Com mantenir-se sa

Content

• etapes
• Mètode 1 de 4:
  Agafa la vida de la mà
• assessorament
• advertiments

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 14 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

Hi ha 16 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Si bé es parla de la importància d’estar en una bona salut física tot el temps, sovint s’oblida de vigilar la seva salut mental, responsable de l’estrès, la tristesa i la falta d’assegurança. En lloc d’ofegar les emocions negatives a l’ampolla, podeu prendre mesures per preservar el vostre seny i mantenir-vos saludable en qualsevol moment de la vostra vida.

etapes

Mètode 1 de 4:
Agafa la vida de la mà

1. 7 Si us sentiu perduts, confusos o vulnerables, parleu amb un professional. No hi ha vergonya en veure un psicòleg o psiquiatre. Si esteu bloquejats en un cercle negatiu o plenes de desesperació, parlar amb un metge serà la vostra millor opció. Si et fa mal al genoll, aniràs a veure un metge. Feu el mateix si us fa mal al cervell.
   • Busqueu números gratuïts a Internet si esteu angoixats.
   • Molts campus i ciutats disposen de centres d’ajuda gratuïts on podeu demanar cita prèvia.
   publicitat

assessorament

• Posa't en situacions positives envoltant-te de persones de confiança.
• Busqueu sempre el costat brillant per mantenir-vos feliç i complert.
• Somriure més sovint augmenta l'alegria i anima els altres a ser més amables.
• Preneu-vos el temps per fer les coses que us agraden.

publicitat

advertiments

• Truqueu d’ajuda o servei d’emergència en cas d’accidents o accidents dolorosos.
• Si creieu que la vida no val la pena viure, busqueu ajuda i suport immediatament.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=rester-sain-d%27esprit&oldid=120607"