Com prendre el pol·len d'abelles

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Reconèixer els riscos i els efectes secundaris del pol·len d'abelles
• Part 2 de 3:
  Compra suplements a base de pol·len natural d’abelles
• Part 3 de 3:
  Prendre suplements a base de pol·len d'abelles

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 12 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

Hi ha 23 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

El pol·len natural de l’abella s’obté a partir del pol·len vegetal recollit per les abelles treballadores i associat amb el nèctar de la planta i la saliva de l’abella. Els apicultors colleixen aquest pol·len directament de les arnes per tal de vendre’l. Els naturòpates són utilitzats per tractar problemes de salut com el restrenyiment o el càncer, així com per estimular les defenses immunes i afavorir la pèrdua de pes. Tot i que al comerç hi ha molts suplements dietètics i remeis al pol·len, no hi ha proves científiques que indiquin que el pol·len pugui tractar alguna malaltia o que pugui donar augment nutricional. Heu d’entendre els possibles riscos i efectes secundaris d’aquest aliment anomenat miracle abans de prendre suplements de pol·len d’abelles.

etapes

1a part de 3:
Reconèixer els riscos i els efectes secundaris del pol·len d'abelles

1. 1 Saber d’on prové el pol·len d’abelles. Les abelles recullen el pol·len de les plantes florals quan busquen nèctar en una gran varietat de flors. El pol·len d'abella conté els gàmetes d'una planta, les cèl·lules reproductores masculines de les flors i els enzims digestius de les abelles.
   • El pol·len natural de les abelles conté vitamines i minerals, a més d’elements traça, enzims i aminoàcids. La composició exacta del pol·len, però, varia segons el tipus de planta on es va collir. És difícil trobar la font de tot el pol·len d'abelles, cosa que també augmenta la dificultat per determinar els elements saludables continguts en aquest pol·len. El pol·len recollit de plantes afectades per toxines i metalls pesants pot mantenir les seves traces i pot ser perjudicial per al consum.
   • Molts professionals de la salut tenen la impressió que els beneficis del pol·len d'abelles predominen pels perills que comporta el seu ús. Molts suplements dietètics basats en pol·len també contenen altres substàncies o productes químics que poden causar efectes secundaris negatius o reaccions al·lèrgiques.
2. 2 Tingueu en compte que el pol·len d'abelles pot ser al·lèrgic. Algunes persones són al·lèrgiques al pol·len que ha estat ingerit i les seves reaccions al·lèrgiques poden anar des de lleus fins a fatals. Els esternuts, picor i espinacs són possibles signes d’una reacció al·lèrgica al pol·len. També pot haver-hi anafilaxi, una reacció al·lèrgica severa que fa que les vies respiratòries s’inflin i causin xoc.
   • No mengeu pol·len d'abelles si és sensible a al·lèrgies o asma.
3. 3 Conegui quins són els altres riscos i efectes secundaris relacionats amb la ingestió del pol·len d’abelles. Els estudis han trobat substàncies que poden danyar el fetge i causar insuficiència renal. La creença popular que el pol·len d’abelles és un aliment miraculós i necessàriament saludable és l’heretgia, ja que molts aliments naturals contenen toxines que no són bones per al teu cos.
   • No s’ha definit la seguretat d’ús del pol·len d’abelles per a nens i dones embarassades. Els nens i les dones embarassades no han de consumir pol·len d’abelles ja que no hi ha proves mèdiques de la seva seguretat.
   • El pol·len d'abelles és molt popular entre els atletes per la seva tendència a augmentar el rendiment esportiu. Però tampoc no hi ha evidència d’aquestes anomenades qualitats ergogèniques.
4. 4 Tingueu en compte els riscos associats als complements alimentaris que contenen pol·len d’abelles i destinats a la pèrdua de pes. Segons la Food and Drug Administration (FDA) dels Estats Units, diversos productes de pol·len d'abelles dissenyats per a la pèrdua de pes també contenen additius químics que poden causar problemes cardíacs greus, atacs, dolors al pit, convulsions, pensaments suïcides, insomni i diarrea. La FDA ha rebut més de 50 informes de greus problemes de salut causats per productes de pèrdua de pes del pol·len d'abelles. Actualment s’estan posant a prova altres productes de pèrdua de pes que contenen pol·len d’abelles i es consideren perillosos per a la salut dels consumidors.
   • Heu d’evitar tots els productes destinats a la pèrdua de pes i que contenen pol·len d’abelles.
   • També heu d’estar atents als productes amb pol·len d’abelles que afirmen que són prou abusius per tractar i prevenir l’obesitat, les al·lèrgies, la pressió alta i el colesterol.
   • Hi pot haver riscos generals associats a aquests suplements basats en el pol·len d’abelles. La FDA supervisa els estàndards de seguretat de tots els suplements dietètics, però no cal que compleixin les especificacions específiques abans de ser comercialitzades (no és el mateix el mateix). a França, però tampoc són rars els productes perillosos). La FDA tampoc no s’ocupa de la fiabilitat d’aquests productes naturals quan estan contaminats, de manera que correspon al fabricant i al consumidor exercir la màxima vigilància.
   • Diversos complements alimentaris que contenen pol·len d'abelles ja han estat condemnats per la FDA. És important conèixer els ingredients d’aquests productes i conèixer els possibles riscos per a la salut que reporten altres usuaris o autoritats sanitàries.
   publicitat

