Com tractar la rosàcia sense fàrmacs

Content

• etapes
• 1a part Netegeu la pell
• Part 2: Tractaments vegetals per tractar la rosàcia
• Part 3: Canviar la dieta
• 4ª part. Diagnostica la rosàcia

La rosàcia (o rosàcia) és un trastorn freqüent de la pell que provoca enrogiment i inflor de la cara i produeix sovint petits grans de color vermell plens de pus. Afecta més sovint a dones de mitjana edat amb complexions de pell justa. Si no es tracta, la rosàcia pot empitjorar amb el pas del temps. Els símptomes de la rosàcia poden aparèixer durant un període de setmanes o mesos. Després, aquests símptomes desapareixeran lentament abans de reaparèixer. Vostè pot prendre per a l'acne, per una reacció al·lèrgica o problemes de la pell. La rosàcia és diferent de la laca, tot i que aquestes dues malalties poden conviure.A diferència del lacne, la rosàcia apareix més sovint en adults d’entre 30 i 50 anys. No es coneixen causes d'aquesta malaltia. Sembla ser causada en part per factors genètics, problemes del sistema immune i infeccions per bacteris o àcars. Tot i que no hi ha tractament per a la rosàcia, hi ha tractaments per controlar els símptomes.

etapes

1a part Netegeu la pell

1. 
   

   
   Trieu un netejador gras. El sèu que obstrueix els porus i pot causar irritació és un oli. La millor substància per dissoldre un oli (així com brutícia, cèl·lules mortes, bacteris, etc.) és un altre oli. Sovint es creu que són dolents per a la pell. Fa que la gent oblidi que produeix olis naturals per protegir i calcar. Així, podríeu utilitzar productes de neteja que continguin productes irritants.
   • Trieu el vostre oli principal d’una llista d’olis no comedogènics. "No comedogènic" significa que el producte no obstruirà els porus. Algunes d’aquestes substàncies són més cares que d’altres i algunes poden ser més fàcils de trobar. Segons l'American Dermatology Academy, els olis menys comedogènics amb una qualificació de 0 o 1 en una escala de 5 són els següents:
   • oli de cànem (0)
   • oli mineral (0)
   • mantega de karité (0)
   • oli de gira-sol (0)
   • oli de ricí (1), pot hidratar algunes pells, però netejar-ne d’altres

2. 
   

   
   
   
   Prova el netejador en una zona petita de la cara. Assegureu-vos que la vostra pell estigui còmoda amb el producte de neteja que heu triat. Proveu una quantitat petita sobre una zona petita i espereu 24 hores. Si el seu estat empitjora, deixa d’utilitzar aquest producte i prova un altre.
   • Eviteu productes de neteja que puguin desencadenar una reacció al·lèrgica. Per exemple, si sou al·lèrgic a les nous, no utilitzeu oli d’avellana.

3. 
   

   
   Massatge l’oli a la cara. Per als netejadors oliosos, només cal abocar una petita quantitat al palmell de la mà. Massatge suaument el producte a la cara durant dos minuts amb moviments circulars.
   • Feu servir aquest mètode dues vegades al dia i després de suar molt.
   • Si voleu, podeu afegir olis essencials al vostre oli. Afegiu una o dues gotes d’oli essencial a la mitja tassa d’oli. Aquí hi ha alguns que podeu provar:
   • Oli untat
   • oli de camamilla
   • oli de lavanda

4. 
   

   
   
   
   Poseu un llenç càlid a la cara. Utilitzeu un llençol submergit en aigua tèbia i apliqueu-lo a la cara. Deixeu-lo al lloc durant vint segons. Això ajuda a la pell a absorbir greixos.

5. 
   

   
   Netegeu suaument l’oli a la cara. Utilitzeu un llençol càlid i humit per eixugar el cos greixós de la cara. Esbandiu el llençol en aigua tèbia i repetiu fins que us hagueu eixugat tot l’oli de la cara.

6. 
   

   
   Asseca la cara. Utilitzeu una tovallola de cotó per assecar-se la cara. No fregueu la pell perquè podríeu causar irritació.

7. 
   

   
   Apliqueu una crema hidratant a base d’oli. Una vegada que la pell estigui neta i seca, hidratar-la amb un greix hidratant. No ha de ser el mateix tipus d’oli que vau utilitzar al producte de neteja. Tanmateix, si observeu que té un efecte positiu, intenteu hidratar-vos amb el mateix producte.

8. 
   

