Com reduir l’aparició d’hematoma

Content

• etapes
• Mètode 1 Feu menys visible un hematoma
• Mètode 2 Prevenir l’aparició d’hematomes
• Mètode 3 Comprensió dels hematomes

És més que probable que ja hagi patit un hematoma, més comunament anomenat "blau". Els hematomes solen ser causats per un cop que trenca els vasos sanguinis sota la pell. Si la pell en si mateixa no està trencada, l’acumulació de sang que hi ha a sota provoca un hematoma.Els hematomes poden adoptar diferents colors i mides. El seu punt habitual és que generalment són poc atractius i dolorosos al tacte. Descobriu aquí diverses maneres d’evitar l’aparició d’un hematoma i fer-les menys visibles.

etapes

Mètode 1 Feu menys visible un hematoma

1. 
   

   
   Utilitzeu una compressa freda per reduir la inflamació. Just després de rebre un cop o ser colpejat, aplica una compressa freda a la zona de dolor. Això reduirà el dolor i la inflamació i evitarà la formació d’un hematoma massa acolorit. El color dels hematomes es deu a la derivació sanguínia subcutània resultant de la ruptura dels vasos sanguinis. L’aplicació d’una compressa freda redueix la quantitat de sang vessada mitjançant l’apretament dels vasos sanguinis, cosa que farà que l’hematoma sigui menys visible.
   • Podeu fer una compressa freda embolicant un acumulador de fred, uns glaçons o fins i tot una bossa de verdures congelades en un drap. No apliqueu mai cap objecte que surti del congelador directament sobre la pell. Sempre emboliqueu-lo amb un drap abans. Mantingueu la compressa freda contra l’hematoma durant uns deu minuts i, després, torni a començar després d’un descans de vint minuts, mentre la pell descansa una mica. Repetiu les sol·licituds dins del límit de seixanta minuts al dia.

2. 
   

   
   
   
   Elevar i descansar la part del cos afectada. El més aviat possible després d’haver estat ferit, asseieu-vos i intenteu elevar la zona afectada per situar la lesió per sobre del nivell del cor. D’aquesta manera es reduirà la quantitat de sang que arriba a l’hematoma, cosa que hauria de reduir el color.
   • Si heu ferit la cama, poseu-la al respatller d’una cadira o sobre un munt de coixins. Si us heu ferit el braç, poseu-lo sobre un reposabraços o a la part posterior d’un sofà.

3. 
   

   
   Proveu d’utilitzar larnica. Larnica és una planta de la família del gira-sol. Un extracte de darnica s'utilitza per reduir la inflor i la inflamació relacionades amb contusions i danys en l'erosió. Sembla que els estudis demostren que l’ús de darnica pot reduir l’aparició d’un hematoma, però això no està demostrat.
   • Hi ha larènica en forma de gel, crema o pomada. Es pot obtenir a farmàcies i parafarmàcies, així com al departament sanitari dels supermercats. Apliqueu sobre l'hematoma massant lleugerament, seguint les indicacions indicades a l'embalatge.
   • També hi ha larènica en forma de comprimits, que es prenen diàriament per evitar l’aparició d’hematoma.

4. 
   

   
   
   
   Prendre analgèsics. Els hematomes severs poden ser dolorosos, sobretot al principi. És possible lluitar contra el dolor amb analgèsics, com el paracetamol o el libuprofè, que també poden lluitar contra la inflamació.
   • Tot i que el libuprofè fluiditza la sang i, per tant, pot provocar un flux sanguini addicional per a l’hematoma, és possible utilitzar un analgèsic que la contingui. Tanmateix, tingueu cura si teniu insuficiència cardíaca o úlcera d’estómac o si ja esteu fent tractament per aprimar la sang. Sempre busqueu consell mèdic abans de prendre libuprofè.

5. 
   

