Com saps si estàs somiant o no?

Content

• etapes
• 1a part Observació d'aparicions
• Part 2 Prova’t a tu mateix
• Tercera part. Distingir el somni de la realitat

Pot ser important saber si estàs somiant o no, sobretot enmig d’un somni intens. Potser voldreu comprovar-ho quan intenteu fer somnis lúcids o potser voldreu saber si esteu despert o dormit després d’un xoc o accident. De vegades els somnis poden semblar més reals que la vida real, però podeu aprendre a dir la diferència entre un somni i la realitat.

etapes

1a part Observació d'aparicions

1. 
   

   
   Comprova si dorms mentre estàs despert. Si bé això pot semblar contraproduent, els defensors d’un somni lúcid suggereixen que és important que comproveu durant el dia si esteu dormint o no. Només ho fas per acostumar-lo i, després, pots fer-lo servir mentre dorms.
   • Comprovant deliberadament que estàs despert mentre s’inclina, pots crear un hàbit especial a la teva ment provant un d’aquests mètodes de verificació: llegeix un tros de paper preguntant-te si estàs somiant, prova de moure’s. objectes i mirar un rellotge. Quan el poseu en pràctica en un somni i no ho feu "normalment", us dirà que esteu somiant.
   • Si estàs despert, és possible que et preguntis per què et preocupa estar o no en un somni. Per exemple, vas prendre drogues o et van enverinar? Heu tingut un accident? Té al·lucinacions? Podríeu patir alguna commoció o un altre tipus de lesió? Si estàs ferit o aclaparat mental o emocionalment, pots demanar ajuda o demanar a algú que t’ajudi el màxim possible.

2. 
   

   
   
   
   Feu proves de realització. Si somieu, les coses no semblen tan normals com sempre. Les proves de verificació de la realitat són part de la pràctica dels somnis lúcids i permeten participar activament en els vostres somnis lúcids. Alguns lúcids somiadors també fan aquest tipus de proves mentre estan despertes, ja que augmenta la possibilitat de fer somnis lúcids.

3. 
   

   
   Mireu al vostre voltant. Les aparences poden ser enganyoses al món dels somnis, quan les distorsions són habituals i fins i tot la norma. Si el somni es desenvolupa a casa vostra o a un altre lloc on passis temps, troba algunes coses habituals. Hi ha alguna cosa que sembli diferent des del vostre últim record del lloc? Per exemple, hi ha una finestra en lloc d’una taula? Aquests són signes clars que indiquen que estàs somiant.

4. 
   

   
   
   
   Teniu en compte les persones que l’envolten. Si parles amb persones que han mort durant anys, és un signe segur que estàs somiant. El motiu pel qual parleu és un altre àmbit de la interpretació dels somnis, però el fet que hi siguin demostra que esteu en un somni.
   • T’ho passes bé amb els teus enemics com si fossin els teus millors amics? Segur, estàs somiant!
   • El teu avi té superpoders alhora, o el teu germà sempre és tan simpàtic per a tu?
   • Si us trobeu en un lloc familiar, podeu reconèixer les persones que l’envolten o no ho són tots?
   • Hi ha persones presents que no existirien a la vida real? Per exemple, tens una germana de vuit anys que es diu Fiona quan en realitat ets fill únic? Et quedes al costat d’una còpia de tu mateix, d’un animal parlant, d’un personatge de ficció o d’una criatura mítica? Aleshores estàs en un somni.
   • La gent que l’envolta es comporta com la gent normal? Per exemple, troben objectes corrents extremadament fascinants, no els sorprèn quan suren a l’aire o tenen por de coses que no fan por, ja que romanen tranquils davant d’una erupció volcànica?
   • No saben aquestes persones coses que haurien de saber? Per exemple, hi ha algú que afirma ser professor de geografia, però que creu que Amèrica no existeix?
   • Tothom coneix el vostre nom, fins i tot desconeguts? En la mateixa fibra, saben detalls que no haurien de conèixer (per exemple, un desconegut al carrer que sap que sempre heu volgut un gos quan no el mencioneu)?

5. 
   

   
   Mira't. Observeu les mans, els peus, les cames, etc. Tenen formes inusuals? Teniu el nombre adequat de dits? La part del seu cos està distorsionada? El color i la llargada dels cabells us semblen normals, o han canviat de longitud, color i color? Intenta trobar un mirall. Com es veu la vostra reflexió al mirall? Si somieu, probablement no us semblarà la vostra veritable aparença. La reflexió també pot ser clara o distorsionada.

Part 2 Prova’t a tu mateix

1. 
   

