Autora: Lewis Jackson
Data De La Creació: 7 Ser Possible 2021
Data D’Actualització: 15 Ser Possible 2024
Anonim
Partes fundamentales y funcionamiento de un rifle
Vídeo: Partes fundamentales y funcionamiento de un rifle

Content

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 39 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

Per ser un bon tirador requereix molta pràctica, paciència i coneixement. La quantitat d’esforç que desenvolupeu per desenvolupar les vostres habilitats afectarà la vostra capacitat d’utilitzar el fusell en qualsevol situació, especialment quan estigueu pressionats, com en una competició o fins i tot durant una lluita.


etapes

1a part de 7:
Trieu un fusell

  1. 1 El fusell ha de respondre, en tots els casos, a les necessitats del tirador. Si escolliu un rifle de baixa qualitat o un que sigui massa car, us reduireu molt la capacitat d’utilitzar el camp.
  2. 2 Tingueu en compte la marca del vostre rifle. La majoria de marques són bones compres, però el mercat sovint pot superar els preus. Compreu els preus en un revenedor local o a Internet poden variar considerablement.
  3. 3 Com a regla general, les escopetes d’acció de cargol són generalment més precises i presenten una taxa de desjecció de projectils més elevada que el seu equivalent (quant a preu de qualitat) semiautomàtic. La generació actual de AR 15 ha assolit nivells de precisió molt més elevats i s’anuncia generalment amb una precisió inferior a l’angle minut. Això significa que poden agrupar els seus trets en una zona de menys d’un minut de revolt (aproximadament 2,5 cm sobre una distància de 100 m), cosa comparable amb els millors canons de bloqueig.
  4. 4 Les relacions de torsió dels fusells ràpids permeten disparar amb més precisió munició més pesada. Per exemple, una pistola .233 amb una relació de gir 1: 12 només dispararà la munició entre 40-52 grans (entre 2,60 g i 3,37 g) amb precisió, mentre que una pistola amb una proporció de La tensió 1: 9 serà capaç de disparar amb precisió qualsevol bola entre 40 i 65 grans (entre 2,60 i 4,21 g) i també compensarà (fins a un cert punt) la tendència de.223 al col·lapse després d’entrar a la objectiu.
    • Tot i això, hi ha desavantatges en els índexs de gir més elevats, la velocitat inicial es pot reduir en un 1% o 2%, hi pot haver un desgast addicional del canó i una estabilització excessiva de la bola pot causar menys danys a la bola. objectiu (però, es tracta d’inconvenients menors).
    publicitat

Part 2 de 7:
Trieu una plantilla

  1. 1 Per als tir al blanc. Utilitzeu sempre un 0.308.Fàcilment identificable gràcies a la seva forma arrodonida en forma de cargol, a diferència dels 22, la màniga del qual té el mateix diàmetre des del principi fins al final. Aquestes formes arrodonides tenen una relació pes / potència molt superior, corresponent a una velocitat inicial més gran de la bola. Per descomptat, si el cost és massa elevat, podeu recórrer a 22lr, cosa que us permetrà entrenar més mentre estalvieu els vostres diners.
  2. 2 Per als xut a blanc en competició . Tipus de munició partit de grau es prefereixen perquè aquesta opció és més consistent, són pilotes de millor qualitat. Si es pot disparar a un objectiu senzill, les municions barates estaran bé.
  3. 3 Per als tir de plagues (com esquirols, conills, aus, etc.)). Es preferiu The.22lr. Un nivell de soroll baix i una baixa recuperació us permetran sorprendre a les vostres preses si us el perdreu. També és més ràpid pels trets seguits. Alguna munició de tipus.224 més potent també funcionarà molt bé i us permetrà expandir-vos més enllà de .2lr.
  4. 4 Per als tir de plagues . Un calibre .223 és probablement el mínim que heu d’utilitzar. Tot i que és possible matar animals d’aquesta mida amb un calibre menor, encara són essencials si es vol fer un tret al cap o al cor. En cas contrari, l’animal pot morir sofrint lentament o no morint del tot. Tot i que per als animals més petits, el calibre tipus 308 està al límit excessiu, es recomana alguna cosa entremig.
  5. 5 Per animals salvatges (senglar, cérvol, etc.) Un calibre de 6 mm o 30 serà suficient per superar-lo prou ràpidament. Fins i tot un.223 serà capaç de matar aquests animals, però amb calibres més petits, la precisió de la bola és molt més gran. Si utilitzeu mides més petites per a mides de joc més grans, les boles més pesades transferiran més energia més ràpidament a l'objectiu.

