Com reconfortar algú que ha perdut un ésser estimat

Content

• etapes
• Mètode 1 Realitzar el primer contacte
• Mètode 2 Oferir confort emocional
• Mètode 3 Oferir comoditat pràctica

Si una persona que coneixes ha perdut un ésser estimat, sovint és difícil saber què pots fer per ajudar-los i reconfortar-los. Potser us sentiu incòmode o no sabeu què fer i voleu esperar abans de posar-vos en contacte, però hauríeu de començar per parlar amb ell i oferir-li el seu condol. A continuació, intenteu donar-li suport emocional responent per escoltar-la quan necessiti parlar. També li pot aportar més comoditat cuinant, netejant o fins i tot anar de compres.

etapes

Mètode 1 Realitzar el primer contacte

1. 
   

   
   Trieu el moment adequat per parlar. En totes les vostres interaccions, heu d'assegurar-vos que la persona està en el bon estat d'ànim per parlar-ne. Pot estar enfadada o tractar amb un altre problema greu. Pregunteu si és un bon moment per parlar abans de començar. En general, seria millor que parlessis sol si és possible.
   • Pot ser que les persones siguin més sensibles als regals que reben, sobretot després d’un funeral, per la qual cosa haureu d’anar a treballar quan estigueu soles per millorar les possibilitats que ella accepti la vostra ajuda.
   • Al mateix temps, no espereu el "moment perfecte" perquè es converteixi en una excusa per no anar a veure-la. Mai pot haver un "bon moment" per parlar, però hauríeu de poder adonar-vos que algunes vegades són més adequades que d'altres. Per exemple, si aquesta persona parla amb el director funerari o està discutint amb el seu fill, probablement haureu d’esperar.

2. 
   

   
   
   
   Ofereix-li el seu condol. Tan aviat com escolteu les notícies de la mort, heu d’intentar posar-vos en contacte amb aquesta persona ràpidament. Podeu enviar-ne un, però convé trucar-la per telèfon o veure-la en persona. No cal dir-ho gaire durant la primera discussió, en general és suficient un "disculpeu" seguit d'un comentari positiu sobre el difunt. També podeu prometre posar-vos en contacte molt aviat per comprovar que tot va bé.
   • És important que les vostres paraules siguin sinceres i realment compassives. Si no sabeu què dir, simplement podeu dir: "No sé què dir. Només vull que sapigueu que estic aquí per vosaltres. "
   • Si la persona amb qui parleu no el coneixeu personalment, heu d’assegurar-vos de presentar-vos ràpidament per explicar la vostra relació amb el difunt. En cas contrari, pot no sentir-se còmoda parlant amb vostè. Podríeu dir-li: "Truco a Jean Dupont i vaig treballar amb Gérard al laboratori".
   • Si a aquesta persona li sembla que està mal criada i amb moltes ganes, no ho prenguis personalment. Probablement té moltes coses per manejar ara i no es comporta com sempre.
   • Hi ha moltes coses que hauríeu d’evitar dir. En general, seria millor que evités dir-li que continués després de la primera conversa. També hauríeu d'evitar banalitats com ara "ell ​​està en un lloc millor", "és el seu moment", "sigueu forts", "sé com us sentiu", "tot passa per una raó". La persona de dol probablement no vulgui escoltar i les seves paraules no seran apreciades. Hauríeu de dir-li coses breus i senzilles per fer-li saber que li esteu recolzant.

3. 
   

   
   
   
   Suggeriu alguna cosa específica per ajudar-la. En la vostra pròxima conversa, haureu de continuar oferint ajuda. Intenta ser més específic. Això ajudarà a veure que realment podeu ajudar-lo i es veurà més factible. Trieu una activitat específica i digueu-los el temps que ha de trigar a fer-ho.
   • Per exemple, si teniu un temps limitat disponible, podríeu suggerir que aneu a cercar flors addicionals per als funerals i que les doneu a un hospital o una altra organització benèfica.
   • Molta gent oferirà la seva ajuda dient: "Truca'm si necessites ajuda", però obliga la persona que es posa en problemes per demanar ajuda. Pot ser que es mostri reticent a fer-ho perquè no vol molestar als altres.En lloc de rebutjar aquesta responsabilitat sobre ella, podríeu oferir-vos ajuda en una zona determinada, per exemple dient: "Voldria ajudar-vos preparant-vos per sopar demà a la nit perquè no us hagueu de preocupar. Això us convé? "

4. 
   

   
   Accepta la seva negativa. Si oferiu la vostra ajuda i si ella la rebutja, haureu de deixar-la sola i tornar-la a provar més endavant. Passi el que passi, no el prenguis personalment. És probable que us abrumeu amb peticions com la vostra i com podeu tractar-les?
   • També li podríeu dir: "Entenc la vostra vacil·lació. Voleu que tornem a parlar la setmana que ve? "

5. 
   

   
   Eviteu temes delicats. Durant les vostres converses, realment us heu de preguntar si l’humor és adequat a temps o no. De fet, no heu de fer acudits tret que coneguin molt bé aquesta persona. També hauríeu d’evitar parlar de causes de mort a menys que us coneguin molt bé. En cas contrari, és possible que sentiu que busqueu xafardeigs i no sereu sincers.

Mètode 2 Oferir confort emocional

1. 
   

