Com saber quan arriben les primeres normes

Content

• etapes
• 1a part. Reconeixement dels signes de pubertat
• 2a part. Reconèixer els símptomes premenstruals
• 3ª part. Predicció de l'edat del primer període

El vostre primer període és un moment fantàstic a la vostra vida, però també us pot espantar. Volen dir que comences a ser dona. Ocorre a una edat diferent per cada noia. No hi ha manera de saber exactament quan tindràs el primer període, però hi ha alguns signes que poden dir-vos que vindran aviat.

etapes

1a part. Reconeixement dels signes de pubertat

1. 
   

   
   Vigila el teu cofre. És possible que els pits triguin diversos anys a desenvolupar-se plenament, però quan comencen a créixer, vol dir que la vostra pubertat ha començat. La majoria de les nenes tenen les primeres menstruacions aproximadament dos anys i mig després que els pits van començar a créixer.

2. 
   

   
   Buscant pèl púbic. La majoria de les nenes comencen a tenir el pèl púbic (l’entrecuix) poc després que els seus pits comencin a créixer. Aquesta és una altra indicació que les vostres regles poden començar en un o dos anys.
   • Probablement tindreu els cabells que començaran a créixer sota les aixelles al mateix temps.

3. 
   

   
   
   
   Tingueu en compte les pèrdues blanques. Moltes nenes noten petites quantitats de substància blanca o blanquinosa a les calces durant la pubertat. Quan comencin aquestes pèrdues, normalment significa que les regles començaran en uns mesos.

4. 
   

   
   Seguiu el vostre creixement. En general, les primeres menstruacions venen poc després d’un esperó de creixement (que creix ràpidament en poc temps) durant la pubertat. Si fa poc que heu crescut diversos centímetres, és possible que aviat tingueu el primer període. També pot ser que els malucs s’ampliïn durant aquest període, però no patiu. Probablement sigui una fase difícil que passarà.

2a part. Reconèixer els símptomes premenstruals

1. 
   

   
   
   
   Obteniu informació sobre què són aquests símptomes. Els símptomes premenstruals es deuen a canvis importants hormonals en el seu cos. En general, apareixen uns dies abans del vostre període. En algunes noies, aquests símptomes són molt marcats i en altres, ni tan sols es noten. També és possible que siguin més forts o més febles quan creixes. No hi ha cap garantia de que tingueu aquests símptomes abans del primer període, però si els observeu, hi ha una bona possibilitat que arribi el vostre període.

2. 
   

   
   Fixeu-vos en el pit. Moltes nenes tenen dolor al pit o als pits inflats just abans de tenir el seu període. Si teniu aquest tipus de dolor o inflor, espereu començar el vostre període aviat.

3. 
   

   
   Vigila el teu estat d’ànim. Algunes noies tenen canvis d'humor importants durant uns dies abans de tenir el seu període. És diferent per a tothom, però pot ser que estigueu especialment tristos, enfadats o molestos. Aquestes emocions haurien de sortir al cap d’uns dies.

4. 
   

   
   Buscant acne. Podeu tenir-lo en qualsevol moment i no necessàriament està relacionat amb les vostres regles, però si observeu que de sobte teniu molts més botons que apareixen en poc temps, pot ser que us indiqui que començareu el vostre període. en pocs dies.

5. 
   

   
   Compte amb rampes. És possible que tingueu rampes a l'estómac o a l'esquena o sentiu que el vostre estómac està inflat just abans i durant els vostres períodes. Aquestes sensacions poden ser lleugeres o molt fortes i poden canviar cada mes.
   • Si teniu un dolor sever que impedeix fer les vostres activitats diàries normals, podeu intentar alleujar-les prenent un analgèsic sense recepta mèdica. L’exercici i els objectes calents (com una ampolla d’aigua calenta) també poden ajudar a reduir aquests dolors.
   • Si encara teniu rampes molt doloroses que no s’han reduït després de prendre un analgèsic sense recepta mèdica, consulteu un metge.

3ª part. Predicció de l'edat del primer període

1. 
   

   
   Conèixer l'edat mitjana. La majoria de les nenes tenen entre 12 i 14 anys quan tenen el seu període per primera vegada, però algunes la tenen quan són molt més joves o grans. Pot ser força normal començar el vostre període entre els 9 i els 15 anys.
   • La majoria de les nenes no comencen a menstruar-se abans de pesar 45 kg. Si creixes menys ràpidament que els teus amics, és possible que comencis el teu període més tard. És perfectament normal. Només tingueu paciència.
   • Si encara no heu tingut el primer període als 15 o tres anys després que els pits van començar a empènyer, consulteu un metge.

2. 
   

   
   No et compareu amb els altres. Si comenceu els vostres períodes molt d’hora o d’hora que els vostres amics, potser sentiu que sou diferents dels altres. Podríeu tenir el vostre primer període als 9 o 10 anys o només als 14 o 15 anys, però és perfectament natural. Heu d’entendre que totes les nenes comencen a diferents edats.

3. 
   

   
   Parla amb les dones de la teva família. L’edat dels primers menstruacions està determinada en part per la genètica. Intenteu preguntar a la vostra mare o a les germanes grans quan van tenir el primer període. No esteu segurs de tenir la vostra mateixa edat, però hi ha una bona possibilitat que sigui aproximadament a la mateixa edat.