Com curar els dolors d'estómac cada dia (en adolescents)

Content

• etapes
• Primera part: alleujament de mal de panxa amb medicació
• Part 2 alleujament d’estómacs amb tes d’herbes
• Tercera part Eliminar el dolor canviant l’estil de vida
• Part 4 Saber quan ha de veure un metge

En aquest article: alleujar el mal d’estómac amb medicaments. Suport d’estómacs amb tes d’herbes Dolor similar canviant l’estil de vida Veure com veure un metge18 Referències

El dolor d’estómac és dolor o molèsties a la zona abdominal. Gairebé tothom el sent durant la seva vida i algunes persones es veuen afectades més sovint que d’altres. Les possibles causes de mal d’estómac són moltes i van des de menjar un aliment incorrecte fins a problemes greus de salut com l’apendicitis. Com que el mal d’estómac freqüent pot ser un signe d’un problema mèdic, heu de saber com alleujar-lo i quan heu de veure un metge.

etapes

Primera part: alleujament de mal de panxa amb medicació

1. 
   

   
   Preneu un medicament de ventre gratuït. Preneu un medicament del ventre gratuït recomanat per un metge. Molts medicaments sense recepció són eficaços contra el mal d’estómac. Tot i això, és important que prengueu medicaments adequats als vostres símptomes. Abans de comprar, demaneu l’assessorament d’un metge o d’un farmacèutic i respecteu escrupolosament les indicacions.
   • Tingueu en compte que si pateix mal de panxa diàriament durant diversos dies seguits, haureu de concertar una cita amb el vostre metge. El dolor prolongat pot ser un signe d'un greu problema de salut.

2. 
   

   
   
   
   Agafeu un antiàcid a sobre del taulell. Tomeu un antiàcid o un reductor d'àcid sense recepta per tractar l'ictus. Alguns dels medicaments que podeu utilitzar inclouen Zantac, Prilosec i Nexium. L’estómac provoca una dolorosa sensació de cremada al pit. En general, es produeixen després dels àpats o quan s’adormen i són causats per l’acumulació d’àcid a l’estómac. Un antiàcid o un reductor d'àcid sense recepció tractarà la majoria dels casos d'ardors.
   • Si segueixes cremades d’estómac després de dues setmanes de tractament sense recepció o si el seu dolor és greu, si vomites o no pots menjar a causa del dolor, fes una cita amb el metge.
   • Tingueu en compte que els antiàcids contenen alumini potencialment responsable del restrenyiment. També contenen magnesi que pot provocar diarrea.

3. 
   

   
   
   
   Preneu un laxant. Tomeu un emolient laxant o fecal si pateix restrenyiment. El restrenyiment és una voluntat o dificultat irregular per anar a la femta. En general, significa menys de tres anhels setmanals per al trànsit intestinal. El restrenyiment és relativament freqüent, però en algunes persones provoca malestar estomacal i molèsties. Un emolient laxant o fecal alleujarà el seu dolor. Demaneu al vostre metge o farmacèutic que us recomani un medicament.
   • Si el restrenyiment té una durada de tres setmanes o més, feu una cita amb el vostre metge. També truqueu al vostre metge si perdeu pes o si hi ha sang a la femta.

4. 
   

   
   Preneu el bismut sota el salicilat. Prendre bismut sota salicilat per alleujar el mal d’estómac o la diarrea. El subsalicilat de bismut està disponible al mostrador (proveu Pepto-bismol, Kaopectate o Bismatrol) i redueix la quantitat de bacteris que causen diarrea o molèsties a l’estómac.
   • El subsalicilat de bismut també és eficaç contra les cremades.
   • Truqueu al vostre metge si la vostra diarrea dura més de 3 dies o si hi ha sang a la femta.

5. 
   

   
   Prendre un analgèsic sense aspirina. Tomeu un analgèsic sense aspirina per alleujar el mal d’estómac. Els analgèsics a base d’aspirina irriten l’estómac i poden provocar sagnat. Eviteu l’aspirina, ja que l’ibuprofè i el naproxè també són irritants. En canvi, prengui acetaminofen per alleujar el mal d’estómac.
   • Si el mal d’estómac dura més d’uns dies o si està preocupat, truca al teu metge.
   • No doneu mai aspirina a nens ni adolescents sense l’assessorament d’un metge per culpa del risc de síndrome de Reye, que és perillós.

6. 
   

   
   Preneu acetaminofen. Preneu acetaminofen, ibuprofè o naproxè per a rampes menstruals (per a dones). Trieu un d’aquests medicaments i seguiu les instruccions del requadre abans de prendre hemorràgies o còlics.
   • Si aquests medicaments no són eficaços, el metge li receptarà un tractament més fort.

