Com preparar-se per a la mort d’un ésser estimat

Content

• etapes
• 1a part Digues als altres
• 2ª part. Passar temps junts
• 3ª part. Gestió de l’aspecte pràctic
• 4a part Tenint cura de tu mateix

Fer front a la mort mai és fàcil i per molt que estiguis preparat, és un moment molt trist i ple d’emocions. A continuació es mostren alguns consells per ajudar-vos a preparar-vos per a aquesta pèrdua.

etapes

1a part Digues als altres

1. Assegureu-vos que tothom de la família sap que aquest ésser estimat morirà aviat. Això permetrà acomiadar els membres de la família i els amics.

2. 
   

   
   Deixa que els nens visiten aquest ésser estimat. Expliqueu-los què passarà aviat. Parla amb claredat als nens i respecta la seva dignitat. Sovint hi ha una tendència a eclipsar les realitats de la situació, però els nens són capaços d’entendre i afrontar més fàcilment les realitats de la vida del que la majoria dels adults s’imaginen. Sovint es tracta de nens que intuïtivament saben calmar o calmar els adults.
   • No digueu a un fill que la persona s'ha anat o només està dormint. Aquesta mentida piadosa pot espantar els nens i causar-los problemes per anar a dormir o fer-los creure que aquesta persona s’ha anat de vacances o caminar quan no ho sigui. Endolcir la realitat pot provocar ressentiment en el nen i pot perdre la confiança en tu.
   • Sigueu sincers amb el vostre fill (els vostres fills), però utilitzeu respostes adequades a l’edat. Per exemple, si el nen és molt jove i es pregunta "Com va morir l’avi?" Podeu respondre-li que l’avi tenia un bobo dolent al cap, que estava malalt, que no era millor, que el seu cos va deixar de funcionar, va morir i descansa en un lloc especial. Quan el nen és prou gran per entendre-ho, podeu dir que el bobo és en realitat un tumor cerebral i el nom on es troba (podeu dir al vostre fill on es troba la sepultura o la làpida) i que l’avi li agradaria molt!
   • Els nens no són morbosos, naturalment són curiosos. Respon amb fets que no pas amb emocions (no té cap sentit acusar un nen morbo). Si un nen pregunta què passa quan mor una persona, sigueu sincers i digueu que el cos enterrat passa per diverses etapes anomenades descomposició, el cos es podreix i es converteix en un esquelet. Si pregunten què és la cremació, digueu que el cos es crema d’una manera especial a temperatures molt altes que el converteixen en cendres.

3. 
   

   
   
   
   Mantingueu informada la família distant de l’evolució sanitària de l’ésser estimat. Comunicar-se per correu electrònic, correu electrònic, telèfon o xarxes socials.

2ª part. Passar temps junts

1. 
   

   
   Aprofiteu el temps per seure i parlar amb la vostra persona estimada tant com pugueu. Si teniu penediments o necessiteu fer-li saber alguna cosa que fa anys que us quedeu en silenci, utilitzeu-lo per dir-li. Recordeu, però, que si és un enorme secret (fa 15 anys que fa trampes a aquesta persona), el més recomanable és mantenir-lo. Ja no voleu estressar-ho.

2. 
   

   
   Parla amb la persona estimada de la mort. Pregunteu-li si té por. Potser et fa sentir millor saber que al final no tenia por de sortir. I si l’ésser estimat té por, ajuda’l a enfrontar-se a les seves pors.

3. 
   

   
   
   
   Digues a aquesta persona el que trobaràs a faltar i digues "t'estimo" sovint. Res no és més important que aquestes paraules.

4. 
   

   
   Digueu-li si teniu por, si us sentiu perduts o tristos. Ella et pot dir coses que et faran sentir millor i t’ajudarà una mica amb el procés de dol.

5. 
   

   
   Demana-li que sigui estimat per les seves instruccions. Hi ha qui pot voler parlar de morts, funerals, etc., d’altres no. No penseu que sabeu què vol o necessita la persona, pregunteu-li. Aquest no és el moment de jugar a endevinalles!
   • Si l’estimat afirma que no morirà i que tot va bé, tingueu en compte que es tracta d’un mecanisme de defensa i d’una esperança mal ubicada. Si bé és important tenir consciència de la percepció de la mort que aquesta persona té, no deixeu que la fantasia creï tensions i problemes per a vosaltres i els altres membres de la família. Hi pot haver un moment en què haureu de deixar d’entrar al joc i deixar-ho clar, però tan dolç i carinyós que pugueu fer que aquesta persona estigui malaltament d’una malaltia que també afectarà a d’altres. No anirà bé i s’hauria perdut molt de temps per fingir el contrari, ja que pot haver passat a compartir records, complir els últims desitjos d’ésser estimats i passar una bona estona junts.

6. 
   

   
   Reuneix la família en una habitació i parla sobre els bons vells temps. Tothom tindrà un record de la persona somrient i feliç d’escoltar i de recordar. Serà un record tranquil per tornar: ell o ella hauran estat envoltats per la família, que l'estimava. I què és millor que estar amb la vostra família quan més ho necessiti?

7. 
   

   
   Assegureu-vos de dir tot el que heu de dir. Quan la persona se n'hagi desaparegut, no se'n podrà tornar.

3ª part. Gestió de l’aspecte pràctic

1. 
   