   
   Posa a prova els teus punts forts i habilitats. És evident que si podeu volar o aixecar objectes molt pesats, no esteu despert. Tanmateix, recorda que un somni lúcid pot ser una bona manera de practicar accions físiques que et poden ajudar al món real. Alguns professionals de la salut serveixen per ajudar les persones a recuperar-se de lesions visualitzant el seu cos curatiu. Tot i això, les següents habilitats només es poden produir en els somnis. Per exemple, proveu les coses següents.
   • Intenta levitar o surar a l’aire. Si pots, estàs en un somni.
   • Es pot parlar normalment? Si la vostra veu és extremadament greu o si no et surt de la boca, probablement estàs somiant (també podria ser laringitis, però probablement és un somni si no tens mal de gola). També sabreu que somieu si el to de la vostra veu és molt alt o molt baix o si parleu amb un accent diferent.
   • Intenta saltar. Podeu saltar sobre la lluna o podeu penjar a l’aire després de saltar una estona inusualment llarga? Vas saltar i aterrar fent un timó?
   • Podeu moure objectes a l’altra banda de l’habitació o a un altre lloc sense acostar-vos-hi?
   • Pots encendre i apagar llums i aparells només pensant en ells? A més, tingueu en compte que el nivell de brillantor rarament canviarà en un somni quan accioneu un interruptor. Tingueu en compte que tots els lúcids somiadors no creuen que es tracti d’una prova fiable, per a algunes persones, res canvia en encendre o apagar la llum.
   • Pots fer aparèixer objectes davant teu només desitjant-lo?
   • Es pot respirar sota l'aigua o teletransportar-se? Si és així, estàs en un somni.
   • Teniu superpoders i els expliqueu dient que sempre els heu tingut, però els heu oblidat?
   • Tot sembla molt normal fins que passin coses estranyes amb on ets? Per exemple, si camines pels carrers de París, però si et perds i et trobes a Nova York, estàs somiant.
   • Heu oblidat com fer coses bàsiques (per exemple, si oblideu escriure el vostre nom o fins i tot parlar)?
   • Fes alguna cosa ridícula? Per exemple, intentes arreglar una aixeta amb una espàtula, robar un supermercat sense cap motiu o esperar en públic? De la mateixa manera, si feu alguna cosa ridícula, no sorprèn a ningú?
   • Pel que fa al somni del vàter que es parla a continuació, de vegades en els somnis, la gent orina i continua volent perdurar. A la vida real, això normalment significa que tens una infecció, però si tens ganes de sortir bé, podria ser un somni.
   • Ets més jove o més gran del que hauria de ser?
   • Estàs embarassada encara que no hagi tingut relacions sexuals desprotegides recentment o ets verge?

2. 
   

   
   Consulta els hàbits diaris. Podreu saber si somieu o no comprovant si els vostres hàbits diaris s’han deformat a l’aire o són diferents als que s’utilitzen. Per exemple, si feu una sola volta al clau per obrir la porta, però si en el vostre somni heu de fer-ho tres vegades mentre fos impossible a la vida real, és un signe que esteu somiant.

3. 
   

   
   Feu una prova de lectura. Comença fent això quan estàs despert. Llegiu un diari, gireu la mirada i després torneu a la vostra lectura. Ara esperem que e no es canviï! L’objectiu d’aquest exercici és comprovar si estàs en un somni o no. En els somnis, és difícil llegir perquè les paraules sovint es distorsionen. Proveu de buscar alguna cosa més abans de girar la mirada al full, si és un somni, és una aposta segura que la transformació sigui en una altra cosa.
   • Tingueu alguna cosa per llegir a prop del vostre llit. Si acabes de completar un somni lúcid, potser encara estàs somiant. En cas contrari, i si estàs despert, podràs llegir les e que han quedat a prop del llit.
   • Veure un rellotge digital o un rellotge. És una variació de l’exercici anterior, de nou, si els números del rellotge digital són difusos, canvien o són incomprensibles, probablement estàs en un somni.
   • Observeu els patrons complicats, aquesta és una altra variació de l’exercici amb e i rellotges. Cerqueu patrons com una paret de maó, llambordes o patrons als mobles. Aquests motius continuen igual o canvien?

Tercera part. Distingir el somni de la realitat

1. 
   

   
   Saber reconèixer els signes comuns dels somnis. Hi ha signes d’experiències de somni típiques i compartides que indiquen que esteu en un somni. Aquests somnis sovint s’alimenten de les vostres pors inconscients i la majoria de persones faran aquest tipus de somni en un moment en què una altra de la seva vida. Tot i això, els científics s’han adonat que podeu controlar els vostres somnis i que podeu utilitzar tècniques per guiar-vos fora dels somnis que preferiblement no tindreu.
   • Penseu en els somnis que voleu fer abans d’anar a dormir.
   • Deixa que aparegui a la teva imatge una imatge que t’associes al tema del teu somni.
   • Tingueu en compte aquesta imatge mentre us adormiu.

2. 
   

