Com divertir-se més a la vida

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Fes que la teva felicitat sigui prioritària

El coautor d’aquest article és Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube és una treballadora social certificada al Missouri. Va obtenir el seu màster en Treball Social a la Universitat de Missouri el 2014.

Hi ha 16 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

De vegades pot ser difícil passar-ho bé quan fas una cosa que realment no és divertida. Afortunadament, la vida pot ser molt més divertida si canvieu el vostre punt de vista. Amb unes quantes eines, podeu aprendre a divertir-vos en gairebé totes les situacions de la vida.

etapes

1a part de 3:
Fes que la teva felicitat sigui prioritària

1. 
   

   
   4 Cultiva el teu reconeixement. En agrair-vos, veureu més activitats tan divertides en lloc de poc satisfactòries. Hi ha moltes maneres de mostrar gratitud, per exemple, agraint a altres o mantenint un diari d’agraïment. Tot i això, una de les maneres més efectives de canviar el vostre punt de vista és canviar la manera de parlar.
   • Per exemple, la gent sovint es queixa de coses que han de fer. Pots intentar canviar la manera de parlar d’aquestes coses descrivint-les com a coses que pots fer. Si canvieu un vincle en una habilitat, podeu canviar d’una manera extremadament positiva la manera de veure i gaudir de la vida.
   publicitat

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=s%27amuse-more-in-the-life&oldid=220667"