Com pensar

Content

• etapes
• 1a part Comprensió de les diferents maneres de pensar
• 2a part Assimila els fonaments del pensament
• 3ª part. Desenvolupar les vostres habilitats de pensament

Pensar és una facultat natural en tots els individus, però hi ha maneres d’aprofundir les teves habilitats cognitives. Es necessita temps i pràctiques per pensar millor, però és un procés que podeu perfeccionar tota la vida. Millor pensar i mantenir una ment aguda a llarg termini pot mantenir-se saludable físicament i mentalment!

etapes

1a part Comprensió de les diferents maneres de pensar

1. 
   

   
   Saber que hi ha diferents maneres de pensar. No hi ha una manera de pensar correctament. N’hi ha diversos i alguns són més efectius que d’altres. Heu d'aprendre a pensar de maneres diferents per entendre millor el vostre propi procés de pensament, així com el dels altres.
   • Apreneu què és el pensament conceptual. Concretament, es poden trobar patrons i vincles entre idees abstractes per convertir-vos en una imatge global. Podeu utilitzar el pensament conceptual quan jugueu a escacs, per exemple. Podríeu mirar el tauler d’escacs i dir-vos que una o altra combinació us sembla familiar i fer servir aquesta imatge mental per moure les vostres peces i veure què dóna això.
   • Apreneu què és el pensament intuïtiu. És aquí per confiar en la vostra intuïció i res més. El vostre cervell està analitzant una situació a una velocitat molt alta, sense que ni us n’adoneu. Això condueix a la intuïció. Vostè decideix, per exemple, no sortir amb aquest noi que sembla encantador a primera vista perquè la seva intuïció t’adverteix i més endavant s’assabenta que és un home violent. El vostre cervell ha rebut senyals d'alarma de què no teníeu consciència.

2. 
   

   
   
   
   Saber quines són les cinc formes de pensament. a L’art de pensarHarrison i Bramson han establert cinc formes de pensament: sintètica, idealista, pragmàtica, analítica i realista. En conèixer quin és el vostre estil de pensament, podreu utilitzar els vostres esquemes cognitius. Podeu incloure-vos en una o més categories, però podeu pensar amb més eficàcia mitjançant diferents maneres de pensar.
   • Les ments sintètiques tendeixen a apreciar situacions de conflicte (els encanta jugar a la lluna del diable) i es veuen atretes per la formulació d’hipòtesis “si”.Tanmateix, utilitzen el conflicte per alimentar la seva pròpia creativitat i són més capaços que altres de tenir una imatge de tota una situació.
   • Els idealistes prefereixen veure una imatge sencera en lloc de centrar-se en un detall. Acostumen a preferir l’observació i els sentiments de les persones que tractin números i fets. També prefereixen pensar en el futur i planificar el futur.
   • Els pensadors pragmàtics són els que afavoreixen "el que funciona". Són bons per pensar ràpidament i predir a curt termini. Solen ser força creatius i s’adapten bé als canvis. Poden improvisar sense haver programat res.
   • Les ments analítiques tendeixen a fragmentar un problema en detalls específics en lloc de gestionar un conjunt. Fan llistes, estan molt organitzades i els agrada entrar en detalls perquè la seva vida sigui sempre ordenada i es gestionin perfectament els seus problemes.
   • Els realistes fugen de labsurde. Volen fets difícils i tendeixen a fer tot el possible per resoldre un problema. Saben com agafar un problema i tenen les eines necessàries per solucionar-lo. També són prou conscients de les seves limitacions. La majoria de les persones tenen almenys cert realisme en el seu pensament.

3. 
   

   
   
   
   Utilitzeu el pensament divergent en lloc del pensament convergent. El pensament convergent consisteix en veure només dues opcions possibles; les persones són bones o dolentes, per exemple. Pensar divergent implica concretament tenir una major obertura de la ment i veure en diverses direccions, per exemple, que la gent pot ser bona i dolenta.
   • Mireu la vostra manera d’entendre una situació o una persona si voleu desenvolupar el vostre pensament divergent sempre que estigueu en presència d’una situació o persones. Les vostres opcions són limitades, us estimem si passem temps amb vosaltres i us odiem si no és així? Sovint dius "això o això? Quan observeu aquesta manera de pensar, atureu-vos i pregunteu-vos si no teniu cap altra opció. En general, n’hi ha molts d’altres.
   • El pensament convergent no necessàriament és dolent. És molt útil en àrees com les matemàtiques (on només hi ha una bona resposta), però pot ser molt restrictiu en la vida quotidiana.

4. 
   

   
   Desenvolupa el teu pensament crític. El pensament crític consisteix en analitzar objectivament una situació o informació recollint fets i proves de diferents fonts. Després d’avaluar la situació a partir de les dades que heu recollit.
   • Això consisteix a no pensar en base a suposicions, a no creure tot el que es diu i a fer la vostra investigació.
   • També haureu d’entendre com els vostres parcials i punts de vista poden distorsionar una idea i també sospitar dels prejudicis i de les idees errònies sobre els altres. Hauràs de posar els teus supòsits a prova en funció de la teva visió del món.

