Com superar la falta d'algú que trobe a faltar

Content

• etapes
• Mètode 1 Tracta sobre la separació a curt termini
• Mètode 2 Continuar vivint després de la ruptura
• Mètode 3 Saber gestionar el final d’una història amb l’amor de la teva vida
• Mètode 4 Gestiona una jugada

No sempre és fàcil superar l’absència d’un ésser estimat. Aquesta situació, provocada per una ruptura temporal o permanent, com ara un moviment, una mort, una història de cor que s’acaba, provocarà un patiment més o menys intens. Heu d’afrontar aquest canvi per limitar la lluita que dureu per reduir el vostre dolor. Gradualment haureu d’apaivagar, acceptar i obtenir saviesa davant d’aquesta absència, sense oblidar la persona que heu estimat.

etapes

Mètode 1 Tracta sobre la separació a curt termini

1. 
   

   
   Compteu el temps que us portarà a la serenitat. Marca cada dia en un calendari i felicita’t per haver fet aquest pas. Només cal pensar en viure un dia a la vegada. Els cops de cor, per exemple, són situacions que poden provocar canvis violents en un sol dia. Si us heu de preocupar per vosaltres mateixos, agafeu un dia després d’un altre i recordeu només els petits èxits.

2. 
   

   
   Recorre a altres relacions. El temps és un element preciós. Ara teniu temps per dirigir-vos a altres persones que us puguin fer bé, però no busqueu immediatament moments de qualitat ni tan sols amb la vostra parella, la família o els amics.
   • Si us sentiu malament quan els vostres fills continuen amb vosaltres, ara teniu l’oportunitat de fer el que havíeu de fer abans.

3. 
   

   
   
   
   Prepareu paquets sorpresa. Feu paquets sorpresa que després envieu a la persona que trobeu a faltar. Cada regal que compreu us permetrà pensar en aquella persona, fer alguna cosa per elles i mostrar-los el vostre amor. Si teniu fills, creeu objectes que s’adaptin als vostres paquets.

4. 
   

   
   Planifica els projectes a implementar. Tenir la ment ocupada amb projectes que afectin la vostra vida diària, beneficiarà el seu benestar alhora que millorarà el seu entorn immediat. Així, el temps passarà més ràpidament amb aquestes noves idees en les que et concentraràs. Certament, trobareu moments més difícils que d’altres, però sempre trobareu una ocupació a prop.
   • Reorganitzar la vostra llar quan el teu company d’habitació està de vacances. Fer-lo sorprenent gratament quan torni. Tot i que només netegeu i arregleu, milloreu el vostre entorn de vida. Així, estaràs ocupat durant la seva absència i, a canvi, se li farà compliment.
   • Organitza unes quantes plantes addicionals per decorar el teu interior i l’energia circularà millor.
   • Netegeu les finestres i les pantalles. Tothom estarà encantat de veure la vista a través d’una finestra neta.
   • Torneu a pintar la tanca rovellada.
   • Olieu una porta rígida, fixeu un aixeta corrent o arregleu elements trencats.
   • Embelleix l’exterior de la teva entrada. Podeu plantar plantes prou acolorides al llarg de la calçada o col·locar al vostre replà una bonica olla en la qual hi poseu una bonica planta que faci molt d'efecte.

5. 
   

   
   
   
   Organitzar un projecte a llarg termini. Alguns projectes requereixen més temps i esforç. Inicieu-vos en aquest tipus de projectes just després del retorn de la persona que trobeu a faltar.
   • Si el seu cònjuge necessita estar lluny durant molt de temps, digueu-li que teniu previst instal·lar una coberta de fusta al vostre pati.
   • Si teniu fills, impliqueu-los fins que tornin.
   • Finalment, comença a planificar el jardí dels teus somnis.
   • Recaptar fons per una causa important per al seu cònjuge. Informeu-la sobre el progrés del vostre projecte. El vostre company us pot ajudar en aquest projecte, se sentirà implicat i més a prop de casa.

6. 
   

   
   Mantenir la comunicació entre vostè i la seva parella durant la seva absència. Podeu utilitzar Skype, s o enviar cartes o targetes. En la mesura que sentiu la necessitat de comunicar-vos amb ella, aquestes accions us ajudaran a esperar. El fet de ser descrit us apropa a la vostra parella i rebre una resposta sempre és un moment emocionant. Aquestes cites tornen a provocar els forts sentiments que podeu sentir i us ajudaran a prendre paciència.

