Com tractar les cremades d'estómac

Content

• etapes
• Primera part Reconeixement d’estómacs
• 2a part Canviant el teu estil de vida
• Part 3: Tractaments naturals i alternatius
• 4ª part. El tractament de l’ardor de l’estómac amb fàrmacs i cirurgia

En aquest article: Reconeixement d’estómacModificar el seu estil de vidaUtilitzar tractaments naturals i alternatiusTractar l’acidesa estomacal amb fàrmacs i cirurgia62 Referències

La majoria de la gent ha sentit parlar d’estómacs, però realment saps què és i quines són les seves causes? L’estómac, o malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD), és el símptoma més comú de l’excés d’àcid gàstric. Aquest excés d’àcid estomacal entra a l’esòfag provocant dolor i fins i tot problemes greus de salut. Si sovint teniu cremades d’estómac (més d’una vegada a la setmana), és possible que tingueu reflux gastroesofàgic. El tractament és fonamental per evitar danys greus. Afortunadament, hi ha molts tractaments disponibles.

etapes

Primera part Reconeixement d’estómacs

1. 
   

   
   Saber com funciona l’àcid gàstric. Saber com l’àcid estomacal a l’estómac afavoreix la digestió. El líquid àcid és produït naturalment per l’estómac per ajudar el cos a descompondre’s i digerir els aliments. L’àcid és secretat per cèl·lules parietals (presents a l’estómac) en resposta a l’estimulació de la gastrina. També elimina els patògens del tracte digestiu i ajuda a prevenir infeccions. No hi ha manera d’eliminar completament l’àcid estomacal i no teniu interès en fer-ho.
   • Si experimenteu malestar o inflamació, haureu de determinar si l’excés d’àcid estomacal és responsable del dolor.

2. 
   

   
   
   
   Aprendre a reconèixer els símptomes del reflux gastroesofàgic. Estigueu alerta per signes o símptomes de malestar associats a reflux gastroesofàgic.
   • Cremades i / o dolor agut a l'estèrnum (el pit). Aquesta sensació de cremada es pot estendre a l’esquena, al coll i a la mandíbula i pot durar segons o hores. La majoria de les persones confonen aquest dolor amb un problema cardíac (com un atac de cor o angina). Si teniu mal de mandíbula o braç, o si creieu que es tracta de dolor al pit, acudiu immediatament a un metge.
   • Una regurgitació del contingut de l’estómac (que té un sabor de líquid agre i ardent) a la gola i a la boca. De mal gust a la boca i provoca augment de la salivació. També és possible que tinguis ganes de patir una gola a la gola.
   • Disminució de la gana o sensació més plena (necessiteu menys menjar per sentir-vos plens)
   • Nàusees o dolor agut a l'abdomen mitjà / superior.
   • Tos crònica causada per la irritació de la gola.

3. 
   

   
   
   
   Saber quines són les causes de la GERD. El seu cos té un anell muscular especial, l’esfínter esòfag inferior, que estreny i tanca l’extrem de l’esòfag on topa amb l’estómac. Evita que el contingut d'aquest últim surti i només s'obri quan s'empassa o s'arrossega. De vegades, l’esfínter esofàgic inferior ja no compleix el seu paper i l’àcid estomacal de l’estómac arriba fins a l’esòfag. Això succeeix en els casos següents.
   • El vostre estómac és ple (perquè heu menjat massa) o mengeu aliments que causen inflor i gas (com ara col, bròquil, brots de Brussel·les, verdures, lactis i aliments rics en greixos) ).
   • Sovint sou tens com quan aixequeu objectes pesats o us dediqueu a una forta activitat física després de menjar.
   • Tens una hèrnia hiatal, fenomen que es produeix quan la part superior de l’estómac puja cap a l’obertura del diafragma (on l’esòfag passa del tòrax a l’abdomen).
   • Teniu sobrepès, obesitat o embarassada. El pes addicional augmenta la pressió sobre l’estómac, l’esfínter esòfag inferior i l’esòfag.
   • Vas a dormir massa aviat després de menjar. En temps normals, la gravetat ajuda a l’esfínter esofàgic inferior a mantenir el contingut de l’estómac a la part superior. Si aneu al llit just després de menjar, el vostre menjar arribarà i travessarà l’esfínter.
   • Mengeu aliments que irriten el revestiment de l’esòfag i la gola. Això es tradueix en inflamació i relaxació de l’esfínter esofàgic inferior.Entre els irritants hi ha la cafeïna, l’alcohol, els picants, els àcids i la nicotina que augmenten la producció d’àcid estomacal.