   
   Truca o envia sovint. A la llarga, heu d’intentar mantenir-vos en contacte regularment. Heu d’estar presents durant aquest període de dol, però també l’heu de donar suport durant les altres dificultats que haurà d’afrontar. Doneu un cop d'ull al vostre calendari per intentar determinar els horaris lliures de la setmana en què podeu trucar-la o enviar-ne un.
   • També heu de contactar durant les vacances amb aquesta persona, perquè sovint és un moment en què es sentirà sola i on tindrà emocions negatives després de la mort de la seva persona estimada.
   • Intenta trobar un mitjà feliç entre ajudar i inquietar aquesta persona. A més, hi ha qui vol plorar sense interactuar amb massa gent. Intenteu comprendre el que necessita en lloc d’imposar-vos la vostra presència. Al final de la conversa, hauríeu de tenir una millor idea del que vol dir dient: "Vaig pensar que us trucaria la setmana que ve per veure si esteu bé, no us importa? "

2. 
   

   
   Suggereixi que es quedi amb ella. Algunes persones pateixen solitud després de la mort d’un ésser estimat. Falta la presència d’una altra persona que confien a casa seva. Si creieu que pot ser així, podeu suggerir que passi diverses nits a casa seva, sobretot fins que s’acabi el funeral.
   • Podríeu fer més interessant aquesta oferta oferint-vos a fer una activitat que us convingui, com ara fer costura o veure pel·lícules d’acció.

3. 
   

   
   Dóna-li l’oportunitat de parlar sobre el passat. Digueu-li que no veieu cap inconvenient en discutir la vida i la mort del difunt. Podeu començar parlant-ne citant el seu nom per veure si aquesta persona continuarà la conversa. També podríeu parlar de records que heu de veure si es superposen.
   • Podríeu dir-li: "¿Recordes que a Samantha li va encantar aquesta pel·lícula? Sempre m’ha agradat mirar-ho amb ella.

4. 
   

   
   Respecteu el que vol el dol. És possible que ella no vulgui parlar del difunt amb vosaltres. Potser voldria parlar de coses força mundanes, com per exemple una pel·lícula que heu vist recentment. Si intenta canviar de tema o si simplement t’explica què no vol parlar, ara has de seguir el seu desig i passar a un altre tema o acabar la conversa.

5. 
   

   
   Oferiu-li confort silenciós. No cal parlar sempre per a consolar-la. També podríeu ajudar simplement asseguts al costat i oferint-vos per agafar-la als braços. També li podríeu donar un mocador si plora. En cas contrari, si no us fa mal, podríeu subjectar la mà o el braç. Això li permet que sàpiga que hi esteu sense pressionar-hi.

6. 
   

   
   Estar present durant activitats formals a la memòria. Segons el difunt, potser voldreu organitzar alguna cosa després del funeral per homenatjar la seva memòria. A mesura que passa el temps, heu de fer entendre que esteu allà per ajudar-la. També heu de fer propostes, per exemple, fent donació a una causa que li era estimada.

7. 
   

   
   Suggeriu acudir a un grup d'assistència. Si observeu que aquesta persona no pot gestionar bé la pèrdua del seu ésser estimat, podríeu suggerir que participi en un grup de suport. Podeu trobar un grup a prop vostre, fent una cerca en línia. També podrien suggerir-los salons funeraris i hospitals. Assegureu-vos que us oferiu per acompanyar-lo o pot no ser capaç de fer-vos el vostre suggeriment.
   • És un tema molt sensible, i és per això que és important moure amb atenció o pot ofendre aquesta persona. Podeu dir-li: "He sentit parlar de grups de suport els membres de la qual es reuneixen per parlar dels seus morts. No sé si és alguna cosa que t'interessa, però si vols provar, estaré encantat d'acompanyar-te. "

Mètode 3 Oferir comoditat pràctica

1. 
   

   
   Actuar com a font d’informació. Després de la mort d’un ésser estimat, és possible que aquesta persona se senti aclaparat per les persones que venen a demanar-li informació. Podríeu oferir-li la vostra ajuda per publicar detalls a les xarxes socials i supervisar els seus comptes. També podríeu considerar amb la seva assegurança el més aviat possible.
   • També podríeu oferir la vostra ajuda per tenir cura d’alguns papers que cal omplir, per exemple un necrològic. Aquests documents solen ser necessaris per a bancs i altres serveis si voleu tancar un compte.
   • També podeu trucar a les persones per telèfon si es coneix el difunt i si hi ha molta gent per contactar.

2. 
   

   
   Doneu una mà per organitzar el funeral. És una àrea enorme per tenir cura, però hi ha moltes maneres d’ajudar. Podeu assistir a reunions amb el saló funerari. Això podria implicar discutir el pagament de l'enterrament o les peticions particulars del difunt. També podeu escriure i publicar l’obituari. Podeu escriure cartes d’agraïment o preparar donatius per enviar a algunes organitzacions.
   • El dia del funeral, podríeu ajudar-vos assumint el paper d’un subscriptor o ajudant-lo a preparar-se. També podeu fer l’enllaç entre aquesta persona i el director de funeral.

3. 
   

   
   Suggereixo cuinar o netejar. Algunes persones de dol simplement no tenen temps ni el desig de tenir cura de les tasques bàsiques a casa. Utilitzeu les vostres habilitats culinàries per preparar àpats ràpids, sobretot si el podeu congelar per menjar després. Porta materials de neteja i neteja ràpidament, posant especial atenció a les zones de pas. Assegureu-vos, per descomptat, que teniu permís.

4. 
   

   
   Ajuda econòmicament si és necessari. Si el difunt no va deixar res per cobrir el cost de l'enterrament, la persona depenent pot haver de fer front a aquest càrrec i demanar com es paga per la cerimònia. Proveu de veure si us pot ajudar organitzant un recull de fons en línia o de manera personalitzada. Hi ha llocs web com GoFundMe especialment dissenyats per a aquest tipus d’ocasions.