Com utilitzar fenugreek per tractar la diabetis

Content

• etapes
• Mètode 1 Ús de fenugreek
• Mètode 2 Saber què esperar

Fenugreek és una herba que pot curar la diabetis reduint els nivells de sucre en sang. Podeu disminuir el nivell de sucre en sang prenent com a suplement el bistec de greix, afegint-lo als vostres menjars o bevent-lo com a te. Sempre assegureu-vos de dir-ho al vostre metge abans d’afegir qualsevol planta medicinal a la vostra dieta, especialment si ja preneu medicaments per a la diabetis. Tanmateix, sabeu que la ingestió de fenugre sols no és un tractament adequat per a la diabetis.

etapes

Mètode 1 Ús de fenugreek

1. 
   

   
   Informeu el vostre metge abans de consumir fenugreek. Aquesta planta dificulta l'efecte de diversos medicaments prescrits per tractar la diabetis, així com alguns anticoagulants. Per això, és important que consultis el vostre metge abans d’afegir senescència a la vostra dieta. Això pot interferir amb els medicaments que prengui per tractar la diabetis i altres malalties.
   • Sempre assegureu-vos de prendre els consells del vostre metge abans d’aturar o afegir cap suplement o medicació a la vostra dieta.

2. 
   

   
   Tingueu en compte l’abast de dosificació de fenugreek. La dosi necessària per a aquesta planta és d’entre 3 i 15 g diaris, i és per això que és crucial que informeu el vostre metge de les vostres intencions i que opineu sobre l’ús de la planta segons el vostre pes i pes. altres factors. També podeu consultar un naturòpata o un fitoterapeuta qualificat.
   • La dosi més utilitzada en els estudis va ser de 13 g de pols de fenugreek, pres dues vegades al dia. Tot i això, segons alguns estudis, és beneficiós consumir només 3 g, dues vegades al dia.

3. 
   

   
   
   
   Opta per un complement de Senegal de bona qualitat. Hi ha algunes persones a qui no els agrada el gust de les llavors de fenugreek, per la qual cosa es recomana més càpsules. Si decidiu prendre el fenugreek com a suplement, heu de procurar que el producte escollit sigui de millor qualitat. El paquet ha de contenir:
   • informació realista sobre els avantatges del suplement;
   • detalls com ara ingredients, efectes secundaris i dosificació;
   • una etiqueta llegible i fàcil d'entendre
   • informació de l'empresa per conèixer el seu lloc web, la seva adreça postal i el seu número de telèfon.

4. 
   

   
   Afegiu el fenugreek als aliments. Hi ha gent que aprecia el sabor d’aquesta planta i pot triar afegir-ne les llavors al menjar. Podeu buscar receptes que incloguin fenugreek o simplement ruixeu els plats amb llavors com a guarnició. Sabeu que sempre heu de seguir les instruccions del metge per una bona alimentació. Quan afegeu feixuga al menjar, tingueu en compte que, segons alguns estudis, la dosi normal és de 15 g.

5. 
   

   
   
   
   Afegiu el fenugreek en aigua tèbia i beu la barreja. Segons alguns estudis, un te elaborat amb bonges sembla que porti millors resultats. S’ha comprovat que aquesta herba no té cap efecte sobre les persones que la prenen amb iogurt, mentre que els que prenen fenugreek en forma de te calent experimenten una millora significativa. Els que van participar en l'estudi van consumir un total de 10 g de fenugreek al dia.
   • Tritureu aproximadament 3 g de llavors de fenugrec utilitzant un pestell i morter o processador d'aliments. A continuació, poseu les llavors triturades en una tassa gran i afegiu uns 235 mil·lilitres d’aigua calenta. Agiteu bé la barreja amb una cullera i espereu que es refredi, després beu-la.

Mètode 2 Saber què esperar

1. 
   

   
   Tingueu en compte que pocs estudis han examinat els efectes del bistec. Tot i que aquesta planta sembla ser un mitjà molt eficaç per reduir els nivells de glucosa en sang, hi ha molt pocs estudis que han admès que aquesta teoria és del tot precisa. Per tant, sempre se li recomana que consulti el seu metge per tractar la seva diabetis.
   • Fenugreek sol no tracta la diabetis. Els que pateixen aquesta malaltia han de seguir una dieta especial, supervisar els nivells de sucre en sang i realitzar activitats com exercicis físics. No és perquè esteu agafant senescència que heu de deixar de fer aquestes coses.
   • Sempre assegureu-vos de prendre els vostres medicaments contra la diabetis, tal i com indica el metge.

2. 
   

   
   Sabeu que experimentareu efectes secundaris. Fenugreek es considera gairebé segur per als adults quan en consumeix prou com a aliment. Tanmateix, quan el prengueu com a suplement, es considera que és un producte possiblement segur. En aquest moment, pot patir efectes secundaris com ara alteracions gastrointestinals (mal d’estómac, mascota i diarrea) o problemes respiratoris com tos, sibilàncies i congestió.
   • La ingesta de fenugreek no hauria de superar els 6 mesos.

3. 
   

   
   Saber quan deixar de prendre el fenugreek. Aquesta planta no està recomanada per a nens i dones embarassades. Si estàs embarassada, alletant o tens previst quedar-te embarassada, no has de consumir fenugreek. Els nens tampoc tenen dret a això perquè alguns s’han esvaït prenent senegrain.