Com saber si una escala funciona bé

Content

• etapes
• Mètode 1 Prova l’escala del bany
• Mètode 2 Prova l'escala de cuina

Les escales són eines necessàries per perdre pes. L’escala de bany s’utilitza per fer el seguiment de la pèrdua de pes i l’escala de la cuina per mesurar la quantitat d’ingredients que cal posar als plats i la mida de les porcions. Si vols saber si perds pes durant la dieta, has de poder confiar en la teva escala.Hi ha passos senzills per esbrinar si el vostre dispositiu funciona bé.

etapes

Mètode 1 Prova l’escala del bany

1. Poseu-lo a zero. De vegades cal fer una escala zero per obtenir un resultat precís. Podeu fer-ho de dues maneres diferents segons el dispositiu que tingueu. Si teniu una escala similar, premeu-la amb la mà abans de deixar anar. El dial ha de tornar a zero. Si no és així, proveu de girar la roda que sol estar sota la balança o a la part dreta del dial per moure la mà a zero. Proveu-lo de nou per assegurar-vos que estigui al lloc correcte.
   • Si teniu una escala digital, seguiu els mateixos passos que amb l'analògic, però haureu de posar-lo a zero amb un pom per comptes de fer la roda.
   maryland

   Michele Dolan

   Entrenador privat certificat Michele Dolan és un entrenador privat certificat BCRPA a la Columbia Britànica. És entrenadora privada i instructora de fitness des de 2002. MD Michele Dolan
   Entrenador privat certificat

   Michele Dolan, entrenador personal certificat, ens explica: "Les escales de primavera antigues poden perdre precisió amb el pas del temps. Una escala digital recent és molt precisa, és una elecció fantàstica per a tothom. Trobem tots els estils i colors! "

   
   

2. 
   

   
   Pesar un objecte familiar. Podeu comprovar la precisió de la vostra escala tot provant-la amb un objecte del pes que conegueu. Ha de ser prou pesat per ser detectat per l'escala, però prou lleuger per poder-lo portar i posar-hi. Proveu per exemple un paquet de farina o sucre nou. Normalment pesen entre un i dos quilograms i aquest pes ha de ser constant.
   • El pes del paper o dels envasos de plàstic no ha d’afectar el pes en general. Si la farina o el sucre es ven en envasos gruixuts o metàl·lics, no podreu obtenir una lectura precisa i heu d’intentar trobar un altre objecte.
   • També podeu provar amb les peses. El pes d’aquests objectes ha d’estar escrit sobre ells. Utilitzeu-los per comprovar que el pes de la bàscula coincideix amb el de la manuella.

3. 
   

   
   
   
   Pesa un objecte diverses vegades. També podeu esbrinar si la vostra escala té un problema si pesa el mateix objecte diverses vegades i obté pesos diferents. Agafeu un objecte del pes que conegueu, com ara una manuella o un paquet de sucre. Poseu-lo a la bàscula i anoteu el pes. Elimineu l'objecte i deixeu que la unitat torni a zero. Reposeu l’objecte al damunt. Observeu el pes que apareix. Repetiu almenys cinc vegades per assegurar-se que el pes no varia entre peses.
   • Si obteniu resultats incoherents, podeu pesar l'objecte més de cinc vegades. Assegureu-vos de mesurar-ne un nombre senar de vegades per obtenir una inclinació mitjana més d'un costat que l'altre.

4. 
   

   
   Pesem dos objectes junts. També podeu assegurar-vos que la vostra escala és correcta si reviseu el pes de dos objectes junts. Això us permetrà posar un pes més gran, el que es recomana per provar el dispositiu. També us pot ajudar a provar-lo en el cas de la distribució desequilibrada del pes, que pot ser útil quan us penseu, ja que és possible que no pugueu pressionar els dos peus amb la mateixa força que hi esteu.
   • Poseu-hi un objecte. Anoteu el resultat. Traieu-lo i deixeu que l’escala torni a zero. Poseu-hi un altre objecte i anoteu el resultat. A continuació, poseu els dos objectes al mateix temps. Anoteu el resultat. Afegiu els dos resultats obtinguts per separat i compareu els dos totals per veure si el vostre dispositiu funciona bé.
   • Si és així, el saldo és correcte. Si no és així, proveu de nou per veure si obteniu els mateixos totals. En cas afirmatiu, la vostra escala pot tenir una compensació constant.
5. Peseu-vos mentre manteniu un objecte. Podeu pujar a la bàscula sense res, escriure el pes que veieu i després pujar-hi de nou portant una cosa que coneixeu del pes, com un quilo d’arròs o farina. Mireu si la xifra està exactament a un quilogram per sobre del vostre pes, sense aguantar res. Si és així, la vostra escala sembla que funciona bé.
   • Si, per exemple, l'escala primer mostra 70 quilos, hauria de dir exactament 71 quan porteu un quilo.

6. 
   

