Com curar una ressaca

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Per recuperar-se d’una ressaca
• assessorament
• advertiments
• Elements necessaris

L’autor d’aquest article és Chris M. Matsko, MD. El doctor Matsko és un metge jubilat a Pensilvania. Va obtenir el seu doctorat a l'Escola de Medicina de la Temple University el 2007.

Hi ha 21 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Una ressaca greu pot provocar mal de cap, mal de panxa, marejos, fatiga i fins i tot molèsties. Si us sentiu tan malament, probablement voldreu desfer-vos de la ressaca ràpidament. Si no hi ha cura per a la ressaca, beure molta aigua, menjar els aliments adequats i dormir bé t’ajudarà a sentir-te millor. Prenent els passos necessaris per evitar la ressaca i, tot preparant el que necessitareu si encara en teniu, us posareu de nou més ràpid que els reves menys previstos.

etapes

Mètode 1 de 3:
Per recuperar-se d’una ressaca

1. 5 Beveu molta aigua tan aviat com arribeu a casa. Per evitar els efectes de la deshidratació, acaba la vetllada amb uns quants gots d’aigua. Per recordar-vos que feu això (ja que sereu ànima, probablement no pensareu en beure aigua), poseu un got d’aigua a la taula de la cuina o al costat del vostre llit. Alguns també voldran preparar els seus AINE.
   • Si creieu que no dormireu a casa, programeu un recordatori al vostre telèfon.
   publicitat

assessorament

• El temps, el descans, les calories i l’aigua són els millors tractaments de caça.
• Tots som diferents i el nostre cos no es recupera al mateix ritme. Fer tot el possible per evitar una ressaca és sempre la millor solució. No obstant això, preparar-se per a una ressaca inevitable bevent molta aigua i tenir els aliments adequats a l’abast del dia següent et podria ajudar a tornar-te als peus el més ràpidament possible. I si no us lliureu de la ressaca tan ràpidament com vulgueu, no us desanimeu.

publicitat

advertiments

• No consumiu alcohol l’endemà d’un gran rebombori amb l’esperança de curar la vostra ressaca. Beure més alcohol és el pitjor que pots fer pel teu cos. Ja és difícil desintoxicar la sang, imposar més toxines seria una molt mala idea.

publicitat

Elements necessaris

• Aigua
• Aliments senzills: torrades o galetes, plàtans, suc de tomàquet, gingebre, espàrrecs, carxofes, proteïna magra (iogurt grec, clares d'ou)
• Libuprofè
• Una pràctica esportiva lleugera
• Dormir

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572"