   
   Apliqueu una compresa càlida per a la curació ràpida. Una vegada que la inflor ha disminuït, al cap de dos o tres dies, podeu aplicar una compresa càlida en lloc d’una compressa freda. La calor millora la circulació sanguínia al nivell de l’hematoma, cosa que permet una curació més ràpida evacuant la sang acumulada.
   • Per aplicar calor a l’hematoma, podeu utilitzar una compresa calenta, una ampolla d’aigua calenta o un drap submergit en aigua tèbia. Apliqueu la compresa calenta dues a tres vegades al dia, per increments de vint minuts. Vigileu la temperatura de l’aigua perquè no es cremi.

6. 
   

   
   Utilitzeu remeis casolans. Alguns remeis casolans es poden utilitzar per reduir l'aparença i la gravetat dels hematomes, però no s'ha demostrat la seva efectivitat. Hi ha qui utilitza fulles de julivert aixafat. L’aplicació local de vitamina K, malgrat la falta de proves de la seva efectivitat, té una reputació d’actuar contra l’hematoma. Donat l’alt contingut en vitamina K de julivert, l’aplicació de fulles de julivert aixafat pot ser potencialment efectiva. Barregeu un grapat de fulles de julivert aixafat amb lhamamelis i apliqueu la barreja a l’hematoma. Això hauria de millorar la inflamació i el color de l’hematoma.
   • També és possible reduir l’aparició futura d’hematomes consumint vitamina K, però l’efecte no serà immediat.
   • L'herba de Sant Joan també s'utilitza per tractar hematomes i cops, però no s'ha demostrat científicament la seva efectivitat. Apliqueu la tintura de herba de Sant Joan dues o tres vegades al dia sobre la zona afectada.
   • Faciliteu-vos la preparació de les avellanes de julivert: abans d’immergir-les en avellanes de bruixa, poseu les fulles de julivert aixafades en un pantyhose o formatge de niló vell.

7. 
   

   
   Recordeu GREC. Alguns dels mètodes següents ja s’han esmentat aquí, però el nom grec és una molt bona manera de recordar què cal fer per reduir la gravetat d’un hematoma. Les lletres signifiquen gel, repòs, elevació i compressió. A continuació us detallem com procedir en detall.
   • Gel: Apliqueu una compressa freda per reduir la inflamació i el dolor. Deixeu el coixinet al seu lloc entre 10 i 20 minuts cada vegada.
   • Descans: deixeu que la part del vostre cos que ha estat ferida descansi un o dos dies.
   • Elevació: utilitzeu la gravetat per reduir la inflor. Intenta mantenir la part del cos tocada per sobre del nivell del cor.
   • Compressió: redueix la inflor premant la zona afectada amb un drap o un embenat elàstic.

Mètode 2 Prevenir l’aparició d’hematomes

1. 
   

   
   Adapta la teva dieta. Una dieta equilibrada, amb totes les vitamines i minerals essencials, ajudarà el vostre cos a curar-se més ràpidament i reduirà el risc d’hematoma. Les vitamines C i K són especialment eficaces per a això.
   • La vitamina C reforça les parets dels vasos sanguinis, cosa que redueix el risc d’hematoma fent que els capil·lars siguin menys propensos a trencar-se en cas d’ictus. La deficiència severa de vitamina C està en risc d’hematoma. Trobareu vitamina C a maduixes, pebrots i cítrics. També és possible prendre vitamina C com a suplement dietètic.
   • La vitamina K afavoreix la coagulació. Això ajuda a curar un hematoma més ràpidament. Les persones amb deficiència de vitamina K tenen un risc més elevat d’hematoma. Trobareu vitamina K als espinacs i totes les varietats de col.

2. 
   

   
   Vigileu els nens i assegureu-vos que juguin amb seguretat. Els nens solen caure, topar en objectes, barallar-se o xafardejar, cosa que pot causar contusions i cops. La millor manera de prevenir els hematomes en els nens és evitar que juguin massa.
   • Comproveu sempre l’equip de protecció del vostre fill. Ha de ser a la seva alçada i còmode, per poder protegir-lo eficaçment durant els seus esports i activitats a l'aire lliure.
   • Protegiu els racons dels prestatges i les taules de cafè amb escumes. També podeu empènyer la taula per esborrar l’espai quan el vostre fill està jugant.
   • Assegureu-vos que el vostre fill porti sabates per protegir els peus. Per prevenir hematoma, escolliu sabatilles altes.

