Com desfer-se d’una grip intestinal

Content

• etapes
• Mètode 1 Curació
• Mètode 2 Ús de remeis casolans
• Mètode 3 Utilitzeu tractament mèdic

Una grip intestinal poques vegades és molt greu, però pot fer-te agenollar durant uns dies. El teu cos es lliurarà del virus per si sol, però pots fer algunes coses per donar al teu cos el que necessita per combatre el virus i sentir-se millor.

etapes

Mètode 1 Curació

1. 
   

   
   Hidratar amb glaçons i líquids nets. El major risc associat a una grip intestinal és la deshidratació. Heu de mantenir-vos ben hidratats, que és el més important per ajudar el vostre cos a desfer-se del virus.
   • Hauríeu de consumir aproximadament un quart de litre de líquid cada hora com a quàdruple. Els nens necessiten 30 ml de líquid cada 30 a 60 minuts.
   • Beveu lentament, prenent begudes petites en lloc de copes llargues. Si els introduïu de forma gradual en lloc de grans quantitats alhora, els líquids romandran més fàcilment.

     
     

     
     
   • Si beu massa aigua durant la recuperació, podeu diluir els pocs electròlits que queden al vostre cos, així que intenteu incloure una solució que conté electròlits al vostre programa d’hidratació mentre combat el virus. A més de perdre aigua, també perds sal, potassi i altres electròlits. Una beguda rica en electròlits també us pot ajudar a substituir les sals minerals que heu perdut.
   • Entre les altres begudes que potser vulgueu considerar són els sucs diluïts, les begudes esportives diluïdes, el brou clar i les tisanes.

     
     

     
     
     
     
   • Eviteu les begudes ensucrades. Si aporteu sucre al vostre cos sense afegir sal, la vostra diarrea només empitjorarà. També haureu d’evitar els refrescos, la cafeïna i les begudes alcohòliques.

     
     

     
     
   • Si teniu problemes per beure, suqueu glaçons o gelats en forma de pal.

2. 
   

   
   Opta per una dieta bàsica. Un cop l’estómac estigui preparat per acceptar de nou l’aliment sòlid, hauríeu de començar a menjar de nou per recuperar nutrients perduts. Tot i que no hi ha cap evidència científica real que els aliments neutres i bàsics siguin més digeribles que altres, la majoria de les persones els donen suport sempre que hi hagi nàusees més o menys violentes.
   • La dieta tradicionalment lligada a una grip intestinal inclou plàtans, arròs, poma i torrades. Altres aliments acceptables són les patates al forn d’aigua, els rotllets de gra integral, els pretzels i les galetes.
   • Només heu de menjar aquests aliments un o dos dies. Els aliments bàsics són millors que res, però si només consumiu aquests aliments durant la recuperació, morireu de fam pels nutrients que necessita per combatre el virus.

3. 
   

   
   
   
   Torneu el més aviat possible a una dieta normal. Hauríeu de tornar a una dieta normal després d’un dia o dos de dieta bàsica per alleujar els intestins. Tot i que aquests aliments força neutres són molt ben tolerats per l’estómac, no proporcionen per si sols els nutrients necessaris per combatre el virus.
   • Reintrodueix gradualment la dieta habitual per evitar un nou trastorn intestinal.
   • Els carbohidrats lents són una excel·lent elecció en aquesta etapa, incloent-hi cereals integrals i fruits secs. Altres suggeriments inclouen fruita pelada, proteïna magra com ous, pollastre i peix i verdures bullides com ara mongetes verdes i pastanagues.
   • Proveu de menjar una mica de iogurt amb un contingut reduït de sucre. Els lactis fermentats tenen una reputació de reduir les crisis intestinals. A més, es considera que els bacteris del iogurt són bons bacteris que poden regular la flora intestinal i que ajuden al cos a combatre el virus.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Manteniu-vos net. La grip intestinal és contagiosa i pot sobreviure força temps fora del cos humà. Encara pitjor, podeu agafar el virus d’una altra persona després de la vostra recuperació. Per evitar atrapar indefinidament la mateixa grip estomacal, assegureu-vos que el vostre entorn i vosaltres mateixos estiguin el més nets possibles.
   • Tot i que la grip intestinal difereix de la intoxicació alimentària, encara podeu difondre el vostre virus a través dels aliments. Intenteu no posar-vos en contacte amb els aliments d’una altra persona quan estigueu malalts i sempre renteu-vos les mans amb aigua i sabó abans de menjar.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Relaxeu-vos. Com en qualsevol malaltia, el descans és un remei beneficiós. Descansa permet a la vostra organització desplegar millor els seus recursos per desfer-se del virus.
   • Principalment hauríeu d’aturar tota activitat mentre esteu lluitant contra el virus. El vostre cos necessita de sis a vuit hores de son per funcionar correctament en circumstàncies normals, quan us poseu malalt, heu de duplicar la quantitat de son que preneu.
   • Per molt difícil que sembli, també haureu de deixar de preocupar-vos pel que no podríeu fer. Les preocupacions posen estrès al cos, cosa que farà que encara sigui més difícil combatre el virus contra el virus.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Que el virus vagi al final del seu desenvolupament. Al final, l'únic que pots fer per desfer-te de la grip estomacal i deixar-lo seguir. Sempre que no pateixis una malaltia que posa en risc el teu sistema immune, has de deixar que el cos lluiti contra el virus per si mateix.
   • Dit això, sempre es necessita una cura adequada per desfer-se d’una grip intestinal. Se suposa que els consells que es descriuen aquí proporcionen al cos el que necessita per combatre el virus per si mateix. Si no teniu cura del vostre cos, haurà de lluitar molt per recuperar-se.
   • Si pateix una forma de deficiència immune, haureu de trucar al vostre metge al primer signe del símptoma.