Mètode 2 Continuar vivint després de la ruptura

1. 
   

   
   Aprofiteu el temps per gestionar les vostres emocions. Si acabes de separar-te amb algú, sobretot si la teva relació és seriosa, és difícil fer-ho. Deixeu que la vostra ràbia s’expressi, les vostres llàgrimes esclatin i expressin les emocions del vostre interior.
   • Cadascú expressa les seves emocions d’una altra manera. Expressa els seus sentiments escrivint el seu dolor, probablement plourà menys. Cada individu viu de manera personal les seves emocions.
   • Disculpeu-vos amb els que us envolten sobre el vostre estat o confieu en els seus amics o familiars. Alguns prefereixen mantenir els seus sentiments. Aquesta última situació ha de ser acceptada per tots.
   • Anotar els vostres pensaments ajudarà a identificar les vostres emocions responsables del dolor.
   • No us deixeu vergonya pel vostre estat de profunda molèstia, fins i tot si el vostre seguici pensés que aquesta relació només era temporal. Ningú més pot sentir el dolor perquè només viu aquesta situació.

2. 
   

   
   Plora la persona perduda. La majoria de la gent sap obtenir el que vol, però és impotent quan perd, no importa el que sigui. Si aquesta pèrdua es refereix a un trencament amb un ésser estimat, un acomiadament, una destresa física perduda, una confiança trencada, s’ha de comprendre i tenir cura del patiment que sorgeix. El dol és una emoció de difícil comprensió i es manifesta de diferents maneres.
   • Sentir-se enganxat després d’una pausa continua sent una situació difícil de resoldre per pena.
   • Podeu comprendre i vèncer millor el vostre dolor si identifiqueu quina etapa us trobeu en la vostra pena. Més aviat estàs en negació, adormits per les notícies, xocats, a la fase de negociació, a la depressió, envaïda per la ira o en l’acceptació.
   • La pena es viu de manera diferent d’una persona a una altra. Tothom el viu a la seva manera.
   • Podríeu, per exemple, estar negat més temps que algú o, per contra, superar la vostra ràbia més ràpidament.
   • No intenteu escurçar el vostre dolor, sobretot si encara sent la necessitat d’expressar-lo. Alguns també intentaran agilitar el procés, però assegureu-vos de rebutjar aquesta situació i seguiran vivint el vostre dol, perquè aquest passatge continua essencial per al vostre benestar futur.

3. 
   

   
   Elimineu tot el que us faci tornar enrere quan us sentiu capaç. És difícil mantenir objectes que tornin a la memòria de la persona perduda. En canvi, poseu-los en una caixa, fora de la vista o llenceu-los. Feu el mateix amb tots els articles acumulats a casa vostra. Superareu amb més facilitat el vostre dol retirant aquests objectes de la vostra vida diària.
   • Poseu alguns articles al soterrani o a les golfes si estan carregats de records.
   • Si no teniu la força per gestionar l'emmagatzematge sol, truqueu a un amic. Ràpidament avançaràs en aquest nou període sense que la teva antiga relació sigui més segura.
   • Penseu en el vostre entorn. Com podríeu oblidar aquesta persona si deixeu la seva fotografia a la tauleta de nit?

4. 
   

   
   Deixa de pensar en la teva antiga relació. Si esteu segurs que la vostra relació s’acaba, podeu veure aquesta persona de tant en tant, però aquesta situació pot provocar la sensació de falta. Si us sentiu capaços de deixar de tornar a veure la persona estimada, feu-ho. En mantenir-vos en contacte amb diferents emocions, podeu sentir-vos esquinçat de diferents emocions.
   • No intenteu trucar-lo ni escriure-li només per escoltar-lo. Probablement us trobareu de mala manera de nou.
   • Si heu de conèixer aquesta persona a classe, a la feina o a altres llocs, simplement saludeu-la i marxeu amb la major rapidesa per passar el mínim temps amb ella. Els vostres sentiments es reactivaran després de conèixer-vos i tornaran a alimentar la vostra condemna. Aquesta situació continua sent puntual i forta per no deixar-se endur.
   • Suprimeix el seu nom dels teus contactes a les xarxes socials. Si la seva imatge continua apareixent regularment, la teva ment quedarà entre el plaer de tornar els records i el desig de no tornar-lo a veure.