   
   Preneu consciència dels somnis comuns als components físics. Els somnis que et donen sensacions físiques són molt habituals i poden donar-te la impressió de volar, caure o córrer. Aquests somnis també us despertaran sovint, ja que us espantareu i tornareu a un estat despertador. Aquests són alguns d’aquests somnis més habituals.
   • Voleu sense assistència.
   • Caureu, però no toqueu mai el terra (no obstant això, una caiguda sobtada pot ser suficient per despertar-vos).
   • Hi ha un monstre, una persona perillosa o una criatura estranya que corre després de tu o que t'ataca.
   • Estàs paralitzat, hi ha alguna cosa terrible que s’acosta, però t’asseus o estigues sense poder moure’t. En cas contrari, podeu moure, però us moveu massa lentament.
   • Hi ha boira, no es pot veure amb claredat, sovint va acompanyada d’una incapacitat per controlar completament els vostres pensaments i accions.
   • Trobeu a faltar parts del cos, sovint les dents.
   • El temps de l’aire és distorsionat. Per exemple, un dia pot semblar uns minuts o quan hauria de ser les nou del matí, però ja és fosc.

3. 
   

   
   Pregunteu-vos si teniu un somni nerviós. En general, es produeixen quan no heu fet alguna cosa, esteu nu o no esteu preparat i de vegades poden estar relacionats amb esdeveniments de la vostra vida real que us posen nerviosos. A continuació en presentem alguns exemples.
   • Et trobes perdut en un lloc familiar.
   • Estàs nu en un lloc públic (camines al centre de la ciutat, esperes l'autobús, estàs a classe, etc.)
   • Els dispositius mecànics normalment fiables deixen de funcionar correctament, sobretot quan heu d’escapar d’algun lloc.
   • Superes un examen les respostes del qual no coneixes. A més, és possible que es trobi nu per fer un examen les respostes del qual no coneixes.
   • Tens el "somni al vàter". Aquesta pot ser una mala experiència perquè penses que estàs despert i assegut a lavabos imaginaris i et trobes orinant al llit del món real. No, no passa només als nens! En la mateixa línia, estàs en un somni on no estàs nerviós, necessites perdurar (sense fer-ho al llit), però no trobes un vàter.Tot i que és normal que vulgueu perdurar a la vida real, potser sabreu que esteu en un somni si un motiu ridícul impedeix fer-ho, per exemple, si els lavabos estan exposats al públic.
4. Veus la televisió, una pel·lícula o llegeixes un llibre? En cas afirmatiu, pregunta’t si té sentit. Tot i que alguns programes (com Bob Sponge) es basen en fets completament aberrants, encara ha de ser lògic segons el programa que esteu veient. Alguna fan de ficció pot ser totalment il·lògica, però si es tracta d’un programa oficial que no té ni cua ni cap, probablement estigueu en un somni.
   • La trama és lògica, o passen coses aleatòries una darrere l’altra?
   • Els personatges tenen conductes que no tenen sentit i no s’expliquen? Perquè aquest sigui el signe d’un somni, ha de ser més que una mala escriptura. Per exemple, si Spock passa per un moment ple d’emocions, aquest no és un signe d’un somni, però si té canvis d’humor complets, si tothom ho troba normal i ningú no té el control de la seva ment, probablement sigui un somni. .
   • Hi ha una combinació de gèneres estranys (per exemple, Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Aquest tipus de barreja pot passar, però també pot ser un signe de somni.
   • És una història que coneixeu, però els fets succeeixen d’una altra manera (per exemple, si mireu Nemo i si hi ha una escena on Marlin està intentant mantenir una conversa intel·lectual amb una barracuda)?
   • És il·lògic en comparació amb la resta de la història? Per exemple, si el pare d’Hermione Granger és un bruixot, potser estàs somiant, perquè a Harry Potter, els seus pares són muggles (és a dir gent normal).
   • Sembla que els fets no estan sincronitzats amb el to general? Per exemple, els animals parlants són una cosa normal en els dibuixos animats, però si observeu Bones, probablement somieu.
5. Tingueu en compte on esteu De vegades, en somnis, no són lògics.
   • Recordes com vas arribar? Si no és així i no teniu cap problema de salut mental, és possible que estigueu en un somni. Tot i que ho sabeu, encara podríeu somiar si no recordeu els vostres arranjaments de viatge o us heu despertat aquest matí. Encara que estiguis perdut, recordes com vas arribar?
   • És aquest lloc una barreja de diversos llocs? Per exemple, si es pot descriure com "una mica de Marsella, però una mica de Lille", estàs en un somni.
   • Et trobes en un lloc que no existeix (per exemple, Hogwarts o Narnia)?
   • Té aquest lloc molt poc probable o impossibles (per exemple, si l’herba és morada)?
   • Podeu anar a altres llocs des d’aquest lloc on seria impossible passar a la vida real (per exemple, un edifici d’Austràlia amb una porta que porta a un carrer de Londres)?
   • Treballes en un lloc que no sigui el teu lloc de treball o estàs a l’escola o a la universitat mentre estàs de vacances o has completat els cursos i no hi ha previstos esdeveniments? Si esteu a l’escola o a un altre lloc on estudiar, apreneu alguna cosa completament boja, per exemple com levitar?