    Plantilles com el Winchester Magnum.338 o un 45-70 o superior seran útils contra animals salvatges molt grans, com un bisó o durant sessions de caça perilloses a l'estranger. No obstant això, la majoria de la gent diu que la precisió és més important per a la caça que el calibre, per exemple, alguns guies de caça preferiran que els seus clients utilitzin un calibre .27 per a animals com els lurs o lorignal si poden disparar amb precisió en lloc de cartutxos més potents com el Winchester Magnum.300.
    • Tot i que es tracta principalment d’objectius i animals, hi ha certes situacions en què s’ha d’assassinar un home, un calibre.223 és suficient en una zona vital, però un calibre.308 o un calibre.30 probablement sigui millor. elecció perquè provocarà més danys si es perden zones vitals i tindrà més impacte en un ésser humà que porta roba pesada que un tipus de calibre més lleuger.223.
    • El pes de la pilota és alguna cosa a tenir en compte, però en la majoria de les situacions importa menys que la forma de la pilota. El pes d’una bola s’expressa en GRANS (un gra 64,8 mg), mesura habitual del pes de la pólvora i de la bala.
      • Les bales de llum generalment són preferides per a plagues i tir de dianes. La seva velocitat més elevada permet una trajectòria rectilínia sobre uns 200 m. La pilota ha arribat al seu objectiu més ràpid i requereix una mica menys d’apunt.
      • Les bales més pesades són preferides per a tir esportiu. Quan està en contacte amb l'objectiu, es desenvolupa la major energia en un temps més curt (que és més mortal). També poden limitar la probabilitat de sobre penetració. A llargues distàncies, a causa dels coeficients balístics (la trajectòria amb què la bola viatja en l’aire), les boles més pesades poden produir una trajectòria més recta que les boles de llum i en última instància es veuen menys afectades pel vent lateral.
      • Per exemple, amb un calibre .223 (cada calibre i rifle es comportarà diferent): una balla de 42 grams (2,72 g) es col·lapsarà uns 4 cm sobre una distància de 100 m. A 450 m s’haurà ensorrat per 120 cm i conservarà el 80% de la seva velocitat. Una bola de 65 gramos (4,21 g) sobre una distància de 100 m es col·lapsarà uns 5 cm, però a 450 m només es col·lapsarà en 90 cm i conservarà aproximadament el 85% de la seva velocitat.
      • Cal tenir en compte que si simplement deixeu caure una bola de la mà i exactament al mateix temps que dispareu una bola idèntica horitzontalment amb un fusell, les dues boles tocaran el terra al mateix temps; la gravetat té el mateix efecte en una bola estacionària que en una bola que gira a l’aire.
    publicitat

Part 3 de 7:
Garantir la seguretat

  1. 1 Assumeix que totes les armes que es carreguen estan a punt per disparar fins que puguis comprovar que no hi ha bales al forrellat. Utilitzeu un indicador de plàstic groc per indicar que el cargol està buit en manejar les armes.
  2. 2 Tingueu en compte el vostre entorn i sobretot en la direcció en què es dispara. Les armes que utilitzen munició d'alta velocitat són capaços de viatjar durant quilòmetres. La majoria de les boles poden penetrar fàcilment al tauler sec a una casa.
  3. 3 Només orienteu l'arma a l'objectiu al qual vulgueu disparar. Si no, orienteu el canó en una direcció segura.
  4. 4No poseu el dit sobre el disparador i no mireu la captura de seguretat fins que vulgueu disparar.
  5. 5 Tanqueu les armes i les municions en un lloc segur si les emmagatzeneu a casa vostra. Els nens i els braços no es barregen bé.
  6. 6 Assegureu-vos de llegir i entendre com manejar una arma de foc de forma segura. Totes les normes s’han de seguir constantment. publicitat