2a part Canviant el teu estil de vida

1. 
   

   
   Millora la dieta. La gestió del seu pes i dieta hauria de ser el primer pas del seu tractament. Trieu una dieta saludable i equilibrada que contingui moltes fruites, verdures, cereals integrals i productes lactis baixos en greixos ni greixos (eviteu els lactis amb sucres afegits i alts en calories). Mengeu proteïnes magres (baixes en greixos) com aus, peixos i mongetes. Eviteu els greixos saturats, els greixos trans, el colesterol i eviteu els aliments rics en sal i sucres afegits.
   • El Departament d’Agricultura dels Estats Units proporciona als usuaris d’Internet diverses recomanacions i recursos nutricionals que podeu utilitzar per crear la vostra dieta equilibrada.

2. 
   

   
   Eviteu els aliments que desencadenin cremades. Tot i que no hi ha aliments que s'ha demostrat científicament que són eficaços contra el reflux gastroesofàgic, podeu tractar els vostres símptomes amb remeis naturals o evitar aliments que desencadenin la vostra ardència. Aquests aliments inclouen:
   • cafeïna (cafè, te i refrescos),
   • alcohol,
   • substàncies similars a la cafeïna (xocolata i menta),
   • menjars picants (chili, curri i mostassa),
   • aliments àcids (cítrics, tomàquets, salses i condiments que contenen vinagre).

3. 
   

   
   Canvia la manera de menjar. Eviteu grans porcions d’aliments. Les porcions d’aliments grans i mal mastegades omplen l’estómac perquè els àcids triguen més a descompondre’s. En lloc, mengeu racions petites i aprofiteu per mastegar-les bé. Aquesta tècnica facilita la digestió i impedeix ingerir aire (impedeix inflar).
   • Preneu-vos el temps quan mengeu. Poden trigar 20 minuts perquè el vostre estómac senyali al cervell que està ple. Per aquest motiu, les persones que mengen ràpid solen menjar més i omplir-se d’estómacs més ràpidament.

4. 
   

   
   Intenta assolir un pes saludable. Utilitzeu una calculadora d’índex de massa corporal per determinar el vostre pes saludable en funció de la vostra alçada i sexe. Per baixar o augmentar de pes, compta les teves calories calculant els teus requeriments calòrics diaris i controlant la quantitat de calories que menges. Una fórmula senzilla per estimar els vostres requeriments calòrics diaris és multiplicar el vostre pes en lliures per 10 (1 lliura equival aproximadament a 0,45 kg). El resultat pot variar en funció de la vostra edat, sexe i nivell d’activitat. Per obtenir una estimació més simple i precisa, utilitzeu una aplicació en línia o una calculadora per a telèfons intel·ligents.
   • Un IMC normal està entre 18,5 i 24,9. Per sota de 18,5, estàs prim. Entre el 25,0 i el 29,9, teniu sobrepès i per sobre dels 30,0 se us consideri obès.
   • La forma més segura de baixar de pes amb seguretat és perdre uns 0,5 kg per setmana. El mig quilo de greix equival a 3.500 calories. Si reduïu el consum diari de calories en 500, perdreu mig quilo a la setmana (500 calories x 7 dies / setmana = 3500 calories / 7 dies = 0,5 kg / setmana).

5. 
   

   
   Practiqueu activitat física regular. Feu exercici regularment per perdre o mantenir el pes saludable. Els adults han de practicar almenys 30 minuts d’exercici moderat 5 dies a la setmana (un total de 150 minuts). També podeu fer 25 minuts d’exercicis aeròbics intensos 3 dies a la setmana i entrenament de pes lleuger a moderat 2 dies a la setmana. Esforçar-se per fer el màxim exercici, fins i tot si són a pocs minuts de caminar.
   • Si fas exercici excessiu, cremaràs més calories de les que puguis consumir. Recordeu que podeu fer un seguiment de les vostres activitats mitjançant un diari d'entrenament.
   • Recordeu que no us heu de cansar ni fer exercici excessiu, sobretot després de menjar. Doneu temps al vostre cos per digerir aliments (de 3 a 5 hores) o menjar menjars més petits abans de fer exercici.

Part 3: Tractaments naturals i alternatius

1. 
   

   
   Utilitzeu bicarbonat. El bicarbonat de sodas actua com un antiàcid que neutralitza l’àcid estomacal. Per utilitzar-lo com a tractament, aboqueu mitja cullera o 1 culleradeta de bicarbonat de soda a un got d’aigua i beu-la. Podeu beure la barreja cada 2 hores per alleujar l’acidesa estomacal.
   • El bicarbonat de sodat també està disponible com a càpsula o tauleta de recepció o sense recepta. Si l’utilitzeu per tractar nens, pregunteu al vostre metge quina dosi heu d’utilitzar.

