Com tractar les persones que ens menystenen

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Parlar amb gent que ens subestima
• assessorament
• advertiments

El coautor d’aquest article és Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube és una treballadora social certificada al Missouri. Va obtenir el seu màster en Treball Social a la Universitat de Missouri el 2014.

Hi ha 19 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Saps reaccionar davant de les persones que et subestimen? Això et dóna la impressió d’estar depreciat o la sensació d’ésser inferior? Si no sabeu què dir o fer en aquestes situacions, tingueu en compte que hi ha mesures que podeu fer successivament per respondre adequadament a aquestes revisions negatives. Aprendre a parlar amb persones que et subestimen, demostrar-los el que està malament i comprendre amb exactitud per què es produeixen situacions com aquesta.

etapes

1a part de 3:
Parlar amb gent que ens subestima

1. 5 No intentis ser perfecte. Si la gent deprecia les teves capacitats, considera la situació un repte i una oportunitat per millorar, però no oblidis que ningú és perfecte. De ben segur que hi haurà àrees en què excel·leu i zones que requereixen més esforç. Fins i tot si heu d’intentar millorar en un moment determinat, potser haureu d’acceptar la vostra situació en lloc de lluitar les 24 hores.
   • Intenta trobar un equilibri entre treballar i millorar les teves capacitats i acceptar la situació tal com està. La recerca de la perfecció pot ser massa i fins i tot pot ser una font d’ansietat i depressió.
   • Per superar el perfeccionisme, heu de començar a adonar-vos que teniu aquest tret. Pregunta’t la següent pregunta: “He incomplert sovint els meus propis requisits? "Sovint estic deprimit, inquiet i frustrat intentant satisfer les meves exigències? "La gent puja a dalt dient que jo era massa exigent de mi? "Les exigències que tinc sobre mi mateix dificulten el meu desenvolupament a la vida, especialment a la meva vida social? Si respongué que sí a alguna d’aquestes preguntes, tens un problema amb el perfeccionisme.
   • Lluita contra el perfeccionisme intentant practicar un pensament realista i positiu. Per exemple, quan treballes en un projecte, digues "ningú és perfecte" o "puc fer el possible, però no més" o "no és cap problema si no tothom és apreciat" .
   • També podeu provar de veure les coses més àmpliament per superar el vostre perfeccionisme. Intenteu preguntar-vos si el que heu fet és el pitjor o si demà us importarà.I d’aquí a tres mesos? I en un any?
   publicitat

assessorament

• No es pot controlar el que pensen els altres i no es pot satisfer a tothom. Concentra’t en els teus estàndards més que en els d’altres.

publicitat

advertiments

• Eviteu que la gent us digui què podeu fer o no fer. Si la gent us rep constantment, assegureu-vos de tallar qualsevol connexió amb ells perquè són tòxics per a vosaltres.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702"