Com reaccionar quan se li diu que ets lleig

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Respon al comentari
• assessorament

El coautor d’aquest article és Klare Heston, LICSW. Klare Heston és una treballadora social clínica independent a Ohio. Va rebre el seu màster en treball social de la Virginia Commonwealth University el 1983.

Hi ha 13 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Si algú et diu que ets lleig, potser et preguntaràs si és així. Tot i això, el més important és el que penseu de vosaltres mateixos, qualsevol cosa que diguin els altres. Si algú diu que ets lleig, has de trobar la manera de respondre amb calma, sense enutjar-te. Treballa per acceptar-se i obtenir una confiança en si mateix. Cerqueu la bellesa que ja teniu en si sense centrar-vos només en la vostra aparença. Mai heu de dubtar a demanar ajuda a un amic, a un adult o a un terapeuta si teniu problemes per sentir-vos bé amb vosaltres mateixos.

etapes

1a part de 3:
Respon al comentari

1. 3 Consulteu un terapeuta. Si heu de lluitar contra l’assetjament escolar i problemes d’imatge o confiança, un terapeuta us pot ajudar. Aprengueu tècniques per gestionar aquests sentiments i per sentir-vos més segurs de vosaltres mateixos. Si pateix ansietat o depressió per assetjament o insults, el teu terapeuta pot ajudar-lo a trobar maneres de millorar.
   • Podeu trobar un terapeuta trucant a una clínica de salut mental (o demanant que els vostres pares ho facin) o trucant a la vostra assegurança. També podeu demanar al vostre metge que us recomani un.
   anunci

assessorament

• Considereu sempre la font de l’assetjament. Si sabeu que la persona que us assetja se sap que es burla dels altres o que és dolenta en general, no perdeu el vostre temps ni energia. No hi ha res que aquesta persona us digui de forma constructiva o pràcticament per millorar la imatge que teniu de vosaltres mateixos.
• Si aquests comentaris negatius provenen de tu mateix i no d’altres, tens una mala imatge de tu mateix. Trobeu persones que confieu per començar a millorar la vostra imatge.

Anunci Obtingut de "https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-y're-help-old-old_232204"