2. 
   

   
   Beu te de gingebre o camamilla. Tritureu 2 o 3 arrels de gingebre i feu-les bullir 5 minuts en aigua. El te de gingebre o la camamilla redueix l’estrès, alleuja les nàusees i afavoreix la digestió. Beu 1 o 2 tasses cada 20 minuts abans de menjar per calmar l’estómac i ajudar a digerir els àpats.
   • Si la GERD empitjora quan s’asseu, beu una tassa de te de camamilla 30 o 60 minuts abans d’anar a dormir. Aquesta solució reduiria la inflamació gàstrica i equilibrarà l’acidesa de l’estómac.

3. 
   

   
   Menja regalèssia. La majoria de la gent pensa que aquesta planta és eficaç contra els símptomes de la GERD. Compreu pols o tauleta de regalèssia deglicirrhizinada (DGL). Mastegeu lentament 2 comprimits o preneu mitja culleradeta de pols 15 minuts abans dels àpats. Els estudis demostren que la presa de regalèssia que també conté fulles de menta, camamilla silvestre, xicoteta, balsam de llimona, ibèric silvestre, ficaire, angelica i carda de llet 3 vegades al dia durant 4 setmanes, podeu reduir els símptomes de la GERD.
   • La regalèssia pot interactuar amb els medicaments que prengui. Demaneu consell al vostre metge abans de menjar.

4. 
   

   
   Mastegar xiclet. Mastegueu xiclet o sugeu pastilles després dels àpats per ajudar el vostre cos a digerir-se. Aquest truc augmenta la producció de saliva i se sap que neutralitza l’àcid estomacal. Menja xiclets o pastilles sense sucre per evitar calories addicionals.
   • Les xicletes o els pastissos sense sucre són preferibles als productes dolços que danyen l’esmalt dental i provoquen cavitats.

5. 
   

   
   Beu suc d’àloe vera. Tot i que cap estudi ho demostra, hi ha qui pensa que beure mitja tassa de suc d’àloe vera alleuja la inflamació a l’esòfag. Beu-lo fred o a temperatura ambient abans d’un àpat.
   • L’àloe vera pot tenir efectes laxants. Estigui preparat per a qualsevol eventualitat abans de beure.

6. 
   

   
   Proveu l’acupuntura. L’acupuntura és una antiga teràpia que utilitza agulles estratègicament situades al cos per estimular determinats punts. Els estudis demostren que és particularment eficaç contra la regurgitació i les cremades. Més concretament, l’acupuntura modifica la secreció d’àcid gàstric, afavoreix la digestió i alleuja el dolor.
   • Poseu-vos en contacte amb un acupuntor reconegut i amb llicència. Podeu visitar els llocs web d’associacions d’acupuntura per trobar un professional a prop vostre.

4ª part. El tractament de l’ardor de l’estómac amb fàrmacs i cirurgia

1. 
   

   
   Saber quan ha de veure un metge. Si heu canviat l’estil de vida i la dieta, però els vostres símptomes persisteixen, visiteu un metge. El tractament amb GERD és fonamental per prevenir problemes de salut més greus com les ferides o la inflamació de l’esòfag. Com més esòfag és propens a inflamacions i lesions repetides, més s’exposa al risc de càncer d’esòfag.
   • Les parets del seu esòfag estan dissenyades per resistir l’àcid estomacal, però la GERD persistent pot danyar-les.
   • El seu estómac pot estar infectat per Helicobacter pylori (H. pylori) que causa símptomes de GERD. El vostre metge podrà detectar aquest bacteri potencialment responsable del càncer d’estómac i receptar-li un tractament adequat.

2. 
   

   
   Saber quins són els exàmens de GER. Generalment, la GERD es diagnostica segons els símptomes clínics que descriu. Tanmateix, si teniu reflux àcid durant molt de temps o si el problema no respon al tractament mèdic, probablement haureu de tenir una alta endoscòpia digestiva. Aquest procediment utilitza una càmera connectada a un tub flexible inserit a la gola per veure la gola, l’esòfag i l’estómac. Les biòpsies, o bé escombrants de teixits, es fan generalment per determinar l'estat de l'estómac i l'esòfag. Només després que el vostre metge us pugui suggerir un tractament.
   • Durant l’endoscòpia, el vostre metge buscarà H. pylori, que és el bacteri que pot ser responsable dels símptomes de GERD. Si el troba, haurà de seguir una teràpia triple que inclogui inhibidors de la bomba de protons (contra l’excés d’àcid estomacal), amoxicil·lina i claritromicina (antibiòtics) que es prenen dues vegades al dia durant 7 dies. als 14 dies.