   
   Utilitzeu un netejador greixós a les zones afectades. Si la rosàcia afecta la teva pell en una altra part del cos, utilitza el mateix enfocament bàsic que el de la cara. Aplicar l’oli, deixar que la pell s’absorbi i esbandir amb aigua tèbia. Apliqueu un greix hidratant a tot el cos.

9. 
   

   
   Poseu protecció solar. Per protegir la cara, heu de protegir-vos del sol i de la calor. Utilitzeu protecció solar si aneu a prendre el sol. Això representa més de quinze minuts d’exposició. Assegureu-vos que no passeu massa temps al sol.
   • Si la pell és massa sensible als productes químics de protecció solar (és a dir, la majoria dels que trobeu a la botiga), penseu en utilitzar la protecció física. Aquest tipus de crema conté ingredients que reflecteixen els rajos del sol lluny de la vostra cara. Cerqueu un producte que contingui òxid de zinc o diòxid de titani. També podeu provar un protector solar natural com el palmitat de retinil (una forma de vitamina A), la vitamina E o el beta-carotè.

10. 
    

    
    Utilitzeu una compressa freda per refrescar-vos la cara. La rosàcia pot empitjorar quan fa calor, de manera que cal mantenir-se fresc. Podeu preparar la compressa freda submergint una tovallola neta de cotó en aigua freda. Premeu suaument sobre la pell per reduir l'enrogiment.

Part 2: Tractaments vegetals per tractar la rosàcia

1. 
   

   
   Aplicar una barreja d’herbes i greix a la cara. La majoria de les herbes remeieres utilitzades contra la rosàcia són principalment agents antiinflamatoris. Inclou lavanda, camamilla, gingebre, alfàbrega santa, canyella, all i cúrcuma. Podeu utilitzar aquestes plantes en forma seca o en forma d’oli essencial que barregeu amb l’oli del vostre producte de neteja.
   • Per utilitzar aquestes herbes, afegiu la meitat de c. fins al c. planta seca o una o dues gotes d’oli essencial a l’oli portador. Això pot ser el mateix que el que feu servir per al vostre producte de neteja.
   • Barreja els dos productes i aplica a la cara.
   • Si és possible, deixeu actuar durant la nit o durant trenta minuts una o dues vegades al dia.
   • Esbandiu suaument amb aigua tèbia.
   • Netegeu la pell amb una tovallola neta de cotó.

2. 
   

   
   Compte amb algunes plantes. Algunes plantes com la cúrcuma o la canyella et poden tacar la pell i donar-li una tonalitat groga o marró. Tingueu cura quan els utilitzeu i prepareu-vos per veure que el vostre rostre es torna lleugerament groc o marró.

3. 
   

   
   Renteu-vos la cara amb civada colloïdal. La pomada col·loïdal és un tipus especial de farina de civada que s’utilitza sovint com a suavitzant (o hidratant). Podeu utilitzar-lo com a agent antiinflamatori per calmar i protegir la pell.
   • Poseu una petita quantitat de farina de civada coloidal als dits i apliqueu-la massant-la. Feu moviments circulars. Esbandir suaument i netejar.

Part 3: Canviar la dieta

1. 
   

   
   Intenta seguir una dieta antiinflamatòria. Com que la rosàcia es pot desencadenar per inflamació, pot ser útil seguir una dieta antiinflamatòria. Aquest tipus de dieta se centra en aliments sencers, preferiblement en bios. També heu d'evitar conservants i additius.
   • Hi ha diversos aliments que tenen propietats antiinflamatòries com el salmó (a causa dels omega-3), espinacs, alls, cereals integrals, mongetes, llegums, baies vermelles (nabius, gerds, mongetes). maduixes, groselles, móres), fruites i verdures fresques com la kale, la col, els espinacs i el bròquil.
   • Eviteu tots els aliments, sucres i edulcorants processats o preparats i la carn vermella (tret que l’animal s’hagi alimentat d’herba).

2. 
   

   
   Menja més fruites i verdures. Augmenta el nombre de fruites i verdures que consumeix per a aproximar la meitat de la teva dieta. Inclou una varietat de fruites, baies, fruits secs i llavors. Assegureu-vos d’incloure una gran varietat de verdures, especialment verdures de fulla verda com ara bledes suïsses, espinacs, brots de mostassa, bròquil, brots de Brussel·les i amanides mixtes.

3. 
   

   
   Eviteu les begudes i els aliments que puguin arrossegar la pell. Les begudes calentes, l’alcohol, el cafè i els aliments picants poden dilatar els vasos sanguinis i causar enrogiment. Eviteu que redueixin enrogiment a la pell.