5. 
   

   
   Dieu adéu a la persona estimada i al seu seguici. Les cerimònies marquen esdeveniments que s’acaben, com els funerals, les gràcies, les felicitacions i les cerimònies de cloenda. Tenen l’avantatge d’acabar amb una situació determinada i donen sentit a la història que s’atura. Una festa de comiat us ajudarà a posar fi a la vostra relació com a pausa dolorosa i us permetrà sentir menys pena.
   • Escriu-li una carta de comiat, sense enviar-la. Descriviu-li els records carregats d’emoció que heu viscut junts. Gràcies per aquests bons moments i pels dolents. No dubteu a expressar la vostra ira. Digueu-li que ja no heu de patir el vostre trencament i que esteu retornant aquest sofriment dient-li "adéu".

6. 
   

   
   Acudeix a altres persones. Coneixereu altres persones quan us sentiu a punt. Tanmateix, no arribeu a la conclusió que la persona que trobareu us ajudarà a aclarir el dolor. Fins i tot es pot tornar a sentir pitjor. Poc probabilitats de trobar la persona adequada una setmana després d’haver trencat una relació seriosa.
   • Tornar a una nova relació pot tornar a aportar les qualitats tan apreciades pel seu vell amic i experimentarà de nou aquesta sensació de buit.
   • Assistir a algú quan encara no us sentiu preparat no omplireu aquest buit emocional.
   • Passeu temps amb amics que us ajudaran a sentir-vos millor.

7. 
   

   
   Canvia els teus hàbits. Deixa de fer el que abans feies amb el teu examic. No torneu al vostre restaurant favorit on aneu amb regularitat ni al de la primera reunió. Eviteu aquest jardí públic on us ha agradat reunir-vos. Tomeu el cafè o el croissant en un altre bar durant unes setmanes i mireu si us sentiu millor. No atureu tot el que heu fet abans, sinó que afegiu alguna cosa nova a la vostra programació per esborrar aquesta sensació de pèrdua.
   • Pot ser que tingueu la temptació de fer activitats que odiava la vostra antiga relació, com fer excursions o aprendre a elaborar la vostra pròpia pasta. Busqueu formes amb què floreu sense ell.
   • Si el vostre antic company es troba al vostre cercle d'amics, eviteu anar una estona a les nits organitzades pel grup i busqueu altres distraccions.

8. 
   

   
   Confia en els teus amics Escorcollar amics és la millor manera de superar aquesta pausa. Si passeu temps amb amics íntims, agraireu l’amistat i el suport que us aportaran. Sempre podeu trobar algú a qui recorre els vostres moments difícils.
   • Si us sentiu capaços, coneixeu a la setmana diversos amics que us poden fer oblidar la vostra escapada.
   • Els teus amics no tindran una vareta màgica per fer-te oblidar el teu dolor. Tanmateix, estaran al vostre costat i us sentireu recolzats.

9. 
   

   
   Estableix els objectius per al progrés. Quan encara estaves en una relació, no teníeu temps per cuidar-vos tal com ho vau desitjar. Aprofiteu aquesta oportunitat per assolir un cert benestar fins aleshores difícil, per sentir-vos feliç i complert. Per exemple, entrenar per a una marató, acabar la novel·la que has començat a escriure, estar més relaxat o executar finalment el que sempre has volgut aconseguir per progressar.
   • Atureu-vos en algunes conductes que voleu evolucionar. Hi ha bloquejos que impedeixen que siguis feliç. Et sents massa preocupat i vols canviar afirmant-te més.

10. 
    

    
    Concentra’t en el teu desenvolupament professional. Actuar positivament i constructivament a la feina. La persona amb la qual vas estar a faltar si està al matí feliç per aixecar-se a la feina. Els comentaris que us donaran els vostres col·legues i directius sobre la vostra feina us ajudaran a progressar pel vostre compte.

11. 
    

    
    Mantenir una vida activa i ocupada. No cremeu negre mentre esteu a casa o al llit. Passeu temps a l’aire lliure, amb els amics i feu un programa ocupat i agradable. Així, estareu impacients per passar l’endemà, després d’un dia que us hagi omplert.
    • Aquest període pot conduir a provar noves activitats, com ara ioga, voleibol, guitarra, cuina.

12. 
    

