Com protegir els ulls

Content

• etapes

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 28 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i millora amb el pas del temps.

Avui en dia, amb les noves tecnologies i el descobriment dels rajos nocius, hem de ser més prudents que mai a l’hora de protegir els nostres ulls. A continuació, es detallen algunes maneres d’assegurar-se que els teus ulls es mantenen sans durant tota la vida (sobretot si teniu en compte la importància que són!).

etapes

1. 
   

   
   Invertiu en un parell d’ulleres de sol de bona qualitat. Els teus ulls valen la pena. Les ulleres de sol polaritzades (que bloquegen selectivament la llum directa i els reflexos) són millors que les simples ulleres de sol fosques.

2. 
   

   
   Mai fixeu el sol ni cap objecte que reflecteixi els rajos del sol (objectes metàl·lics brillants, sorra / aigua, etc.).)

3. 
   

   
   Fins i tot si porteu ulleres de sol, no arregleu mai el sol directament.

4. 
   

   
   També és important no mirar a les fosques, també pot danyar els ulls. Tanqueu els ulls o utilitzeu una llanterna quan estigueu a les fosques.
5. Consulteu el vostre metge i feu un examen d’ull cada 6 mesos més o menys.

6. 
   

   
   
   
   Utilitzeu gotes oculars adequades per a ulls aquàtics, secs, picor o vermells. Consulteu un metge si creieu que teniu conjuntivitis.

7. 
   

   
   Protegiu els ulls contra el mal d’ulls quan treballeu davant d’un ordinador o mireu la televisió. Si veieu la televisió, mantingueu-vos a una bona distància de la pantalla. Pel que fa a l’ordinador, fes el mateix i intenta mantenir-te a una bona distància (que podria reduir, evitar o mitigar la miopia amb el pas del temps), fer que els ulls parpelleixin i apartin la pantalla de tant en tant. Un ordinador portàtil hauria d’estar a la falda o allunyar-se d’un petit escriptori o un calaix del teclat i no estar a prop de la cara quan s’asseu pla sobre un llit. Podeu col·locar un monitor separat a la part posterior d’una oficina amb el teclat a la vora frontal de l’escriptori o al calaix del teclat. Una pantalla més gran també es pot utilitzar de la mateixa manera.

8. 
   

   
   
   
   Quan llegiu, mantingueu el llibre a distància, cosa que pot reduir la fatiga o corregir la miopia. Una bona posició és col·locar el llibre a la falda amb l’ajut d’un coixí o col·locar-lo sobre un petit escriptori i fer-ho amb un angle amb un objecte. L’ordinador pot ser millor per llegir, ja que sorgeix de forma estable.

9. 
   

   
   Les pantalles LCD són menys radiants que les CRT.
10. Si utilitzeu un monitor CRT, assegureu-vos que la freqüència de visualització estigui molt superior als 60 Hz, per exemple a 85 Hz.

11. 
    

    
    Quan feu una activitat que impliqui partícules o fums, poseu ulleres / ulleres. Assegureu-vos que hi ha una font d'aigua a prop per rentar les impureses que us entren als ulls. No utilitzeu lents de contacte en aquestes situacions, ja que poden provocar impureses.

12. 
    

    
    Porteu ulleres a la piscina per evitar que els productes químics amb els que netegeu la piscina us entrin als ulls.

13. 
    

    
    Neteja els ulls. Si surt als ulls alguna cosa de caràcter sospitós que no estigui totalment esterilitzat o net, esbandiu immediatament amb aigua.

14. 
    

    
    Dormiu prou perquè els ulls no estiguin molt cansats, ja que han de romandre oberts durant el dia.

15. 
    

    
    No fregueu els ulls. Això sol causar infeccions oculars, perquè els bacteris de les mans / dits romanen entre les parpelles.

assessorament

• Menja moltes fruites i verdures, per exemple pastanagues.
• Invertiu en comprar ulleres de sol de bona qualitat.
• Consumiu molta vitamina A!
• Si esteu veient una pel·lícula en 3D, talleu de vegades les ulleres 3-D i mireu-vos en una altra direcció, les pel·lícules en 3-D cansen els ulls.
• Les ulleres de sol de disseny no sempre són bones per a la protecció dels ulls.
• Tingueu en compte que les ulleres 3-D no bloquegen els rajos nocius com ho fan les ulleres de sol.

advertiments

• No deixeu que sal ni pebre us entri als ulls.
• Fins i tot amb ulleres de sol, no arrisqueu mai a mirar directament els raigs del sol.
• No jugueu amb objectes punxeguts i no els apropeu als ulls.