4. 
   

   
   Penseu en prendre suplements dietètics. Molts suplements dietètics estimulen les capacitats naturals del cos per combatre la inflamació, enforteixen els vasos sanguinis i aporten altres beneficis a la pell. Penseu en augmentar la vostra ingesta de suplements dietètics a partir dels següents.
   • Riboflavina: corregeix les deficiències que es produeixen en individus que pateixen rosàcia. Això pot ajudar al creixement d’algunes cèl·lules de la pell.
   • Pancreatina: prendre entre 350 i 500 mg abans dels àpats. La pancreatina és un enzim digestiu que pot disminuir la inflamació.
   • Zinc: Prendre entre 60 i 75 mg de zinc al dia. Tot i això, heu d’anar amb compte. No heu de prendre aquesta quantitat de zinc durant més de tres mesos. Una alta concentració de zinc pot ser tòxica. També podeu provar cremes de zinc. Per exemple, podeu trobar-los en gels d’àcid azelaic al 15%, un àcid natural que us pot ajudar a tractar la rosàcia. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar àcid azelaic.
   • Vitamina C: Prendre 500 mg diaris per ajudar a enfortir els vasos sanguinis.

4ª part. Diagnostica la rosàcia

1. 
   

   
   Obteniu informació sobre els diferents tipus de rosàcies. La rosàcia és una afecció de la pell que sol aparèixer com a enrogiment principalment al nas, les galtes, el front i la barbeta. També pot aparèixer a les orelles, tors i esquena. Hi ha quatre tipus principals de rosàcies.
   • Rosacees eritematotelangiectàtiques: aquest tipus inclou enrogiment i vasos sanguinis visibles que es formen com una teranyina.
   • Rosacea papulopustular: aquest tipus comporta envermelliment i inflamació, a més de fibres que s’assemblen a les de cordó.
   • Rosacea fosfat: aquest tipus de rosàcies provoca un espessiment de la pell que s’omple de forats i sots.
   • Rosacees oculars: aquest tipus també afecta els ulls on es tornen vermells i irritats. Les parpelles poden inflar-se. La rosàcia dels ulls sovint es compara amb una corona.

2. 
   

   
   Examineu la pell de si hi ha signes de rosàcia. Hi ha molts símptomes que sovint s’associen a la rosàcia. Mireu-vos al mirall per veure si observeu els signes següents.
   • Enrogiment i enrogiment al centre de la cara.
   • Petites venes visibles que es formen com una teranyina (perquè es van trencar).
   • Una inflamació de la pell.
   • Pell sensible
   • Pell que podria cremar o picar.
   • Pell que podria estar seca, rugosa o pelada.
   • En el cas de la rosàcia papulopustular, sovint hi ha fibres que semblen l’acne, sobretot en zones on la pell és molt vermella.
   • En el cas de la rosàcia fitomàtica, la pell i el nas es poden cobrir amb zones buides i els porus de la pell poden arribar a ser molt grans.
   • En el cas de la rosàcia ocular, els ulls s’ompliran de llàgrimes i poden picar, cremar o donar la impressió d’un cos estrany en ell. També podrien ser molt sensibles a la llum.

3. 
   

   
   Determineu si és probable que desenvolupin rosàcies. La rosàcia és força estesa i sovint apareix entre els 30 i els 50 anys. Les persones afectades solen tenir un cutis clar i tenir un membre de la família afectat per la malaltia. Les dones són una mica més propenses a la couperosa que els homes.
   • Les persones que tendeixen a ruboritzar-se amb més facilitat que altres també són més propenses a desenvolupar aquesta malaltia.

4. 
   

   
   Feu un diagnòstic fet per un dermatòleg. El diagnòstic de rosàcia només el pot fer un metge durant un examen físic. Recomanarà tractaments basats en medicaments, hidratants i antibiòtics. No heu d’utilitzar aquests fàrmacs, però un diagnòstic professional sempre és una bona idea.
   • Si la pell s’ha espessit, la cirurgia amb làser pot eliminar les capes superiors de la pell.

5. 
   

   
   Digues al teu dermatòleg que està tractant remeis casolans. Encara que proveu remeis naturals i no prenguis medicaments tradicionals, haureu de dir-ho al vostre metge o dermatòleg. Pot treballar amb tu per trobar una bona solució i advertir-te dels efectes adversos de certs tractaments naturals.