    
    Sigui positiu. Les avaries sentimentals sovint empenyen les víctimes a fer judicis molt crítics sobre la seva antiga relació. Mireu els aspectes positius d’aquesta experiència, què us ha aportat i quines lliçons podeu aprendre per al futur. Saber gaudir d’aquesta història avui.
    • Expliqueu el vostre agraïment per aquesta experiència passada i mireu el que us aporta com a benestar mental i físic. Si us cuideu, les vostres emocions en aquest buit seran més manejables.

Mètode 3 Saber gestionar el final d’una història amb l’amor de la teva vida

1. 
   

   
   Permeteu-vos viure la vostra pena. Si heu d’afrontar el desamor que hauria de durar tota la vida, concediu-vos el dret al dol i accepteu les emocions que us envaeixen. No podreu esborrar aquest dolor si no us doneu el temps per experimentar el patiment generat per aquesta separació. Per tant, és necessari expressar els vostres sentiments i plorar la pèrdua d’aquest ésser estimat.
   • La pena es viu de manera diferent d'una persona a una altra, com s'ha dit anteriorment. Si necessiteu estar una estona sola, assegureu-vos que els vostres amics i familiars ho entenguin dient-los: "Estic en dolor i per afrontar aquesta lluita quotidiana, necessito trobar-me sola, perquè sóc la només per poder afrontar el meu dolor, però sense saber exactament durant quant temps. Espero que ho entengueu. "
   • Si passes molt de temps sol i et sents sol, acudeix als altres.
   • Guardeu un diari, expresseu les vostres emocions en veu alta, davant algunes imatges de la vostra història passada i ploreu si sentiu la necessitat. Si no pots deixar-ho anar, no et sentis culpable. Cadascú viu la seva tristesa a la seva manera.

2. 
   

   
   Respecteu la memòria d’aquest amor final. Aquesta és una reacció saludable per seguir endavant tenint present aquesta persona. Accepta aquesta bella història com a herència. Així doncs, recordareu els bons records d’aquest període amb els vostres amics i familiars, voluntàriament o no, recordant les activitats que la vostra antiga relació apreciava. Podríeu escoltar la peça de música que us agradava, llegir als vostres fills un fragment d’un llibre que a ella li agradava especialment.
   • Si aquests records acentuen finalment la teva tristesa i reactiven aquesta sensació d’abandonament, canvia els teus hàbits. Un cop disminuïda aquesta emoció, reprengueu gradualment les activitats que a la vostra antiga relació els agradava fer. Aquesta manera de procedir mantindrà una imatge positiva d'aquesta persona, sense esborrar-la del vostre record.
   • No intentis oblidar el teu vell amor ni vols oblidar-te d’ell. Feu que aparegui una imatge positiva d’ell treballant dia rere dia i reeixireu a poc a poc.

3. 
   

   
   Parla amb els que senten les mateixes emocions que tu sobre aquesta persona. No intenteu evitar cap tema al respecte. No decidiu de sobte buidar la vostra casa de tots els articles de record. Podeu fer-ho de manera temporal si aquests records són insuportables, però amb el temps us sentireu millor apropant-vos al tema de manera natural. Fins i tot potser recordeu algunes històries divertides i les rialles que us provocaran us permetran desfer-vos de la tristesa i donar pas a una sensació de benestar.
   • Recordar bons moments junts us ajudarà a calmar-vos. Encara que no pugueu tornar enrere, evocar aquests moments us ajudarà a recuperar l’ànim.

4. 
   

   
   Interpreta aquesta pausa com una història que evoluciona i no com a final. Una relació té una dimensió física i emocional. Encara que ja no tingueu relacions físiques, els sentiments no s’aturen. Teniu tot el dret a pensar en aquesta persona de tant en tant.
   • No enganyeu ningú pensant en el que trobe a faltar. Si se us agrada, la vostra antiga relació estarà encantada d’aprendre que a la vegada encara teniu en compte.
   • No us penseu que heu dibuixat una línia amb aquesta persona, sobretot en determinades dates d’aniversari, períodes de vacances i altres moments importants compartits. En lloc d’ignorar aquests pensaments, no dubteu a dir-vos a vosaltres mateixos o a dir als altres, el que trobeu a faltar, què us hauria agradat un esdeveniment o un altre. Doneu-li un brindis per expressar el vostre apegament en aquest moment. Aquesta actitud serà una oportunitat per honorar-la i, finalment, et sentiràs millor.
   • Sentir-se trist de nou és una reacció saludable. Accepta aquesta situació. Per tant, cal adoptar una actitud saludable de gaudir del temps present en lloc de viure en el passat.