2a part Assimila els fonaments del pensament

1. 
   

   
   Posa a prova els supòsits. Haureu de posar en dubte els vostres supòsits si voleu pensar millor. La vostra manera de pensar està directament influïda pel vostre entorn cultural i social. Haureu de determinar si un vostre pensament és productiu i útil.
   • Considereu diferents punts de vista. Penseu-hi i confieu en altres fonts si sentiu alguna cosa, encara que us sembli creïble. Busqueu fets que donin suport o refutin una tesi i vegeu què en pensen els altres. Diguem per exemple que aprengueu que el desgast del sostenidor pot ser cancerigen, cosa que sembla una teoria interessant (i ara també teniu por de portar un sostenidor), així que comenceu a analitzar-ho. Acabaràs per examinar aquestes afirmacions per descobrir que no hi ha cap evidència que doni suport a aquesta teoria, però no hauríeu desemmascarat la veritat, per dir-ho, si no haguéssiu plantejat punts de vista diferents.

2. 
   

   
   Desenvolupa la teva curiositat. Les persones considerades com a "grans pensadores" també són les que han conreat la seva curiositat. Es fan preguntes tant a ells mateixos com al món i cerquen respostes a les seves preguntes.
   • Demaneu a la classe que parli per si mateixos. No cal que siguis hiper-invasiu, però hauríeu de fer preguntes a les persones que coneixeu (d’on provenen, què fan, etc.). A la gent li encanta parlar de si mateixes i trobaràs moltes coses interessants que no podríeu haver après d’una altra manera.
   • Practiqueu una sana curiositat pel món en general. Si, per exemple, esteu en un avió, observeu els mecanismes de vol, com funcionen els corredors de trànsit aeri o us interessa la història de l’avió model que esteu prenent (no us limiteu als pioners de l’aviació com Bleriot).
   • Visiteu un museu quan tingueu l’oportunitat (la seva entrada és gratuïta en determinats dies de l’any), assistiu a una conferència en una biblioteca o a la universitat que hi ha a prop. Hi ha moltes oportunitats per satisfer la vostra curiositat pel món sense haver de gastar una fortuna.

3. 
   

   
   Busqueu "la veritat". La dificultat d’aquest pas rau en el fet que no hi ha cap “veritat última”. Tanmateix, heu de fer tot el possible per arribar al cor d’un tema (social, polític, personal o d’una altra manera), que us ajudarà molt a formar i aprofundir en les vostres habilitats de pensament actuals.
   • Feu el possible per trobar el vostre camí en la mineria retòrica d'alguns problemes per esbrinar quines proves us poden aportar, és a dir, fets provats. Assegureu-vos de mantenir la ment oberta durant aquest procés, en cas contrari, us arrisqueu a ignorar tots els fets, excepte aquells que s’ajusten a allò que creieu o que us convé.
   • Un exemple: el problema del canvi climàtic s’ha polititzat en gran mesura, cosa que dificulta al públic en general comprendre que el canvi climàtic és ràpid i es deu a l’activitat humana perquè hi ha massa informació i acusacions conflictives. per sorgir els fets reals sovint ignorats o mal interpretats.

4. 
   

   
   Cerqueu solucions creatives. Una bona manera de conrear les vostres habilitats cognitives és utilitzar la vostra creativitat per ajudar-vos a trobar una estratègia inusual i inusual per fer front a imprevistos. És una manera d’entrenar-vos a pensar en diferents situacions, ja sigui a classe, a la feina o fins i tot a l’autobús!
   • L'art de somiar el dia ha demostrat ser una poderosa eina per estimular el pensament, la resolució de problemes i fer coses. Trobeu una estona cada dia per deixar que la vostra ment vagi. Simplement trobeu un lloc tranquil o un somni abans d’anar a dormir, que sovint és el millor moment per fer-ho.
   • Si un problema és un problema o si busqueu una manera creativa de superar-lo, podeu plantejar-vos algunes bones preguntes: pregunteu-vos què faríeu si tinguéssiu accés a tots els recursos disponibles al món. Penseu a qui demanareu ajuda si teníeu alguna opció. Mireu què faríeu si no teniu por del fracàs. Aquestes preguntes us permeten obrir la vostra ment a les possibilitats en lloc de veure només els vostres límits.

5. 
   

   
   Busqueu la informació. Heu de saber trobar informació de qualitat. Trobareu moltes coses absurdes, algunes de les quals semblaran probables. Haureu d’aprendre a ordenar entre una bona informació i aquella que no ho és.
   • La biblioteca és una font inesgotable d’informació. No només trobareu llibres, pel·lícules i documentals per agafar en préstec, sinó que també us ofereixen sovint classes, tallers o informació sobre diverses activitats. Els bibliotecaris poden respondre les vostres preguntes o dirigir-vos a la font d’informació que necessiteu.
   • Les biblioteques també disposen d’un arxiu d’imatges i diaris sobre la història del vostre lloc de residència, que pot explicar-vos molt sobre la comunitat on viviu.
   • Alguns llocs web poden ser excel·lents fonts d’informació. Podeu perfeccionar els vostres coneixements d’informàtica, presentar-vos a la ciència, consultar manuscrits de l’edat mitjana en forma digital, els quaderns d’artistes contemporanis o registrar-vos als cursos que ofereixen les populars universitats. Recordeu practicar sempre un cert escepticisme quan apreneu alguna cosa (ja sigui a Internet, en un llibre o a través d’un documental). Ajudaràs millor la teva intel·ligència natural basant-te en fets i mantenint la ment oberta.

