començar per una gelosia extrema i la voluntat de controlar el comportament de la seva parella, buscant convèncer a la víctima del que és el veritable amor. El soci pot afirmar estimar la seva víctima tant que no pot evitar comportaments tan violents.

Mètode 3: reconèixer l’abús emocional

1. 
   

   
   Reconèixer els signes d’abús emocional. Normalment es fan insults repetits i la voluntat de confondre la persona retretant-li totes les seves accions, no confiant en ell i actuant com si fos la seva propietat, amenaçant-la directament o amenaçant de ferir els seus fills, etc.

2. 
   

   
   Estigueu atents a les crítiques. L’abús emocional sovint es presenta en forma de comentaris de doble tall. Per exemple, el vostre maltractador pot dir: "T'estimo, però si no passeu tots els caps de setmana amb mi, podria pensar que no m'estimes. Aquests comentaris tenen la intenció de fer-vos sentir que el vostre amor està condicionat pel vostre propi comportament.
   • Si la teva parella et baixa contínuament, pot ser que sigui víctima d’abusos emocionals.

3. 
   

   
   Determineu si la vostra parella intenta manipular les vostres emocions. La vostra parella pot intentar controlar les vostres emocions perquè pugueu controlar-vos de manera més general. Pot ser per exemple:
   • humiliar-te o fer-te vergonya,
   • et fa sentir culpable,
   • per donar-vos la impressió que tot és culpa vostra.

4. 
   

   
   Fixeu-vos en les amenaces. La vostra parella pot amenaçar-vos que controleu el vostre comportament. Observeu les amenaces que es manifesten. També pot amenaçar amb utilitzar els vostres fills contra vosaltres o fins i tot ferir-los.
   • Aquestes amenaces també poden ser que es suïcidi si es busca abandonar-lo.

5. 
   

   
   Determineu si la vostra parella us aïlla socialment. La Lisolació Social és una forma d’abús emocional que s’utilitza per controlar els vostres sentiments i accions. Pot adoptar les següents formes:
   • ell (ella) li impedeix passar temps amb els amics o la família,
   • està gelós i no confia en els teus amics,
   • t'impedeix utilitzar el cotxe o el telèfon,
   • t'obliga a quedar-te a casa,
   • sempre vol saber on ets,
   • t'impedeix treballar o anar a l'escola,
   • li impedeix anar a un metge.

Mètode 4 Reconèixer l'abús sexual

1. 
   

   
   Determineu si la vostra parella us controla sexualment. La "coerció sexual" et dóna la sensació que estàs obligat a estimar. La vostra parella pot controlar la manera de vestir, violar, donar-te voluntàriament una ITS, obligar-te a mirar pornografia, drogar-te o alleujar-te perquè puguis dormir amb tu, etc.

2. 
   

   
   Determineu si la vostra parella t’obliga a tenir fills. La "coerció reproductiva" no us ofereix l'opció de tenir fills. La vostra parella pot supervisar el vostre període, obligar-vos a quedar-se embarassada o acabar l’embaràs sense el vostre consentiment.

3. 
   

   
   Aprendre a reconèixer el sexe no desitjat. Sexual Labus tracta de tocar-te sense el teu acord i pot adoptar formes diferents. Pot ser un comportament físic violent o actes més subtils insultant-los de manera sexual (i tractant-vos per exemple un enganxador, arrossegament o bastard). Aquests són alguns exemples de contacte sexual no desitjat:
   • la teva parella et toca sense el teu permís,
   • Ell (ella) t'obliga a dormir amb altres parelles,
   • et fa una foto o et filma durant el dia sense el teu permís,
   • insisteix que accepteu pràctiques que us puguin fer mal o espantar,
   • utilitza el sistema legal per semblar prostituta (per exemple, per denunciar-lo a la policia),
   • et pressiona o t'obliga a dormir amb ell,
   • t'obliga a dormir amb ell i t'insulta després.

Mètode 5 Reconèixer altres formes d’abús

1. 
   

   
   Determineu si us abuseixen econòmicament. Labus financer o econòmic consisteix en controlar les vostres despeses. La vostra parella pot evitar que rebi els seus propis diners tant si guanyes com si perds.
   • El vostre soci pot confiscar la vostra targeta de crèdit. També pot agafar una targeta al vostre nom i arruïnar la vostra història financera contractant deutes que no honrarà.
   • També es pot traslladar i pagar cap factura. També pot reduir els aliments i evitar que pugui satisfer les vostres necessitats vitals (comprant menjar o medicaments).

2. 
   

