Com demaneu disculpes per enganyar l’altra meitat

Content

• etapes
• 1a part Preparació de les vostres excuses
• 2a part Envia una sincera i completa disculpa
• 3ª part. Endavant

La infidelitat és una traïció seriosa i no hi ha cap garantia de que pugueu salvar el vostre matrimoni després d’enganyar la vostra parella. Algunes relacions poden encara sobreviure a la infidelitat i amb el treball, fins i tot pot sortir més fort. Els dos socis poden aprendre més sobre ells mateixos, els seus valors i la importància de la seva parella en la seva vida. Per superar aquest calvari, els dos socis hauran d’esforçar-se i estar a punt per aprendre de la traïció, acceptar i perdonar i implicar-se plenament en la relació. Però si els dos socis han de fer un esforç, el que ho hagi fet haurà d’iniciar el procés. Si heu estat infidels, haureu de demanar disculpes sincerament i sincerament a la vostra parella.

etapes

1a part Preparació de les vostres excuses

1. 
   

   
   Determineu per què heu estat infidels. El primer que cal entendre és que la infidelitat revela sovint que alguna cosa no funciona o que falta alguna cosa a la vostra relació. Haureu de determinar quin és el problema, de manera que vosaltres i la vostra parella, després de superar el xoc inicial de la situació, podeu decidir com solucionar-lo. Fes-te les següents preguntes.
   • Li falta confiança o et sentiu poc atractiu?
   • Sentiu que falta alguna cosa a la vostra relació?
   • La vostra vida sexual et satisfà?
   • Esteu (o estaves, en el moment de la teva infidelitat) especialment estressat per un aspecte de la teva vida?
   • Fins i tot si heu enganyat la vostra parella una sola vegada, ho heu pensat o heu volgut enganyar-hi durant algun temps?

2. 
   

   
   
   
   Determineu si realment voleu quedar-vos amb ell. A partir de les vostres respostes a les preguntes anteriors, haureu de determinar si esteu interessats a mantenir una relació amb la vostra parella actual.
   • Heu fet mal al vostre company i mereix la vostra disculpa, encara que finalment decidiu deixar-lo.
   • Si decidiu romandre junts i superar la vostra traïció, el camí no serà necessàriament fàcil i no haureu de donar aquesta prova al vostre company si no esteu completament segurs de la vostra elecció.

3. 
   

   
   Aprofiteu el temps per descriure la vostra relació. Per ajudar-vos a determinar si voleu aprofundir la vostra relació, considereu les vostres raons: per què voleu romandre junts?
   • Intenta ser el més precís possible. Si estimes profundament la teva parella, escriu-ho a la teva llista, però saps que no serà suficient. T’agrada? T’agrada la teva relació? Com envisqueu el vostre futur amb ell?

4. 
   

   
   
   
   Sabeu el que us sap greu. Evidentment, heu estat infidels i haureu d’excusar-vos per això. Tot i això, la vostra parella haurà de saber que entén plenament com li va ferir el teu comportament. Estigueu preparats per expressar la forma exacta en què heu danyat la vostra relació.
   • No us heu enganyat només: heu traït la confiança de la vostra parella, heu destruït la idea de la vostra relació, heu de posar, potser, al vostre xicot al limbe i rentar-vos, fins i tot, podríeu fins i tot arriscar-vos a contractar una ITS .

2a part Envia una sincera i completa disculpa

1. 
   

   
   Feu-ho en privat. Pot ser que tingueu la temptació de descobrir-vos el cor en públic per demanar disculpes. Potser pensareu que es veurà afectat pel fet que esteu disposat a assumir la humiliació i el judici d’altres persones mentre publiqueu una excusa llarga al seu mur de Facebook. De fet, només ressaltaríeu i divulguareu informació privada.
   • Fins i tot penseu dues vegades abans d’enviar flors o un regal a la vostra parella al seu lloc de treball. És possible que vulgueu atraure l’atenció dels seus companys i voldran conèixer el motiu d’una demostració d’afecte. Probablement no voldrà compartir els seus problemes de relació amb aquestes persones.

2. 
   

   
   Quan us disculpeu, feu-vos la responsabilitat de les vostres accions. És important que entengueu per què heu estat infidels, però una explicació no és una justificació.
   • Tot i que els problemes (dels quals seríeu els dos responsables) minven la vostra relació, vosaltres sols sou els responsables de la vostra infidelitat. L’objectiu d’aquesta discussió és que la vostra parella entengui que reconeix el vostre error.

3. 
   

   
   Eviteu parlar amb el condicional. Presentant la situació com: "Ho sento si et fa mal »O» si no em rebutgessis tan sovint, no hauria anat a cap altre lloc No assumiu plenament les vostres responsabilitats. Aquest tipus de fórmules faran pressió al teu company perquè el culpis.
   • En lloc de dir "Ho sento si et fa mal », Reconeix que sou la causa directa del seu patiment: "Les meves accions fan mal i ho sento ».

4. 
   