Part 4 de 7:
Trieu una ubicació

  1. 1 Trieu el lloc adequat (tenint en compte la seguretat). Voleu poder-vos situar còmodament. Quan es dispara contra objectius de paper, la comoditat és el vostre objectiu més important. Voleu poder entrenar-vos per aconseguir el vostre rendiment òptim. Quan disparen animals, vols ser invisibles per a ells. Fins i tot els esquirols tenen un sentit molt agredit dels depredadors (que ets tu). Si et veuen, probablement s’escaparan i poden passar uns quants minuts abans de tornar a entrar a terra oberta.
    • Amb els animals, l’alçada és un gran avantatge. Això permet veure una àrea més gran. Però no oblideu amagar l’essencial del vostre cos en un matoll, en un terraplè o en un rastreig.
    • Amb un joc més gran, l’estudi dels seus hàbits i la seva ubicació durant els seus múltiples moviments a la mateixa zona pot ser molt útil; si sabeu que el camí que utilitza un cérvol passa un llarg camí recte, obligeu-lo a fugir, poseu-lo al camí i espereu que hi passi.
    publicitat

Part 5 de 7:
posició

  1. 1 El suport de l'arma. Aquesta és la tècnica més precisa. Tot i això, es troba en una posició menys que un suport per al rifle. Això permet posar l'arma en una altra cosa que no sigui tu mateix o a terra.

    Proporciona una plataforma més estable sense intervenció humana. Això us permet veure els vostres objectius o objectius, per la qual cosa sabeu que si teniu l’arma de la vostra forma serà culpa si us falta el vostre objectiu. Si heu decidit practicar la caça, preferiu adoptar una de les posicions següents, ja que probablement no prendreu la posició durant una caça.
  2. 2 Estirada a terra. Aquesta és, amb molt, la posició més exacta per al "franctirador". La posició més freqüent és estirar a l’estómac amb les cames separades, els peus arquejats cap avall parcialment incrustats al terra i el fusell premut contra l’espatlla. Adoptarà aproximadament la posició d'un "Y". Aquesta posició és la més estable per la qual és més probable absorbir la disminució gràcies al seu cos. D’aquesta manera es reduirà el recel suficient per donar-vos una precisió més precisa a les llargues distàncies. Tingueu en compte que normalment la respiració és la que té més efecte en el vostre tret.
    • Amb un bípode o un altre equip específic per suportar la llàgrima, sovint és millor posar el suport de la mà (el que no toca el disparador) sota el cul. Això permet ajustar amb més precisió l’elevació del visor o del rifle.
    • Si no hi ha cap bípode ni cap altre element que cal mantenir davant de la llàgrima, la mà de suport ha de contenir el rentat de la llàgrima, que és menys exacte que un bípode, així que invertiu en una fossa d'estil militar feta de cuir de bona qualitat. Feu servir la posició de "sivella del arnès". Això ho fareu fixant la fossa al pivot frontal i l’altra part que pujarà el més alt possible cap al vostre bíceps. A continuació, col·loca el braç entre el fusell i la fossa. A continuació, en un moviment cap a la dreta cap a la mà del davant per venir a agafar el fusell a sota de la culata abans de tocar el giratori.
    • També teniu l’opció de fer un bípode o un trípode improvisat, recolzant el rentat de l’arma en una altra plataforma estable com una motxilla.
  3. 3 Es va ajupir / agenollar-se. Aquesta posició és significativament menys precisa que la posició supina. Hi ha moltes circumstàncies per agrupar-se. El més habitual és fer-se seure amb un peu al costat del terra mentre poseu l’altre peu el més a prop possible del cos, això us portarà el genoll a la vostra cara. Tenir alguna cosa a l’esquena mai és una mala idea. A continuació, col·loqueu el fusell a la mà que es recolza sobre el genoll davant vostre. També podeu agenollar-vos o fer-se caure darrere d’alguna cosa dura i recolzar l’arma (o fins i tot un bípode) al damunt. O podeu utilitzar una catifa antiga, una samarreta o un pantaló antic enrotllat i tapat. Aquesta posició també requereix un "truc" per fer-vos més estable: apunteu els dits dels peus cap a la part frontal del peu cap a l'interior del braç que desencadena el disparador. En aquesta posició, heu de poder realitzar trets precisos a 400 metres.
  4. 4 Dempeus. Aquesta no és una posició recomanable, ja que és molt imprecisa en comparació amb altres posicions. Tanmateix, la millor manera de prendre aquesta posició és contra un arbre o contra una roca per reduir parcialment el seu moviment oscil·lant. Un altre truc és començar amb el fusell d’espatlla, apuntar al cel, la mà que desencadenarà el gallet i la mà de suport de la part frontal del cul. Torneu a baixar la llàgrima mentre porteu el braç de suport cap als malucs, inclineu-vos lleugerament, respireu tranquil·lament mentre porteu llàgrimes a les galtes. Podeu disparar precisament fins a 300 m d’aquesta manera amb una mica d’exercici. publicitat

