Com comportar-se amb un xicot que menteix

Content

• etapes
• Primera part Identifiqueu els moments en què menteix
• 2a part Contesta les seves mentides

Pot ser difícil recuperar-se després que t’adones que el teu xicot t’ha mentit. De fet, moltes relacions pateixen petites mentides o veritats exagerades des del principi, quan els dos socis intenten simular-se els uns als altres. Tanmateix, si el vostre xicot us menteix regularment, heu d’identificar els moments en què menteix, les seves raons i respondre les seves mentides d’una manera clara i honesta. Si continueu mentint a vosaltres mateixos, fins i tot quan el poseu davant del fait accompli, és possible que us pregunteu si hi ha més problemes en la vostra relació que mentides.

etapes

Primera part Identifiqueu els moments en què menteix

1. 
   

   
   Observa el seu llenguatge corporal. Segons els experts en comportament, les persones que menteixen tenen certs signes en el seu llenguatge corporal. Mireu-los per veure si el vostre xicot us diu mentides. A continuació en presentem alguns exemples.
   • Sovint es podia ratllar el nas que es tornarà vermell. Es diu el "signe de Pinotxo" perquè la mentida provoca l'alliberament d'histamina que causarà picor i inflamació del nas.
   • També pot mostrar signes de negació, com tapar-se o bloquejar-li la boca o fregar-se la mà sobre els ulls, el nas o les orelles. També podria evitar mirar-te als ulls o girar el seu cos per evitar que t’enfronti mentre et parla.

2. 
   

   
   
   
   Escolteu el to de la seva veu. Pot ser que observeu que el seu to de veu habitual canvia quan mentia. També pot tartamudejar, fer una pausa llarga o tenir entonacions inusuals. Un canvi sobtat d’hàbits del llenguatge mentre es parla d’un determinat tema, persona o esdeveniment pot indicar que li mentia.

3. 
   

   
   Observeu la seva elecció de paraules i idioma. Igual que l'efecte Pinotxo i els seus signes físics, el vostre xicot també podria tenir efectes en l'elecció de les seves paraules. Sovint, les persones que menteixen poden utilitzar més paraules per intentar ocultar les seves mentides o per distreure-te de les seves mentides.
   • Segons un estudi de Harvard Business School, els mentiders solen utilitzar paraules més brutes quan menteixen, perquè estan tan centrats en les seves mentides que obliden les bones maneres.
   • El vostre xicot també podria utilitzar la tercera persona mentida per allunyar-se de la seva mentida i podria intentar canviar de tema ràpidament per no cridar massa l’atenció.

2a part Contesta les seves mentides

1. 
   

   
   
   
   No oblideu els tres motius de la mentida. Tot i que les persones poden mentir per moltes raons, en general, ho faran per ocultar alguna cosa a algú, ferir algú o fer una impressió en algú exagerant les seves qualitats. Pot ser útil tenir en compte la raó que pot motivar al vostre xicot a mentir-vos.
   • Si amaga alguna cosa de tu, pot ser útil apropar-se a la seva mentida per revelar-te la veritat que està intentant amagar de tu. Si tot just comença a penjar-se amb més serietat, us podria mentir perquè us sentís bé i us cridi l’atenció. Tanmateix, si creieu que ho està fent amb l’únic propòsit de fer-vos mal, heu de preguntar-vos si les seves mentides no són un signe d’alerta precoç que apunta a altres problemes de la vostra relació que necessiteu tractar.

2. 
   

   
   Eviteu fer-vos responsables de les seves mentides. Si en el passat us heu queixat del comportament del vostre xicot, potser sentiu que en part és culpa vostra d’amagar una mala costum o un comportament dolent amb una mentida. Tot i això, és important que recordi que no és responsable de les seves mentides perquè és l’únic responsable de les seves accions. Per ser un adult en una relació seriosa, també s’ha de poder responsabilitzar de les seves accions. Ha d'estar disposat a acceptar la responsabilitat de les seves mentides i no ha de sentir-se culpable per les seves eleccions.
   • Ningú no es pot veure obligat a mentir, és una elecció que ha pres i és responsabilitat seva. No oblidis quan has d’afrontar les mentides del teu xicot.