3. 
   

   
   Protegiu-vos del sol. El Labus de soleil pot afavorir l’aparició d’hematomes, sobretot en persones grans la pell més fina i fràgil. Per tant, és fonamental portar protecció solar, especialment a la cara. Poseu-vos protecció solar, porteu un barret i màniga llarga per protegir-vos dels rajos del sol.
   • Tapa les cames i els braços el màxim possible. Això us protegirà tant dels raigs solars com dels petits cops de sorra quan topeu amb vosaltres mateixos.

Mètode 3 Comprensió dels hematomes

1. 
   

   
   Obteniu informació sobre els hematomes. Un hematoma és un rastre deixat a la pell per una ferida que ha provocat que els vasos sanguinis esclatin a la pell. Si la pell roman intacta mentre es trenquen els vasos per sota, es forma un hematoma. Generalment, els hematomes són dolorosos, sobretot al tacte. La inflor també s’observa generalment. Hi ha diferents tipus d’hematoma, segons si afecten la pell, els músculs o els músculs. Els hematomes cutanis són els més habituals, mentre que els hematomes ossis són els més greus.
   • Els hematomes poden trigar setmanes o fins i tot mesos a curar-se. El seu color canvia durant el procés, del vermell al blau violeta al groc.
   • Si teniu antecedents familiars d’hematoma, el vostre metge pot receptar-vos proves per assegurar-vos que no tingueu cap trastorn de coagulació de la sang.

2. 
   

   
   Comprendre el paper dels fàrmacs en la formació d’hematomes. Alguns medicaments augmenten el risc de desenvolupar un hematoma aprimant la sang, tant si aquest és el seu objectiu principal (anticoagulant) com si és un efecte secundari. El més petit cop pot provocar un hematoma. Si feu un tractament per aprimar la sang i la pell està coberta per hematoma no explicat, pot ser que el vostre medicament estigui poc dosificat. Consulteu el vostre metge per revisar la dosi o per donar-vos consells sobre la reducció de l’aparició d’hematoma.
   • Alguns coagulants com la warfarina, l’heparina, l’aspirina, el rivaroxaban o el dabigatran poden provocar que pateixi més hematoma. Si seguiu un tractament basat en lluna d’aquestes molècules, les contusions poden ser més grans de l’habitual perquè la sang que surt dels capil·lars trencats no es coagula, de manera que hi ha més sang.
   • Alguns medicaments, com ara antiinflamatoris no esteroïdals, antineoplàstics i corticoides, també poden promoure hematoma provocant una disfunció plaquetària.
   • Prendre suplements dietètics que contenen oli de peix, vitamina E, ginkgo o alls també pot afavorir l’aparició d’hematomes.
   • Si utilitzeu teràpia anticoagulant, seguiu els consells d’aquest article. D’altra banda, consulteu immediatament el vostre metge si observeu que s’està estenent un hematoma o si està inflat o dolorós.

3. 
   

   
   Reconeix quan és necessari veure un metge. Tot i que la majoria dels hematomes es curen pel seu compte en una o dues setmanes, de vegades indiquen un problema més greu, que va des de la falta de coagulació de sang fins a malalties greus. Consulteu sempre el vostre metge si observeu algun dels símptomes següents.
   • L’hemoma és molt dolorós i la pell s’inflama arreu.
   • Un hematoma apareix sense raó aparent, espontàniament.
   • Segueixes un tractament mèdic que agresta la sang.
   • No podeu moure l’articulació més propera al vostre hematoma, cosa que pot indicar una fractura.
   • Pateixes contínuament de cinc o més hematomes sense traumatisme aparent.
   • Tens antecedents familiars de sagnat inexplicable.
   • L’hematoma es localitza a la cara o al crani.
   • Es nota un sagnat anormal en altres llocs, per exemple a les genives, al nas o a la femta. Si vomiteu el cafè o els excrements negres, podeu tenir sagnat intern.