Com curar un mal de fred de forma natural

Content

• etapes
• Mètode 1 Curar un mal de fred mitjançant la dieta
• Mètode 2 Cureu un mal de fred amb les coses disponibles
• Mètode 3 Utilitzeu plantes medicinals
• Mètode 4 Cicatritzeu un mal de fred amb altres remeis
• Mètode 5 Evitar l'aparició de noves erupcions

En aquest article: Cicatritzar un mal de fred per la dietaAportar una malaltia freda amb les coses disponibles: Utilitzar plantes medicinalsSupportar un mal de fred amb altres remeisPrevenir l'aparició de noves erupcions33

Lherpes labialis és el resultat d'una cepa de Herpes Simplex Virus també coneguda com HSV-1. Es tracta de granges dolorosos al voltant de la boca o els llavis. El Lherpes labialis també anomenat mal de fred és molt freqüent. Tot i ser diferent, aquest virus s’assembla al que provoca l’aparició d’herpes genital (HSV-2). Els dos virus es desenvolupen als llavis i als genitals. Les persones afectades per un o altre virus poden contaminar els seus éssers estimats fent-los un petó, realitzant relacions sexuals o un altre contacte oral.

etapes

Mètode 1 Curar un mal de fred mitjançant la dieta

1. 
   

   
   Menja aliments rics en lisina. Els estudis han demostrat que la lisina (un aminoàcid) facilita la curació i la prevenció de les ferides, ja que impedeix el desenvolupament de larginina (un aminoàcid necessari per al creixement de virus). Entre els menjars rics en lisina hi ha peix, carn (pollastre, xai, vedella), productes lactis, brots de mongetes i mongetes.
   • També podeu prendre la lisina com a suplement dietètic. A França, la dosi és de 500 a 1000 mg diaris a l'estómac buit. Seguiu les instruccions detallades del paquet per no perjudicar la vostra salut. La dosi màxima al dia és just per sota dels 3000 mg.

2. 
   

   
   
   
   Eviteu aliments rics en arginina. Aquesta proteïna és un component bàsic del virus de l’herpes i lleig de desenvolupar. Els cereals integrals, les llavors, els fruits secs i la xocolata són els aliments amb més contingut d’arginina.

3. 
   

   
   No consumiu aliments àcids. Aquesta instrucció és especialment important si els aliments àcids poden afectar el mal de fred quan es consumeixen. El virus de l’herpes prospera en un entorn àcid. Per tant, heu d'evitar qualsevol contacte àcid amb les herpes fredes. Els aliments àcids a evitar inclouen cítrics, tomàquets i qualsevol aliment amb vinagre.

4. 
   

   
   Prendre un suplement dietètic de zinc cada dia. El zinc ajuda a estimular el sistema immunitari i a prevenir l’aparició d’altres nafres. La dosi recomanada és de 10 mg diaris per a un mascle o femella adults. Si és un nen, consulteu un pediatre.
   • També podeu utilitzar cremes de zinc. El "gel Virunderim" és un exemple d'una marca que conté un 10% de sulfat de zinc. Podeu utilitzar la crema tan bon punt apareguin els primers símptomes durant un període màxim de 12 dies. Això reduirà la durada de la mal de fred.

5. 
   

   
   
   
   També necessiteu una dieta que impulsi el vostre sistema immune i ajudi el vostre cos a combatre el virus. Consumiu tanta fruita i verdura fresca com pugueu cada dia. Els millors aliments són la coliflor, la col, els brots de Brussel·les, el bròquil, el lognon i l’all.

Mètode 2 Cureu un mal de fred amb les coses disponibles

1. 
   

   
   Poseu gel a la llaga freda tan aviat com sentiu que creix. Repetiu aquest gest amb regularitat. El virus de l’herpes requereix un entorn càlid i humit per créixer. Refreda el mal de fred i no el deixeu escalfar per evitar que creixi i per accelerar la curació.

2. 
   

   
   Apliqueu extracte de llimona o extracte de llimona directament a la llaga freda. Poseu una mica de llimona sobre una bola de cotó i apliqueu-la amb dos tocs petits dos o tres cops al dia.

3. 
   

   
   Feu un tractament amb sal, llet i suc de llimona. Aboqueu una mica de llimona i llet per sobre de sal. Feu un bolet que haureu patit a la fredor un cop al dia. A continuació, apliqueu una mica de Daloe Vera sobre el botó.

4. 
   

   
   Poseu sal a la fredor. Per fer-ho, humitegeu un dels dits i submergiu-lo en sal de taula ordinària. A continuació, col·loca el dit sobre el mal de fred mentre el prema suaument durant 30 segons. Aquesta acció permetrà que la sal penetri al botó.

