Com vomitar amb la màxima comoditat possible

Content

• etapes
• 1a part Vomiteu còmodament
• 2a part. Reconeixement de signes d'un problema greu
• Part 3 Anticipació de vòmits

A ningú li agrada tirar, però de vegades és ineludible. Vòmit és una reacció natural del cos contra la introducció de substàncies nocives o per irritació dels intestins. En la majoria dels casos, els vòmits seran irregulars i segurs.

etapes

1a part Vomiteu còmodament

1. 
   

   
   Trobar un lloc per vomitar. Si esteu a casa, els lavabos, lavabos i cubetes seran la millor elecció. Els embornals no són una bona idea, ja que si el vòmit surt a trossos, probablement haureu d’anar a recollir el vostre propi vòmit al sifó.
   • Si esteu fora, intenteu allunyar-vos de les persones i de les seves pertinences. Res no molesta més quan un borratxo que passa i vomita a tot arreu contra el cotxe. Intenteu trobar un bosc o un lot vacant. Podeu vomitar relaxar-vos al terra en un d’aquests llocs.

2. 
   

   
   Assegureu-vos que necessiteu vòmits. Algunes persones estan submergides en onades de nàusees i no estan segurs del que necessiten vomitar. En aquest cas, el vòmit pot no ser molt agradable a causa de quinutils. Altres persones saben què van a vomitar, potser han begut massa i una bona purga és inevitable. Busqueu aquests senyals d’avís que indiquen que vós o algú altre vomiteu.
   • Llavis pàl·lids, una pell pàl·lid.
   • Comences a suar, fa massa calor.
   • Comences a salivar, la saliva és més salada de l’habitual.
   • Molèsties extremes a l'estómac.
   • El cap de gir, una aversió al moviment.

3. 
   

   
   
   
   Intenta prevenir nàusees i vòmits. Feu-ho abans que sigui massa tard. Hi ha diferents coses que podeu intentar fer per evitar que el vostre cos vomi. Proveu-les abans que us oblideu a vomitar.
   • Beu petites quantitats de líquids dolços i nets com els suau o els sucs de fruites (no es recomana el suc de taronja i d'aranja perquè són massa àcids).
   • Descansar en posició asseguda o reclinable. L’activitat pot empitjorar les sensacions de nàusees, provocant vòmits.

4. 
   

   
   Deixa que el teu cos vomiti o indueixi a vòmits. El vostre cos farà el que fa si li doneu suficient temps o, si voleu que passi de la forma més ràpida possible, utilitzarà la següent emètica.
   • Es poden prendre fàrmacs, com ara xarop dipeca o sal o mostassa diluïda en aigua, per induir vòmits.
   • Utilitzeu els dits per estimular la úvula. Agafeu un o dos dits, col·loca’ls a la part posterior de la gola i intenta tocar la úvula, aquesta petita solapa de pell que es penja de la part posterior de la gola.
   • Mireu una altra persona: veure una altra persona augmentar el vostre desig de vomitar. Tot i que de vegades és difícil veure com algú vomita, és possible veure vídeos en línia.

5. 
   

   
   
   
   Intenteu apropar-vos a l'objectiu. Ara que esteu segurs que necessiteu vòmits, la propera meta serà la precisió. Quan arribi la sensació de vòmits, poseu la boca a prop del bol o la galleda del vàter, per evitar que la poseu a qualsevol lloc. Si esteu a l'aire lliure, com més a prop estigueu de terra, menys us esquitxareu.

6. 
   

   
   Beu una mica d’aigua. Quan hagi acabat, beu una mica d’aigua per eliminar l’acidesa i el vostre estómac no estigui buit, perquè si heu de vomitar de nou i el vostre estómac buit, pot ser dolorós.

2a part. Reconeixement de signes d'un problema greu

1. 
   

   
   Sabeu que la majoria dels vòmits són normals. Alguns d’ells poden, però, tenir problemes mèdics. Una causa molt comuna de vòmits és la gastroenteritis, una inflamació del tracte gastrointestinal que, tot i que dolorosa, no és un problema mèdic greu.

2. 
   

   
   Truqueu a un metge o infermera en els casos següents.
   • Les nàusees duren més d’uns dies o hi ha una probabilitat d’embaràs.
   • L’autodomedicació no és efectiva, creus que està deshidratat o una lesió coneguda provoca vòmits.
   • Els vòmits tenen més d’un dia o la diarrea que dura més de 24 hores.
   • Per als nadons: el vòmit dura més d’unes hores, hi ha diarrea i signes de deshidratació, febre superior als 37,5 ° C o el nen no orina durant sis hores.
   • Per a nens de més de sis anys: el vòmit persisteix més de 24 hores; la diarrea associada amb vòmits dura més de 24 hores; hi ha evidència de deshidratació, febre superior als 39 ° C o nen. no va orinar durant sis hores.

3. 
   

   
   Sol·liciti atenció mèdica immediata si:
   • veieu sang al vòmit (vermell brillant o amb aparença de "grans de cafè"),
   • tens mal de cap o coll dur
   • et sents letàrgic, et confonguis o pateixis una menor vigilància,
   • tens dolor abdominal greu,
   • tens febre de més de 40 ° C,
   • es nota una respiració ràpida o un pols ràpid.

4. 
   

   
   Consulteu un especialista. Fes-ho de manera ràpida si creus que pot tenir un trastorn alimentari com la bulímia. La bulímia és el desig de vomitar després dels menjars per controlar el pes. Les persones amb bulímia mengen grans quantitats d'aliments en poc temps (rebot) i, a continuació, troben la manera de desfer-se dels aliments (purgar). La bulímia és tractada per suport psicològic, però sobretot és curable.

Part 3 Anticipació de vòmits

1. 
   

   
   Menja menjar amb cura. Feu-ho de forma coherent i raonable. Tots sabem que menjar coses dolentes o menjar massa una cosa pot provocar vòmits. però la forma de Menjar aliments també té un paper crucial en la prevenció de nàusees.
   • Menja diversos menjars al llarg del dia en lloc d'alguns àpats grans amb intervals llargs.
   • Menja lentament i mastega el menjar abans de empassar.
   • Eviteu aliments difícils de digerir, com ara productes lactis, picants, àcids, grassos o fregits.
   • Si el trobeu incòmode, mengeu aliments freds o a temperatura ambient en lloc dels aliments càlids o calents.

2. 
   

   
   Beu prou i descansa correctament després d’un àpat. Donar-li al cos la quantitat adequada de temps i la posició adequada per digerir aliments us poden ajudar a evitar sentir-vos nàusees.
   • Beure líquids (preferiblement aigua) entre més que per àpats i procureu consumir entre 6 i 8 gots de 250 ml d’aigua al dia.
   • Mantingueu el cap almenys 30 cm sobre els peus si decidiu descansar o asseure’s després d’un àpat.
   • L’activitat pot empitjorar les nàusees. No et cansis ni et dediquis a una activitat física intensa si creus que pot causar vòmits.