Com desfer-se de les arrugues

Content

• etapes
• Mètode 1 Utilitzeu cosmètics de venda lliure
• Mètode 2 Ús de remeis casolans
• Mètode 3 Seguiu un tractament mèdic contra les arrugues

Les arrugues són una part normal de l’envelliment, però en algunes persones poden afectar l’autoestima. Si esteu preocupats i busqueu una manera de desfer-vos-en, comenceu a utilitzar productes de pells sense recepta i remeis casolans coneguts per combatre les arrugues. Si això no soluciona el problema, dirigiu-vos a un dermatòleg o a un cirurgià estètic que us pot recomanar un tractament adequat a les vostres necessitats.

etapes

Mètode 1 Utilitzeu cosmètics de venda lliure

1. 
   

   
   Busqueu cremes a base de retinol o àcid alfa-hidroxil. Per tractar les arrugues, utilitzeu una crema de venda lliure que conté un ingredient actiu beneficiós com ara retinol, vitamina C o àcid alfa-hidroxil (AHA). Els productes que són més cars o que contenen ingredients més actius no són necessàriament més eficaços que els que només contenen 1 o 2. La vostra elecció de crema antiarrugues no ha de dependre d’aquests factors i no ha de dubtar en provar el producte prèviament. De 6 a 8 setmanes per avaluar la seva efectivitat. Els altres ingredients actius que podeu provar són:
   • coenzim Q10
   • pèptids
   • extractes de te
   • extractes de raïm
   • niacinamida

2. 
   

   
   
   
   Netegeu la pell cada dia. Una altra forma efectiva de reduir les arrugues és mantenir la pell neta i evitar les irritacions mentre la neteges. Utilitzeu un netejador facial suau per a pells sensibles i utilitzeu-lo al matí, al vespre i sempre que la pell estigui suant o bruta.
   • Trieu un netejador que no conté exfoliants per reduir el risc d’irritacions.

3. 
   

   
   Exfolia la pell dues vegades per setmana. Dues vegades a la setmana, exfolia la pell amb un exfoliant manual o químic. Un matoll manual conté grànuls que es poleixen la cara mentre un exfoliant químic dissol les cèl·lules mortes de la pell. Una o altra permet eliminar les cèl·lules mortes per revelar una pell més jove i llisa. El millor moment per a l’exfoliació és al matí, ja que la pell es repara tota la nit.
   • Si utilitzeu un exfoliant químic, podeu fer una mini pela química a casa. La majoria de botigues de cosmètica ofereixen aquest tipus de kit.
   • Si utilitzeu un raspall exfoliant, podeu utilitzar-lo cada dia.
   • També podeu elaborar el vostre propi matoll amb ingredients com sal, sucre, bicarbonat, grans de cafè, mel o suc de llimona.

4. 
   

   
   
   
   Aplicar una crema per arrugues dues vegades al dia. Cap producte miraculós us donarà resultats visibles en una nit. Haureu d’utilitzar la vostra crema regularment durant almenys 2 setmanes (o 2 mesos) abans de veure una millora a la vostra cara. Apliqueu-lo al matí i al vespre després d’haver netejat la pell i seguiu amb cura les instruccions d’ús a l’envàs. Espereu 1 o 2 mesos per assegurar-se que les arrugues s’han esvaït.
   • Tingueu en compte que els productes que contenen àcids alfa-hidroxil o retinol poden irritar la pell dels ulls. No poseu aquesta part de la cara ni utilitzeu-les només en quantitats petites aquí.
   • És possible que la vostra crema d’arrugues sigui prou rica per substituir la crema hidratant. Si aquest no és el cas, utilitzeu una crema hidratant rica, no comedogènica i hipoal·lergènica després de netejar-la. Poseu-lo a la pell fent moviments circulars i centrant-vos en les arrugues.

5. 
   

   
   Apliqueu protecció solar. L’exposició al sol accelera l’envelliment i accentua les arrugues. Sempre que sortiu més de 15 minuts al sol, apliqueu protecció solar amb SPF 15 o superior a la pell. La protecció solar es pot aplicar sobre la crema hidratant, però també podeu utilitzar una crema hidratant amb protecció solar.
   • Si manteniu el sol una bona estona, nedeu o suoreu molt, apliqueu la protecció solar cada 2 hores.
   • Sigui quina sigui la teua pell, l’exposició al sol accentua els signes d’envelliment i augmenta el risc de càncer de pell.
   • És recomanable utilitzar una protecció solar a base d’ingredients naturals i que contingui zinc o diòxid de titani per protegir la pell.

6. 
   

   
   Busqueu sèrums antiarrugues. Trobareu molts sèrums antiarrugues venuts com a efectius contra l’aparició d’arrugues i alguns us donaran resultats més que satisfactoris. Tanmateix, tingueu en compte que els tractaments de venda lliure no són tan efectius com els tractaments amb recepta, encara que haureu de millorar una mica la vostra cara amb el pas del temps. Cerqueu sèrums que continguin antioxidants com les vitamines C, B3 i E.
   • Sabeu que els preus cars d’alguns productes antiarrugues no garanteixen la seva efectivitat. A més, la majoria no estan regulades per organitzacions sanitàries.

