Com viure després de la mort d’un cònjuge

Content

• etapes
• 1a part de 2:
  Acomiadem
• assessorament
• advertiments

El coautor d’aquest article és Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin és un assessor professional amb llicència a Wisconsin. El 2011, va obtenir el seu màster en consulta clínica en salut mental a la Universitat Marquette.

Hi ha 27 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

La pèrdua d’un cònjuge és una de les experiències més doloroses. Pot sentir-se completament atordit o en estat de xoc. El món pot haver deixat de viure al vostre voltant. La pèrdua d’un ésser estimat canvia tota la vida, sobretot si aquell ésser estimat també va ser el teu millor amic. És possible que et sentis perdut i enganxat i incòmode per prendre la decisió més petita. Sabeu que el dolor s’anirà desapareixent amb el pas del temps, de la mateixa manera que la ferida s’acaba curant. Això no vol dir que no mantingueu una cicatriu, però segurament vivireu. Moltes persones experimenten grans pèrdues i sempre troben, amb el pas del temps, maneres de tenir una vida plena i significativa, que també podeu fer.

etapes

1a part de 2:
Acomiadem

1. 9 Feu el que sempre heu volgut fer. Permeteu-vos fer un canvi important per recuperar cert entusiasme per viure al cap d'un temps i quan pugueu avançar. Ara és el moment de fer-ho! Pot ser qualsevol cosa. Converteix-te en artista, pilot o submarinista submarí. Fer una volta en globus.
   • Sobretot, intenta ser feliç i complert. Els vostres somnis es poden convertir en realitat i us ajudaran a omplir el buit de la vostra vida. Coneixereu gent nova i us adonareu que la vida pot ser satisfactòria i agradable, fins i tot si esteu sols.
   publicitat

assessorament

• Sapigueu que no sou un cas aïllat.
• Penseu en veure un psiquiatre o unir-vos a un grup de suport.
• Si hi penses, hi ha altres solucions per al suïcidi. Parla ara del patiment que estàs experimentant i que et fa creure que el suïcidi és l’única manera d’alleujar el dolor. Estigueu disposats a parlar d’aquest problema durant uns minuts.
• Els teus amics casats es poden allunyar de tu quan ja no estiguis en relació. És trist, però a vegades passa. Estigues obert a noves amistats.
• Aprofiteu les necessitats dels membres de la família més joves, com els fills o els néts, per ajudar-vos a centrar-vos en allò que és realment important a la vostra vida i per ajudar-vos a desenvolupar nous plans de vida més actius.
• Canvieu els vostres records i fotografies dels vostres llocs de manera que no us enfronteu a aquests recordatoris cada vegada que torneu a casa. Compreu coses noves que us puguin donar alegria, que poden formar part de la vostra nova llar.
• Feu un pòster amb animacions de cites de llibres de dol i poseu-lo en un lloc destacat.

publicitat

advertiments

• El suïcidi no és una sortida. Truqueu a una plataforma telefònica, a un ésser estimat o aneu a veure un psiquiatre el més aviat possible si teniu pensaments suïcides. El número nacional del Centre de prevenció del suïcidi és el 0800 32 123.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"