   
   Prepareu-vos per a preguntes difícils. Tant si la teva parella t’ha atrapat a l’acte, ha descobert evidències de la teva infidelitat, o bé t’ha confessat la veritat, probablement tindrà moltes preguntes per fer-te.
   • Potser voldria conèixer els detalls de la seva aventura: com vas conèixer al teu amant, per què vas decidir aprofundir, si tens sensació per a aquella persona, etc.
   • En tancar i en negar-se a respondre a les preguntes, crearàs un abisme entre els dos. Llavors trucaríeu a la falta de confiança i a l’oportunitat de comunicar-vos obertament i honestament amb la vostra parella.

5. 
   

   
   Respon amb honestedat, però queda bé. Haureu d’evitar respostes vagues i evidents, però res no requereix que doneu detalls massa explícits sobre la vostra aventura. Per exemple, si us pregunta què us ha atret al vostre amant, no respongueu "Sam té el cos d’un supermodel i els ulls més bonics que he vist mai ».
   • Si la vostra parella insisteix en que proporcioneu detalls, heu de ser sincers, però tingueu cura de com formuleu la vostra resposta: »Vaig trobar a Sam atractiva, però això no justifica la meva transgressió "..
   • Haureu d’evitar comparar el vostre xicot amb el vostre amant quan respongueu preguntes. No diguis "Sam és molt més obert i generós del que ets ». Faria mal a la teva parella i no assumiria les teves responsabilitats.

6. 
   

   
   Sabeu que la vostra parella pot no ser prou racional durant la discussió. Tot i que ja fa temps que coneix la vostra aventura abans de demanar disculpes per ell, no esperis (i no li preguntis) que la conversa sigui racional i serena. Les emocions són imprevisibles i no es pot dictar el que sentirà durant la conversa.
   • Si les emocions es fan càrrec, potser haureu de donar temps i espai a la parella abans d’intentar acabar amb la vostra disculpa.

7. 
   

   
   Demana disculpes sense adjuntar cap condició. Heu fet mal a la vostra parella i, a continuació, li deveu disculpes, decidiu o no estar amb vosaltres.
   • No podreu demanar disculpes si no esteu d’acord en continuar amb la relació. Si hi adjuntes una condició, la teva disculpa no serà sincera.

8. 
   

   
   Demaneu disculpes sense esperar que siguin acceptades. Es penedeix molt del que heu fet i potser pensareu que mostrant-li a la vostra parella quina pena i quant esteu patint, estarà disposat a continuar amb la relació. Això és natural, però no podeu suposar que les vostres excuses seran suficients.
   • És possible que el vostre xicot no us pugui perdonar i no en tindreu cap control. I si et perdona, potser ja no podrà confiar en tu.

9. 
   

   
   Digues a la teva parella què vols. Si no heu de demanar disculpes sobre la base del que s’acceptarà, és perfectament acceptable dir-li que espera ser perdonat i que voleu que la vostra relació sobrevisqui a aquest calvari.
   • Digues per exemple alguna cosa així com "Manu, sé que les meves accions estan profundament ferides i que vaig perdre la confiança. Ho sento. Espero que em perdoneu i estic disposat a fer tots els esforços per recuperar la vostra confiança. I encara que no ho pugueu fer, vull que sàpigues quant em penedeixo del que he fet ».

10. 
    

    
    Escolta al teu company. És possible que després de demanar disculpes, ja no voldrà estar en contacte amb vosaltres i, si ho fa, heu de respectar la seva decisió. Tot i això, aquesta conversa no hauria de ser única. Si necessita expressar els seus sentiments, escolta’l.
    • Deixa clar a la teva parella que està escoltant i que entén el mal que estàs. No l’interrompin quan parla i no intenteu justificar les vostres accions.

11. 
    

    
    Sigueu respectuosos amb ell i amb vosaltres mateixos. Ser infidel era dolent i irrespectuós i ara intentes ser perdonat. Escoltar amb atenció la vostra parella és una manera de mostrar respecte. Tot i això, si és important que permetis que el teu xicot s’expressi, no hauràs de tolerar l’abús per part seva.
    • Tot i que t’equivoques, res justifica l’abús. Prepareu-vos per sortir tan aviat com el vostre company es torni violent o irrespectuós verbalment.
    • Si la discussió es desencadena, intenteu respondre de la manera següent: "Entenc per què estàs enfadat, però el vostre idioma no és acceptable. Repensarem aquesta discussió més endavant, potser fins i tot podríem consultar un conseller de matrimoni ".

3ª part. Endavant

1. 
   

   
   Talla els ponts amb el teu amant. Vostè i la seva parella han estat afectats per la seva infidelitat. Recordeu, però, que heu introduït una altra persona a les vostres vides quan heu estat infidels. Perquè la vostra relació tingui l'oportunitat de continuar, la vostra parella no ha de tenir por que torni a enganyar-lo i, especialment, no amb aquesta persona.
   • Pot ser que el vostre xicot vulgui estar involucrat en aquest pas, si necessita tranquil·litat i segur que realment heu acabat la vostra aventura.
   • Haureu de contactar amb l’altra persona, explicar-vos que heu fet malament i deixar clar que no el tornareu a veure.
   • Fes el que facis, no prometis a la teva parella que mai no torni a veure al seu amant per veure’l en secret, si només s’acomiaden. Quan prometis tallar el pont amb aquesta persona, hauràs de ser sincer.

