Com preparar la versió per a adolescents

Content

• etapes
• 1a part de 7:
  Ordenant, ordenant, senyal del nou any que ve
• Part 2 de 7:
  L’ús del temps
• Part 3 de 7:
  Reorganitzar tot allò que creieu necessari per estalviar temps
• Part 4 de 7:
  Revisions en dosis petites
• Part 5 de 7:
  Recuperem a poc a poc tots els nostres bons hàbits
• Part 6 de 7:
  L’àpat
• Part 7 de 7:
  L’endemà de l’escola
• assessorament

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, autors voluntaris van participar en l’edició i la millora.

Sempre és el mateix problema: una setmana abans de l’inici del curs escolar, ja avorrit o tens pressa, és el dia D de trobar els teus amics i trobar la teva rutina tranquil·la. Aquest article pot servir de gran ajuda per als adolescents amb molta pressa i per la manca d’idees per a una organització de punta, com per als pares que no tenen paciència en veure els seus adolescents s’enfilaven al sofà des del començament de les vacances. Així ens movem o motivem les tropes i marxem!

etapes

1a part de 7:
Ordenant, ordenant, senyal del nou any que ve

1. 1 El dia 5 de juliol, quan vau tornar a casa, us feia il·lusió llençar la bossa a la vostra habitació i deixar el despatx en un desastre complet. Vau pensar que hauríeu de deixar-ho en un moment o altre, no? Bé, ha arribat aquell moment. Però no us preocupeu, amb una mica de música, funcionarà com a rellotge. Si no teniu idees musicals, aquí en teniu alguns que em donen pesca:
   • La falla en les nostres estrelles - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - Treball (explícit)
   • Lletres de Bruno Mars - Locked Out Of Heaven
   • Eminem - El monstre (explícit) Rihanna
2. 2 Bé, estem motivats de forma, però per on comencem?
   • Treu del maletí escolar tot el que tens i posa’l tot sobre una taula. De seguida ho veureu amb més claredat. A continuació, introduïu en una caixa tots els quaderns que ja no necessiteu i arrossegueu-la en algun lloc o simplement llença-la. Mantingueu tot el que pugueu reutilitzar al següent llan, com a plomes, goma d'esborrar, cola, afiladora ...
   • Reorganitzeu la vostra oficina perquè us desitgi treballar. Abus de llibres de treball Per exemple, una carpeta amb mànigues de plàstic, un enquadernador amb fulles, una carpeta amb fulls de dibuix, una carpeta de revisions, una carpeta de fulls de tauler de Bristol ... A continuació, exhibiu-los al vostre escriptori en un racó perquè no tingueu no aixecar-se cada cop que vulguis alguna cosa. A més, si podeu, poseu una regla, una calculadora i un diccionari al vostre escriptori. Si cal, un paquet de teixits.
   • Un cop heu fet això, heu fet molt, creieu-me.
   publicitat

Part 2 de 7:
L’ús del temps

1. 1 Us aconsello que prepareu dues feines de l’època verge.
   • Per què em diràs? Bé, perquè quan facis la bossa al vespre, hauràs de mirar els materials que tindràs l’endemà. Aquest constituirà per posar el vostre horari de classe.
   • L’altra us servirà per aclarir la vostra gestió del temps des del moment de sortir de classe fins a l’hora d’anar a dormir. Posareu les vostres activitats extraescolars, el nombre d’hores que dediqueu a la vostra tasca, la vostra dutxa, el sopar, etc. Tot ha de quedar clar.
   publicitat

Part 3 de 7:
Reorganitzar tot allò que creieu necessari per estalviar temps

1. 1 Podeu reorganitzar la roba, el maquillatge, els llibres... Heu d'assegurar-vos que tot el que feu necessiteu el mínim temps possible. D’això se’n diu organització. Gràcies a això, tindreu més temps per a vosaltres i pel que us agrada fer. Com més aviat acabis el que has de fer, més aviat faràs el que VOLS fer. Aquesta norma us seguirà durant tota la vostra vida. publicitat

