Com venjar-se del seu ex-xicot

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Dóna-li canvi a la seva habitació
• assessorament
• advertiments

Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.

Hi ha 16 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat.

Les rapideses són doloroses, sobretot si el teu ex realment et fa mal. Quan travesses una dolorosa ruptura, el normal és voler-se venjar del seu ex. Si bé això pot semblar divertit en teoria, a la pràctica només empitjoraràs la teva condició. Si realment voleu venjança, hi ha diverses estratègies senzilles de posar en pràctica que us estalviaran problemes. Tot i això, la millor venjança és mostrar-li que no el necessiteu. A més, potser sentiu que gestioneu millor la vostra necessitat de venjança perquè indica que pateix.

etapes

Mètode 1 de 3:
Dóna-li canvi a la seva habitació

1. 1 Deixeu que les vostres emocions s’expressin. És una aposta segura que pateix ara i és normal. També és comprensible que vulgueu venjança. Digueu-vos que les vostres emocions no són cap problema i deixeu-les anar.
   • Podríeu dir-vos: "Estic molt enfadat amb Jean perquè es va separar just abans del dia de Sant Valentí. Vaig pensar que comptava amb ell. Vull que pateixi tant com jo. "

   Consell: potser us sentiu una mica culpable de voler venjança, però no hi ha cap raó per sentir-vos culpable. És completament normal imaginar la vostra venjança.

2. 2 visualització la seva venjança i les seves conseqüències. En general, la idea de venjança és més satisfactòria que la venjança en si. Imagineu-vos que feu mal al vostre ex, per exemple pintant una bomba a la gespa o cremant les samarretes preferides. Gaudeix de la satisfacció de veure'l patir. A continuació, imagina què passaria si ho fessis realment.
   • Per exemple, imagina’t que t’ha enganyat. Es podia veure pintar "Sóc un tipus infidel" al cotxe. A continuació, imagina la vergonya que haurà de conduir el seu cotxe amb això. Penseu en les conseqüències d’aquest acte. Per exemple, la seva mare podria enfadar-se i es podria arrestar o haver de pagar les reparacions del seu cotxe.
3. 3 Cerqueu una activitat que us calmi. Probablement et sentis molest ara i tens dret a això. Proveu de no prendre decisions mentre les vostres emocions estiguin a punt. En canvi, feu activitats que us permetin relaxar-vos i recuperar el control.
   • Per exemple, podríeu fer una classe de ioga, fer colors, passejar per la natura, anar a comprar aparadors amb els amics o jugar amb els amics.
4. 4 Comenta com et sents amb el teu ex. Tot i que probablement no el vulgueu tornar a veure, potser us sentireu més bé parlant-li sobre el dolor que sentiu. Si creieu que us pot ajudar, parleu de manera presencial o per telèfon junts. A continuació, utilitzeu frases en primera persona per mostrar-li quant li han afectat les seves accions.
   • Les frases en primera persona et situen al centre sense apuntar-te. Per exemple, podríeu dir-li: "Sento que no em respecteu" en lloc de dir "no em respecteu. "
   • Podríeu dir-li: "Sento que heu trencat la meva confiança i em fa mal. "

   Variació: si no voleu parlar amb ell, podeu enviar-li una o alguna cosa per dir-li com us sentiu.

   
   
5. 5 Compadeu amb ell. De moment, l’odies i és normal. Tanmateix, si el veieu com algú que mereix la vostra llàstima, potser us sentireu millor amb aquesta situació. Intenta que el vegi com un noi feble o danyat per la vida que no podria manejar la seva relació. Aleshores, entén que és realment trist.
   • Podríeu dir: "És molt trist que no sigui prou madur per trencar amb ningú abans de passar a una altra història", o "realment ha de sentir-se sol per pensar que necessita dues núvies. Ho sento per ell. "
   publicitat

assessorament

• Recordeu aquesta frase: "La millor venjança és una vida ocupada. "

publicitat

advertiments

• Podríeu empitjorar el vostre estat realitzant la venjança. Seria millor que et concentrés en coses que et facin feliç que en ferits.
• No compartiu fotos nues o suggeridores de la vostra ex per venjar-se. A més de ser completament inapropiat, també és il·legal.
• No incompleixi la llei per venjar-lo. Per exemple, no rasqueu el cotxe ni nabileu les seves coses.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556"