3. 
   

   
   Tingueu en compte el con de la mentida. Si la preneu mentint o si observeu signes que us menteixen quan esteu parlant amb vosaltres, penseu en què va provocar la mentida o per què us mentíeu. Podríeu parlar d’un esdeveniment en el qual volíeu participar junts, però va abandonar l’últim moment o podríeu parlar d’algú amb qui treballa.
   • Pensant en el con de la mentida, arribareu a determinar si sentia la necessitat de mentir-vos. D’aquesta manera, quan parles amb ell, podràs explicar per què creus que t’ha mentit i t’ho explicarà sincerament com et sents.
   • Hi ha diferents raons per a què la gent tingui mentides als seus companys i pot ser útil considerar escenaris comuns que desencadenin mentides. Potser haureu criticat alguns dels seus mals hàbits, per exemple si fuma massa o gasta massa diners. Podria mentir perquè no us decebi o tingués una altra de les vostres lliçons. També ho podria fer per evitar una baralla o per evitar haver d’aturar-se.

4. 
   

   
   Afrontar-lo sincerament i obertament. Si renteu la mà a la bossa, no podeu demanar-li que deixi de mentir-vos. No pots controlar la seva necessitat de mentir-te ni la seva capacitat per fer-ho. Tot i això, podeu controlar les conseqüències de les seves mentides. Enfrontar-lo amb calma i amb claredat, assegureu-vos de controlar la discussió entre els dos.
   • En lloc de dir-li "sé que estàs mentint" o "ets un mentider", hauríeu de donar-li l'oportunitat de ser honest amb vosaltres. Digues-li: "Crec que està passant alguna cosa que et preocupa o que no vols que ho sàpiga. Crec que ha arribat el moment de parlar obertament per poder fer front a tots dos. "
   • Això farà que entengui que vols ser honest i obert els uns amb els altres i que no intentes acusar-lo de mentir-te. En canvi, dóna-li l’oportunitat d’explicar per què et va mentir.

5. 
   

   
   Comenta les seves raons. Deixa que el teu xicot et doni les raons de les seves mentides, però vés amb compte amb les excuses. És possible que s’hagi sentit sota pressió perquè no haguéssiu estat d’acord amb el seu comportament o bé hauries estat enutjat si ho sabés. També podria amagar la seva addicció o problema personal perquè no vol que ho sàpigues. Centreu-vos en formes de treballar conjuntament per ajudar-lo a gestionar el seu problema de manera que ja no senti la necessitat de mentir-vos.
   • Si mentiu per una addicció o per un problema personal, podeu suggerir que demaneu ajuda, per exemple, trobant un grup de suport o podríeu suggerir que aneu a veure un terapeuta. Això li donarà maneres de treballar per resoldre els seus problemes personals sense haver de mentir ni mentir ningú.

6. 
   

   
   Deixa clar que no t’agrada. Una vegada que li hagis donat l'oportunitat d'implicar-se, dóna-li temps per pensar la seva resposta. Si explica que t’ha mentit i si et dóna la raó, has de comunicar-li que no t’agrada que et mentisca. Això li demostrarà que està incòmode i trist pel seu comportament i que espera que això torni a passar.

   
   

   
   Penseu en l’impacte de les seves mentides en la relació. Al final de la conversa amb el vostre xicot, pot ser útil fer un pas enrere per analitzar la relació. Fins i tot si us ha donat bons motius per les seves mentides, si ho fa regularment, us haureu de preguntar si les seves mentides no són indicatives de problemes més profunds en la relació.
   • Podeu fer-vos algunes preguntes, per exemple: "El meu xicot em mentida sovint? "Tens problemes per confiar en ell? "Alguna vegada li heu parlat de les seves mentides i no heu vist canvis en el seu comportament? Si la resposta és "sí" a totes aquestes preguntes, les mentides del vostre xicot formen part d'un patró destructiu de la vostra relació i us haureu de preguntar si realment val la pena les mentides de la vostra parella regularment.
   • Les mentides freqüents i constants també poden ser un signe d’un trastorn de personalitat. Això no es pot canviar simplement discutint-ho. Si és així, podríeu qüestionar el mèrit de la vostra relació.