Com reprogramar el cervell

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Canvieu la vostra manera de pensar
• assessorament
• advertiments

Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.

Hi ha 7 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat.

Si voleu canviar la manera de pensar i de comportar-vos, és possible. El cervell forma constantment noves connexions i es modelitza en funció de què vostè digues-li que ho faci. Practicant l’autoconeixement i mantenint-vos alerta, podeu controlar aquests pensaments negatius i hàbits destructius i començar a donar forma a una versió més positiva de tu mateix.

etapes

1a part de 3:
Canvieu la vostra manera de pensar

1. 5 Cerqueu l’aplicació adequada. Hi ha una aplicació per a gairebé tot, inclòs el pensament positiu i la reeducació cerebral. Vida lliure d’estrès i Puc fer-ho són dos exemples de tecnologies que poden ajudar el cervell a atrapar-se en el joc i a iniciar engranatges positius. Si no us atrau gaire la idea d’escriure un diari, potser preferiu la següent idea.
   • Tots necessitem poca ajuda per treure el millor de nosaltres mateixos. Una aplicació, un diari, notes a la nevera o un llibre de desenvolupament personal ens poden ajudar a mantenir el bon camí. Si realment voleu reprogramar el vostre cervell amb èxit, és recomanable demanar ajuda per a coses més tangibles per arribar-hi.
   publicitat

assessorament

• Feu una llista de reconeixement. Sempre que us trobeu en una mala situació, penseu de nou en aquesta llista. Quines són totes les coses fabuloses que tens al teu voltant?

publicitat

advertiments

• El canvi pot trigar setmanes, mesos o fins i tot anys. Si esteu compromesos, passarà.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=reprogrammer-your-cerveau&oldid=166623"