Mètode 2 Ús de remeis casolans

1. 
   

   
   Preneu una mica de gingebre. El gingebre s’utilitza tradicionalment com a tractament per a nàusees i rampes estomacals. La llimona i els tes d’herbes de gingebre són els més utilitzats a l’hora de combatre la grip intestinal.
   • Podeu fer un te d'herbes de gingebre fresc bullint de dues a quatre llesques de gingebre fresc en 250 ml d'aigua durant 5 a 7 minuts. Deixeu refredar i beveu la infusió a una temperatura no massa calenta.
   • Les botigues de te de llimonada i de gingebre també poden estar a punt a les botigues.
   • A més de les begudes de gingebre, també podeu utilitzar càpsules de gingebre i olis de gingebre que es solen trobar a les botigues i departaments d'aliments naturals.

2. 
   

   
   Calma els espasmes amb menta. La menta té una propietat anestèsica que s’utilitza habitualment per calmar nàusees i espasmes de l’estómac. Podeu utilitzar menta tant per a ús intern com extern.
   • Podeu prendre menta bevent te de menta, mastegant una fulla de menta fresca o prenent una càpsula de suplement dietètic de menta. Es poden trobar tes d’herbes de menta a les botigues o podeu fer la vostra pròpia infusió bullint unes fulles en 250 ml d’aigua durant 5 a 7 minuts.
   • Per obtenir beneficis externs de la menta, submergiu un llençol en un te de menta refredat o deixeu anar algunes gotes d’oli de menta sobre un llenç submergit en aigua tèbia.

3. 
   

   
   Proveu les càpsules de carbó actiu. Algunes botigues d'aliments de salut ofereixen pastilles de carbó vegetal. Se suposa que el carbó activat llença les toxines del seu cos i les paralitza a l'estómac.
   • Seguiu les instruccions sobre com utilitzar la caixa de carbó activat per evitar una sobredosi accidental. Tanmateix, podeu prendre diverses càpsules alhora i diverses dosis en un mateix dia.

4. 
   

   
   Prepareu un bany amb mostassa. Per molt estrany que pugui semblar, un bany càlid amb una mica de mostassa en pols us pot aportar un cert alleujament. Segons la medicina popular, la mostassa té el poder d’eliminar les impureses del seu cos alhora que millora la circulació sanguínia.
   • Podeu utilitzar aigua tèbia si no teniu febre, però si sou una mica febril, heu de mantenir l’aigua tèbia per evitar que la temperatura augmenti més.
   • Afegiu dues cullerades soperes de mostassa en pols i 60 ml de bicarbonat de soda per a un bany complet. Agiteu suaument amb la mà fins que la mostassa i el bicarbonat s’hagin dissolt completament a l’aigua abans d’entrar al bany i restant entre 10 i 20 minuts.

5. 
   

   
   Poseu una tovallola calenta al ventre. Si els músculs de l’estómac s’han esgotat tant que tens rampes, una tovallola calenta o una ampolla d’aigua calenta a l’estómac pot alleujar el dolor.
   • No obstant això, si teniu febre alta, aquest tractament pot augmentar la temperatura encara més i s'ha d'evitar.
   • Pot alleujar els símptomes de la grip estomacal relaxant els músculs tensos de l’estómac i el cos pot relaxar-se més reduint el dolor. Això permet que el vostre sistema immune tingui més recursos per combatre el virus i pot fer que se senti millor.

6. 
   

   
   Utilitzeu els mètodes associats a menjar per reduir les vostres nàusees. Una mica de pressió sobre les mans i els peus pot alleujar el dolor i el malestar de l’estómac i els intestins basats en teories sobre la malaltia.
   • El massatge de peus és una tècnica que podeu provar. Un massatge suau us pot ajudar a reduir les vostres nàusees i limitar la vostra desesperada incursió al bany.
   • Si la grip estomacal està acompanyada de mals de cap, massatge a la mà. Agafeu l’índex i el polze d’una mà i pessigueu l’espai entre l’índex i el polze amb l’altra mà. Aquesta tècnica pot reduir significativament un mal de cap.

Mètode 3 Utilitzeu tractament mèdic

1. 
   

   
   No intenteu prendre un antibiòtic. Els antibiòtics són efectius contra els bacteris, però malauradament no serveixen per a res contra els virus. Una grip intestinal causada per una infecció vírica no es pot tractar eficaçment amb un antibiòtic.
   • El mateix principi també s'aplica als medicaments antifúngics.

2. 
   

   
   Penseu en prendre un medicament per a nàusees. Si les nàusees greus persisteixen després de 12 a 24 hores, el vostre metge pot recomanar l’ús d’un medicament per a nàusees per ajudar a restaurar l’estómac de manera que pugui mantenir líquids i alguns aliments.
   • Tingueu en compte, però, que un medicament per a nàusees simplement alleuja els símptomes. Ella no supera el virus. Com aquest producte antinausea us mantindrà més fluid i alimentari, almenys podeu donar al vostre cos els nutrients que necessita per defensar-se.

3. 
   

   
   Eviteu prendre medicaments contra la diarrea sense recepta. Si no teniu l’acord del vostre metge, és clar. Aquests medicaments contra la diarrea poden ser molt eficaços, aquest és el problema. Heu de deixar les primeres vint-i-quatre hores que el vostre cos faci tot el possible per evacuar el virus. La diarrea i els vòmits formen desgraciadament aquest procés de desvitalització completament natural.
   • Després que el virus hagi estat expulsat del vostre cos, el vostre metge us pot permetre prendre un medicament per a la diarrea per tractar símptomes residuals.