Com superar la mort d’una mascota

Content

• etapes
• Mètode 1 Viure les etapes del dol
• Mètode 2 Que tingui suport d'altres
• Mètode 3 Homenatge a la mascota

Per a un propietari de mascotes, la mort d’aquest últim és més que una mort, és la pèrdua d’un amic i d’un company. Pot ser difícil superar la mort d’un gat, gos o qualsevol altre animal que estimi i tingui cura. Probablement experimentareu totes les etapes de dol i necessitareu que els vostres éssers estimats us donin suport per avançar. També podeu honorar la memòria de la vostra mascota per tal d’assimilar les vostres emocions i retre homenatge a aquest estimat animal.

etapes

Mètode 1 Viure les etapes del dol

1. 
   

   
   Sabeu que tothom viu el dol d’una altra manera. El cervell és un procediment intens que sovint es produeix gradualment. Tothom equipara el dol d’una manera diferent i no hi ha cap límit de temps parell plorar. Així, podríeu sentir-vos millor al cap d’unes setmanes, mesos o fins i tot anys.Tingueu paciència i permeteu plorar la vostra mascota, ja que aquesta és una manera important d’equiparar la mort.
   • Podríeu ignorar el dolor, però només l’agreujarà. En lloc de mantenir els vostres sentiments i emocions, us resultaria més útil passar totes les etapes de dol i, finalment, recuperar-vos. Podríeu viure diverses etapes de dol o només algunes. Però, sigui quin sigui el procediment del teu dol, és important deixar-lo manifestar i no contenir les emocions ni ignorar els sentiments de tristesa i solitud.

2. 
   

   
   
   
   Intenta no sentir-se responsable de la mort de la teva mascota. Una de les primeres etapes del dolor és la culpabilitat i la responsabilitat per la mort de l’animal. No feu cap suposició ni proveu de dir-vos que no podia ser d’una altra manera. Això no farà més que empitjorar el seu estat i tindrà més problemes per superar el seu dolor.
   • Aprofiteu el temps per recordar-vos que no sou responsable de la mort de la vostra mascota i que no podeu controlar aquest esdeveniment. Podríeu pregar per la mort de la vostra mascota, si creieu en una instància superior i parleu amb ell per tal d’assimilar els vostres sentiments de culpa.

   
   

   
   Afronta la negació de com et sents. Una altra primera etapa de dol és la negació, on segueixes segurs que la teva mascota encara està viva. És possible que sigui difícil tornar a casa perquè no veureu la vostra mascota esperant el vostre retorn, ja que ja no cal que ompliu el bol com abans. En lloc de dir-vos que la vostra mascota encara està viva, el millor és abordar la situació de cap i ser honest amb la realitat d'aquesta situació. Negar la mort de la vostra mascota us farà més difícil superar la vostra mort i afrontar-la.

3. 
   

   
   
   
   Allibereu la vostra ira. La ira és una emoció essencial en el procés de dol. Podeu dirigir-lo al conductor del cotxe que va matar a la vostra mascota, a la malaltia que la causa morir o al veterinari que no va poder salvar-li la vida. Si bé aquesta ràbia es pot justificar, aferrar-se a ella pot provocar sensacions d’amargor i ràbia, cosa que només empitjorarà la vostra condició a llarg termini. La ira també pot evitar que us ploreu i us aferreu en lloc de deixar-vos anar i començar el procés de recuperació.
   • L’alliberament saludable de la ira pot significar ser recolzat pels teus éssers estimats o centrar-se en la cura que necessites, on tens activitats que et faran sentir bé, com excursions, treballs creatius o sortides amb els amics. Penseu en activitats que us permetin desfer-vos de la ira d’una manera saludable i útil i no d’una manera destructiva i dolorosa.

4. 
   

   
   Deixeu-vos estar trist, però combat la depressió. Aquest últim és un símptoma de pena natural, que pot deixar-te incapaç d’afrontar les emocions. Tot i que és saludable estar trist amb la mort de la teva mascota, una sensació de depressió et pot enderrocar, aïllar-te i fer-te solitari.
   • Lluita contra la depressió amb que els teus éssers estimats et donin suport, tenint cura d’activitats que t’agraden i trobant la manera d’honorar la teva mascota. Intenta assimilar la teva tristesa perquè no es converteixi en depressió.

Mètode 2 Que tingui suport d'altres

1. 
   

   
   Comparteix les teves impressions i emocions amb els teus éssers estimats. No tingueu por de fer-ho, en lloc de guardar el vostre dolor per vosaltres mateixos. Digues que sí a tothom que vulgui visitar-te, encara que no vulguis parlar amb ningú. Potser et sentis menys sol i menys aïllat només discutint coses i altres amb un ésser estimat. Poseu-vos en contacte amb la vostra família i intenteu veure-la més sovint, ja que pot oferir paraules reconfortants que us recordin feliços records amb la vostra mascota i us ajudin a assimilar el seu dolor.
   • Tingueu en compte que és possible que algunes persones no entenguin la immensa pèrdua que heu experimentat amb la mort de la vostra mascota. Et podem respondre que no és molt, que només és un animal. Els parents no sempre poden entendre que la pèrdua d’un animal de vegades és comparable a la d’un ésser humà i no necessàriament seran tan compassives com voldríeu. Intenta no agafar-li massa el cor perquè aquestes persones probablement no tenen mascotes i, per tant, no poden entendre els enllaços que heu compartit amb la vostra.

