Com conviure amb l'herpes

Content

• etapes
• Mètode 1 Convivir amb l'herpes genital
• Mètode 2 Conviure amb l'herpes oral

L’herpes és un virus que té dues soques: HSV-1 i HSV-2. Es manifesten per úlceres genitals (per HSV-2) o ampolles a la boca (per HSV-1 o herpes simplex). Tot i que no hi ha cura per a l’herpes, pot controlar el virus. Si es prenen medicaments, es gestionen els brots i es comunica amb altres, es pot reduir i minimitzar l’aparició d’herpes.

etapes

Mètode 1 Convivir amb l'herpes genital

1. 
   

   
   Preneu els medicaments antivirals que us han receptat. Com que no hi ha cura per a l’herpes genital, podeu ajudar a curar brots anteriorment tractant-lo amb fàrmacs antivirals per reduir la gravetat dels brots. També minimitza el risc de transmissió a altres persones.
   • És important ser diagnosticat i començar el tractament tan aviat com tingueu els símptomes de l’herpes genital, cosa que pot reduir la gravetat del virus a llarg termini.
   • En general, l’aciclovir (Zovirax), el famciclovir (Famvir) i el valaciclovir (Valtrex) es prescriuen per a l’herpes genital.
   • El vostre metge us pot aconsellar prendre la medicació només quan tingueu símptomes o un brot d’herpes, però també us pot aconsellar que la prengueu cada dia, encara que no tingueu signes d’empenta.

2. 
   

   
   
   
   Poseu-vos en contacte amb la vostra parella o parella. Una de les coses més importants quan conviu amb l'herpes genital és parlar amb la seva parella o parella sobre el virus. Això demostra que és solidari i simpàtic i més endavant evitaràs problemes.
   • No acusis a la teva parella de res. Recordeu que l’herpes pot mantenir-se inactiu al cos durant anys, de manera que és difícil saber qui us ha infectat.
   • Comenteu la vostra malaltia amb la vostra parella i algunes de les millors maneres de reduir el risc de contagiar-se de la malaltia o presentar-se inflacions.

3. 
   

   
   Eviteu transmetre l'herpes genital a la vostra parella. Tant si la malaltia és latenta com si es produeix un brot o una llaga, heu de fer diverses coses per evitar que la vostra parella contracti herpes. Hi ha diverses maneres de reduir el risc de transmetre la malaltia a la vostra parella.
   • Eviteu o limiteu el contacte sexual amb persones que no transporten el virus si és possible.
   • Abstenir-se del sexe si tu o la teva parella tenen un brot d’herpes genital.
   • Utilitzeu preservatius de làtex sempre que tingueu relacions sexuals o contactes sexuals.
   • Si estàs embarassada i tens herpes genital, assegureu-vos de dir-ho al vostre metge perquè no transmeti el virus al vostre nadó.

4. 
   

   
   
   
   Preneu consciència de l’estigma social. Tot i que els hàbits sexuals han progressat, encara hi ha estigmes associats a l’herpes genital. Aquests estigmes poden causar vergonya, estrès, ansietat o depressió. En tractar les connotacions negatives i els vostres propis sentiments sobre l’herpes genital, podeu seguir endavant i portar una vida normal.
   • Moltes persones se senten avergonyides i avergonyides quan li han diagnosticat l’herpes genital per primera vegada i es pregunten si algú mai voldrà tenir relacions sexuals amb elles. Es tracta d’una reacció inicial completament normal, però heu de saber que l’herpes genital és una malaltia comuna i que no heu de sentir aquest tipus de coses.
   • Consultant un conseller, un metge o un amic, gestionaran millor aquests sentiments.

5. 
   

   
   Uneix-te a un grup de suport de persones que tenen herpes genital. Unint un grup de suport amb persones amb herpes genital, trobaràs suport incondicional de persones que entenen per què estàs passant. També us pot ajudar a gestionar diferents aspectes del virus.

6. 
   