Part 6 de 7:
tècniques

  1. 1 Trieu la posició per a l'arma. Canvia freqüentment de persona a persona i depèn de la situació. Però la posició més correcta és situar el cul al buit de l’espatlla (just a sobre de l’aixella), la galta lleugerament contra el cul, mirant el visor o el fusell en la posició més relaxada. Amb calibres més grans amb més visió posterior, s’ha de situar el fusell de manera que el cul es recolzi parcialment sobre el múscul pectoral.
    • Nota: un element important per al marcatge és tenir un contacte íntim entre el cul i la galta. Això significa que la galta està en contacte ferm amb la culata per permetre l’alineació adequada entre la vista i l’objectiu. El forat de la vostra espatlla absorbirà el retrocés. Sense un contacte íntim entre el cul i la galta, inevitablement es produiran defectes de paralaxis i mai sereu un tirador efectiu independentment de l’abast de visió de precisió que utilitzeu.
  2. 2 Poseu l'avantbraç sota la culata (si esteu estirat) o sota la part davantera de l'arma, on hi ha, òbviament, captura. L'avantbraç havia d'estar prou lluny en un mànec tradicional que s'estén uns 60 cm cap endavant.
  3. 3 Compte amb la respiració. Això afectarà el to i l'oscil·lació de l'arma, cosa que afectarà la qualitat del tir.
    • També és útil practicar dispars sota estrès, en què hauràs de disparar freqüentment sota tensió. Tractant de córrer 500 metres, fas alguna cosa que activarà el teu ritme cardíac i farà impulsions fins que els braços comencin a tremolar. Aprendre a compensar la sacsejada dels músculs. Si només disparen contra objectius de paper, podríeu ometre aquest pas, però en una situació de caça o de lluita, no sempre tindreu temps per descansar els músculs. Com a mínim, experimenteu amb ell per veure com afecta l'estrès a la qualitat del vostre tirador.
  4. 4 Hi ha moltes tècniques de respiració diferents quan esteu de peu, és recomanable tenir els pulmons mig farcits d’aire. Manteniu la respiració i espereu que el reticle passi sobre el vostre objectiu.

    • Si ets un tirador, és necessari un arnès. Estireu en posició de peu i extremadament restrictiva, sobretot si heu de suportar el canó. Un arnès us ajudarà a suportar el seu pes i a donar-li al detall molt més.
  5. 5 Quan s’asseu o s’agenolla, el millor és obrir la boca i la gola fins que el cos estigui relaxat, això passarà quan un màxim d’aire hagi sortit dels pulmons. Relaxeu-vos, si la freqüència cardíaca és prou lenta podreu mantenir-vos en aquesta posició durant 10 a 15 segons, tingueu paciència i espereu fins que el vostre visor estigui al destí.
  6. 6 Quan practiqueu aquesta tècnica diverses vegades, us adonareu que el vostre visor rebota de ritme amb el batec del cor. Haureu de disparar entre dos pulsacions, la qual cosa us permetrà aconseguir la millor oportunitat per a un tret precís (només durarà una fracció de segon, però és en aquell moment que serà el més precís). # * Compte amb la tensió ocular. Si mireu el telescopi durant més de 15 segons, tendreu a desenvolupar la paralaxi perdent l’alineació del vostre objectiu.
  7. 7 Tenir en compte el desencadenant. Quan tireu el disparador (amb qualsevol tipus de disparador), assegureu-vos de prémer-lo en línia recta cap a l’espatlla. Mantingueu la mà sobre el disparador i la mà de suport relaxada i relaxada. Mantingueu una pressió lleugera i allibereu el passador de tret just quan teniu l'objectiu al vostre visor. # * Això no danyarà l'arma si esteu practicant disparar "sec" per desenvolupar un bon control del disparador. Això us permetrà entrenar-vos sense malgastar munició ni deixar-vos sorprendre pel retrocés que impedeix centrar-vos en la relaxació.
  8. 8 Si l'arma no té un disparador calibrat, normalment tindrà una força de disparador entre 2 i 5 lliures. En aquest cas, haureu d’acostumar-vos al disparador. Acostumeu-vos a tirar el disparador fins arribar al moment precís just abans d’activar el passador. Entreneu-vos per poder disparar el davanter sense problemes al vostre comandament. És imprescindible no disparar mai fins que realment ho desitgeu, així que assegureu-vos d’arribar a aquest punt d’equilibri.
    • Els rifles franctiradors tenen disparadors, així que ja sabreu quan esteu a punt de disparar. En cas contrari, el consell anterior és or. Si no us quedeu en el disparador abans de disparar, és gairebé segur que perdreu el vostre objectiu. Això s'aplica a totes les armes. Fins i tot els rifles amb pols negre tenien disparadors separats.
    • Amb un disparador calibrat, s’acosta a les 8-14 unces. Això et facilita la vida. L’esforç desencadenant es pot fer quan pretengueu disparar. Entrena i acostuma-te a aquest tret de llum.
    publicitat

