Com mantenir les mans allunyades de la cara

Content

• etapes

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 30 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

L’acne és una malaltia infestable de la pell que moltes persones contrauen durant l’adolescència o després. Un dels pitjors hàbits que pots tenir quan tens acne és tocar-te contínuament la cara, o pitjor que es rasca la pell. Els olis de les mans són totalment diferents dels del vostre rostre i poden empitjorar les vostres condicions de pell, fins i tot quan us renteu les mans. És millor evitar-ho i és fàcil fer-ho.

etapes

1. 
   

   
   Feu alguna investigació.
   • Documenteu una mica sobre les cicatrius de l’acne. Fòrums com forum.doctissimo.fr són un excel·lent punt de partida. el llibre Més Mai acne Mike Walden és també una valuosa font d’informació sobre els efectes nocius dels perforació dels grans. També ofereix consells pràctics per al tractament de l’acne.
   • La majoria de formes d’acne no deixen cicatrius quan no les toques. Les cicatrius són causades per rascades de la pell, perforació de pols i irritació de la pell.
   • tipus cicatrius de l’acne a la barra de cerca de Google i cerqueu imatges per entendre el que feu si continueu pessigant-vos la pell.

2. 
   

   
   Identifiqueu com us rascades més sovint.
   • Es pica inconscientment : Toqueu o pessigueu la cara mentre llegiu un llibre, us assegueu davant de l’ordinador o mireu la televisió. Això és molt perillós perquè podríeu pessigar-vos sense inclús adonar-vos-en.
   • Pesseu-vos davant del mirall del bany Entres a la dutxa per agafar el teu fil i acabes passant 15 minuts davant del gel pinçant-te la cara i penetrant els grans.
   • Aprofiteu-vos per un moment d'inactivitat : Us pessigueu la cara mentre esteu al telèfon, espereu l’autobús i quan esteu enganxats als embussos.

3. 
   

   
   
   
   Trieu els mètodes i consells que us ajudaran. Aquest pas es dóna després d’haver determinat les circumstàncies en què us pessigueu.
   • Tingueu sempre les mans ocupades. Juga a videojocs o trencaclosques mentre esperes l'autobús. Feu un massatge de mans mentre veieu la televisió. Comença per teixir per mantenir les mans ocupades durant la nit.
   • Enganxeu petits pòsters amb el menú NO PUGUES al comandament a distància, al mirall del bany, al mirall de butxaca o a qualsevol lloc on es pugui veure cada vegada que comenceu a pinçar-vos la pell.
   • Poseu-vos guants Pot semblar ridícul, però no podreu punxar-vos la cara si porteu guants. També podeu portar-los durant la nit si esteu acostumats a dormir amb la cara a les mans. Assegureu-vos de rentar els guants regularment.
   • Si el fet de portar guants no és una opció, considereu posar cinta fina o embenats al voltant dels dits. Això és una mica més discret i realment serà difícil que us pessigueu.
   • Impliqueu la gent que us envolta. Un pare, un amic proper o fins i tot un company d’habitació poden ser de gran ajuda. Demana-li que et representi suaument cada vegada que et sorprèn tocant-te la cara.
   • No et rendeixis. Com tots els mals hàbits, no podeu deixar de pinxar-vos durant la nit. Així que intenta no renunciar.

4. 
   

   
   
   
   Aprofiteu els avantatges.
   • Ara que no toqueu ni pessigueu la cara, la vostra pell es curarà més ràpidament i hi haurà menys oli i brutícia per provocar l’acne de nou. Enhorabona!

5. 
   

   
   Controla les ungles. Assegureu-vos que sempre estiguin ben tallats i nets. Assegureu-vos que no hi hagi brutícia a les ungles, ja que la majoria dels bacteris són a les vostres mans. La higiene és important perquè, com ja sabeu, les mans i els dits es troben entre les zones més inadequades del cos humà.

6. 
   

   
   Renteu-vos bé les mans amb un sabó antibacterià. No pessigueu el nas! Aquest òrgan està brut i conté un gran nombre de bacteris. Segur que no voleu tenir tots aquests microbis a la cara, oi?

7. 
   

   
   Eviteu tocar la cara amb les mans. Per fer-ho, deixeu d’utilitzar les mans, per exemple quan esteu a taula. No tapis la cara amb les mans. No els utilitzeu com a suport.

8. 
   

   
   Poseu les mans a la butxaca quan camineu. Quan estigueu asseguts a la taula, esteneu les mans o subjecteu-les a la taula o poseu-les al coll. Poseu les mans sota les cuixes i asseieu-vos-hi. Això pot semblar absurd, però aquesta tècnica pot ajudar a superar la necessitat de tocar la cara. Podeu comportar-vos d’aquesta manera durant una entrevista laboral o en llocs com un restaurant.

9. 
   

   
   Relaxeu-vos. No pensis en tocar-te la cara. Apreneu a superar aquest mal hàbit.