3ª part. Desenvolupar les vostres habilitats de pensament

1. 
   

   
   Utilitzeu el llenguatge per canviar la vostra manera de pensar. Els científics han descobert que el llenguatge pot influir en la manera de pensar. Les persones que van créixer en una cultura que utilitza els punts cardinals (nord, sud, est i oest) i no a l’esquerra i a la dreta com els anglesos, en realitat tenen la capacitat de localitzar els punts cardinals mitjançant un brúixola
   • Aprèn almenys una llengua estrangera. Els científics també han descobert que les persones que són almenys bilingües veuen el món a través del llenguatge que utilitzen. L’aprenentatge d’una llengua estrangera us desafiarà a noves maneres de pensar.

2. 
   

   
   Teniu una gran set d'aprenentatge. L’aprenentatge no és només anar a l’escola i memoritzar algunes dades. L’aprenentatge és una cosa que dura tota la vida i pot incloure coses molt diferents entre si. No deixes de pensar mentre aprens i estàs connectat constantment amb altres maneres de pensar.
   • Compte amb l’ús que feu referències autoritzades. No confieu en les opinions dels altres, encara que semblin saber de què parlen. Consulteu els fets i vegeu diferents punts de vista. Aprofundiu en el tema si descobriu les llacunes en un argument o raonament. No us conformeu amb les dades emeses per una autoritat competent com ara un professor, un diari o el vostre diputat local. És probable que s’enfronti a la veritat si una sèrie de fonts diferents i independents coincideixen en un tema.
   • Teniu una sana dosi d’escepticisme sobre el que descobriu. Assegureu-vos que la informació estigui corroborada per més d’una font (preferiblement per una font independent). Mireu qui fa aquesta declaració: aquesta persona representa un vestíbul, té algun interès a difondre informació distorsionada o simplement no té ni idea de quin és el tema?
   • Proveu coses noves i sortiu del vostre entrenament. Com més sovint ho feu, més fàcil us resultarà captar opinions i idees que no s’ajusten necessàriament a la vostra visió del món. També us posarà en contacte amb idees a les quals d’altra banda no hauríeu tingut accés. Així, podeu aprendre a cuinar, aprendre a teixir o interessar-vos en l’astronomia.

3. 
   

   
   Utilitzeu exercicis que estimulin el cervell. Hi ha maneres pràctiques d’augmentar les teves capacitats cognitives. Al capdavall, el cervell és un múscul com els altres. Com més l’utilitzeu i més l’enfortireu, cosa que us permetrà pensar millor.
   • Feu algunes matemàtiques. Les seves facultats mentals s’estimularan molt mitjançant la pràctica matemàtica regular, que pot reduir la probabilitat de malaltia d’Alzheimer. Feu una mica de matemàtiques cada dia, no cal que us submergiu en l'àlgebra, però una mica de matemàtiques mentals en lloc d'una calculadora, per exemple, us ajudaran molt.
   • Memoritzar un poema. Aquest no només és un gran exercici per amenitzar una vetllada (sobretot si el poema és molt llarg), sinó que també millorarà la vostra memòria, que al seu torn us ajudarà amb les vostres habilitats cognitives. També podeu memoritzar pressupostos per posar-hi una conversa quan sigui el moment adequat per fer-ho.

4. 
   

   
   Practiqueu l'estat de consciència. L’estat de consciència és important a l’hora de pensar. Et pot ajudar a aclarir les teves idees, però també et permet netejar el cap quan ho necessitis. L’estat de consciència pot facilitar una major claredat mental, així com una millor adquisició de coneixements i una manera de pensar.
   • Podeu practicar l’estat de consciència mentre camineu. En lloc de reflexionar sobre els reflexos, fixeu-vos en els vostres cinc sentits: observeu els arbres verds, l’ombra exacta del cel blau i els núvols que caminen. Escolteu el so dels vostres passos, el so del vent que agita les fulles, el nucli de la gent que parla al vostre voltant. Tingueu en compte les olors i el que sentiu: calor, fred, vent o qualsevol cosa. No facis judicis de valor sobre aquestes impressions (fa massa fred, el cel és bonic, fa pudor, etc.), només notar-les.
   • Mediteu com a mínim un quart d’hora al dia. Això us ajudarà a aclarir la vostra ment i donar al vostre cervell la resta que necessita. Quan comenceu, busqueu un lloc on mediteu tranquil·lament on no us molesteu, quan us acostumeu, també ho podeu fer amb l’autobús, a la feina o a l’aeroport. Respireu profundament del vostre estómac i, així, concentreu-vos en la respiració. Si trobeu paràsits que creuen el vostre estat de consciència, ignoreu-los i només continueu respirant i mobilitzant-vos en les vostres inspiracions i caducitats.