   
   Vigileu els símptomes durant els brots i tracteu-los adequadament. Si observeu els símptomes de l’herpes genital, tracteu-los ràpidament. Això us pot ajudar a reduir la durada de l’empenta i fer-la menys greu.
   • Entre els símptomes d’una llamarada s’inclouen lesions d’herpes, febre, dolors corporals, ganglis limfàtics inflamats i mals de cap.
   • Truqueu al vostre metge i disposeu del seu medicament per reduir l’empenta i fer-lo desaparèixer.

7. 
   

   
   Perforar i netejar les bombetes. Si teniu butllofes externes durant els brots, perforar-les i rentar-les immediatament. Això us pot ajudar a desfer-vos de l’empenta i evitar que es propagui.
   • Perforeu les bombetes sota la dutxa amb un llenç net netejat en aigua calenta i sabó. Assegureu-vos de rentar el guant a la rentadora en un cicle càlid abans de reutilitzar-lo.
   • Netegeu les ampolles amb alcohol de 90 graus el primer i el segon dia per matar els virus i esterilitzar la zona. També podeu utilitzar aigua tèbia amb sabó si l’alcohol fa mal.
   • Cobriu la zona amb gasa o amb un coixinet estèril per evitar que surti líquid.
   • No perforar les lesions internes. Consulteu el vostre metge si detecteu una empenta dins del vostre cos.

8. 
   

   
   Duu un estil de vida saludable. Fer exercici regularment, seguir una dieta equilibrada i tenir cura de la seva higiene us mantindrà forts i sans del vostre sistema immune. En assegurar-se que es manté sa, també redueix el risc de recaiguda.
   • Hi ha qui diu que l’alcohol, la cafeïna, l’arròs i fins i tot els fruits secs poden provocar brots. Guardeu un diari d’aliments per saber si el consum de certs aliments està relacionat amb l’aparició de brots.
   • Limita l’estrès a la teva vida, cosa que ajuda a reduir el retorn de les recaigudes.

9. 
   

   
   Feu que la vostra higiene sigui la vostra prioritat. Una bona higiene pot reduir el retorn de brots d’herpes. Preneu dutxes, canvieu-vos la roba i renteu-vos les mans per reduir la freqüència de les recaigudes o per tractar-les més ràpidament.
   • Prendre's dutxa almenys un cop al dia i plantejar-se prendre dues dutxes al dia si té símptomes d'un brot d'herpes.
   • Porteu roba neta i fluixa i canvieu la roba interior cada dia.
   • Rentar-se les mans regularment per no emmalaltir, però també cada vegada que toqui alguna lesió.

Mètode 2 Conviure amb l'herpes oral

1. 
   

   
   No toqueu el mal ni les butllofes fredes. Si el brot d’herpes oral, que consisteix en ferides o butllofes al voltant de la boca, no és molt greu, podeu deixar-lo sol i no tocar-lo. Els símptomes poden desaparèixer entre una i dues setmanes sense tractament.
   • Feu servir aquesta opció només si us sentiu bé i no entrareu en contacte amb ningú.

2. 
   

   
   Preneu medicaments antivirals prescrits pel vostre metge. No hi ha cura per a l’herpes oral i el seu tractament amb fàrmacs antivírics pot ajudar a curar-se més ràpid i reduir la gravetat de les recaigudes. També pot reduir el risc de transmissió a d’altres.
   • Els medicaments més prescrits per l’herpes oral són l’aciclovir (Zovirax), el famciclovir (Famvir) i el valaciclovir (Valtrex).
   • El seu metge també pot prescriure una crema antivírica per a la pell com el penciclovir en lloc de les pastilles. Aquestes cremes tenen el mateix efecte que les pastilles, però costen més.
   • El vostre metge us pot aconsellar que utilitzeu la medicació només quan observeu els símptomes o una irradiació, però també us pot recomanar que l’utilitzeu diàriament, fins i tot si no hi ha signes d’incendis.

3. 
   

   
   Poseu-vos en contacte amb la vostra parella o parella. Una de les coses més importants quan conviu amb un herpes oral és parlar amb la seva parella o parella. Podeu decidir la millor forma de controlar el virus en parella. L’herpes oral és molt comú i no us heu de preocupar per un possible estigma.
   • Comenta amb la teva parella les millors maneres de reduir el risc d’infectar o desenvolupar nous brots.