Part 7 de 7:
Els fusells

  1. 1 Els gots que apunten ajuden el tirador, permetent-lo veure amb més precisió a llargues distàncies. La seva potència pot variar d’1,5 x a 50 x per a les armes convencionals. Les armes de combat estàndard o les armes de caça normalment es fan a zero a una distància de 100 m (suposem a partir d’ara que 100 m és la distància zero).
    • Depenent de l’interval de zero que heu seleccionat, de les bales i de la vostra arma (haureu de fer algunes investigacions per intentar esbrinar quina és la vostra configuració), això voldrà dir que la pilota estarà per sota del reticle abans de zero, després per sobre de zero i per sobre. acabarà caient de nou després.
      • Un altre escenari és que la bola pujarà abans i dir que entre 40 i 100 m, estarà per sobre del reticle, després baixarà per anar al vostre zero i després baixarà sota el reticle.
    • La manera més convencional de definir el vostre abast a zero és disparar. Determineu fins a quin punt ha arribat la bola i, a continuació, ajusteu-ne l’abast. La majoria de les ulleres tenen un botó de deriva i metxa que es pot ajustar per compensar les inexactituds. L’elevació sol estar a la part superior i corregeix el punt d’impacte de la bola verticalment. La deriva sol estar a la part dreta del telescopi i corregeix horitzontalment el punt d’impacte de la bala.
    • La majoria de les ulleres objectiu tenen reticles que permeten al tirador apuntar per distàncies molt més enllà del punt zero. La majoria de gots vénen amb un gràfic que indica com ajustar el punt de creu segons el calibre de la bola i el seu pes. Tanmateix, serà millor fer la vostra pròpia taula.
    • Mentre que els tiradors militars ajustin l’elevació i la deriva per a una situació determinada, probablement no serà pràctic per a caçadors i tiradors amateurs mesurar la velocitat del vent i altres factors que afectin l’objectiu. Sovint és més fàcil fer un càlcul aproximat i ajustar el reticle, no serà necessària una nova calibració del telescopi. Hi ha diversos factors importants a tenir en compte a l’hora de configurar el telescopi, aquí en teniu alguns (en l’ordre habitual de prioritats):
      • La distància de l'objectiu, la velocitat de la bola, el vent lateral, el pes de la pilota, el camp de trets, i tot el demés.
      • Hi ha petites calculadores portàtils que poden calcular la posició exacta on colpejarà la pilota en funció de la informació de dalt (almenys la informació principal). La majoria d’aquestes calculadores suposen que reajusteu el reticle. Aquesta és la millor manera de ser perfecte, però en situacions en què no necessiteu matar-vos, no cal restablir el vostre telescopi.
    • Els riflescopis (a excepció de les ulleres barates) també tenen ajustaments de paralaxi que permeten al tirador posar el reticle al mateix pla de la diana. Això és essencial per tenir en compte una presa precisa. La majoria de paralaxis tenen llistes de distàncies i utilitzeu-les com a guies bàsiques.
      • Una manera d’enganyar amb paralaxi i posar el cap en una posició en què veureu una zona negra al voltant de les vores de la bisel quan mireu. Mou el cap i els ulls perquè aquesta zona negra sigui la mateixa al voltant del reticle.
    publicitat