Part 4 de 7:
Revisions en dosis petites

1. 1 Aquest és un pas opcional. Tot depèn de si cal revisar certs punts. Aquest és el moment de revisar aquest capítol d’anglès que heu considerat incomprensible. O per refer aquest control de matemàtiques on teníeu 20/04/2018. En resum, ha arribat el moment de definir el rècord.
2. 2 No se li demana fer un dia de 8 hores de revisions. CEST VACANCES. Estem intentant desconnectar. No, allà se us demana que reviseu un dia aquí, un dia allà durant una hora o dues, màxim. No us farà mal i només serà beneficiós per a l'any que hi ha a la volta del cantó. publicitat

Part 5 de 7:
Recuperem a poc a poc tots els nostres bons hàbits

1. 1 L’hora de la sortida del sol i la posta de sol.
   • Ja no anar a dormir a mitjanit i despertar-me al migdia. Si no s’arreplega a poc a poc, el problema és que tindreu molts problemes en el moment de la recuperació directa.
   • Intenteu anar al llit mitja hora abans cada dia i poseu el despertador, mitja hora abans també. Lentament, tornarà a anar i, alhora, us acostumareu a despertar-vos de nou. Si a l’horari escolar normal del matí us aixequeu a les 6, haurà d’anar al llit com a màxim a les 22 hores durant l’escola. Per tant, feu l'estratègia de mitja hora menys cada dia fins a les 22 hores o fins i tot menys si voleu. Aquesta tècnica funciona si ho feu amb antelació. En cas contrari, si llegiu aquest article dos dies abans de la recuperació, hi ha una altra tècnica, però una mica menys sana. Així que teniu una nit tranquil·la davant la terrible nit de l’escola.
   • No pensis dormir, seria una mala idea. Heu tingut dos mesos, creieu-me, ja n’hi ha prou. Durant el dia abans de la nit tranquil·la, algun moviment esportiu es mou per estar cansat al màxim. Poseu el despertador ben aviat el dia següent, per exemple, 6 hores. Apropa't i espera el son. L’endemà en sentir el despertador, aixecar-se i buscar activitats, torna a moure’t en moviment. Fatiga’t com a màxim. Si és possible, aneu a la piscina, que és molt esgotador. Al vespre, estareu cansats i us serà més fàcil adormir-vos.
   • No oblideu que anar a dormir molt tard o aixecar-vos molt d’hora és molt dolent. Perquè dormim tard ens fa perdre la primera part del nostre son que consisteix a restaurar el nostre cos, la nostra part física. Per descansar aquesta part. I si ens despertem massa d’hora, trobem a faltar la part de descansar el nostre intel·lectual.
   publicitat

Part 6 de 7:
L’àpat

1. 1 Hem de reprendre l’hàbit de menjar equilibrat si es renta perdut i també es menja segons aquesta regla: "El matí menja com un rei, el sud com un príncep i el vespre com un pobre / camperol".
   • Explicació: al matí heu de fer un esmorzar gran, ja que serà el combustible durant bona part del dia i també perquè tindreu molt de temps per gastar totes les calories d’aquest àpat. Al dinar mengem normalment. I al vespre mengem poc, perquè el cos anirà molt lentament durant el son per perdre calories i perd molt poc. Us costarà molt perdre les calories de l’àpat del vespre. I també, perquè menjar molt a la nit, impedeix dormir.
2. 2 Pren també l’hàbit de menjar a hores habituals. Per reprendre la rutina. publicitat

Part 7 de 7:
L’endemà de l’escola

1. 1 Torneu des del vostre primer dia, això és el que heu de fer:
   • ompliu els horaris i mostreu-los, per exemple, a sobre de la taula
   • tapa els teus llibres
   • prepara la bossa per al dia següent
   • completar tots els papers administratius
   • prepareu la roba per al dia següent
   • posa el teu despertador.
   publicitat

assessorament

• Si teniu dubtes, opinions o voleu dir-me que aquest article us ha ajudat, poseu-vos en contacte amb mi mitjançant o a través del fil.
  Us faig tots petons i us desitjo unes bones vacances i una bona recuperació, adéu.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=preparing-the-rentry-advanced-version&oldid=124933"