Com reconèixer una relació manipulativa i autoritària

Content

• etapes
• Mètode 1 Reconèixer una persona manipuladora
• Mètode 2 Cuida't de tu primer

Heu perdut els coixinets a causa d’una relació corrosiva? Els teus amics sempre desapareixen i la teva família troba que no ets el mateix? Abans de tornar a començar a trobar la vostra personalitat, hauràs de tornar a examinar la teva relació per veure si realment és la causa de les teves desgràcies i, possiblement, acabar amb la sortida del cicle infernal que malmet la teva existència.

etapes

Mètode 1 Reconèixer una persona manipuladora

1. 
   

   
   Identificar els símptomes associats a conductes abusives. Només cal referir-se a la llista següent. Feu la vostra anàlisi amb honestedat, sense justificar les actituds de la vostra parella. No us digueu que no es comporta així contínuament ! Simplement contesta que sí o que no. Fins i tot un total de quatre si n’hi ha prou amb desfer-se i buscar algú que et doni el respecte que mereixes. A continuació, es mostren les preguntes que haureu de preguntar sobre la vostra parella.
   • Ell se sent incòmode o burlat pels teus amics o familiars?
   • Critica el vostre èxit o intenta descoratjar-vos quan voleu assolir els vostres objectius?
   • Suggereix que no pugueu prendre una decisió?
   • Està amenaçant-te, o intenta intimidar-te o et culpa pels seus propòsits?
   • Ell dicta com vestir-se?
   • T’obliga a que t’estilis els cabells com ho creguin adequats?
   • Afirma que no ets res sense ell o que no és res sense tu?
   • Et tracta de forma aproximada en el teu acord? Us pessiga? T’empeny? Et està agafant? Feu broma? T’està colpejant?
   • Sovint es posa en contacte amb vosaltres a la nit o us revisa per assegurar-vos que esteu al lloc que li heu dit?
   • Beu alcohol o pren drogues per justificar les seves desagradables observacions o comportaments abusius?
   • Et fa responsable dels seus propis actes o sentiments?
   • Exerceix pressió per satisfer els seus apetits sexuals quan no esteu disposats a seguir-lo?
   • Afirma que la vostra relació segueix estant vinculada?
   • Li prohibeix fer coses que t’agraden, com trobar-se amb els teus amics o familiars?
   • Està intentant deixar de deixar-lo, o us deixarà en algun lloc després de lluitar per vosaltres? aprendre una lliçó ?

2. 
   

   
   
   
   Escolta. Fixeu-vos en històries i rumors inquiets sobre la vostra parella. Hi ha diverses versions d’un mateix història? Els seus amics t’ensenyen coses que no coneixes i que ho nega tot? Les veritats truncades i els records fets a mida sovint volen dir que intentem adaptar-los realitat per tu. Es tracta d’un important senyal d’alarma de la manipulació que es tracta d’operar a càrrec seu i el millor seria aclarir completament la situació.
   • Quan algú intenta manipular-te o controlar-lo, sol utilitzar mitges veritats i omissions i no mentides. Només necessita una mica d’expressió per empènyer-vos a fer un descans i a pensar, sense anar a revisar completament la vostra relació.
   • Si aquesta situació es presenta més d'una vegada, descansari recorda que no és la primera vegada que ha vist aquesta reacció. Comença per analitzar les incoherències entre les paraules de la parella i les dels teus amics. Si n’hi ha molts, tingueu una explicació amb ell. Si la seva reacció o respostes són evasives, és hora de revisar la vostra relació.

3. 
   

   
   
   
   Segueix trobant els teus amics. Això és molt important, sobretot si la vostra parella està intentant tallar-ne dos. Si aconsegueix aïllar-te, aconseguirà dominar-te. A més, com que és molt intel·ligent, et farà creure això tu vas decidir per no deixar-los veure. Si es burla de la teva família, medita constantment amb els teus amics o fa una escena cada vegada que surt amb ells, no dubtis en acabar amb la teva relació i provar una altra cosa.
   • A les persones autoritàries els agrada crear tensions i drames. Mouen el ganivet a la ferida, adopten actituds que de vegades són agressives o passives i creen arguments. Després, de petit innocent que va trencar un gerro, aixecaran els braços i culparan als teus amics i familiars.
   • La vostra parella està en condicions de controlar-vos més fàcilment quan creieu que hi ha una tensió excessiva entre ell i els vostres pares. Aleshores no tindreu ningú en qui confiar-hi, excepte ell.

4. 
   

   
   Llança gelosia i possessió. Si la vostra parella està intentant protegir-te, és molt bo. Però, si exagera, probablement serà espantós i molt avorrit. Li pregunta si tornes a casa tard o si surtes sovint? Insisteix en saber per què parles amb una altra persona? Li diu que no te cuides quan passis temps amb els teus amics?
   • Una lleugera gelosia és bastant normal i fins i tot afalagadora. Tot i això, no hauria d’afectar els vostres informes diaris. En realitat, la gelosia denota una falta de confiança. En aquest cas, la relació no serveix de res.

5. 
   

   
   Deixeu una relació governada per dos pesos i dues mesures. Està bé que la teva parella arribi amb 2 hores de retard, però et culparia que estiguis 5 minuts? És particularment descarat quan flirteja i t’acusa d’infidelitat si saluda un dels teus camarades. Si estalvieu diners, sou feixuc i si gasteu els propis diners, sou frivol. Independentment de la situació, tingueu la culpa. Aquest petit joc no pot durar. Es tracta de trencaclosques molt habituals en les relacions abusives. Es perdrà en tots els casos. Per tant, no jugueu el joc i renunciï!

6. 
   