2. 
   

   
   Si no podeu trencar ponts amb el vostre examant, estableix límits clars. És possible que no pugueu tornar a veure el vostre amant, per exemple, si heu tingut alguna relació amb un company o algú que revisareu. En aquest cas, haureu de preparar-vos per interactuar de manera intel·ligent amb ell.
   • Limiteu el contacte amb el vostre examant al màxim possible. És possible que necessiteu comunicar-vos professionalment, però no aneu a dinar junts.
   • Assegureu-vos de tranquil·litzar el vostre company que la vostra relació no s’esvairà mai.

3. 
   

   
   Segueix comunicant-te amb la teva parella. No podreu oblidar simplement aquesta situació i fingir que mai no ha passat res. Perquè la vostra parella pugui sobreviure, haureu de demostrar el vostre amor, cosa que significa que haureu d’acceptar la falta de confiança del vostre amic durant molt de temps. Potser haureu d’acceptar menys intimitat i estar disposat a compartir els detalls del vostre dia amb la vostra parella.
   • Per exemple, pot ser que el vostre company vulgui tenir accés a les vostres xarxes socials, al vostre telèfon o als vostres. Penseu en concedir-li accés. En cas contrari, el vostre xicot podria pensar que teniu alguna cosa a amagar. Si no esteu disposats a fer aquesta concessió, haureu de pensar en el fet que la vostra relació pot acabar.

4. 
   

   
   Doneu a la vostra parella bones raons per confiar en vosaltres. Lògicament, és possible que el seu company tingui un temps de confiança en tu. Si tornes una mica més tard del previst, potser això no és res per a tu, però recorda que ho tens tot per demostrar. Ha de poder comptar amb tu en totes les circumstàncies.
   • Si dius que tornaràs a les 23 h, tornes a casa a les 23 h, i no a les 23:15
   • Recordeu també que digueu al vostre xicot si arribeu tard o si canvieu els vostres plans i, si és possible, estigueu preparats per tornar a casa quan el vostre amic us ho demani.

5. 
   

   
   Enteneu que esteu iniciant una nova relació. Si la vostra parella decideix donar-vos una segona oportunitat, no espereu que les coses siguin com fins ara. Començareu de zero i haureu de reconstruir una nova relació. Amb aquesta experiència, vosaltres i tots dos hem estat canviats i haureu d’aprendre a adaptar-vos a aquesta situació.

6. 
   

   
   Tingueu paciència. No podràs controlar el temps que haurà de perdonar el teu company i superar aquesta traïció. De fet, les coses podrien anar bé durant un temps i, de sobte, mai no podrà confiar en vosaltres. Si intenteu avançar massa ràpidament i espereu que la vida torni a la normalitat, no se sentirà respectat.
   • Si voleu salvar el vostre matrimoni, haureu de preparar-vos per deixar que la vostra parella plori al seu propi ritme i assumir els escacs.
   • No podreu controlar el temps que necessitarà per vèncer la seva ràbia i el seu dolor, però sí que podeu controlar-vos: feu l’esforç per ser present i de confiança. El teu xicot entendrà gradualment que pot confiar en tu.

7. 
   

   
   Estigueu oberts a la idea de consultar un conseller de matrimoni. No és del tot necessari que la vostra parella consulti un conseller perquè la seva parella pugui sobreviure a la seva infidelitat. No obstant això, és poc probable que la consulta d’un conseller empitjori la situació. No tens gaire a perdre.
   • Un conseller serà una persona neutral (i experta!) I tu i el teu acompanyant podràs expressar-te lliurement davant la seva presència. L’assessor revisarà la vostra relació, t’assessorarà i avaluarà el teu progrés.
   • Si li suggereixes al teu amic que consultis a un conseller o terapeuta, li envies el missatge que vols fer tot el que pots per arreglar el que has trencat i estàs disposat a fer qualsevol cosa per recuperar la seva confiança.

8. 
   

   
   Sigui un "bon estudiant" durant la teràpia de parella. Evidentment, si consulteu a un conseller, haureu de prendre seriosament la teràpia. No podreu anar simplement al terapeuta una o dues vegades a la setmana i esperar que la vostra parella només respongui a les preguntes del professional.
   • Respon les preguntes del teu terapeuta i acompanyant amb honestedat i fes el possible per aplicar els consells del terapeuta.

9. 
   

   
   Protegiu-vos durant aquest esdeveniment. Tot i que ja heu aconseguit superar el vostre error i heu començat a treballar en la vostra relació (per la qual potser haureu hagut de renunciar a certes llibertats), tingueu cura de no fer concessions que no canviïn fonamentalment qui sou o vulneres la vostra integritat.
   • Si teniu la impressió que deixeu de ser tu mateix mentre intenteu compensar el vostre error o us sentiu maltractat, és hora de tornar a avaluar la vostra relació.
   • Potser haureu d’acceptar que ha arribat el moment d’avançar o, si encara no ho heu fet, consultar un psicòleg.