Part 2 alleujament d’estómacs amb tes d’herbes

1. 
   

   
   Beu una tassa de te d’herbes. Podeu utilitzar diferents plantes. Beveu una tassa de te d’herbes després de cada àpat per alleujar el mal d’estómac. Val la pena provar els tres tipus de te d'herbes a continuació.
   • El te de camamilla conté un agent antiinflamatori que alleuja el mal d’estómac. La trobareu a gairebé tots els supermercats. Beveu una tassa després dels àpats per alleujar l’estómac. Submergiu la bossa de te en aigua calenta (però no bullint) per no destruir els ingredients actius de la camamilla.
   • El te de menta és un remei eficaç contra gas, inflor i indigestió, ja que relaxa els músculs de l’estómac. Està disponible a la majoria de supermercats, però també podeu utilitzar fulles de menta fresques. Simplement poseu-les en aigua calenta i poseu-les en remull entre 5 i 10 minuts. Beu aquest te d'herbes després dels àpats per sentir els seus beneficis.
   • Prepareu una mica d’arròs. El te d’arròs és simplement arròs, aigua i mel. Bulliu mitja tassa d’arròs en 6 tasses d’aigua durant 15 minuts. Traieu l’arròs amb un colador abocant l’aigua en una ampolla. Afegiu una petita quantitat de sucre o mel al vostre te i beureu calent. El te d’arròs és conegut per la seva efectivitat contra els dolors a l’estómac.

2. 
   

   
   Proveu una barreja de iogurt i suc de fruita. El iogurt accelera la digestió gràcies als cultius actius que conté. Barregeu-lo amb el suc de fruita si esteu buscant un refrigeri saludable que fomenti la digestió. Utilitzeu un tros de iogurt per a una part de suc.
   • Els sucs de pastanaga, poma i préssec ajuden a la digestió. Eviteu fruites àcides com les taronges, ja que poden irritar l'estómac.
   • L’etiqueta de iogurt us indicarà si conté cultius actius. Només compreu iogurts que els continguin si els mengeu per tractar el mal d’estómac.

3. 
   

   
   Beu vinagre de sidra de poma. Beure vinagre de sidra per ajudar a la seva digestió. Barregeu una culleradeta de vinagre de sidra de poma amb una tassa d’aigua tèbia i una culleradeta de mel. Això reduirà els rampes, els gasos i fins i tot l’ardor.

4. 
   

   
   Menja gingebre. El gingebre s’ha utilitzat durant mil·lennis per alleujar l’estómac. Els estudis demostren que les seves propietats antiinflamatòries són molt efectives. El gingebre es pot menjar fresc, en forma de comprimit, en refresc o mastegat.

5. 
   

   
   Col·loca un coixinet calefactor al ventre. Col·loqueu un coixinet o una ampolla d’aigua calenta al vostre estómac. Per obtenir més eficiència, el coixí o ampolla ha de ser de 40 ° C. Aquest mètode funciona activant els receptors de calor del cos, que al seu torn empenyen el cos a no sentir el dolor.
   • Aquest tractament és més recomanable en cas de dolor menstrual.

Tercera part Eliminar el dolor canviant l’estil de vida

1. 
   

   
   Eviteu certs aliments. Tots som diferents, per la qual cosa és difícil tenir una opinió general sobre quins aliments cal evitar. Quan mengis alguna cosa, presta atenció a com et sents després. Així, sabreu quin aliment (o quins aliments) és el responsable dels vostres problemes. Parleu amb el vostre metge si creieu que sou al·lèrgic a certs aliments, si creieu que teniu intolerància al gluten o si creieu que teniu malaltia celíaca. Presteu especial atenció als aliments que es descriuen a continuació.
   • Productes industrials com menjar brossa, pa blanc, embotits, bunyols, hamburgueses i patates fregides.
   • Els productes lactis causen molèsties a l'estómac en algunes persones, especialment intolerants a la lactosa que no es coneixen. Eviteu-les durant una setmana per veure si el vostre estat millora o substituïu-les per llet de soja.
   • Els aliments greixosos i picants irriten l’estómac i s’han d’evitar si teniu mal d’estómac.

2. 
   

