Com semblar més jove als 50 anys

Autora: Laura McKinney

Data De La Creació: 7 Abril 2021

Data D’Actualització: 1 Juliol 2024

Com semblar més jove als 50 anys - Guies

Content

etapes
Mètode 1 Feu canvis en l'estil de vida
Mètode 2 Feu canvis en la dieta
Mètode 3 Consells de bellesa per a les dones
Mètode 4 Consells de bellesa per a homes
Mètode 5 Utilitzeu tractaments cosmètics professionals

En aquest article: Feu canvis en l'estil de vidaComporteu canvis dietèticsConsells de bellesa per a les donesConsells de bellesa per a homesUtilitzeu tractaments cosmètics professionals5

Et sents més jove que els teus 50 anys? D'altra banda, el cos podria, per ell, fer que la seva edat o encara pitjor, aparegués uns quants anys més! Per semblar més jove que la vostra edat, hi ha alguns consells a tenir en compte quan arribeu als 40 o 50 anys. Si les solucions naturals no són suficients per aconseguir els efectes desitjats, consulteu entre diversos procediments cosmètics professionals el que més us convingui.

etapes

Mètode 1 Feu canvis en l'estil de vida

Jocs esportius. Sigui quina sigui la vostra edat, jugar a esports és important. Però encara es fa més una vegada que arribeu als 50 anys. Feu exercicis cardiovasculars regulars, així com exercicis d’entrenament amb pes. Els exercicis cardiovasculars circularan per la sang, mentre que l’entrenament amb pes reforçarà la pell, que tendeix a afluixar amb l’edat.
- Una bona circulació sanguínia ajuda a aportar més nutrients i oxigen a la pell.
- L’esport també permet al teu cos produir més col·lagen i combatre els radicals lliures.
- Els exercicis cardiovasculars també afavoreixen la pèrdua de pes i perdre uns quilos pot ser suficient per rejovenir-te durant molts anys.
Estresseu-vos menys i allibereu-vos. L’estrès és una de les causes de les arrugues i l’envelliment de la pell. En relaxar-se més sovint, certament no podreu esborrar els danys existents, però evitaràs accelerar l’envelliment de la pell.
- Per començar, només intenta riure més sovint durant el dia.El riure limita la producció d’hormones d’estrès per part del cos i obliga els músculs de la cara a relaxar-se. Si creieu que no teniu motius per riure, busqueu acudits a Internet o mireu un programa de comèdia o comèdia.
- També haureu de dormir entre 6 a 8 hores cada nit. Els ulls i els ulls esponjosos poden envellir considerablement i una bona nit pot desfer-se de les butxaques. També tingueu en compte que diferents al·lèrgies poden ser responsables dels cercles foscos. Eviteu les coses al·lèrgiques o tracteu les vostres al·lèrgies (per a això, consulteu un metge). A més, el son redueix la producció d’hormones d’estrès, cosa que fa que la teva pell sigui menys elàstica i menys sana.
Quedeu-vos bé. En mantenir-se dret, envieu una assegurança de devolució i l’assegurança és una qualitat associada als joves. Caminar amb l’esquena recta i el cap amunt pot després rejovenir-vos durant diversos anys en pocs minuts.
Exfolia la pell. Utilitzeu un netejador exfoliant una a tres vegades per setmana. La Lexfoliació permet eliminar les cèl·lules mortes de la pell i estimular la producció de noves cèl·lules. Com a resultat, la seva pell serà clara, elàstica i rejovenida.
Hidratar la pell i els llavis. A mesura que envelleixes, la pell s’asseca i s’asseca, la pell fina s’arruga amb més facilitat. Hidratar la cara amb una crema dissenyada per a la cara: no utilitzeu una crema de mans per hidratar-vos la cara. De fet, una crema de mans pot ser massa rica i provocar brots de barbs. Sí, fins i tot als 40 o 50 anys, pot ser que tingueu flaques si feu servir productes incorrectes. A les mans, aplica una crema de mans que conté protecció solar per evitar l’aparició de taques marrons. Preferiu aplicar la vostra crema a la cara després de la dutxa, després del rentat tamponat per absorbir l'excés d'aigua. Evitant que es fregui i es tira cap a la pell i simplement esmorteeixi, evitaràs afavorir l’aparició d’arrugues i bosses sota els ulls, de manera que, amb l’edat, la pell perdi la seva elasticitat.
- De la mateixa manera, utilitzeu una balsa de llavis hidratant per mantenir els llavis sans i plomosos. També trobareu al comerç pintallavis i llavis de plomping.
Protegeix la teva pell Els raigs UV acceleren l’envelliment de la pell. Protegiu-vos aplicant protecció solar abans de passar temps a l’aire lliure. També preferiu portar ulleres de sol i un barret amb punta àmplia per protegir millor la vostra pell. Els danys solars també poden ser responsables del càncer i causar l’aparició de pigues. El millor és evitar-los el màxim possible.
- De la mateixa manera, també haureu d’evitar l’ús d’una gandula. El procés de bronzejat asseca i arrufa la pell i sembla que és més antic que el que teniu.
Deixar de fumar. Fumar arrufa la pell i groc les dents i les ungles. Deixant de fumar, no reparareu els danys causats, però almenys ho empitjorareu.

