Com fer créixer una barba espessa

Content

• etapes
• Primera part Tallar i mantenir una barba espessa
• 2a part Optimitzant el creixement de la barba
• 3ª part. Conegui els fonaments del creixement de la barba

No hi ha una afirmació més gran de la virilitat de l’home que la capacitat de fer créixer una barba espessa. Hi ha alguna cosa que et proporciona una sensació de poder única: et dóna la sensació que pots lluitar contra un ós, agafar un peix amb les mans nues o participar en altres activitats virils. Tanmateix, si voleu fer-vos créixer la barba, no n'hi ha prou amb llençar-vos la navalla: cal temps, dedicació i una capacitat sobrehumana per resistir les ganes de rascar-se. A continuació, es mostren alguns consells útils sobre com fer créixer una barba espessa i sedosa digna de Gandalf el gris.

etapes

Primera part Tallar i mantenir una barba espessa

1. 
   

   
   Intenta no tallar-te la barba massa d’hora. Si és possible, eviteu apropar-vos massa a la barba de nou desenvolupament amb un parell de tisores o un tallador de barba fins que hagi crescut un mínim de quatre setmanes. Cada pèl creix a un ritme diferent, de manera que algunes zones del teu cabell facial poden trigar més a créixer que d’altres. Tingueu paciència i espereu per veure quant podeu créixer abans d’arranjar i tallar. Com més pèls tingueu, més fàcil és disposar-los.

2. 
   

   
   Trieu un estil de barba. Un cop deixeu la natura lliure per fer la vostra feina i hàgiu crescut la barba de 4 a 6 setmanes, comenceu a pensar en l'estil de barba que voleu adoptar. Podeu deixar-ho tal com és - salvatge, robust i innegablement masculí o podeu optar per quelcom una mica més polit, com una cabra i un bigoti o una banda refinada a la barbeta o una barba estreta. Aleshores, teniu les barbes menys comunes, però tan virils, com ara les volquetes i el collet de la barba. Cal que decidiu.

3. 
   

   
   
   
   Talla la barba. Un cop decidit per un estil, podeu iniciar el delicat procés de poda de la barba. Si aquesta és la seva primera vegada, potser es planteja anar a la perruqueria perquè es faci professionalment, però, avui en dia és més difícil trobar una perruqueria amb experiència important en el manteniment de la barba.
   • Si et talles la barba tu mateix, utilitza un bon retallador per establir el límit al coll abans de disposar la resta de la barba. Normalment és millor deixar la línia natural de la galta, per evitar que la barba tingui una forma estranya.

4. 
   

   
   Xampú i tracta la barba amb regularitat. La teva barba necessita amor i atenció regular pel que roman en perfectes condicions. Proveu de rentar-lo cada dia (o més) amb un xampú suau per mantenir el cabell net i eliminar qualsevol tros petits de menjar que hagi caigut a la barba (cosa que pot passar) i utilitzeu una mica de condicionador de tant en tant per ajudar-vos. per enfortir el cabell i perquè la barba mantingui un aspecte complet i gruixut.

5. 
   

   
   
   
   Utilitzeu un oli protector. Si esteu exposant la barba a productes o productes químics corrosius (per exemple, esquiar o nedar en una piscina plena de clor), és bo aplicar una capa lleugera d’oli, com ara oli de jojoba o pips. Raïm, que protegirà la barba capturant la humitat i evitant l’eliminació del greix facial.

6. 
   

   
   Si la resta falla, espereu uns quants anys. Si la barba no és tan bona com havíeu esperat i decidiu abandonar, no perdeu l’esperança. Podeu tornar-ho a provar d'aquí a uns quants anys, ja que el desenvolupament del pèl facial continua augmentant amb el pas del temps. És per això que sovint veus com més barbes es proporcionen a les cares dels homes més emmurallats.

2a part Optimitzant el creixement de la barba

1. 
   

   
   Menja bé. Si teniu cura del vostre cos menjant bé, pot estimular el creixement de la barba. Com que els pèls són principalment proteïnes, la vostra barba es beneficiarà d’aliments rics en proteïnes com el peix gras, la vedella magra i el pollastre. També heu d’intentar augmentar la ingesta de greixos saturats que són greixos saludables com els que es troben en els fruits secs, els peixos i els ous. Aquests ajudaran a augmentar els nivells de testosterona, essencial per a una barba gruixuda i sana.
   • Les verdures de fulla verda, com els espinacs i la col, també són un bon complement a la vostra dieta perquè ajudaran al vostre cos a metabolitzar els estrògens (l'hormona femenina), deixant un alt nivell de testosterona al vostre cos.
   • Heu d’evitar el menjar brossa amb un alt contingut en sucre, ja que no té contingut nutritiu i us donarà un cabell feble i trencadís.

2. 
   

   
   Prendre suplements vitamínics. Els suplements vitamínics poden ser una bona manera d’optimitzar la salut del cabell i estimular el creixement de la barba. La biotina és probablement el millor suplement per optimitzar el creixement del cabell. És un suplement alimentari que es pot trobar a farmàcies i botigues d’aliments ecològics. Els dermatòlegs recomanen prendre 2,5 mg diaris, per obtenir millors resultats.
   • Altres complements vitamínics coneguts per millorar el creixement de la barba són les vitamines B1, B6 i B12, a més de betacarotens, oli de lli i oli.
   • També hi ha un multivitamínic anomenat VitaBeard, dissenyat específicament per promoure un cabell facial saludable, que permet que la barba creixi més ràpid i sigui més forta. Aquesta vitamina també ajuda a reduir la picor, regulant la producció de greix de la pell. VitaBeard està disponible i es pot comprar en línia a beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Exercici L’exercici regular, moderat o intens pot ajudar a aconseguir una barba gruixuda i sana, estimulant la producció de testosterona i millorant la circulació sanguínia. Una bona circulació és important perquè transporta les vitamines i nutrients necessaris per a la pell i el cabell a través del sistema sanguini. Proveu de combinar exercicis d’entrenament cardiovascular i de força amb el vostre entrenament regular, per obtenir millors resultats.