7. 
   

   
   Prengui suplements que continguin antioxidants. Les vitamines i minerals contribueixen a la salut i la bellesa de la pell. Aquests inclouen carotenoides, tocoferols, flavonoides, àcids grassos omega-3 i vitamines A, C, D i E. Les proteïnes i lactobacils també són beneficiosos per a la pell i trobareu aquests nutrients en el vostre menjar o en aliments. suplements.
   • Abans de prendre suplements, demaneu consell al vostre metge.

Mètode 2 Ús de remeis casolans

1. 
   

   
   Massatge a la cara. Podeu reduir les arrugues del vostre rostre massant la pell amb una eina o els consells dels dits. Aquest mètode serà més eficaç si combines el massatge amb el tractament antiarrugues (per exemple, netejant la pell i utilitzant una crema per arrugues). Adquireu un massatge facial i utilitzeu-lo després d’aplicar la crema per arrugues o fer un massatge de la pell amb els dits quan apliqueu la crema.
   • Els resultats només seran visibles al cap de 4 a 8 setmanes i probablement no seran tan espectaculars com s’esperaria.

2. 
   

   
   Afegiu la cúrcuma a la vostra dieta. No hi ha proves que l’aplicació tòpica de la cúrcuma a la cara pugui tractar les arrugues, però el consum regular d’aquesta espècia ajuda a prevenir la seva formació. Afegiu 1 a 2 culleradetes de cúrcuma a les vostres receptes o pren-ne com a suplement. Compra càpsules de cúrcuma i segueix les instruccions del fabricant per obtenir millors resultats.
   • Abans de prendre cap suplement, pregunteu al vostre metge, especialment si esteu prenent un medicament amb recepta mèdica.

3. 
   

   
   Aplica rooibos a la pell. Un estudi ha demostrat l’efectivitat de les cremes d’arrugues basades en substàncies vegetals actives de les arrugues i les que contenien rooibos (un arbust) eren les més eficaces. Per tractar la pell, utilitzeu una crema d’arrugues que conté rooibos o infongui una mica de te i espereu a que es refredi per aplicar-la a la pell amb cotonets.
   • Per infondre una tassa de te, aboqueu 1 culleradeta o 1 sac de rooibos a 250 ml d’aigua tèbia.
   • Deixeu-ho remenar durant 5 minuts abans de treure la bola o la bossa de te.
   • Espereu que el te es refredi a temperatura ambient abans d’aplicar amb cotonets a la pell acabada de netejar.
   • Deixeu el te a la pell i apliqueu-hi la crema hidratant.

Mètode 3 Seguiu un tractament mèdic contra les arrugues

1. 
   

   
   Demaneu al vostre metge que us prescrigui cremes que continguin retinoides. El tractament de primera línia contra les arrugues pot ser una crema tòpica per aplicar diàriament a la cara. Aquestes cremes poden retardar l’aspecte de les arrugues i millorar l’aspecte general de la pell.
   • Les cremes a base de retinoides poden picar, irritar o assecar la pell. També és possible que causin sensació de cremada o formigueig. Si aquests efectes et molesten, vés a un metge.
   • Si utilitzeu cremes a base de retinoides, considereu la possibilitat de protegir la pell aplicant protecció solar amb SPF 15 o superior i porteu un barret i ulleres de sol amples.
   • És probable que la vostra mútua no reemborsi la crema. Permeten cent euros per cada tub de producte.

2. 
   

   
   Obteniu informació sobre el botox. Les injeccions de botox són un tractament conegut contra les arrugues (sobretot contra les potes i les arrugues). Les vostres arrugues han de desaparèixer després de dues setmanes de tractament. Tingueu en compte que com en qualsevol altre tractament mèdic, aquest mètode comporta riscos que van des de la infecció a reaccions al·lèrgiques al dolor.
   • Si teniu dubtes sobre l’ús del botox, prova primer la seva efectivitat en una petita part de la cara. Per exemple, podeu començar amb una injecció entre les celles, a prop de les potes o al voltant dels llavis per veure què passa.
   • Sabeu que els resultats només duraran 3 o 4 mesos i haureu de fer una nova injecció per desfer-vos de les arrugues de nou.

3. 
   