   
   Menja aliments saludables. Menja aliments saludables i beu aigua per alleujar el mal d’estómac. El seu dolor es deu probablement a la manca de fibra de la dieta. També és important que beu de 2 a 3 litres (de 9 a 13 tasses) d’aigua al dia.
   • Els aliments rics en fibra són els plàtans, les verdures com el bròquil i la majoria dels cereals integrals. Les prunes, cireres, raïm i albercocs són especialment eficaces. Afavoreixen l’evacuació regular de femtes i prevenen el restrenyiment.

3. 
   

   
   Eviteu els aliments que causin gas. Aliments saludables com ara faves, bròquil, col i iogurt causen gas i provoquen molèsties a l’estómac. Menja’ls amb moderació. Per evitar el gas, mastegeu bé aquests aliments (i altres) i no els empasseu massa ràpid.
   • Beu gingebre ale per alleujar els mals de l'estómac causats pel gas. Després de beure, arrebossar o deixar que el gas alleugeri la pressió. La simeticona sense recepció també pot ajudar-vos.

4. 
   

   
   Eviteu menjar en excés. L’excés de menjar és en part responsable del malestar i del mal d’estómac, fins i tot si el que menges és saludable. No poseu totes les vostres calories en 1 o 2 àpats grans. Dividiu-los en 3 àpats i 1 o 2 berenars saludables. Per alleujar la pressió sobre l’estómac, sabeu quantes calories necessita un adolescent que consumeix cada dia.
   • Entre 14 i 16 anys, un nen ha de menjar 3.100 calories si està actiu i 2.300 calories si està inactiu. Una nena d’aquesta franja d’edat ha de menjar 2.350 calories si està activa i 1.750 calories en cas contrari.
   • Entre 17 i 18 anys, un noi ha de menjar 3.300 calories si està actiu i 2.450 si està inactiu. Una noia d’aquest grup d’edat ha de menjar 2.400 calories si està activa i 1.750 calories si no.

5. 
   

   
   Eviteu l’alcohol. Els adolescents no han de beure alcohol, però, si beus, pot ser que siguis responsable del seu mal d’estómac. L’alcohol augmenta la quantitat d’àcid produït per l’estómac, que pot provocar úlceres, reflux àcid i altres problemes. També és responsable de vòmits i diarrea.

6. 
   

   
   Combat l’estrès i l’ansietat. El dolor d’estómac pot ser causat per l’estrès, l’ansietat o la depressió. Redueix el nivell d’estrès fent 30 minuts d’exercici diari en forma de caminar o córrer. També redueix la ingesta de cafeïna i sucre per reduir el nivell d’ansietat i ajudeu a millorar l’estómac.
   • En cas d’estrès intens o ansietat, consulteu un psicòleg.

7. 
   

   
   Dormir prou. Dormiu suficient i adopteu un estil de vida saludable en cas de rampes menstruals. Si els maldecaps són causats per rampes menstruals, haurà de descansar prou i evitar l'alcohol, la cafeïna i les cigarretes.

Part 4 Saber quan ha de veure un metge

1. 
   

   
   Tingueu en compte que el mal d’estómac pot empitjorar. L’ús de medicaments i remeis o l’adopció d’un nou estil de vida no substitueix l’atenció mèdica. Com que el malestar estomacal pot empitjorar, és important saber quins símptomes s’ha de prendre seriosament i quan ha d’anar a un metge.

2. 
   

   
   Vés immediatament a l’hospital més proper. Aneu immediatament a l’hospital més proper si pateix un dolor intens que persisteix. Si teniu mal d’estómacs greus que impedeixen seure o si us heu de frenar per ser alleujats, aneu a l’hospital més proper. Això és especialment important si el dolor es troba a la part dreta de l’abdomen. Vés a l’hospital o consulta un metge de forma immediata si presenta algun dels símptomes següents:
   • mal d'estómac amb femtes sagnants, nàusees i vòmits persistents, la pell es torna groc, inflor o dolor a l'abdomen,
   • si teniu mal d’estómac després d’una lesió o d’un accident de cotxe,
   • aneu immediatament a un metge si teniu mal d’estómac i penseu que esteu embarassada.

3. 
   

   
   Truca al teu metge si el mal de panxa persisteix durant diversos dies. Si el mal d’estómac persisteix més d’uns dies o comença a preocupar-se, vés a un metge. Feu el mateix si teniu cremades d’estómac que duren diverses setmanes sense millorar notablement després de prendre medicaments sense recepció i si el mal d’estómac s’acompanya de febre, mal de cap, pèrdua de la gana, pèrdua pes o dolor durant la micció.

4. 
   

   
   Truqueu al vostre metge si les rampes menstruals persisteixen més de 3 dies. Consulteu també un metge si els rampes es fan greus.