   
   Avaluar les alternatives disponibles: cura de la llar, hospici, casa d’ancians, hospital. Pregunteu a l'estimat malalt malalt, quina opció consideren que és millor i feu el possible per complir el seu desig. Tingueu en compte que el cost i el nivell d’atenció difereixen en funció de les opcions i cal estudiar-lo en detall abans de prendre una decisió final.
2. Comença a tenir cura dels funerals i els funerals. Tanmateix, tret que l’estimat ho demani, no li digueu res. Podria pensar que l’està pressionant a la tomba. "

4a part Tenint cura de tu mateix

1. 
   

   
   Prepareu-vos per deixar-vos endur per les emocions. Algunes emocions només passaran una vegada, d’altres tornaran de tant en tant. Els pensaments i emocions típics són la ira, la por, la preocupació, el sentit de la justícia, el ressentiment, l’esgotament, l’esperança, l’alegria dels records compartits, el pensament desitjós, l’alleujament, la tristesa, la desesperació i molt més. No hi ha cap manera bona o dolenta de pensar o sentir les coses i potser pensis que aquestes emocions impedeixen pensar amb claredat.

2. 
   

   
   Doneu-vos temps per al dolor. Plorar és normal i és millor exterioritzar més que mantenir-lo en un mateix. Quan arribin les llàgrimes, deixa-les sortir.
   • Plora amb els teus fills i parla sobre el difunt. Els mostrarà que mai no oblidareu aquesta persona i que és normal plorar, enfadar-se i expressar els seus sentiments i dol. Recordeu que cada persona lamenta de manera diferent.

3. 
   

   
   Gaudiu els records. D’aquí a uns anys seran les petites coses que comptaran, com ara el seu color o postre preferit, etc. Afegiu aquests records d’una manera que sigui important per a vosaltres. Podeu demanar a la vostra persona estimada que descrigui la seva recepta favorita, que comparteixi les seves fotos preferides, que recordi unes vacances junts com a història d'àudio gravada i molt més.
   • Si creus que altres persones insisteixen a recordar l’ésser estimat mitjançant rituals, enfocaments o accions concretes que no s’ajusten a la manera en què vols recordar ser estimat, agraeix-los els seus suggeriments, però recorda’ls suaument que tothom té una manera diferent de recordar els altres i ho fareu a la vostra manera.
   • Pot ser més fàcil guardar les coses de la persona estimada després de la seva mort. Un parell de sabatilles, una corbata, el seu bolígraf preferit. Treu-los quan estiguis preparat, per mantenir viva la memòria.

4. 
   

   
   Preneu-vos de tant en tant. Necessitareu la vostra energia i us concentreu en el vostre camí. De vegades caldrà allunyar-se de la realitat i del que passa. Feu-vos pauses curtes per sortir de les profunditats de les emocions que es produeixen amb el dol.
   • Comparteix les teves preocupacions, tristesa i emocions amb una mascota o un amic proper.
   • Sortir a passejar, sopar o simplement sortir amb un parell d’amics i familiars i relaxar-se.

5. 
   

   
   Inicieu les sessions de teràpia durant el procés de curació. L’assessorament abans de la mort dels seus éssers estimats us pot ajudar a preparar-vos. També és un vincle important entre la presència de la persona estimada i la seva absència en la vostra vida. Continua a veure el terapeuta després de la mort. Parlar lliurement i obertament us ajudarà a expressar les vostres emocions. No us jutjaran perquè la seva feina és ajudar-vos.

• Sapigueu que no és culpa vostra.
• Podeu fer un llibre de records de la persona estimada. Això és especialment recomanable per a nens petits que no tindran records d'aquesta persona que creixin. En aquest llibre guardeu fotos, retalls de diaris, memòries, frases que l’ésser estimat pogués dir, receptes especials, etc. Un document com aquest mantindrà vius els records, encara que passi de generació en generació.
• Si teniu previst plantar un jardí o un arbre en memòria de la vostra persona estimada, digueu-li abans que marxi.
• Tenir respecte pel dolor que puguin sentir els altres. Altres persones estimades passen pel mateix que tu.
• Configureu temps per passar temps amb els amics i la família i escoltar les seves històries.
• Escolteu els altres quan parlen dels seus problemes.
• Tothom té dret a rajar; sobretot durant una crisi emocional com el dol.
• Seieu amb l’estimada i feu un àlbum per recordar-ne dos. Incloure el seu color preferit, un poema rebut de la seva parella, etc. Qualsevol cosa que et faci somriure després de marxar. Això et permetrà trobar tranquil·litat recordant-te de les petites coses que gaudeixes junts.
• Respecteu els desitjos dels més joves de la mateixa manera que els altres.
• Correspon al nen triar si participa o no al funeral.
• No us ofengueu i no feu la culpa als nens si no volen assistir al funeral.
• La vostra reacció compta i pot cremar records positius o negatius en la ment del nen.

• No parlem massa. Intenta ser receptiu a les necessitats de la persona. De vegades, un moribund no voldrà parlar ni escoltar els altres que parlen, sinó que es retrobarà en silenci mutu. Pot ser que sigui un moment molt espiritual.
• No prengueu la mort a la lleugera, no intenteu consolar la gent fent burles a dos. Tanmateix, tingueu en compte que un tret d'humor morbós a vegades pot passar imprevistament en un mecanisme de protecció. No tingueu vergonya i no culpeu als altres quan passi. Vegeu-ho com una manera de fer front a la situació i no respectar-los.
• No criticis els que ploren, ploren els seus éssers estimats o malalts: és irrespectuós. La pèrdua d’un ésser estimat és un moment solemne. Mostra respecte. I fins i tot si teniu impaciència o sentiu alleujament, no us ajusteu als altres. Aquestes emocions són vergonyoses.