Com cuidar la bellesa del seu rostre

Content

• etapes
• Mètode 1 Protegeix la pell del sol
• Mètode 2 Seguiu una rutina suau de tractaments de bellesa
• Mètode 3 Crear millors hàbits

Tenir cura de la bellesa del teu rostre significa tenir especial cura de la bellesa de la teva pell. La vostra pell necessita ajuda per mantenir-se bonic amb els anys que passen. Heu d’ajudar a protegir-vos del sol i assegurar-vos que la cura no us faci mal.A més, cal evitar determinats hàbits per assegurar-se que la pell es mantingui feliç i sana.

etapes

Mètode 1 Protegeix la pell del sol

1. 
   

   
   Poseu protecció solar cada dia. Amb els anys, el sol fa mal a la pell de la cara (i a la resta del cos). Heu d’acostumar-vos a posar-vos protecció solar a la cara cada dia, així com a la resta del vostre cos. Quan cerqueu protecció solar, trobeu un que bloquegi els rajos UVA i UVB i tingui un IPS (factor de protecció solar) d’almenys 30.
   • Si voleu mantenir un bon aspecte, el sol no és el vostre amic. Pot donar a la pell un aspecte més gruixut i s’esvairà amb els anys.
   • Trieu un dissenyat especialment per no bloquejar els porus. En cas contrari, prova de triar una crema hidratant que conté protecció solar.

2. 
   

   
   
   
   Poseu-vos un barret. De la mateixa manera, una mica d’ombra a la cara pot ajudar-lo a protegir-lo del sol. Intenteu portar un barret quan sortiu, sobretot quan hi ha molt de sol a fora.

3. 
   

   
   Afegiu un parell de gots. Les ulleres de sol permeten veure i protegir millor els ulls dels danys solars que poden provocar cataractes. A més, proporcionen certa protecció per a pells sensibles al voltant dels ulls. Cerqueu ulleres que bloquegin la UVA i l’UVB com la majoria. Unes ulleres més grans als costats de la cara proporcionen una millor protecció.
   • Si ja porteu ulleres, la millor solució és trobar ulleres de sol per portar a les vostres ulleres que bloquegin el sol que surti de la part frontal i lateral. Les lents a aplicar sobre els vidres de les ulleres i les lents de transició no ofereixen tanta protecció.

4. 
   

   
   
   
   Eviteu el bronzejat. Els banys autosuficients podran fer mal a la pell tant com al sol, de vegades fins i tot més. Inunda el teu cos i el teu rostre amb rajos UVA i UVB dels quals has de protegir-te.

Mètode 2 Seguiu una rutina suau de tractaments de bellesa

1. 
   

   
   Trieu sabons suaus. Quan busqueu un sabó, escolliu-ne un pensat per a pells sensibles o hidratants. Si trieu un sabó massa dur per a la cara, podria privar la pell dels seus olis naturals. Aquests olis són importants per mantenir la pell hidratada, que al seu torn permet que la teva cara sembli més jove.

   
   

   
   Feu dutxes curtes. Llargues dutxes calentes priven la pell de la humitat. Amb el temps, això es pot veure a la vostra cara. Ha de prendre dutxes curtes i utilitzar aigua tèbia en lloc d’aigua calenta.

2. 
   

   
   Netegeu suaument la pell. En lloc de fregar la pell amb força després de dutxar-se o després de rentar-se la cara, netegeu-la suaument tocant-la. Si fregueu massa, elimineu els olis que hi ha a la pell. A més, podria provocar l'envelliment de la pell.

3. 
   

   
   Netegeu suaument el vostre maquillatge. Com més estireu a la pell, més arrugues us acabaran. De fet, és el mateix quan apliques el maquillatge. Per exemple, si us tireu constantment sobre la pell per aplicar el maquillatge davant dels ulls, apareixeran més arrugues.
   • Dit això, és important treure el maquillatge abans d’anar a dormir. Si no ho feu, podríeu obstruir els porus al llarg del temps i inflar-los. Tot i que no us poseu maquillats, heu de rentar-vos la cara abans d’anar a dormir, per eliminar la brutícia que s’hi va acumular durant el dia. El maquillatge i la brutícia poden danyar el col·lagen, que ajuda a la pell a mantenir-se elàstica.

4. 
   

   
   Afegiu un producte hidratant. Heu d’utilitzar una crema hidratant després de la dutxa o quan us renteu la cara, així com quan aneu a dormir. Els hidratants ajuden a mantenir la pell hidratada i bonica. Si escolliu-ne un amb IPS, no haureu d’aplicar protecció solar.
   • Quan busqueu un producte hidratant, escolliu-ne un per al vostre tipus de pell. Hi ha una gran varietat, des de la pell seca a la grassa.

5. 
   

   
   Lluitar contra els cordons Falta pot espatllar la bellesa de la teva cara. Per tant, seguiu algunes tècniques per tractar-lo per mantenir la cara més brillant i bonica.
   • Utilitzeu un netejador suau i lletós i utilitzeu-lo dues vegades al dia per netejar-vos la cara. Les cremes i locions també poden ser útils.
   • Disminuir la seva taxa d’estrès. L’estrès pot provocar brots d’acne, si voleu reduir-lo, comenceu reduint l’estrès. El ioga i la meditació poden ajudar-vos a controlar l’estrès i aturar moltes activitats en les quals participeu.
   • Parleu amb el vostre metge. Si els medicaments de venda lliure no funcionen, proveu de demanar alguna cosa més forta al vostre metge. També podeu demanar-li si podeu prendre la pastilla perquè ajuda a algunes dones a controlar la lacne.

Mètode 3 Crear millors hàbits

1. 
   

   
   No fumeu Fumar és, per descomptat, devastador per a la vostra salut en general. Provoca càncer de pulmó, entre moltes altres malalties. A més, és dolent per a la pell. En general, pot causar arrugues perquè redueix la quantitat de col·lagen i delastina que ajuden a prevenir les arrugues.

2. 
   

   
   Menja aliments saludables. No oblideu incloure moltes fruites i verdures a la vostra dieta. També mengeu greixos saludables i intenteu triar aliments rics en vitamina C. Una dieta saludable us ajudarà a mantenir la pell sana i també evitarà les mancances a la pell de la cara.
   • Trobareu greixos saludables en llavors, fruits secs, alvocats, olives i alguns tipus d’olis com l’oli d’oliva o el lli.
   • Les fruites i verdures riques en vitamina C inclouen cítrics, maduixes, gerds, síndria, espinacs, pebrots, coliflor, lanai, kiwis, patates, melons i bolets. tomàquets, entre d’altres.

3. 
   

   
   Assegureu-vos de consumir suficient aigua. Si us sentiu constantment deshidratats, la vostra pell en patirà. La deshidratació asseca la pell, facilitant que apareguin arrugues.
   • No cal beure més aigua per ajudar la teva pell. Només cal beure suficient per mantenir-se hidratat. Els homes haurien de beure al voltant de 2,5 litres d’aigua al dia i les dones 2,2 litres.

4. 
   

   
   No oblideu somriure. Està comprovat que el somriure et permet semblar més jove. Tot i que podria posar arrugues als racons dels llavis, un somriure pot esborrar-se molts anys de la cara.