5. 
   

   
   Aplicar una bossa de te a la llaga freda. Introduïu una bossa de te en aigua tèbia i deixeu-la refredar. A continuació, apliqueu el sacet humit al botó de 5 a 10 minuts. Repetiu cada 1 o 2 hores canviant la bossa cada vegada.

Mètode 3 Utilitzeu plantes medicinals

1. 
   

   
   Utilitzeu un oli essencial aplicat localment com ara l’oli essencial d’espígol o la balsa de llimona. Tots dos olis són coneguts per accelerar la curació de les ferides. Apliqueu-lo al botó diverses vegades al dia.

2. 
   

   
   Utilitzeu un remei d’herbes.
   • Es pot empipar el refredat amb l’aplicada herba de St. John diverses vegades al dia. Atenció: seguiu les instruccions indicades a l’envàs. Ús només per a usos externs. No utilitzeu la herba de sant Joan juntament amb altres formes (per exemple, cachets o gotes) perquè la sobredosi d’aquesta herba pot ser perillosa.
   • Prendre una culleradeta d’arrel esquinçada tres vegades al dia. Gireu a la boca durant 2 a 3 minuts i després empasseu.
   • Aplicar una tintura mare de camamilla al mal de fred diverses vegades al dia. També podeu beure te de camamilla i deixar la beguda calenta al botó. La camamilla conté bisabolol. Aquesta substància facilita la curació de les ferides en les membranes mucoses.

Mètode 4 Cicatritzeu un mal de fred amb altres remeis

1. 
   

   
   Eviteu tocar la llaga freda. Potser no només veure que el botó empitjora, sinó que també transferiu el virus HSV-1 als dits. Sense voler-ho, facilitaria la propagació del virus per contacte. El virus pot infectar cèl·lules de la pell amb les quals entra en contacte encara que siguin cèl·lules pertanyents a altres parts del seu cos. Si no toqueu el mal de fred, evitareu aquest tipus de complicacions.

2. 
   

   
   Rentar-se les mans sovint. Tot i que s’esforcen a no tocar les seves ferides, molta gent ho fa sense ni tan sols adonar-se’n. Renteu-vos les mans sovint, sobretot si us adoneu que toqueu el puntell o la zona de la boca.
   • Aquesta recomanació és especialment important de seguir abans i després de menjar.

3. 
   

   
   Comproveu els raspalls de dents. El virus pot sobreviure en diferents superfícies incloent raspalls de dents. Si voleu evitar l’ampliació de la zona adolorida en fred, canvieu el raspall de dents tan bon punt apareguin els primers símptomes. A continuació, tireu-ho un cop cuit el botó.
   • A més, comproveu la seguretat que el raspall de dents no entri en contacte amb l’obertura del tub de la pasta de dents quan s’aplica al raspall.

4. 
   

   
   No compartiu les vostres coses. No compartiu les tovalloles, les màquines d'afaitar, els coberts o els estovalles. Netegeu amb aigua calenta i sabonosa qualsevol cosa que entri en contacte amb el mal de fred.

5. 
   

   
   Utilitzeu protecció solar amb un toc 15 o superior. Un dels desencadenants coneguts per les ferides en fred és l’exposició al sol. L'ús d'aquest protector solar ajudarà a curar les herpes fredes i us protegeix dels efectes nocius del sol.
   • L’aplicació sistemàtica de protecció solar a la zona oral fins i tot en absència d’herpes també ajudarà a minimitzar la possible aparició de futurs espinxes.
   • Renteu-vos sempre les mans abans i després d’aplicar la protecció solar.

6. 
   

   
   Utilitzeu una crema hidratant. Podeu aplicar una petita quantitat de petrolatum o pròpolis a la zona mitjançant un cotó. També són útils les cremes hidratants de lisina elaborades amb ingredients derivats de l’agricultura ecològica. Pregunteu al vostre farmacèutic.
   • El pròpolis és una substància natural resinosa, rica en nutrients i produïda per les abelles.

7. 
   

   
   Feu la vostra loció hidratant. Si preferiu conèixer la llista exacta de tots els ingredients de la vostra crema, en podeu fer una a casa amb propolis i olis essencials. Un bàlsam que conté prou 3% de pròpolis redueix el dolor causat per les ferides. Per fer una pomada hidratant, afegiu una cullerada de pròpolis a 1,5 litres d’oli de coco pur. A continuació, afegiu una gota de cadascun dels olis essencials següents.
   • Oli essencial de càmfora per alleujar el dolor.
   • Captura d’oli essencial per estimular el vostre sistema immune. Aquesta planta és antiviral.
   • Oli essencial de regalèssia les propietats de les quals combat el virus HSV-1.
   • Oli essencial dandrographis paniculata que té propietats antivirals i antiinflamatòries.
   • Oli essencial de sàlvia per les seves propietats antivirals que permeten assecar-se de la llaga freda. Si és difícil obtenir l’oli essencial de dandographis paniculata, l’oli essencial de sàlvia és una bona alternativa.