Mètode 2 Feu canvis en la dieta

Consumiu més antioxidants. Amb el temps, el vostre cos emmagatzema radicals lliures que acceleren el procés d’envelliment. Els antioxidants combaten aquests radicals, limiten la quantitat i fins i tot poden esborrar alguns signes d’envelliment.
- Les baies, fruites de colors, fruits secs, xocolata fosca, cafè, sucs de fruita, verdures cuites i mongetes són bones fonts d’antioxidants.
Limiteu el consum de sucre. Massa sucre al cos pot conduir a un procés anomenat glicació. Aquest procés pot danyar el col·lagen present a la pell. Quan això succeeix, la pell perd elasticitat i les arrugues es formen amb més facilitat.
Limiteu el consum d’alcohol. Una copa de vi de tant en tant no us hauria de fer mal, però consumir massa alcohol et portarà molts problemes de salut. Tenir cura de la vostra salut és una bona manera de retenir la vostra joventut.
Ompliu altres aliments "rejovenidors". A més de menjar els aliments saludables esmentats anteriorment, ompliu-lo amb nutrients que aportin al vostre cos les vitamines i minerals que necessita per reparar la pell antiga i malmesa.
- Consumiu més ostres, riques en zinc. El zinc repara la pell danyada.
- L’oli d’oliva i els alvocats contenen bons greixos que evitaran la formació d’arrugues.
- Les fruites a base d’aigua, com els cogombres o les síndries, ajuden a hidratar la pell.
- La guava està plena de vitamina C i afavoreix la producció de col·lagen.
- Les patates dolces contenen betacarotè, que ajuda a lluitar contra la sequedat de la pell i afavoreix la renovació cel·lular.
- Les dones també necessiten consumir més llegums, soja, infusió de trèvol i llavors de lli. Aquests aliments són una bona font de fitoestrògens i poden ajudar a lluitar contra la pell que pateix.
- Consumiu menys arròs blanc i pa blanc i preferiu-los arròs integral i pa.