   
   Determineu si sou víctimes d’abús digital. Els atacants poden utilitzar tecnologia com un ordinador portàtil, una adreça de correu electrònic i xarxes socials per amenaçar-vos o atormentar-vos. A les xarxes socials, t’enviaran assetjament, et faran cantar i et miraran.
   • La vostra parella pot insistir en mantenir el telèfon o obligar-lo a respondre immediatament.

3. 
   

   
   Determineu si la vostra parella us assetja. També es pot produir l'assetjament o el seguiment obsessiu amb algú que no sigui la seva parella. Però és possible que la teva parella t’assetyi després d’haver acabat la teva relació. Aquest tipus de vigilància o possessivitat excessiva et pot submergir en un estat d’ansietat perpetu. La vostra parella us pot caçar si:
   • ell (ella) va als llocs que freqüenten,
   • et segueix en secret,
   • t’està espiant,
   • t’envia cartes amenaçadores,
   • et deixa amenaçar al contestador,
   • perjudica la teva casa,
   • amenaça els teus éssers estimats.

Mètode 6 Determinar els casos de maltractament contra un home

1. 
   

   
   Reconèixer els signes de violència domèstica contra un home. La violència domèstica en homes no es produeix només en les relacions homosexuals. Una dona també pot ser maltractada per homes. Això sol ocórrer quan l’home, per una raó o una altra, es troba en una posició inferior a la de la seva parella.

2. 
   

   
   Reconeix si tens pressió social per admetre el teu abús. A vegades, els homes avergonyeixen d'admetre que són maltractats per les seves dones, sobretot a causa de les pressions socials. Pot ser que tingueu la impressió d’haver de mantenir una imatge viril o que tingueu por de ser considerada feble, sobretot si la vostra dona domina la vostra relació.

3. 
   

   
   Determineu si us podeu protegir o no. Els homes poden ser reticents a la idea de colpejar una dona i, per tant, no protegir-se en cas d’abús. També potser tinguin por que les seves dones denunciaran la violència. A causa del fet que les dones són les primeres víctimes de la violència domèstica, la policia pot creure en les dones en lloc dels homes.
   • Els homes tindran menys probabilitats de demanar ajuda, fins i tot si les seves dones estan armades i disposades a utilitzar l'arma. La dona pot amenaçar-se de ferir-se per denunciar els abusos del seu marit. També pot utilitzar una lesió rebuda quan el seu marit busca protegir-se amb el mateix propòsit.
   • Els homes maltractats sovint no es prenen seriosament i rarament gaudeixen de la simpatia i l’ajuda d’altres, cosa que reforça el seu aïllament.

Mètode 7 Avaluar les principals tendències de la seva relació

1. 
   

   
   Analitzeu els vostres sentiments. Els efectes de la vostra relació es poden manifestar de diferents maneres.
   • Encara estimes la teva parella, però vols que canviï el seu comportament.
   • Et sents sol, deprimit, indefens, avergonyit, ansiós o suïcida.
   • Et fa vergonya i creus que la gent pot jutjar-te.
   • Pateix alcoholisme o addicció a drogues.
   • No podeu marxar per falta de diners o perquè teniu por de les conseqüències de la vostra sortida.
   • Creus que la teva parella pot canviar si continues estimant-la.
   • Penseu que heu d’estar amb la vostra parella perquè esteu compromesos.
   • Et sents aïllat de la teva família.
   • Et sents atrapat. Si voleu marxar, la vostra parella us pot trobar i la situació encara serà pitjor.
   • Teniu por que la vostra parella faci mal als vostres fills o animals o que tingui la custòdia dels nens.
   • No estàs còmode amb els representants de la comanda perquè no han gestionat la teva situació en el passat (justificada o no).
   • Intenteu expressar-vos escrivint en un diari. Si teniu por que la vostra parella el llegisca, troba una altra manera d’identificar i expressar els vostres sentiments. Podeu parlar amb un amic o escriure sobre un tros que immediatament llençareu.

2. 
   

   
   Considereu com us comuniqueu dins de la vostra relació. Una relació sana es basa en una comunicació oberta, per la qual cosa has de ser capaç de compartir les teves emocions amb l’altra persona sense por de ser jutjat.
   • Les parelles sanes no es retreuen contínuament. Tothom assumeix les seves responsabilitats davant el seu comportament, les seves emocions, però també la seva felicitat i destí. S'equivoquen i fan tot el possible per ser perdonats per la seva parella (començant per sexcuser, per exemple).

3. 
   