Mètode 5 Evitar l'aparició de noves erupcions

1. 
   

   
   Arrisqueu-vos de nou un mal de fred? Moltes persones amb HSV-1 no desenvolupen mai un mal de fred i moltes altres no es tornen a desenvolupar després de l’aparició inicial.
   • Persones amb sistemes immunològics debilitats (és a dir, aquelles que pateixen immunosupressió).
   • Persones amb VIH o SIDA perquè els seus virus provoquen immunosupressió.
   • Persones amb Lexema.
   • Persones amb càncer que estan sotmesos a quimioteràpia.
   • Persones que han estat trasplantades d’òrgans, perquè prenen medicaments immunosupressors per evitar el rebuig de l’òrgan.
   • Persones que han patit cremades greus.

2. 
   

   
   Obteniu informació sobre els desencadenants. Algunes situacions poden causar l’aparició de nafres. Aquests desencadenants inclouen:
   • febre (origen viral o bacteriana)
   • tenir les seves normes
   • estrès (origen físic, mental o emocional)
   • fatiga
   • exposició al sol
   • he tingut cirurgia

3. 
   

   
   Eviteu massa exposició al sol. L’aplicació sistemàtica d’un protector solar a la cara tan bon punt sortiu reduirà el risc d’una nova empenta.

4. 
   

   
   Menjar equilibrat. Una dieta equilibrada i nutritiva ajuda a reduir l’aparició de desencadenants com l’estrès i la fatiga. Què constitueix una bona dieta?
   • Menja fruites i verdures fresques (cítrics a part). Les fruites i verdures et mantenen sa perquè et proporcionen vitamines, minerals, proteïnes i fibra.
   • Consumiu sucres complexos (òpsids) en lloc de sucres simples (os). Eviteu tots els aliments industrials originals que es venen als grans magatzems. Tot i que són pràctics, contenen molts sucres afegits durant la seva preparació i envasat, inclòs el xarop de blat de moro amb alta fructosa.
   • Aquests sucres estan relacionats amb les malalties següents: intolerància a la glucosa (prediabetes), diabetis, obesitat, síndrome metabòlica (o Smet) i malalties cardiovasculars. També pertorben la flora intestinal.
   • Menja més peix i pells magres alhora que redueix el consum de carn vermella.
   • Les mongetes i els llegums són excel·lents fonts de vitamines i minerals. Tot i que contenen àcid fític, cuinar-los us permet alliberar la majoria dels minerals que s’hi troben i el vostre cos els podrà absorbir fàcilment.
   • Hidrateu-vos bevent un mínim de 6 a 8 gots de 240 ml al dia.

5. 
   

   
   Dormir prou. El nivell de fatiga i estrès augmenta quan es deixa de banda el son. Dormiu de 7 a 8 hores a la nit i assegureu-vos que el vostre somni estigui tranquil.

6. 
   

   
   Evitar l’estrès. Tot i que sovint és ineludible a casa o a la feina, feu tot el possible per evitar situacions estressants. A la pràctica, potser haureu d’allunyar-vos d’una situació o anar a la feina durant uns minuts si esteu treballant. També podeu fer els passos següents per evitar o com a mínim controlar l’estrès.
   • Passa el temps amb els teus amics.
   • Anar a passejar o fer exercici al gimnàs.
   • Aprendre tècniques de respiració o meditació i utilitzar-les durant el dia. Hi ha guies disponibles a Internet per aprendre a respirar profundament o a meditar.

7. 
   

   
   Estimula el teu sistema immune. A més de menjar bé i fer exercici físic, hi ha mesures que podeu fer per ajudar el vostre sistema immune. Per exemple, no fumeu, beu només amb moderació, renteu-vos les mans regularment per no emmalaltir i presteu atenció a la pressió arterial.

8. 
   

   
   Consulteu un metge. Les ferides de fred normalment són lleus i no requereixen que visiteu un metge. Tanmateix, feu-ho si teniu els símptomes següents.
   • Teniu calfegues més de 2 a 3 vegades a l'any.
   • El mal de fred no es cura en les dues setmanes posteriors a l'aparició.
   • Sovint et poses malalt, cosa que indica que el seu sistema immune està afeblit.
   • Les calades fredes són molt doloroses.
   • Els teus ulls estan irritats quan tens el mal de fred. Això pot indicar que la infecció s’ha estès.