   
   Proveu a fer una nova visualització amb làser. Els tractaments amb làser s’utilitzen per millorar l’aspecte general de la pell i per tractar arrugues i línies fines. Utilitzen 2 tipus de làsers: làsers ablatius i làsers no ablatius. Els làsers ablatius destrueixen la capa superior de l'epidermis per revelar la nova pell que hi ha a sota. Els làsers no ablatius simplement escalfen la pell sense destruir la capa superior per afavorir el desenvolupament de la capa que hi ha a sota. El vostre metge us donarà més informació sobre aquest mètode i us ajudarà a triar el tipus de làser que millor s’adapti al vostre problema.
   • Segons la intensitat del làser, aquest tipus de tractament pot ser dolorós. L’anestèsia pot ser necessària segons la zona tractada i la profunditat del tractament.
   • Els tractaments amb làser no ablatius costen una mitjana de 240 euros mentre que els tractaments amb làser ablatiu costen entre 400 i 700 euros.

4. 
   

   
   Feu-vos una pela química. Les pells químiques utilitzen una solució especial aplicada a la cara i es manté al seu lloc durant algun temps. Al cap d’uns dies, la pell es desprendrà per revelar la capa que hi ha a sota. Això reduirà l’aparició d’arrugues i línies fines a la pell.
   • Les pells químiques existeixen en diferents intensitats que van des de llum a mitjana a profunda. Una pela química donarà resultats menys visibles que una pela profunda, però si voleu eliminar només les vostres línies fines, probablement una pela lleugera farà el treball. En canvi, es necessitarà una pela mitjana o profunda per tractar les arrugues.
   • L’anestèsia pot ser necessària segons la profunditat de la pela i és possible que el procediment el realitzi un cirurgià estètic. Una esteticista o una infermera pot realitzar una pela lleugera amb formació específica.
   • Una pela química costa, de mitjana, 250 euros.

5. 
   

   
   Considereu la microdermabrasió. La microdermoabrasió és un tractament exfoliant profund que elimina la capa de pell morta i danyada per revelar la capa més sana que hi ha a sota. No és invasiu i presenta poc risc. Per obtenir millors resultats, algunes persones fins i tot l'utilitzen en combinació amb una pela química.
   • La microdermoabrasió és més adequada per a línies i arrugues com potes.
   • Després del tractament, heu d’evitar l’exposició al sol.
   • Una microdermabrasió costa entre 90 i 180 euros per sessió.

6. 
   

   
   Més informació sobre la dermabrasió. La dermabrasió és una forma d’exfoliació més agressiva durant la qual un cirurgià estètic utilitza una polidora o una fulla poderosa per eliminar la capa de pell a la ubicació desitjada (per exemple, un lloc amb moltes arrugues). Requereix sedació i presenta un risc d'infecció després del procediment.
   • La dermabrasió s’adapta perfectament a les línies de somriure i a les arrugues verticals al voltant dels llavis.
   • Després del tractament, la pell serà dolorosa i sensible. Haureu de seguir les instruccions del metge per cuidar-lo i també haureu d’evitar el sol fins que no estigueu completament curats.
   • Una dermabrasió costa entre 600 i 900 euros.

7. 
   

   
   Proveu els farcits de teixits tous. També podeu reduir l’aspecte de les vostres arrugues amb un implant per omplir la pell. Els filtres de teixits tous (també coneguts com a farcits dèrmics o implants injectables) poden eliminar les arrugues facials, especialment a la boca i les galtes. També s’utilitzen per evitar l’aparició d’arrugues a la part posterior de la mà.
   • Pregunteu al vostre dermatòleg si és possible utilitzar càrregues de teixit tou per tractar les vostres arrugues.
   • Tingueu en compte que les càrregues de teixit tou poden causar inflor i dolor que pot durar setmanes, mesos o fins i tot anys. El risc d'infecció i reacció al·lèrgica també serà més gran en rebre injeccions. Si experimenta dolor inusual, inflor, enrogiment, descàrrega o hematomes, aviseu-ho immediatament al vostre metge.
   • Els farcits dèrmics costen entre 600 i 2000 euros, segons el tipus de farciment i la zona tractada.

8. 
   

   
   Cerqueu procediments de confirmació. El vostre dermatòleg també pot suggerir un procediment de reafirmament que consisteix en utilitzar dispositius que escalfen la pell. Els resultats no es veuran durant la nit, però seran visibles al cap de 4 a 6 mesos.
   • Els efectes d’un procés d’afectació poden durar gairebé un any.
   • Es poden necessitar diversos tractaments abans d'obtenir els resultats desitjats.
   • Segons el nombre de sessions necessàries i l’àrea a tractar, aquest tractament costa entre 450 i 2.000 euros.

9. 
   

   
   Penseu en la possibilitat d’un rentat de cara. Es pot considerar un rentat de cara si cap de les opcions no quirúrgiques que heu intentat ha mostrat resultats concloents. Aquest mètode aconsegueix resultats espectaculars que duren entre 5 i 10 anys.
   • Sabeu que la cirurgia és costosa i, segons el metge i el procediment, pagareu entre 3.500 i 20.000 euros.
   • Com en qualsevol altra cirurgia, l'aixecament facial és arriscat. Abans de prendre alguna decisió, parleu amb el vostre cirurgià estètic i comproveu si val la pena.