   
   Penseu en el con en què discutiu amb la vostra parella. És normal que no sempre s’hi posi d’acord i els conflictes per malinterpretació o comunicació s’han de resoldre ràpidament. La comunicació oberta ajuda a mantenir un nivell saludable de respecte i amabilitat en parella i fomenta la resolució conjunta de conflictes.
   • Cal respectar-se els uns als altres. Les parelles sanes mostren bondat. No insulten, no s’aborden ni intenten abusar d’ells mateixos. Per contra, es donen suport mútuament, en públic i en privat.
   • Els socis també han de procurar millorar el seu comportament en la parella. Han de ser flexibles i adoptar el punt de vista de l’altre.

4. 
   

   
   Analitzeu els límits que heu establert a la vostra relació. És important que mantingueu aquests límits i expresseu les vostres preferències i necessitats, mantenint-vos respectuós amb la vostra parella, per descomptat.
   • Els atacants poden provar els seus límits de manera metòdica, buscant tornar-los a impulsar gradualment fins que perdis el control. Per exemple, comenceu acceptant un comportament agressiu i controlant-lo. Finalment, la por de resultar ferit o pitjor fa que es mantingui en aquesta relació no saludable.

5. 
   

   
   Escolteu la manera en què parla la vostra parella en públic. T’insulta davant d’altres persones, t’importa? Els socis maltractadors solen intentar entendre la vida personal de la seva parella en públic.

6. 
   

   
   Determineu la vostra capacitat per assolir els vostres objectius personals. De vegades, les relacions abusives poden evitar que facis el que et fa feliç. Es pot pensar que fer aquests sacrificis és normal quan estimes la teva parella.
   • Pregunteu-vos si la vostra vida gira al voltant de la felicitat de la vostra parella i si les seves necessitats no us empenyen a sacrificar els vostres propis objectius.

7. 
   

   
   Esbrineu si la vostra relació us ha aïllat dels altres. Això sol passar en una relació abusiva. La vostra parella pot, per exemple, culpar els altres d’intentar separar-vos. També pot afirmar estimar-te massa per poder compartir-lo.
   • Aquest comportament et pot fer sentir únic. I aquest és precisament l'efecte que busca la vostra parella per fer-lo quedar. Procurarà difuminar els límits entre una relació equilibrada i el seu comportament agressiu.

8. 
   

   
   Pregunteu-vos per què esteu en una relació. Es pot pensar que aquest abús està relacionat amb l’amor que té la vostra parella per tu. Però en realitat és una tècnica per intentar controlar-lo. La vostra parella utilitzarà diverses tàctiques per controlar la vostra relació, que és la clau del seu caràcter abusiu.
   • En una parella sana, la seva estima personal es basa en tu i tu sol. Cadascú fa el possible per mantenir una autoestima equilibrada.

Mètode 8 Demana ajuda

1. 
   

   
   Truca a emergències. Si creieu que la vostra parella us pot ferir mal, truqueu immediatament al servei d’emergències. El número europeu és el 112, a França, el 15 és el SAMU i els 17 socors policials. Això us permetrà posar fi a l’abús físic i garantir la vostra seguretat quan sortiu de casa vostra (i els vostres fills). La policia pot detenir la seva parella.

2. 
   

   
   Informeu la policia sobre els abusos físics que heu patit. Descriviu les situacions en detall i mostreu-los les vostres lesions. Podeu demanar-los que facin una foto de les marques d’aquests abusos el mateix dia o l’endemà per tal de tenir proves al vostre judici.
   • Demaneu el nom i el número dels oficials que us atendran. També demaneu un duplicat del vostre fitxer.

3. 
   

   
   Truca a una línia verda. Aquestes línies estan disponibles les 24 hores del dia. Podeu rebre consells i trobar ajuda a prop vostre. Aquests serveis són confidencials i anònims.
   • Podeu trucar al número: 3919 (Federació Nacional de Dones).
   • També podeu consultar aquest lloc (http://www.stop-violences-femmes.gouv.fr) en el qual podreu intercanviar amb un consultor. Ell us pot ajudar a determinar la manera més segura d’obtenir ajuda. També hi trobareu una llista de cases a tot el país.

4. 
   

   
   Trobar una casa. Potser haureu d’abandonar casa vostra. Feu una llista dels llocs on us podeu refugiar.
   • Amb amics o familiars que no estiguin massa a prop de la teva parella.
   • En una casa d’acollida. Normalment són ONG. La seva ubicació es manté en secret, però són accessibles les 24 hores del dia, de manera que si necessiteu fugir mentre la vostra parella dorm, podreu. Aquestes organitzacions us poden ajudar a coordinar la vostra sortida amb els serveis socials de manera que rebeu ajuda. També poden ajudar-vos a sortir sense parar. A més, sovint ofereixen serveis terapèutics.