5. 
   

   
   Dediqueu més temps amb els vostres amics i familiars. Els vostres amics i familiars estan al vostre costat per donar-vos suport i animar-vos en moments difícils. També poden sentir tristesa. És per això que passar un temps junts confortarà a tothom i mantindrà el dia ocupat. Has d’estar envoltat de gent que t’estima, sobretot ara mateix. Organitzeu la vostra programació centrant-vos en aquells que us volen i supereu les emocions d’absentar-vos.
   • Els vostres nous amics i familiars no substituiran mai la persona que us ha deixat. No us faran oblidar aquesta història.
   • No us sorprengueu i frustreu en comprovar que la vostra comitiva supera aquesta pena més ràpidament que vosaltres. Tothom es lamenta al seu ritme i de manera diferent i realment no coneixeu el nivell de tristesa de les altres persones afectades.

6. 
   

   
   Seguiu una teràpia. Si busqueu ajuda per avançar, truqueu a un professional. Si no esteu segurs de si aquest plantejament és adequat, proveu-lo abans de comprometre-vos-hi a llarg termini. Canviar la vostra situació amb un terapeuta qualificat us pot aportar un aspecte nou. Sol·licitar ajuda des de fora requereix coratge i perseverança, i el treball que hi aporta és una lluita per seguir vivint.
   • Sent orgullós de tu mateix recorrent a un professional. La crida a un terapeuta no ha de ser considerada com una vergonya o una prova de debilitat, sinó com un camí escollit per recuperar l’alegria de viure.

7. 
   

   
   Posa els teus pensaments per escrit. Si aquest dolor és un pes real a la vostra vida diària, mantenir un diari et farà sentir millor. Podríeu escriure cada matí o vespre per saber on esteu i descomprimir. Podeu escriure tan aviat com un pensament negatiu us passi. Busqueu el ritme que més us convingui.
   • Escriviu una carta a la persona que trobeu a faltar, però no l’envieu. Descriviu totes les experiències emocionals importants que voleu compartir amb ella. Gràcies pels bons i mals moments. També expresseu la vostra ira i digueu-li que ara heu patit prou. És el teu moment sentir el que et fa mal. Acabeu amb un "adéu".
   • Llegiu aquesta carta en veu alta a vosaltres mateixos, a una persona de confiança, a un amic o a un familiar, i cremeu-la amb cura. El foc és una forma de rentar-se d’aquesta història i dóna l’energia necessària per avançar.

8. 
   

   
   Trobeu un estil de vida tranquil. Després d'un dolorós trencament, la persona que es posa no es presta a ella mateixa. Per esborrar aquesta manca, tria un estil de vida saludable essencial per al teu benestar. Dormiu de 7 a 8 hores a la nit, preneu 3 àpats al dia, fins i tot si no sentiu la necessitat i moveu-vos almenys 30 minuts al dia.
   • Podríeu pensar que dormir i menjar adequadament no té cap influència. T’equivoques. Un estil de vida saludable et farà més fort per afrontar aquesta lluita contra el dolor que et queda menjant.
   • Eviteu fer accions estressants. No us trobeu a embussos de trànsit, concerts concorreguts, no accepteu més responsabilitats de les que teniu a la vostra feina ni dediqueu massa temps als amics que dramatitzin els esdeveniments. Tot i que no es pot desfer completament de l’estrès, podeu limitar-lo.
   • Comença a la meditació o al ioga, 15 minuts al dia. Aquestes pràctiques et reconeixeran amb el cos i la ment i et calmaran durant la resta del dia.
   • Estigueu atents a la vostra salut. Més d’un terç dels afectats per una separació pateixen físicament i emocionalment. La llibertat, la depressió i l’esgotament no afavoreixen l’acció. Per tant, estar atent al propi cos és fonamental.

Mètode 4 Gestiona una jugada

1. 
   