   
   Ignora els seus falsos intents d’orientar la pastilla. Per exemple, es comporta d’una manera inacceptable, llavors us demana que el perdoneu. Admetrà el seu error i prometrà comportar-se millor en el futur. La seva sinceritat no està en dubte i el seu to és molt convincent. De fet, actua com a manipulador perfecte. Ell et fa l'escena de la compassió i després gira la teva amabilitat contra tu. Mireu el retorn del seu comportament viciós tan aviat com cregui que us ha convençut. Després, escriviu les seves excuses i la repetició de tota la seqüència.
   • En aquest moment, pot plorar que vol ajudar-vos a canviar, sobretot si li heu dit que no tolerareu aquestes coses en el futur. Ell us pot oferir regals sumptuosos per fer-vos sortir. Si voleu donar-li una segona oportunitat. Si torna a trair la seva confiança, posa fi a la relació i oblida’t per sempre.

Mètode 2 Cuida't de tu primer

1. 
   

   
   Sigues sincer amb tu mateix. Haureu d’esforçar-vos per veure la realitat a la cara malgrat el dolor. No és divertit, perquè les relacions abusives mai ho són. Però caldrà analitzar a fons els vostres sentiments i inquietuds, en cas contrari no entendreu la situació. La vostra relació és sana o insostenible? Esforça’t per ser objectiu examinant la seva evolució des del principi.
   • En altres paraules, el sexe us pot enganyar! Per tant, heu d'eliminar aquest factor de la vostra equació, perquè no ha de formar-ne només raó de la teva relació, per molt que sigui la teva parella.

2. 
   

   
   Penseu en els seus sentiments cap a vosaltres. Tens una idea elevada de tu mateix, no? No penseu que els vostres sentiments no valen de res, que siguin desplaçats o retrògrads. Si la vostra relació us sembla inacceptable, és perquè la vostra parella no us està tractant correctament. Acaba la història i agafa la teva distància. Això és especialment cert en les situacions següents:
   • tens por de les accions o reaccions de la teva parella,
   • creus que ets responsable dels seus sentiments,
   • excuses als altres sobre el seu comportament,
   • creus que tens la culpa constantment,
   • eviteu entrar en conflicte amb la vostra parella o fer-la enutjar,
   • tens la impressió que mai està contenta amb tu,
   • actues segons els teus desitjos en lloc de fer el que vulguis,
   • et quedes amb ell per por de la seva reacció en cas de trencament.

3. 
   

   
   Examineu què queda de la vostra relació. Les relacions amb els amics i la família es tensen cada cop que parleu de la vostra parella? Els senyals d’alarma haurien de sonar si estàs preocupat o retrocedit tots aquells qui t'estima.
   • Et mostra en el teu millor o dolent dia? Voleu sentir orgull perquè sou una persona increïble. Si no s’adapta, és possible que la mala influència de la seva parella i les seves manipulacions vicioses siguin la causa.
   • Fixeu-vos en les seves actituds amb la família i els amics, sobretot si està molest amb ells, discutint amb ells o meditant-los constantment.
   • Si heu decidit que ho és més fàcil per ignorar els teus amics i familiars, el monstre va guanyar la partida. Per no perdre, haureu d’acabar amb aquesta relació verinosa.

4. 
   

   
   No us disculpeu més. Estàs fent tot malament perquè estàs enamorat. Un amor a primera vista no és necessàriament una cosa dolenta, però no s’estrueix massa temps. El vostre èxtasi pot fer que no tingueu en compte els senyals d'alarma, fins i tot quan la vostra família i amics us aconsellin obrir els ulls. Cal estalvieu temps per vosaltres mateixos fer balanç i arribar al fons de les coses. Oblideu aquesta relació durant uns dies i feu-vos algunes preguntes.
   • T’hi dediques disculpes o defensant el comportament de la teva parella? No és normal haver de defensar la seva relació amb algú. La vostra parella és probablement excel·lent, ja que esteu junts.
   • Amagueu coses del vostre entorn? Per descomptat, tens dret a una certa privacitat, però no hauràs d’amagar un bogeyman sota el llit. El problema no és mantenir la vostra relació en secret, sinó amagar a tothom que la seva parella és un autèntic monstre.
   • Sempre feu el que vol, independentment del vostre punt de vista? No teniu cap relació amb algú per convertir-vos en el vostre nou cap, no? També s’ha de respectar la vostra opinió i haureu d’oblidar la gent que desconeix veritats tan evidents.
   • Has perdut de vista la teva família o vells amics? Per molt forta que sigui l’amor, no ha d’ombrejar la família i les amistats. En realitat, la teva parella intenta aïllar-te perquè li serà més fàcil controlar-te, sobretot si desacredita contínuament els teus amics i familiars.

5. 
   

   
   Deixa de culpar-te perquè estàs enamorat. Allibereu-vos de la vostra voluminosa parella tan aviat com sigui possible. Digueu-vos que és divertit, però les seves qualitats s’aturen aquí. No haureu d’odiar-vos per l’atracció que teniu per ell. Sovint els manipuladors són una subtil barreja d’intel·ligència i encant, i és per això que són capaços de liderar les seves víctimes pel nas. La millor actitud per adoptar és allunyar-se’n. Són persones sense mida. No es mereixen la vostra atenció i no haurà de perdre el temps amb ells. Finalment, la culpa és de la vostra parella! Si intenta manipular-te, és perquè ets millor que ell. Per tant, sigueu ferms i tingueu pressa per deixar-lo.
   • Heu de reconèixer que està utilitzant el vostre amor per mantenir-vos tancat en aquesta relació abusiva. No tens la culpa perquè l’estimes. D'altra banda, té la culpa de l'ús que fa del vostre amor.