Com mantenir-se en forma durant l’embaràs

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Consulteu professionals
• advertiments

El coautor d’aquest article és Lacy Windham, MD. El doctor Windham és un obstetricista i ginecòleg llicenciat pel Consell de l'Ordre de Tennessee. Va completar la seva residència a l'Escola de Medicina de l'est de Virgínia el 2010, on va rebre el premi per a residència més destacat.

Hi ha 43 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Les dones embarassades sovint es pregunten com mantenir-se en forma durant l’embaràs. De fet, és important continuar les activitats per mantenir-se en forma durant l’embaràs, tant per a tu com per al teu nadó. Després de discutir-ho amb el vostre metge, una dieta adequada i un programa esportiu assenyat us ajudaran a mantenir-vos en forma durant tot l’embaràs.

etapes

1a part de 3:
Consulteu professionals

1. 4 Possiblement prendre vitamines prenatals. El cos necessita obtenir suficients nutrients per al correcte desenvolupament de l’embaràs i de la forma física. Si teniu por que l’aliment no us proporcioni tots els nutrients necessaris, podeu demanar-vos que us prescriguin un suplement dietètic.
   • Durant l’embaràs, el cos de la dona està dissenyat per posar les necessitats nutricionals del seu nadó per davant del seu.
   • Assegureu-vos que la vostra dieta us proporciona el màxim de nutrients possible menjant aliments saludables.
   • Consulteu el vostre metge abans de prendre vitamines prenatals i demaneu-li que us faci una recepta.
   publicitat

advertiments

• No entrenis mai fins que estiguis esgotat.
• Aprendre a reconèixer signes d’alerta de complicacions greus.
• Consulteu sempre el vostre metge abans de començar qualsevol cosa durant l’embaràs.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"