   
   Manteneu-vos en contacte. Si el vostre amic es va mudar o va abandonar el barri durant les vacances d’estiu, mantingueu-vos en contacte. Si el vostre pla de telèfon us permet trucar o si Skype us és familiar, utilitzeu aquests mitjans de comunicació per contactar-hi i us sentireu menys sols. Configureu moments habituals per xatejar de forma remota i espereu aquestes cites.
   • Si aquesta persona es troba a l’altra punta del món, comunica’t mitjançant la teva adreça i altres mitjans per intercanviar s. És possible que s’imagini que mantenir-se en contacte no solucionarà el seu dolor. Pensi una altra vegada. Aquesta persona estarà al vostre costat ja que continuareu interactuant amb ella.

2. 
   

   
   No parleu massa sovint amb la persona que trobeu a faltar. No canvieu l’hàbit cada dia, directament o enviant-ne s. No gaudireu de la vostra vida quotidiana ja que us serà difícil recórrer a noves relacions o activitats.
   • Si aquest amic perdut va ocupar un lloc únic a la vostra vida, expliqueu-li la importància de mantenir-se en contacte mentre convertiu aquest vincle fort en una relació menys dependent.
   • Truqueu a aquesta persona si teniu una decisió fonamental a prendre o si passava alguna cosa important, però també busqueu un altre amic proper que us puguis confiar.

3. 
   

   
   Penseu visitar-lo si podeu. Planifiqueu un viatge per trobar aquell amic que falta. La idea de tornar-lo a veure aviat et farà més feliç, perquè no pots esperar a trobar-lo. Aquest projecte us ajudarà a esborrar la por de no poder passar temps junts. Seràs menys temptador de cridar-ho cada segon perquè el retrobament és més proper, la seva absència serà menys feixuga.
   • Les vostres vides continuaran ara per separat. No et veus massa sovint, podries excloure’t del teu entorn social. Trobeu un equilibri. Probablement no vulgueu deixar de banda els vostres amics, ja que pensen que voleu passar temps amb la persona que trobeu a faltar.

4. 
   

   
   Escriu-li cartes. Si escolliu escriure-li un cop al mes, també expressareu les vostres emocions i pensaments i limitareu les trucades o permanents. Aquesta manera de comunicar-se pot ser força divertida i disminuirà la pena relacionada amb la seva absència.
   • Escriure una carta pot adoptar la forma d’una conversa realment íntima i pot comunicar sentiments profunds malgrat la distància.

5. 
   

   
   Organitza’t per ocupar els teus dies. No voleu fer res dient-vos el que trobeu a faltar. En lloc de reaccionar així, planifiqueu activitats que us mantingui ocupat, com anar a bitlles amb els vostres amics, aprendre a tocar la guitarra. Si el vostre horari està terriblement buit, sempre trobareu a faltar aquesta persona. Poseu activitats en aquest temps d'inactivitat i coneixeu gent al mateix temps, sens dubte tan interessant com el vostre difunt amic.
   • Proveu un esport nou, com el trotar o el bàsquet.
   • Comença en una nova activitat com és la fotografia, la pintura o la cuina.
   • Registreu-vos al vostre club escolar o a una altra organització i participeu, per exemple, a tallers de redacció o cursos d’etnologia.
   • Descobreix el plaer de llegir. Obteniu els llibres que voleu llegir des de fa temps.
   • Trobeu altres maneres de moure’s. El senderisme, el ciclisme i el ioga són només alguns exemples d’activitats físiques que omplen bé els teus dies alhora que trobes un millor equilibri mental.

6. 
   

   
   Obert a altres. Feu un esforç per simpatitzar amb els nous coneguts. Obre el teu cercle d'amics convidant a les teves noves relacions. Fins i tot si sou tímids, apropeu-vos progressivament a gent nova. Somriu, sigueu amables i aneu a aquests grups.
   • Inicieu les vostres converses fent preguntes que no posaran en problemes els vostres interlocutors. Expliqueu amb humor una o diverses de les vostres aventures o feu comentaris divertits. Si feu un esforç real, us dirigireu a fer nous amics i a patir menys la manca del que trobeu a faltar.
   • Mai substituireu la persona que trobeu a faltar. Va ser molt important per a tu i ho seguirà sent. Tanmateix, centra’t ara en totes les coses noves que surten d’aquest dolor i interessa’t a persones que evolucionaran la teva vida de manera dinàmica.
   • Doneu una oportunitat a les vostres properes reunions. Sens dubte, teniu més punts en comú del que creieu amb altres persones, encara que ho dubteu. Dediqueu temps amb ells i probablement trobareu que la seva empresa no és tan desagradable.