Com prevenir el dolor menstrual

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Utilitzeu tècniques senzilles
• assessorament
• advertiments

La co-autora d’aquest article és Carrie Noriega, MD. El doctor Noriega és un obstetricista i ginecòleg certificat pel Consell de l'Ordre de Colorado. Va completar la seva residència a la Universitat de Missouri a Kansas City el 2005.

Hi ha 44 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

El dolor (rampes, mals de cap, etc.) durant la menstruació sempre és desagradable. De vegades passa abans per causa de la síndrome premenstrual i, de vegades, en el moment de la menstruació. Hi ha algunes coses que pots fer per prevenir el problema, però hi ha altres coses que pots fer per alleujar el dolor quan es produeix. Com que cada dona és diferent, potser haureu de provar solucions diferents abans de trobar el tractament més eficaç.

etapes

Mètode 1 de 3:
Utilitzeu tècniques senzilles

1. 9 Utilitzeu suplements de gingebre. Prendre suplements de gingebre com a extracte (específicament Zintoma o Goldaru) per reduir el dolor associat a les menstruacions.
   • Preneu 250 mg 4 vegades al dia durant els vostres primers 3 dies de regla.
   publicitat

assessorament

• Els medicaments i suplements d’herbes ajuden a alleujar el dolor associat a la menstruació. Abans de prendre’n qualsevol cosa, sol·liciteu l’assessorament d’un metge o professional sanitari. Ell s'assegurarà que prengui les dosis adequades del producte i comprovarà que és probable que la planta no interaccioni amb els altres medicaments que ja prengueu. Algunes de les plantes que podeu utilitzar inclouen: allspice, angelica, viburnum, boldo, caraway, carline, catnip, sage, harpagophyton, angelica xinesa, goldenseal, khella, mantell de dama, magatzem, mamel·la, préssec (parts de l’arbre, no fruita), carrer, sàlvia, pa de perdiu, Collinsonia canadensis i farigola.

publicitat

advertiments

• Sempre és millor consultar un metge o un farmacèutic abans de prendre un suplement vitamínic, un medicament de venda lliure o una recepta. El metge o el farmacèutic no només et dirà la dosi correcta, sinó que també et dirà si hi ha risc d’efectes secundaris d’altres medicaments que ja està prenent.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-menstrual-foulers&oldid=254577"