   
   Canvieu la ubicació. La lectura es pot veure afectada per la superfície sobre la qual la poseu. La millor superfície que podeu triar és una superfície dura com la del bany o la rajola de la cuina. Si teniu catifes o altres superfícies toves, podríeu obsequiar el resultat i obtenir una lectura imprecisa. Peseu-vos o un objecte on deixeu les escales. A continuació, deixeu-ho tornar a zero i moveu-lo a un altre lloc més estable. Pesa el mateix objecte. Hauríeu d’obtenir el mateix número. Si no és així, la ubicació del dispositiu va distorsionar el resultat. Feu una prova amb un objecte el pes del qual sàpigues per comprovar la precisió.
   • Intenteu deixar-lo sempre al mateix lloc. D’aquesta manera, encara que la escala estigui una mica desactivada, cada dia obtindreu el mateix error. Això significa que el pes que perds o perdis, malgrat l’error de visualització, encara serà constant, perquè el punt de partida continuarà sent el mateix.

Mètode 2 Prova l'escala de cuina

1. 
   

   
   Saber per què és important la seva precisió. Les escates de cuina pesen quantitats més petites que el bany. Tot i això, la seva precisió és important per perdre pes. El mesurament de la porció és una part essencial de qualsevol dieta i us ajudarà a fer un millor seguiment de la ingesta de calories. Com que les quantitats pesades en aquests dispositius són més lleugeres, pot ser difícil comprovar que funcionen bé.
   • Són molt útils per a receptes i per cuinar.

2. 
   

   
   Comproveu la tara. Per assegurar-vos que l’escala de cuina és zero, primer heu de comprovar la tara. Això us ajudarà a saber si mesura tots els objectes que demaneu des de zero. Encendre la escala. Hauria de mostrar zero. Si no és així, premeu suaument. Llibreu per veure si torna a zero. Si no ho és, premeu el botó tara perquè la mesura actual del dispositiu sigui zero.
   • Per assegurar-vos que funcioni, agafeu un objecte com una poma i poseu-lo al damunt. Un cop la unitat mostri el seu pes, anoteu-la i premeu el botó per restablir-la. Un cop fet, aixequeu la poma. El número que veieu, que ha de ser negatiu, ha de ser el mateix que heu trobat al pas anterior.

3. 
   

   
   Recull monedes. Ara que sabeu que el saldo és zero, heu de comprovar el seu rendiment. Les monedes es troben entre els objectes més petits i els més fàcils de pesar. Cadascun té un pes específic i és molt petit, cosa que us ajudarà a comprovar la precisió de les mesures més petites. Recolliu cèntims i monedes d’un i dos euros. Això us permetrà calcular la precisió del dispositiu segons les seves capacitats.
   • Proveu de trobar peces noves. Es porten peces antigues i pot no tenir un pes exacte.

4. 
   

   
   Prova un equilibri que arrodoneix. Si el dispositiu és propietari rodó al següent gram, prova amb monedes de 20 cèntims. Cadascun d'ells pesa uns 5 g. Engegueu el dispositiu i assegureu-vos que és zero. Poseu-hi una moneda de 20 cèntims i anoteu el pes que apareix. Posa una altra peça i anota el resultat. Pregunteu un tercer i anoteu el resultat.
   • Si el dispositiu és precís, el resultat hauria d’augmentar-se 5 g cada vegada. Si aquest no és el cas, proveu una altra moneda de 20 cèntims en lloc de la que va obsequiar el resultat. Es podria desgastar o fer malbé. Si el resultat encara no és exacte, probablement hi hagi un problema amb l'escala.

5. 
   

   
   Prova una escala que mesura les dècimes de grams. Alguns dispositius mesuren dècimes de gram. Si és el vostre cas, utilitzeu monedes d’1 cent per cent de pes que pesin 2,3 grams. Engegueu el dispositiu i espereu que aparegui zero. Poseu-hi una moneda d'1 cent per sobre i anoteu el resultat. Afegiu-ne una peça i, després, una altra, notant el resultat cada cop. Hauríeu de veure 2.3, 4.6 i 6.9 g.
   • Si el resultat no és correcte, proveu-ne una peça diferent de la que va esmicolar el número. Si el resultat encara és incorrecte, probablement hi hagi un problema amb el dispositiu.

6. 
   

   
   Feu una prova a una escala exacta. Hi ha dispositius que produeixen resultats molt precisos a centèsimes de gram. Per a aquests dispositius, podeu utilitzar monedes de cinc cèntims amb un pes de 3,92 grams. Poseu-ne una i anoteu el resultat. Pregunteu a un altre i anoteu el resultat. En aquest cas haurien de ser suficients dues peces, perquè es necessita dues lectures per provar-ne la precisió.
   • Hauríeu de llegir 3.92 i 7.84. Si no és així, el dispositiu segurament està desordenat.

• Recordeu que cada escala té un límit de pes. Consulteu el manual vostre o busqueu les seves especificitats en línia per conèixer-ne les característiques.