Mètode 3 Consells de bellesa per a les dones

Porteu bufandes. En les dones, la pell que es penja al coll és un dels signes més evidents d’envelliment. Els mocadors són una forma ràpida i elegant de cobrir aquesta zona i prendre uns anys de descans.
- Trieu una bufanda lleugera i de patró senzill i eviteu models frívols o brodats superfluos. L’objectiu serà cobrir el coll i no cridar l’atenció sobre aquella part del cos.
- Eviteu les bufandes i les colles grosses, que sovint aporten un volum inflable al coll.
Tinteu els cabells. Els cabells grisos traicionaran la vostra edat. Consulteu a una perruqueria professional i parleu de tractaments que rejovenen el cabell sense més rendibilitat.
- Eviteu els tractaments casolans, ja que la majoria dels que hi ha al mercat s’assecaran els cabells.
- Normalment voldreu escollir una ombra similar al vostre color natural.
Trieu un nou tall de cabell. Establiu amb la vostra perruqueria el tall que més us convingui. Tingueu en compte que a mesura que envelleixes, els cabells acostumen a fluir. Com a resultat, després dels 50 anys, el cabell llarg té menys cos i sembla menys sa que el pèl curt.
- Si el pèl està naturalment arrissat, treballa amb els seus rínxols en lloc dels seus rínxols. En aquesta edat, li aportaran un toc de frescor i joventut. A més, els tractaments necessaris per allisar els cabells podrien danyar-los encara més.
- Penseu en portar un estret. Una franja amagarà les imperfeccions relacionades amb l’edat. Preferiu un llarg i lleuger cop de colors, que escombrarà a part, en comptes que un cop fort a la dreta.
- Proveu-lo a cop de sec professional. El procés suavitza els cabells grisos i frisos donant cos a la resta del teu cabell.
- Considereu un estil de pèl més suau. Els estils de cabell dur, com ara els escuradents o els talls angulars, no solen valer la pena de les dones madures. En canvi, els estils més suaus, com les ondulacions lleugeres, suavitzen la cara i generalment tenen més èxit. Busqueu idees de pentinat a les revistes. Fins i tot podríeu retallar una foto d’un tall que us agradi i mostrar-la a la vostra perruqueria. Tots els pentinats no us convindran: seguiu els consells d’un perruquer que confieu.
Maquillar-se subtilment. Pot ser que tingueu la temptació de portar molt maquillatge, d’amagar els signes d’envelliment. De fet, un maquillatge subtil us posarà en millor valor.
- Preferiu brillants transparents, llapis de llavis i taca de llavis i eviteu els pintallavis pintats amb pintallavis. Si els llavis s’arruguen i el pintallavis no s’ajusta correctament, traça el contorn dels teus llavis amb un llapis. No obstant això, si trieu utilitzar un llapis labial, escolliu una tonalitat el més propera possible del vostre pintallavis per tal que la línia sigui invisible.
- Trieu un rubor que es fongui al color de la pell i apliqueu-lo als pòmuls, lluny del nas per alleujar el despreniment natural de la pell que acompanya l’envelliment. Utilitzeu una pols rubor, el rubor líquid és més difícil d’aplicar de manera uniforme i té un efecte antinatural.
- Eviteu productes brillants, brillants o brillants.
- Sortiu els ulls amb un ombreig que no pas un tradicional delineador d’ulls. Si les parpelles tendeixen a caure, l'ombra dels ulls podria relliscar i hauríeu d'evitar l'ús d'aquest producte. En aquest cas, proveu un delineador d’ulls de gel, que aplicareu amb un pinzell petit. Apliqueu-lo el més a prop possible de les pestanyes, en una línia fina. El negre carbó negre i el negre són preferibles al negre pur, sovint massa intens. El teu maquillatge ha de ser suau i subtil.
Traieu-vos els cabells de la barbeta o aneu a un professional. Les dones madures solen tenir els cabells que creixen a la barbeta. Si us costa treure'ls regularment, aneu a un professional perquè els tregui amb cera. Tanmateix, sabeu que aquesta tècnica és cara i no sempre elimina tot el cabell.
Porteu falses pestanyes. Si les pestanyes s’han envellit amb l’edat, utilitzeu falses pestanyes o extensions de pestanyes per semblar més joves. Les pestanyes falses d'estil natural solen tenir un efecte millor, ja que sovint són massa evidents les pestanyes falses "glamuroses".
Escureix lleugerament les celles. Les dones joves tendeixen a tenir les celles més fosques i el color de les celles s’aclareix amb l’edat. Si les celles semblen esvair-se amb els anys, ompliu-les amb un llapis de celles fent petits cops de llum i seguint el curs de les celles naturals. També podeu utilitzar una pols especialment dissenyada per a celles, que podeu comprar al supermercat o botiga similar. Alguns kits de celles inclús contenen una plantilla per ajudar-vos a aplicar la pols al lloc adequat. No aplicar massa producte: entrenar i engegar la llum. És molt més fàcil enfosquir les celles que treure el producte ja aplicat.
Epil·leu les celles. Elimineu els pèls que creixen fora de la línia principal de la cella, les pinces o la cera. També podeu treure les celles grises o tenyir una ombra o dues més fosques que el color del vostre cabell.
- Un dels majors errors que podríeu cometre és raspallar totalment les celles i redibuixar-les amb un llapis o fer-les tatuades. L’efecte no serà natural i envelliràs més en lloc de rejovenir-te.