assessorament




  • Seguretat primer! Assegureu-vos sempre que la arma es descarregui i que el cargol estigui buit abans de transportar-la o moure l'arma.
  • Comprometeu la captura de seguretat quan no pretengueu disparar en un futur immediat.
  • Els exercicis de respiració són excel·lents per disminuir la freqüència cardíaca abans de disparar. Com menys ràpidament el cor batega, més pacient tindreu que respirar o recolzar-vos en el gallet.
  • Una freqüència cardíaca més baixa també pot donar-vos més temps per fer una presa precisa.
  • Teniu dies habituals per practicar tir. Sempre es pot entrenar més, amb qualsevol arma. Com més utilitzeu l'arma, més precís serà.
  • Assegureu-vos de netejar l'arma després de l'ús. La humitat i la brutícia poden corroir o danyar l'arma si s'utilitzen en aquestes condicions.
  • Una bona tècnica per saber amb exactitud i tocar una petita moneda, el 100% dels intents de distància de 100 m.
  • La manera de mostrar als altres la precisió que teniu de si i de l'arma, és fer servir un angle com a mesura. Aproximadament un minut correspon a 2,5 cm sobre una distància de 100 m. Per tant, si podeu agrupar els trets en aquesta zona, sou un tirador precís. Això també és de 7,5 cm a 300 m o 1,5 cm a 50 m.
  • La forma militar de controlar el disparador és aplicar una pressió constant i lenta sobre el disparador, per la qual cosa no sabeu quan dispararan. En fer això, tindreu menys tendència a "compensar" la reculada en prémer més llàgrimes contra l'espatlla.
publicitat

advertiments

  • Utilitzar un rifle pot ser molt perillós. Això s’ha de reservar per a persones amb experiència amb l’ús d’armes o sota la supervisió directa d’un tirador amb experiència.
  • Una arma pot provocar danys i fins i tot causar mort. Assegureu-vos d’apuntar sempre l’arma a una direcció segura i mai cap a alguna cosa a la qual no pretengueu disparar.
  • Assegureu-vos de conèixer la gamma de la vostra munició. Una bola es pot moure durant quilòmetres o rebotar i riquetejar-se en direccions inesperades.
  • Totes les armes només s’han d’utilitzar en un lloc segur i legal. Informeu-vos de les lleis locals d’ús i transport d’armes de foc i respecteu-les escrupolosament. Les lleis canvien significativament d'un país a un altre i poden canviar per regió o fins i tot per ciutat. Consulteu la vostra oficina de policia local, el club de tir o les pàgines web del govern.
publicitat

Elements necessaris

  • Un rifle (qualsevol calibre)
  • (molt recomanable) Abast de fusell (almenys 3x per a un tirador, 10x per a franctirador).
  • Municions segons el calibre del vostre rifle. Assegureu-vos que la munició prové d'una font de bona reputació (es recomana munició de marca). La munició "a casa" o reomplerta pot ser perillosa si no es manipula correctament.
  • Roba exterior. Porteu roba prou càlida amb el pas del temps. Els pantalons són molt recomanables. Si esteu de caça o si esteu en una zona on també hi ha armades altres persones, és millor portar una camisa o camisa de color taronja brillant. És millor mantenir-se viu que quedar fresc.
  • Porteu sempre sabates ajustades. No hi ha res pitjor que un endoll calent que acabi al peu.
  • (Opcional) Un matalàs és sovint una ajuda còmoda per ficar-se al llit en aquesta posició. Si no teniu matalàs, una gran làmina de cartró és una solució econòmica. Mireu al vostre voltant i si veieu paletes d’herba seca, palla o fusta, utilitzeu-les per crear una superfície plana.
Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=tire-or-be-elected-delete-with-a-fuse&oldid=233255"

Noves Publicacions

Com tractar un sòl de formigó amb àcid

Com tractar un sòl de formigó amb àcid

é un wiki, el que ignifica que molt article ón ecrit per divero autor. Per crear aquet article, autor voluntari van participar en l’edició i la millora.Hi ha 11 referèncie citade ...
Com tractar un vaginisme

Com tractar un vaginisme

El coautor d’aquet article é Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin é un aeor profeional amb llicència a Wiconin. El 2011, va obtenir el eu màter en conulta clínica en alut mental ...