4. 
   

   
   Prevenir la transmissió de l'herpes oral. Tant si l'herpes oral està latent com si té una ampolla febril, heu de prendre mesures per evitar que la vostra parella pugui contraure la malaltia. Hi ha diverses maneres de minimitzar el risc de passar l'herpes oral per a vostè o la seva parella.
   • Eviteu el contacte pell amb pell quan tingueu butllofes o calfegues. El fluid secretat per les lesions propaga la malaltia.
   • No compartiu cap element si teniu butllofes o calfegues. Inclou coberts, tovallons, balsamines de llavis i roba de llit.
   • Eviteu el sexe oral si teniu ferides o butllofes.
   • Rentar-se les mans amb freqüència, sobretot si toca la boca o toca d’altres.

5. 
   

   
   Conèixer un possible estigma social. Tot i que l’herpes oral està molt estès, algunes persones poden experimentar algun estigma unit a la malaltia, que pot provocar vergonya, estrès, ansietat o depressió. En tractar possibles estigmes i els seus propis sentiments, controlaràs millor l’herpes oral.
   • Pot sentir vergonya en diagnosticar l'herpes oral. Es tracta d’una reacció inicial completament normal.
   • Podeu gestionar millor aquests sentiments consultant un conseller, un metge o un amic.

6. 
   

   
   Vigileu els símptomes de les erupcions i els tracteu ràpidament. Si observeu els símptomes d’un brot d’herpes oral, tracteu-los ràpidament. Això us pot ajudar a reduir la durada de l’empenta i fer-la menys greu.
   • Els símptomes de l’herpes oral són picor, sensació de cremada o formigueig a prop de la boca o els llavis o a l’interior, mal de gola, febre, dificultat per empassar o glàndules inflades.
   • Truqueu al vostre metge i necessiteu medicaments receptats per ajudar-vos a reduir i tractar els brots emergents si cal.

7. 
   

   
   Netegeu suaument les bombetes. Netegeu les nafres fredes tan aviat com les veieu. Això ajuda a curar l’empenta i evitar que es propagui.
   • Utilitzeu un llençol submergit en aigua càlida i sabonosa i renteu suaument les ampolles. Després d'utilitzar, assegureu-vos de rentar la tela rentadora a la rentadora en un cicle calent.
   • Podeu aplicar una crema sobre les ampolles com la tetracaïna o la lidocaïna un cop rentades per alleujar el dolor i la picor.

8. 
   

   
   Alleuja el dolor causat per les ferides. Les butllofes o les herpes associades a l’herpes oral solen ser molt doloroses. Hi ha diferents maneres de reduir el dolor i les molèsties causades per les malalties.
   • Si teniu dolor, podeu prendre un calmant per prescripció de la prescripció com el paracetamol o el libuprofè per reduir el malestar.
   • També podríeu alleujar el dolor aplicant gel o compresses càlides.
   • Vostè pot alleujar el dolor causat per les butllofes al picar-se amb aigua freda, aigua salada o menjar gelats.
   • No consumiu begudes calentes, menjars picants o salats ni àcids àcids com els cítrics.

9. 
   

   
   Eviteu les butllofes i els brots d’herpes. Hi ha certs factors que poden contribuir a un brot d’herpes oral. Si adopteu algunes precaucions, podríeu prevenir o reduir la freqüència de recaigudes.
   • Apliqueu una protecció solar o bàlsam labial que protegeixi del sol o que conté òxid de zinc per evitar que es produeixin inflamacions a l'exposició al sol. També ajudarà a mantenir els llavis hidratats.
   • No compartiu coberts si vostè o algú altre té herpes oral.
   • Feu exercici regularment, seguiu una dieta equilibrada i manteniu-vos relaxat per ajudar a mantenir el vostre sistema immunitari fort i saludable.
   • Limiteu l'estrès a la vostra vida, que també us pot ajudar a reduir la freqüència de recaigudes.
   • Rentar-se les mans regularment per no emmalaltir, però també cada vegada que toqui alguna lesió.