4. 
   

   
   Descansa i descansa molt. El son és important perquè permet que les cèl·lules es puguin reparar i regenerar, cosa essencial per al creixement saludable del cabell. La seva salut general i benestar depèn de dormir prou, per la qual cosa haureu d’intentar el màxim possible per obtenir de 7 a 8 hores de bon son cada nit. A més, intenteu reduir el màxim nivell d’estrès, ja que s’han associat nivells alts d’estrès amb la pèrdua de cabell.

5. 
   

   
   Mantingueu-vos hidratat. La barba no és com una planta, si beu més aigua, no creixerà més de pressa. Tot i això, és fonamental rehidratar-se perquè el cos funcioni de manera òptima, cosa que millorarà la salut general. L’aigua elimina les toxines del cos i manté la pell hidratada per dins i cap d’aquestes coses pot fer mal a les vostres possibilitats de tenir una barba sana.

3ª part. Conegui els fonaments del creixement de la barba

1. 
   

   
   Trieu un patró de barba. És un autèntic compromís de créixer barba. Es necessitarà temps i dedicació. Hi pot haver dies en què voldreu abandonar i recuperar la vostra navalla. En moments com aquests, us pot semblar útil tenir en compte una imatge d’un patró de barba. Penseu en un home amb una barba espessa, plena i esplèndida, la imatge de la qual us donarà inspiració i motivació quan més ho necessiteu. Busqueu una foto d’aquesta persona i pengeu-la al bany. Ella et donarà la força per perseverar i aconseguir la barba viril que sempre has somiat.
   • Entre alguns bons exemples d’homes que duien una barba fabulós i plena hi ha músics com John Lennon i Jim Morrison, filòsofs com Karl Marx i Sigmund Freud, els expresidents dels Estats Units Abraham Lincoln i Ulysses S. Grant i déus mítics com Zeus i Poseidon. .

2. 
   

   
   Ignora el mite que si s’afaita la barba es farà més gruixuda. Probablement heu sentit la idea que afaitar-vos la barba la tornarà a empènyer dues vegades més gruixuda que abans, però aquesta teoria no és del tot certa. Després d’haver-se afaitat la barba, els pèls experimentaran inicialment un lleuger creixement, però tornaran ràpidament a un ritme que és fins i tot més lent que abans d’aquest creixement, cosa que fa que els avantatges de l’afaitat per al creixement del pèl siguin menyspreables.
   • A més, la teva barba pot aparèixer més gruixuda quan comença a créixer de nou, però només perquè els pèls són més foscos i més gruixuts a l’arrel que els extrems. Quan el pèl sigui més llarg, no notareu cap diferència.
   • Com a resultat, la millor solució és deixar-ne els cabells facials. Introduïu la navalla en un calaix tancat i deixeu que la natura continuï el seu camí.

3. 
   

   
   Deixa que creixi de 4 a 6 setmanes. Generalment triguen 4-6 setmanes perquè el pèl facial es converteixi en una barba correcta. Al principi serà més difícil, quan els cabells facials poden ser desiguals i irregulars i hauràs d’enfrontar-te als somriures i comentaris despectius dels teus amics i familiars que no entenen la teva cerca d’una esplèndida barba.
   • Per aquest motiu, pot ser millor començar a créixer la barba durant les vacances o quan esteu de vacances. Això us donarà una mica d’antelació per fer-vos créixer la barba, més enllà de la mirada crítica d’altres persones.

4. 
   

   
   Apreneu a afrontar la picor. La principal dificultat que té la majoria de les persones que volen tenir cara de barba és suportar la picor. Una picor de picor de la pell pot ser un problema important a mesura que la barba creix, però no deixeu que aquest problema es faci càrrec. Per mantenir la pell neta, renteu-vos la cara cada dia amb un netejador suau. Utilitzeu un hidratant calmant per hidratar la pell seca i descarnada i reduir la vermellor.
   • Si la picor està posant a prova els nervis, proveu una crema d’hidrocortisona al 1% que hauria d’alleujar de forma important la necessitat de ratllar-se.
   • Recordeu que la picor és temporal - s’avançarà tan bon punt la barba hagi arribat a una certa durada - així que sigueu forts!

5. 
   

   
   Renteu-vos la barba amb un xampú anti-caspa. Si es renta la barba unes quantes vegades per setmana amb un xampú anti-caspa, també pot alleujar la picor i desfer-se de la pell seca i de la rosegada, cosa que pot provocar la barba antiestètica. Si voleu, també podeu utilitzar una petita quantitat de condicionador perquè la nova barba quedi suau i saludable.

6. 
   

   
   Sapigueu que el ritme de creixement i el gruix de la barba depenen en gran mesura de la genètica. Malauradament, no hi ha un sèrum màgic que permeti créixer una barba sencera i meravellosament espessa. El tipus de barba que podreu créixer dependrà en gran mesura de la genètica (gràcies tiet!) I dels nivells de testosterona que produeix el vostre cos naturalment. Per tant, hauràs de veure amb els cabells facials que heretes, fent tot el possible per optimitzar la seva salut i afavorir el creixement.