Mètode 4 Consells de bellesa per a homes

Eviteu portar una peça de cabell i fer servir els panys a part per ocultar la calvície. Si comenceu a perdre-vos els cabells, és possible que tingueu la temptació de pentinar-vos els cabells restants per amagar-vos la calvície o fer-ne un peix. Aquestes dues opcions són poc pràctiques i sovint són molt fàcils de detectar. A més, la vostra desesperació per ocultar la calvície et podria fer semblar més vell que tu.
- Aleshores preferiu tenir els cabells tallats molt curt. Els cabells molt curts li donaran un aspecte més clar i faran menys evident la vostra calvície. A més, atès que homes de totes les edats porten aquest tipus de talls de pèl, l’estil en si no revelarà la seva edat.
Contraequilibra la calvície amb una barba. Si la barba i el bigoti continuen creixent mentre el cabell ja cau, podríeu adoptar un bigoti i / o barba ben cuidats.
- Si la manca de barba ajudava a donar-li cara de bebè quan era més jove, una barba ben cuidada ara pot desviar l’atenció del cap calb.
- A més, la barba s’associa generalment amb una certa robustesa. Amb l’edat, el cos pot perdre força i la barba o el bigoti us ajudaran a fer-vos semblar més fort i fort que mai.
- La barba es podia tornar grisa davant dels cabells. Si et molesta molt, compra un tint dissenyat específicament per a barbes i bigotis. Trobareu aquests productes als bastidors de supermercats. Assegureu-vos de seguir les instruccions exactament.
Tinteu els cabells. Si encara teniu molts pèls, però comenceu a tornar-vos de color gris o blanc, feu que el vostre estilista es tingui de color. Trieu una ombra propera al color del vostre cabell en la vostra joventut. Si el cabell ja és gris o blanc des de fa temps, adopta un aspecte "pebre i sal", el resultat serà més natural.
- Consulteu assessorament a una perruqueria professional abans de canviar el color del cabell. Els colorants de caixa poden contenir productes químics que podrien danyar encara més els cabells. Si teniu-vos els cabells vosaltres mateixos, assegureu-vos de seguir les instruccions per obtenir els millors resultats.
Talleu el pèl i les orelles del nas. Els pèls del nas i les orelles solen créixer més ràpidament al cap de 40 o 50 anys. Tenir el cabell en aquestes dues àrees no només serà difícil, sinó també un clar signe de l’envelliment. Talla aquests pèls tan aviat com els vegi sobresortint.
- A la mateixa categoria, si surten pèls blancs rebels del coll, retalleu-los regularment. També us podríeu extreure el cabell del coll de manera permanent perquè no us haguéssiu afaitar vosaltres mateixos.