   
   

   
   Poseu-vos en contacte amb familiars que també tenen una mascota. Busqueu la companyia de persones que tindran compassió pel vostre dol i que entendran què sentiu quan mor la vostra mascota. Freqüent per compartir records dels teus amics de quatre potes. Heu de trobar un terreny comú i enllaçar amb altres propietaris de mascotes que hagin experimentat el mateix que vosaltres.
   • També podeu posar-vos en contacte amb altres persones en llocs d’animals en línia, que entenen què podeu sentir quan perdeu una mascota de quatre potes. El suport dels altres propietaris de mascotes pot ser fonamental per assimilar el seu dolor.

2. 
   

   
   Cuideu-vos mentre sortiu i estigueu ocupats. És molt important tenir cura de tu mateix quan no et trobes bé, cosa que et pot ajudar a sentir-te millor tant mentalment com físicament. Garantiu les vostres necessitats emocionals sortint amb altres persones i realitzant moltes activitats que us agradin i eviti refer el vostre dolor. Això pot ser iniciar una afició nova com pintar, dibuixar, registrar-se per a un curs o unir-se a una associació. També podeu visitar un gimnàs per assegurar-vos que realitzeu activitats físiques regulars per animar-vos i combatre la depressió.
   • També podeu cuidar-vos amb una activitat solitària que us agradi, com mimar-vos amb un massatge o un bany de bombolles estès, trobar el temps per llegir o fer una activitat relaxant. No et quedis sol massa temps quan es tracta de la mort d’una mascota, ja que això et pot aïllar més i augmentar la solitud. Trobeu un equilibri entre el temps i les activitats amb els altres per assegurar-vos que tingueu cura de les vostres necessitats físiques i emocionals en aquest moment difícil.

3. 
   

   
   Parlar amb un psicòleg si és necessari. El dol a vegades pot ser aclaparador i encara pot sentir-se deprimit després de parlar amb els seus éssers estimats. Podeu demanar al vostre metge que li recomani un psiquiatre per obtenir bons resultats si el seu dolor et deixa indefens i no es pot viure normalment.

Mètode 3 Homenatge a la mascota

1. 
   

   
   Planifiqueu una cerimònia o funeral per a la vostra mascota. El ritual d’una commemoració o enterrament pot ser una manera saludable de plorar i assimilar les vostres emocions. Pot ser una simple commemoració per honorar la vida de la vostra mascota o una cerimònia més elaborada. Tot i que hi ha qui creu que no és una bona idea fer un funeral a una mascota, haureu de fer el que us sigui millor i prendre les mesures necessàries per alleujar el vostre dol.

   
   

   
   Creeu una memòria tangible de la vostra mascota. Això pot incloure plantar un arbre en memòria d’ell, crear un àlbum amb les seves imatges o gravar una placa commemorativa per un picapedrer. Una memòria tangible de la vostra mascota us pot ajudar a honorar i superar el vostre dol.

2. 
   

   
   Dona a una organització de drets d’animals en record del seu propi company difunt. Podeu honorar la memòria de la vostra mascota donant diners o una mica del vostre temps en nom seu. Això us permetrà donar servei a la comunitat i ajudar als propietaris d’animals de companyia a tenir cura de tots dos. També crea un homenatge d’ajuda i suport, un excel·lent llegat del qual pots estar orgullós.

3. 
   

   
   Cuideu altres mascotes de casa vostra. Tot i que pot ser difícil centrar-se en les necessitats d’altres animals després de la mort d’un, heu d’intentar centrar-vos en altres companys de casa vostra. Aquests darrers no tindran cap mena de dol després de la mort d'un congènere, sobretot si tots han estat molt a prop l'un de l'altre. Això us pot ajudar a avançar i fer front a la vostra pèrdua. També retreu un homenatge a l'animal mort quan us assegureu que tots els que us queden reben l'afecte i la cura que mereixen.

4. 
   

   
   Penseu en prendre una mascota nova. Una altra manera de superar la mort i l'honor d'un animal pot ser prendre'n un altre. Consulteu aquest nou animal com a nou pas en l'estat de propietat i no com a reemplaçament de l'animal que falta. Aquest nou company et permetrà estimar i tenir cura d’un ésser viu i superar la mort de l’anterior.
   • Algunes persones poden tenir la impressió de no poder prendre una nova mascota, ja que se sentiran traïdes pel acompanyant mort. Prendre la decisió de tenir una nova mascota pot trigar un temps, però el nouvingut pot ser una manera saludable de plorar i sentir-se millor quan tornes a casa sabent que un animal ha tornat a viure a casa .