5. 
   

   
   Anar a l'hospital. Si heu estat maltractats durant molt de temps, és important que consulteu un metge, ja que podeu resultar ferit greu. Si estàs embarassada i la teva parella et pega a l’abdomen, també has de consultar immediatament. Si us han impactat a la cara i us heu sentit tènue, nàusees, teniu una migranya o teniu una visió borrosa, potser teniu un traumatisme al cap.
   • Les ONG especialitzades en violència domèstica solen treballar amb hospitals. Demaneu un advocat quan us examini. Aquesta persona també et pot permetre anar després a un refugi.
   • És important que aneu a l’hospital per tenir constància del vostre abús en cas de demanda.

6. 
   

   
   Elabora un pla de seguretat. Podeu trobar una còpia en aquest lloc, que podeu imprimir i emplenar per determinar què heu de fer i cap a on heu de passar si ho necessiteu.
   • També podeu trobar un exemple d’aquest formulari en anglès i castellà.

7. 
   

   
   Demanar una prohibició per acostar-se. Aquest document legal pot ser emès per un Tribunal de Justícia. Us protegeix de la persona que us ha maltractat, assetjat o seguit. També pot prohibir a la persona que viatgi al seu lloc de treball o a casa.
   • Teniu sempre una còpia d’aquest document amb vosaltres. Això et permetrà alertar immediatament la policia si la teva parella infringeix aquesta prohibició.

Mètode 9 Ajuda la teva parella a aturar l’abús

1. 
   

   
   Determineu si la vostra parella vol canviar o no. Ja sigui el seu temperament, el seu estat d’ànim o la forma en què utilitza les mans, ha de ser l’iniciador d’aquests canvis. No podeu obligar la vostra parella a seguir una teràpia si no la vol. I no el podeu empènyer a canviar. Ha de voler acabar amb la seva conducta abusiva.
   • A causa del control que exerceix sobre la seva parella, l'abús pot pensar que està en el seu dret i pot tractar-te com ho fa. Per exemple, pot pensar que aquest control és lògic perquè és més intel·ligent que tu o culpa els altres de la seva ira. Novament, això no és realment un signe del desig de canvi.

2. 
   

   
   Podeu provar un programa certificat sobre violència domèstica. Si la vostra parella vol canviar, aquest tipus de programes poden ajudar-vos.
   • Els resultats d'aquests programes són diversos, però sovint es deu al fet que els cònjuges es veuen obligats a assistir després de ser empresonats i, per tant, no volen canviar el seu comportament.

3. 
   

   
   Busqueu un programa per a cònjuge violent. Aquests programes solen ajudar el cònjuge a trobar la motivació per prendre teràpia (i ja no és en negació) i responsabilitzar-se de les seves accions mitjançant l’aprenentatge d’altres tècniques que la violència, així com l’educació legal entre homes i dones.

4. 
   

   
   Suggereixi a la vostra parella que consulti. Seguir la teràpia per a un programa de cònjuge violent pot ser una bona solució per a la seva parella.
   • Tu i els vostres fills també hauríeu de fer teràpia. Podeu veure una terapeuta familiar o individual especialitzada en violència domèstica.

5. 
   

   
   No espereu que la seva parella canviï durant la nit. Si vol canviar, és una gran notícia. Però no espereu que els programes descrits anteriorment siguin efectius immediatament. Poden passar diversos anys (de vegades 20 o 30 anys) abans que un cònjuge abusiu canviï d'actitud.

6. 
   

   
   Abandoneu la vostra parella si no mostra el desig sincer de canviar. Si el seu cònjuge creu que tot va bé, potser no vol canviar. Si us deixen colpir, ja sigui un cop a la setmana o a la setmana, heu d’adonar-vos que la millor manera de garantir la vostra seguretat és deixar-lo.
   • Si la vostra parella controla les vostres finances i fa el seguiment de cada moviment, pot ser difícil escapar. Demaneu ajuda a un refugi o a una línia verda especialitzada en violència domèstica perquè pugueu trobar ajuda per sortir.

advertiments

• L’abús és un problema greu. Probablement haureu de prendre mesures dràstiques i demanar, per exemple, a amics, familiars o policies que us protegeixin d’aquests abusos. Si creus que està maltractant o està abusant de la teva parella, fes mesures ara. En cas contrari, hi ha risc de lesions.