Part 2 de 3:
Compra suplements a base de pol·len natural d’abelles

1. 1 Comproveu la llista d’ingredients al complement. Consulteu la llista d’ingredients en línia o llegiu amb cura l’etiqueta del fabricant.
   • Assegureu-vos que el producte no conté substàncies tòxiques com mercuri, partícules metàl·liques o pesticides. També heu de comprovar que al producte no hi hagi ingredients d'ompliment com la cel·lulosa, el colorant de caramel i el diòxid de titani.
   • Tot i que el complement diu "100% natural", no vol dir necessàriament que sigui segur. Si el producte esmenta un "sabor natural", això pot indicar l'addició de glutamat de sodi. Moltes persones pateixen al·lèrgies greus al glutamat i aquest ingredient no s'ha d'incloure en un suplement dietètic de bona qualitat.
   • També heu de buscar qualsevol menció d '"inhibidor de la corrosió" o "conservant del color". Aquests són realment conservants químics que poden ser nocius quan es consumeixen.
2. 2 Truqueu a l’empresa que elabora aquest suplement alimentari per confirmar la puresa del seu producte. Un fabricant o fabricant de qualitat hauria de ser capaç d’evidenciar la puresa i el contingut 100% natural del seu producte. Sol·liciteu a l’empresa que us proporcioni un certificat d’anàlisi per a cada tipus de producte.
   • El certificat d’anàlisi prové de laboratoris independents que fan exàmens per comprovar els ingredients actius continguts en el suplement i la puresa del producte. Aquest certificat permet a l'empresa vendre complements alimentaris d'alta qualitat. # * Cerqueu el número de referència del producte que busqueu i analitzeu una mostra. Comproveu aquest certificat d’anàlisi per veure si conté nivells de metalls pesants o contaminació microbiològica.Algunes empreses ofereixen accés en línia als seus certificats d’anàlisi. També podeu demanar a la botiga dietètica o al proveïdor local si el certificat de pol·len d'abelles és força recent.
3. 3 Saber d’on prové el pol·len d’abelles del suplement alimentari. Parleu amb el fabricant o comproveu l’etiqueta del producte d’on prové el pol·len. En l'elecció d'un suplement basat en el pol·len d'abelles, el major problema es refereix a la taxa de contaminació a la qual s'ha vist exposat el pol·len. El pol·len d'abelles absorbeix la contaminació de l'aire, així com les substàncies químiques del seu entorn. Absorbeix tots els productes químics que hi ha a l’aire quan s’ha produït pol·len d’abella a prop de les grans ciutats industrialitzades.
   • Val a dir que els pollencs americans, xinesos i australians també són els més contaminats. La Xina és probablement el país més contaminat del món.
4. 4 Penseu en comprar el pol·len d’abelles que s’ha assecat amb gel. Es pot trobar a les botigues d’aliments saludables i també es pot demanar en línia. El pol·len d'abella no s'ha de transformar ni escalfar ja que la calor elimina els nutrients essencials i els enzims més actius del pol·len. El pol·len d'abelles secades a la congelació s'ha de considerar la millor forma de tractament del producte.
   • Tot i que no hi ha proves científiques de la capacitat del pol·len d'abelles per tractar malalties específiques o per tenir beneficis nutritius, la compra de pol·len sec congelat permet tenir un producte que manté totes les seves propietats.
   publicitat

Part 3 de 3:
Prendre suplements a base de pol·len d'abelles

1. 1 Parleu amb el vostre metge abans de prendre aquest tipus de suplement. Atès que els beneficis del pol·len d'abelles no han estat validats per la comunitat mèdica, parleu amb el vostre metge sobre possibles efectes secundaris abans de prendre aquest producte. El metge ha de ser capaç de suggerir-li altres tractaments mèdics relacionats amb la seva malaltia. També us pot aconsellar canviar la vostra dieta o estil de vida, que pot ser més eficaç que els suplements de pol·len d’abella. El pol·len d'abelles no està indicat per a si teniu asma, problemes de sang o malalties hepàtiques. El vostre metge us pot assessorar si esteu en aquest cas.
2. 2 Saber quina és la interferència amb les drogues. Parli amb un metge o farmacèutic si està prenent algun altre suplement dietètic o medicaments. Alguns medicaments i suplements que es prenen junts poden produir efectes secundaris. El vostre metge o proveïdor d'assistència sanitària us advertirà si hi ha una interacció entre la presa de pol·len d'abella i qualsevol tractament que seguiu.
3. 3 Comença per una petita quantitat. Heu de començar amb una petita dosi per assegurar-vos que no hi ha cap reacció adversa si decidiu utilitzar el pol·len d'abelles. Podeu augmentar gradualment la dosi per assegurar-vos que és segur. Es pot començar amb un polsim de pol·len d'abelles i augmentar gradualment fins a prendre fins a sis culleradetes al dia.
4. 4 No prengueu més pol·len d’abelles si experimenteu efectes secundaris o reaccioneu malament. Atureu el tractament si teniu símptomes relacionats amb una reacció al·lèrgica al pol·len d’abelles. Parleu amb el vostre metge per tractar la vostra reacció al·lèrgica. El pol·len d'abella pot empitjorar els símptomes en persones amb al·lèrgies. publicitat

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924"