Mètode 5 Utilitzeu tractaments cosmètics professionals

Utilitzeu una crema retinoide. Les cremes retinoides ajuden al cos a produir més col·lagen, una substància que ajuda la regeneració de la pell. En limitar l’aparició d’arrugues i taques d’edat, aquests productes l’ajudaran a semblar més joves i saludables.
- Podeu comprar crema retinoide sense recepta mèdica, però les versions amb recepta són més potents i l'efecte serà més espectacular.
- Cuideu les ungles. Inspeccioni les ungles: són normals o s’han tornat espesses i grogues? Si s’han groguat, pot significar que estiguin afectats per un fong. Aquests bolets són fàcils de tractar i les ungles es rejovenen ràpidament. Demaneu al vostre metge que li recepti un fungicida líquid. Podeu trobar un fungicida líquid sense recepta a la majoria de supermercats.
No penseu que sou massa vells per tornar-vos les dents al seu lloc. Si les dents es dobleguen o falten, concerteu una cita amb el dentista i solucioneu-la. Ara hi ha anells "invisibles" per redreçar les dents sense ser massa visibles. Sigui quina sigui la teva edat, les dents precioses et faran més atractiu.
Blanqueja les dents. Les dents grogues són un altre signe important de l’envelliment. Utilitzeu un kit de blanqueig de dents per obtenir un resultat ràpid o demaneu al vostre dentista un blanqueig professional per obtenir un resultat més durador. Tingueu en compte que alguns aliments tacen les dents, igual que el tabac. Per mantenir les dents blanques, eviteu els aliments i begudes que solen tacar-se les dents, com el cafè.
Proveu l’acupuntura estètica. Si l’acupuntura és un medicament alternatiu, encara haureu d’anar a un professional reconegut per utilitzar-lo. Aquest tipus d’acupuntura és una alternativa relativament natural a les injeccions cosmètiques i el risc de complicacions és limitat.
- Es plantaran agulles d'acupuntura a la cara, el coll i el crani. Estimularan les cèl·lules de la pell i milloraran la circulació sanguínia, de manera que la pell produeixi més col·lagen i delastina. Com a resultat, la pell d’aquestes zones serà més ferma i semblarà més jove.
Obteniu informació sobre els tractaments amb làser i radiofreqüència. Els tractaments amb ones làser i ones de ràdio provoquen esquerdes microscòpiques a la pell i, per tant, estimulen la producció de col·lagen.
- Els tractaments d’ones de ràdio poden ser dolorosos. Però si els podeu aguantar, després d’uns mesos, obtindreu una pell molt més ferma i molt jove.
Proveu àcid hialurònic. L’àcid hialurònic s’injectarà a la pell, on s’estendrà per omplir les arrugues. Com a resultat, fins i tot es podran suavitzar les arrugues més petites de la cara en molt poc temps.
- Hi ha diversos tipus d’aquests tractaments disponibles. Pregunteu al vostre metge quin és el que més us convé. Els tractaments superficials funcionen millor en petites arrugues i provoquen poca contusió, però els tractaments profunds donen millors resultats sobre les arrugues més marcades.
Proveu escleroteràpia. Aquest procediment especialitzat s’utilitza per esvair o esborrar la telangiectàsia. Aquests petits vaixells vermells estan lligats a l’edat i eliminar-los us donarà un lavabo de cara.
- El procediment utilitzat va ser molt dolorós, però les noves tècniques el van fer més ràpid i menys desagradable.
Proveu el rejoveniment fotodinàmic. En aquest procediment, la llum polsada s’associa amb un fàrmac tòpic i destrueix les cèl·lules de la pell amb pigment anormal. En dues o tres sessions, la pell danyada reprendrà un aspecte més jove.
- Tingueu en compte que aquest tractament també permet apuntar-se a cèl·lules precanceroses.
Proveu una pela química. En aquest procediment, s’utilitza un àcid per cremar les capes superiors de la pell. Això permet eliminar la pell danyada, estimular la renovació cel·lular i obtenir així un rostre més suau i jove.
- Les pelees d’àcid tricloroacètic es troben entre les pells químiques més utilitzades.
- Alguns tractaments poden deixar crostes que trigaran diverses setmanes. Els tractaments recents solen ser els menys dolorosos i els menys desagradables.