3. 
   

   
   Prendre antiàcids. Per tractar la GERD de lleu a moderat, el metge li receptarà antiàcids que haureu de prendre, a més de canviar el vostre estil de vida i controlar la vostra dieta. Els antiàcids, com el carbonat càlcic, els tums o el maalox, són medicaments de venda lliure que neutralitzen l’àcid estomacal i es poden prendre amb la freqüència que calgui com s’indica a la caixa. Tot i que els antiàcids actuen ràpidament, els seus efectes es dissipen al cap d'una hora. Utilitzeu-los només si els vostres símptomes es produeixen una o dues vegades per setmana.
   • En cas de sobredosi, pot presentar síndrome de beguda de llet, que pot incloure nàusees, vòmits, impotència, psicosi i danys renals o una insuficiència renal. La síndrome és causada per la ingestió excessiva de calci que fa que el cos sigui massa alcalí.

4. 
   

   
   Prendre tensioactius. Els agents de superfície, com el sucralfat / carafat, romanen a la superfície de l’esòfag i l’estómac per protegir-los i ajudar a la cura. Normalment es poden prendre comprimits o líquids 2-4 vegades al dia durant 4-8 setmanes per tractar la GERD de moderat a moderat. Els seus efectes secundaris són mínims tret que els utilitzeu de forma incorrecta durant un període prolongat.
   • La majoria de tensioactius contenen alumini i poden provocar intoxicacions amb alumini si s’utilitzen de forma incorrecta. Els símptomes de la intoxicació amb alumini són dolor d’os / músculs, impotència, anèmia i confusió.

5. 
   

   
   Proveu els antagonistes del receptor H2. Els antagonistes del receptor H2, com la cimetidina, la ranitidina / Zantac, la famotidina / pèpsid i la nizatidina, bloquegen una via de senyalització a les cèl·lules de l’estómac que redueixen la secreció d’àcid. Preneu-les en comprimits dues vegades al dia durant 2 a 6 setmanes per tractar la GERD de lleu a moderat. Algunes estan disponibles al mostrador i són segures.
   • Els efectes secundaris rars i inusuals són: ginecomàstia (empenta de mama en homes), impotència, disfunció hepàtica, confusió, nerviosisme, baixa pressió arterial, baixa freqüència cardíaca i anèmia.

6. 
   

   
   Prendre inhibidors de la bomba de protons (IPP). Els inhibidors de la bomba de protons com ara omeprazol, lansoprazol, esomeprazol, pantoprazol, dexlansoprazol i rabeprazol són els fàrmacs més potents per a la prevenció de secrecions àcides a l'estómac. Si teniu GERD greu amb dos o més episodis de reflux a la setmana, preneu un IPP (n’hi ha que estan disponibles al mostrador). En general, heu de prendre 1 comprimit al dia 30 minuts abans del primer àpat del dia durant 8 setmanes. A continuació, es mostren els efectes secundaris de les IPP.
   • Infeccions bacterianes del sistema gastrointestinal que causen diarrea (a causa de bacteris com C. difficile, Campylobacter i salmonel·la) i pneumònia. Com que l’àcid estomacal es redueix i no bloqueja els bacteris de forma més eficaç, són possibles infeccions.
   • Malabsorció: Els efectes solen ser baixos, però les IPP poden reduir l’absorció de ferro, vitamina B12, magnesi i calci. Això pot produir anèmia i osteoporosi si es pren la medicació durant molt de temps.
   • Interaccions farmacèutiques: prendre IPP pot afectar l’absorció i el metabolisme d’altres fàrmacs. L’exemple més conegut és amb clopidogrel, que s’utilitza per evitar la coagulació.

7. 
   

   
   Operar-se. És rar, però si els símptomes de la TGE no desapareixen amb tractaments mèdics, haureu de fer cirurgia. La cirurgia també es recomana per a pacients joves que podrien ser sotmesos a teràpia durant tota la vida. La fundoplicació (una de les possibles operacions) reforça l’esfínter esofàgic inferior cosint una part de l’estómac al voltant de l’esòfag.
   • Un altre tipus d’operacions estreny la part inferior de l’esòfag amb una cadena de perles magnètiques embolicades al voltant de l’estómac, l’esòfag i l’esfínter esofàgic inferior. Els marbres es poden estirar per deixar passar el menjar.