Com prevenir infeccions del tracte urinari durant l’embaràs

Content

• etapes
• Mètode 1 Cuida la teva dieta
• Mètode 2 Cuida la teva higiene
• Mètode 3 Porteu la roba adequada
• Mètode 4 Consulteu un professional sanitari

Les dones embarassades volen durar més sovint, però els canvis físics provocats per l’embaràs també poden afectar el seu sistema urinari. Luter és just per sobre de la bufeta. A mesura que el luteus (i el fetus al seu interior) creix, el pes addicional pot bloquejar el drenatge adequat de la bufeta. Les hormones de l’embaràs també poden produir canvis en el sistema urinari. Els ronyons treballaran més per compensar l’augment del volum sanguini, cosa que pot retardar el flux d’orina. Aquests factors poden conduir a infeccions del tracte urinari. Les dones embarassades són particularment propenses a aquestes infeccions doloroses entre la sisena i la vint-i-quarta setmana de l’embaràs. Afortunadament, hi ha moltes maneres de reduir el risc de tenir una UTI durant l’embaràs.

etapes

Mètode 1 Cuida la teva dieta

1. 
   

   
   Mantingueu-vos ben hidratats bevent molts líquids durant el dia. L’aigua us pot ajudar a eliminar els bacteris del vostre sistema, prevenint l’aparició de noves infeccions i fins i tot pot eliminar l’aparició d’una infecció.
   • Beu almenys dos litres d’aigua al dia.
   • Penseu en afegir llimona a l’aigua per augmentar l’acidesa de l’orina i combatre els bacteris.
   • Beu suc de nabiu sense sucre cada dia. Tot i que els estudis sobre el tema no admeten cap conclusió fixa, hi ha alguns factors que solen suggerir que el suc de nabiu pot reduir la quantitat de bacteris del sistema urinari i la formació de nous bacteris.
   • Eviteu sucs de fruita, alcohol i begudes amb cafeïna.
   • Comproveu el color de l’orina per assegurar-vos que esteu bevent prou líquids. L’orina fosca podria significar que esteu deshidratats, cosa que pot provocar una UTI durant l’embaràs.

2. 
   

   
   
   
   Prendre vitamines per evitar infeccions. La barreja adequada de vitamines ajudarà a impulsar el vostre sistema immune, cosa que ajudarà el cos a lluitar contra les infeccions del tracte urinari i altres infeccions.
   • Pregunteu al vostre metge quines vitamines podeu prendre amb seguretat durant l’embaràs. Assegureu-vos que no interaccionaran negativament amb els medicaments que prengueu. En general, el consum diari hauria de ser de 250 a 500 mg de vitamina C, 25.000 a 50.000 UI de betacarotè i 30 a 50 mg de zinc. Fins i tot si els suplements dietètics que ja preneu poden contenir aquestes quantitats, probablement haureu d’aprofitar més per assegurar-vos que en feu les dosis adequades.

3. 
   

   
   Trieu aliments sencers en lloc d’aliments refinats o processats o aliments que continguin molt sucre. El sucre pot inhibir l’acció dels glòbuls blancs contra els bacteris, inclosos els bacteris que causen infecció del tracte urinari.
   • Menja aliments rics en antioxidants com nabius, cireres, tomàquets i carbassa.

Mètode 2 Cuida la teva higiene

1. 
   

   
   
   
   Mantingueu nets els genitals. Eviteu utilitzar sabons forts, cremes, enemics, pols i esprais. Aquests productes poden augmentar el risc d’infecció urinària durant l’embaràs.
   • Fer una dutxa en lloc de prendre un bany. Si us heu de prendre un bany, heu d’evitar prendre més de dos diaris durant un màxim de mitja hora.
   • Eviteu els banys de bombolles o perles de bany, ja que poden irritar l’entrada de la uretra.
   • Assegureu-vos que el bany estigui net i esbandit bé abans de banyar-vos.

2. 
   

   
   Vés al bany tan aviat com sentis la necessitat. Si no us enganxeu, també mantingueu el bacteri a la bufeta més temps, donant-los temps per provocar una infecció. Tingueu cura de buidar la bufeta completament quan aneu al bany. Recordeu que la pressió sobre l’úter podria complicar les coses. Haureu d’anar amb més cura per assegurar-vos que acabeu.
   • Netegeu assecat amb una tovallola de paper, però no fregueu els genitals. Netegeu sempre de davant cap enrere.
   • Tracteu el restrenyiment al més aviat possible.

3. 
   

   
   Vés al bany abans i després del sexe. Rentar els genitals amb aigua tèbia abans de la relació sexual per eliminar els bacteris. També podeu utilitzar un lubricant a base d’aigua.
   • No heu de mantenir relacions sexuals si esteu fent tractament per a una infecció del tracte urinari.

Mètode 3 Porteu la roba adequada

1. 
   

   
   Canvieu a roba interior de cotó que canvieu cada dia. Els teixits sintètics atrapen la humitat a la pell mentre que el cotó permet respirar la seva zona genital. La roba interior neta impedeix acumular bacteris als genitals.
   • Assegureu-vos que la roba interior s’adapti bé. El tipus de roba interior que trieu és menys important que la forma de la vostra forma. Porteu el tipus de roba interior que us sembli més còmoda, però assegureu-vos que no sigui massa ajustat.

2. 
   

   
   Porteu pantalons solts i faldilles. La roba excessivament ajustada pot evitar que buideu correctament la bufeta. Això afavoreix el reflux durí que causa infeccions.
   • La roba interior de polièster i materials sintètics poden retenir la humitat i afavorir el creixement dels bacteris. Troba roba interior de cotó, lli i altres materials naturals.
   • Les calces (especialment fetes amb materials diferents del cotó) també poden atrapar la humitat a prop dels genitals, de manera que podeu agafar la cua de l’embaràs per gaudir de la llibertat de caminar descalç.

3. 
   

   
   Creuar les cames als turmells en lloc de creuar-les als genolls quan s’asseu. Quan es creuen les cames, restringeix el flux d'aire i atrapa la humitat de la pell, cosa que crea un entorn perfecte per al desenvolupament dels bacteris.

Mètode 4 Consulteu un professional sanitari

1. 
   

   
   Poseu-vos en contacte immediatament amb el vostre metge si creieu que teniu una infecció del tracte urinari. Les infeccions del tracte urinari són més propenses a desenvolupar-se en infeccions renals en dones embarassades que en dones que no ho són. Al tractar la infecció amb antibiòtics de seguida, reduireu el risc d’infeccions més greus.

2. 
   

   
   Consulteu un metge abans de prendre altres suplements dietètics. Es poden trobar articles que recomanen prendre determinades substàncies per prevenir infeccions urinàries com la d-mannosa, una mena de sucre relacionat amb la glucosa que podria evitar que certs tipus de bacteris s’obstinguin el revestiment del sistema urinari. És necessària més investigació sobre l'impacte d'aquests suplements dietètics en dones embarassades. No comenceu mai a prendre un nou suplement dietètic sense preguntar abans al vostre metge sobre els possibles riscos i beneficis per a la vostra salut i el del vostre nadó.

3. 
   

   
   Pregunteu al metge sobre les vacunes. Tot i que el 2014 les vacunes contra les UTI encara van estar en fase de desenvolupament, investigadors de la Universitat de Wisconsin-Madison i la Universitat de Michigan, entre altres institucions, busquen una vacuna. Els científics es mostren segurs que el futur serà un plantejament viable. Haurien d’estar disponibles en els propers anys.